讲话时容易激动怎么办？
说话容易激动的人是性情中人，一激动很多话就表达不清楚，就会出现脸红，心跳加速，出汗，手舞足蹈，感情世界比较丰富。我建议你没事多读书，读出声的那种，没事的时候学学太极拳，在静中找动，动中找静，学会坦然面对人和事。
你就是接触大的场合少了。多练，也就是说只要你能参加的，你都参加，多结交高层人士。时间久了你就会很自然了。
我以前也很内向，很多人一起吃饭的时候尤其是有不认识的高层领导，更是不敢说话，后来经常与领导吃饭，开玩笑也都觉得正常了。
一个字，练
一、
不断去参与社会活动。
平时也要不断的去寻找一些社会中娱乐性的发言场合，争取发言机会，这就是生活训练化、训练生活化，唯有不断去融入这种类似的但压力更小的场合，并取得成功经验，才是一种自信的回归。这一点，可以用两个字来形容：演习。没有演习，就没有战时的成功。
二、
随身一个本子，一支笔。
这一点也是至关重要的，为什么？根据我的经验，我这种紧张，是一种大脑容易断电空白型的紧张，而这种问题，一方面与心理素质有关，而另一方面则与大脑的即时记忆力、形象思维能力等有关，我在长期的失败与摸索过程中得出一个方法，那就是写提纲稿。有一个很有趣的现象，唯有按自己思路总结出来的提纲稿，因为熟悉说出来才不紧张，如果是别人写的，我对着念，同样也紧张，原因两点：1．对该稿不够熟悉，2．该稿可能并不是发言稿，不够精简，所以紧张。
三、
对于提纲稿的一点小知识：
其实象我去开会，介绍一个事，无非就几个提纲：基本情况、目的、依据、内容、结论等，只要记住这几个东西，那么你就可以在几分钟内，拿笔在小本子上把你的提纲稿一下子列出来，很轻松。
四、关于紧张的根本原因：
1．平时缺少演习，所以没有自信。这一点没办法，只有多去参与社会活动，我第一点已说过了。
2．大脑空白型的，要有自己的提纲稿加以助力。
3．紧张一般是发言的前一分钟最厉害，唯有度过这一分钟，人就自然了。那么，度过这一分钟，又有两个方法，等下在第四点里说。
4．缺少对发言内容的了解，没有准备，这一点如果紧张的人犯到了，那只好说自作自受。任何一个事情，必须要有充分的准备，尤其对于一个易紧
张者。
5．必须对自己写的提纲稿有足够的熟悉和认知。
6．要有病人吊氧气的精神，度过紧张的前一分钟。
五、说到发言的前一分钟极度紧张如何度过的问题，有一些小技巧。
我的经验告诉我，有时写提纲稿也会很紧张，没自信我就不说了，但一个很主要的原因是对自己写的东西也不太熟悉。大家都知道，自己写的提纲稿，必须要精简，但再精简量也不少，如果你不反复地背一下，演示一下，你对提纲稿尤其是开始的部分不太熟的话，你念出来一样紧张，如果很熟了就好很多了，这是我的实战经验。那么说到第二点，就是如果实在太紧张，我发现举一个例子可以缓解。大家都知道武汉礼语学校教给我们的魔术公式，其中第二点就是举事例，举事例作为一个表达的重要内容不可缺少，但我在实战中发现，举事例其实更加可以缓解紧张。如果你实在太紧张，可以在发言的半分钟之后，自己极度紧张时，安插一个小例子，也就是一个你所熟悉的小故事，因为讲一个你熟悉的又符合你发言需要的小故事，你的心理马上可以放松下来，我的真实经验。第三点就是，要有坚强的吊氧气精神。作为我来说，其实在充分准备的情况下，只有前面一分钟时最紧张，度过了其实就完全放松了。所以，不论如何，你必须要坚持前一两分钟，要有一个信念，我坚持过来，我就会成功了。我的本子上经常写着三个字：吊氧气。很搞笑吧。
六、最后再送给大家三句话：
1．相信自己，再菜的人也可以成功，因为，我就是实例。
2．成功，只会给两种人，一种是有心、不断寻找煅练机会的人；另一种是总是在进行充分准备的人。
3．脸皮厚！社会上的人都太脸皮厚，但我们是特殊群体，我们是反的，我们太害羞。请体会一下这三个字。
建议楼主学好普通话，做到说话字正腔圆，抑扬顿挫。然后楼主要将其激动的情绪转化为感情，就能使其说话富含感情，更有感染力。有朝一日，必成演讲或传销大家。
冷静对待，激动的时候就不要说出来就可以了，并且啊，不要做冲动的事情，以后会后悔的。
多听轻音乐 慢慢平复自己心情
在生活中调整自己的心态 说话的语调
说话时镇静点，分贝小点，速度慢点，保证就看不出来激动咯！
为什么我说话容易激动,导致我总是比较容易结巴?
说明你的口才不是很好，明明有些事情心里很清楚，但就是无法用语言来表达清楚，又害怕别人听不懂，所以让你着急。试着让自己平静，如果再遇到这样的问题，你就用纸和笔写下来，尽可能让自己平静，不要心急。久而久之，你会变得很有条理性，渐渐地也就不再需要纸和笔了。这个过程需要多长时间，取决于...
有的时候一说话就激动,容易结巴,还不停地点头,是什么病吗
回答：病情分析: 一般认为这不是后遗症的,是由于精神过度尽早后形成了焦虑症,常出现了心情紧张,容易激动,伴有了眨眼、点头、不能说话等症状,影响了正常的生活。 意见建议: 轻微的不需要治疗的,如果严重需去医院心理科就诊,如果有焦虑症,需用些抗焦虑的药物治疗有一定效果的。
人容易激动紧张怎么办
从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求...
讲话时容易激动怎么办?
我的经验告诉我，有时写提纲稿也会很紧张，没自信我就不说了，但一个很主要的原因是对自己写的东西也不太熟悉。大家都知道，自己写的提纲稿，必须要精简，但再精简量也不少，如果你不反复地背一下，演示一下，你对提纲稿尤其是开始的部分不太熟的话，你念出来一样紧张，如果很熟了就好很多了，...
说话很容易激动,怎么回事?
不够沉稳，性格急躁造成的，很难改。建议激动的时候闭上嘴巴，深呼吸，平静了再说话 （望采纳）
情绪特别容易激动怎么办
一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地...
...说上两句就激动,做事也是毛毛躁躁的,我该怎么办??
如果是长期养成的习惯，精力不集中，小孩子就缩短一次做事的时间，培养好习惯。大人吗——知道克服就是了，一辈子的习惯养成了不容易，不要为难自己了。不要把一些事情归结到毛躁这种性格特点上，要这样想，如果你能够沉下心来控制住自己去做事情，毛躁又怎么样，总能够很好的做好事情。要认识到急躁是一...
为什么说话时总是很激动,控制不住自己呢?
为什么说话时总是很激动，控制不住自己，首先这给人的个人脾气性格有很大的关系。往往这样的人在为人处事方面都容易得罪人。办些事情呢，不一定很顺利，所以对于这样的毛病还要自己控制一下情绪，改掉最好。
说话容易激动怎么办
说话容易激动的人是性情中人，一激动很多话就表达不清楚，就会出现脸红，心跳加速，出汗，手舞足蹈，感情世界比较丰富。我建议你没事多读书，读出声的那种，没事的时候学学太极拳，在静中找动，动中找静，学会坦然面对人和事。
有时候面对不同观点容易激动,怎么办?
各执己见），那建议你多多学习，有了一定学识就不容易激动了，而且在谈话中也比较有说服力。另外，要有一件自己专注的事，注意力集中在一件事上的时候自然就不会去在意别人怎样的观点了（比如专心看书的人不在乎身边来来往往的人，努力学习的学生不在乎教育制度怎样等等）。
游环联可： 作为一个长期受发言紧张问题困扰的人,到今天为止,我都不能说完全战胜自我,不过大小场面均已能基本混过去,总结下来,有如下一些心得:一、 不断去参与社会活动.平时也要不断的去寻找一些社会中娱乐性的发言场合,争取发言机会...
陵县17694431553： 说话容易激动怎么办? - ？
游环联可： 你就是接触大的场合少了.多练,也就是说只要你能参加的,你都参加,多结交高层人士.时间久了你就会很自然了.我以前也很内向,很多人一起吃饭的时候尤其是有不认识的高层领导,更是不敢说话,后来经常与领导吃饭,开玩笑也都觉得正常了.一个字,练
陵县17694431553： 说话容易激动怎么办 - ？
游环联可： 说话容易激动的人是性情中人,一激动很多话就表达不清楚,就会出现脸红,心跳加速,出汗,手舞足蹈,感情世界比较丰富.我建议你没事多读书,读出声的那种,没事的时候学学太极拳,在静中找动,动中找静,学会坦然面对人和事.
陵县17694431553： 我和别人说话时容易冲动,如何才能克制住自己的情绪? - ？
游环联可： 当话快要冲出口时,先数1、2、3,平复一下情绪.然后想想该不该说,应该怎么说. 说话是一门艺术,建议平时能多看多听别人是怎么说话的,然后自己考虑别人说话所产生的效应. 如果反响很好,那么证明这样的说话方式是让人乐于接受的,自己就要多学习和应用这种方式.如果反响不好,通过听话者的表情也能够看得出来,那自己说话时就要切忌这样了. 在适当的场合说适当的话不是一件很容易也不是一件很难的事情,你有心,就能做到. 建议你可以去书店看看“交际学”之类的书本,相信里面肯定有教人怎么说话得体的.你冲动是出于你的个性,时间长了,给别人的感觉就会是你不是个好相处的人,朋友也会变少.如果你希望身边围满你的朋友,那你就要改变你的脾气和说话方式了.
陵县17694431553： 午睡时经常肚子胀气痛醒过来睡醒了之后还会头痛一时间 - 神经内科...？
游环联可： 要激动时在心里默念:“别激动,别激动,我很平静,我知道我需要平静,我可以平静下来!”
