吃什么东西有助于肠胃蠕动呢?
1、大麦及
大麦芽
含有维生素A、B、E和
淀粉酶
、麦芽糖、葡萄糖、
转化糖
酶、
尿囊素
、
蛋白质分解
酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、
酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝
鲜牛奶
容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用
抗菌素
类药物所导致的
菌群失调
。乳酸还可以防止
腐败菌
分解蛋白质
产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止
老年人便秘
。
3、牛奶
牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有
弱碱性
反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有
鞣酸
、
有机碱
等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激
肠蠕动
，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿
含有丰富的有机酸如
苹果酸
、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——
番茄素
，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗
口角炎
。
6、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有
刺激作用
，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、
鸡肫
皮
又称
鸡内金
，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和
消化酶
，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
8、
番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
9、白菜
含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结
哪些食物可以促进胃肠蠕动
空腹吃苹果可能足够能让你保持全天良好的消化。5、木瓜 木瓜中有木瓜蛋白酶的消化酶，木瓜蛋白酶对消化系统健康非常有效。它有助于消化所有的营养素，也对蛋白质消化有用，早上摄入木瓜的消化酶可以有利于提高全天的消化功能。参考资料来源：人民网-6种早餐食物可改善胃肠道功能 ...
什么东西养肠胃最好 5种水果别错过
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。草莓内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。4、雪梨——消滞解腻清理肠胃 营养价值...
吃什么清洁肠道
很多人常常会感觉到肠胃里面很不舒服，好像有东西消化不掉，经常出现这种情况的话会让人有胀气、便秘的问题。那么如果有肠胃里面堆积了太多东西的感觉，吃什么清洁肠道？菠菜 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量...
呵护肠道要吃什么?
5.木耳也是对肠道非常好的食物，其中含有的胶质可以吸收人体消化系统中的灰尘和一些杂质，并将它们排放到人体外，具有清洁胃和肠道的功能。想要保护肠道要坚持下面的方法：1.经常晒太阳：研究发现维生素D有助于改变肠道细胞生长并预防癌症。不要每天都涂抹防晒霜，每天晒太阳10分钟有助于身体产生足够的维生素...
吃什么养胃又帮助消化 推荐六种食物
却要记得不能多吃哦。6、石榴 中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
调理肠胃吃什么好
便秘患者应该尽量多吃含膳食纤维的食品，像新鲜蔬菜、水果、谷类、豆类，也可以适当吃干果类的东西，有助于促进排便。对于肠道比较敏感或者有腹泻的病人，应该注意避免辛辣、油腻、刺激的食物。如果腹泻比较严重的时候，短期内也要注意避免过高的蛋白和脂肪类的食物。总体来说，对胃肠是否有益的食品要依据...
什么食物吃了对胃好消化
酸牛奶除了含有牛乳的营养成分之外,还有丰富的乳酸,不仅容易被胃肠道消化吸收,同时酸奶中含有较多的益生菌,有助于调理胃肠道的功能。 二、 吃多了怎么快速消化? 1、饭后百步走,能过九十九 饭后运动能推动肠胃健身运动,能够更好地消化食物,缓解胰腺压力。有利于耗费动能,对操纵体重有非常好的实际效果。但一定要注意...
肠胃不好和什么东西有关?
3. 多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。4. 关于有烟酒喜好的朋友应该马上戒烟、戒酒。若是由于应付，能够在喝酒前先吃些能增加胃的暂时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸...
什么水果可以养胃可以清理肠道
番茄:预防高血压、贫血,可消暑、清热、助消化,汁液能美肤 什么东西能养胃? 1.维生素C水果 专家提醒,患有胃病的人群在日常生活中应该适量的多吃些富含有维生素c的水果,这类水果对我们的肠胃具有非常有效的保护以及调理的作用。很多人经常会因为胃液分泌过少或者是分泌过多从而导致出现消化不良以及腹泻烧心等情况,专...
对于肠胃不好的人来说,吃什么食物可以保护胃黏膜?
胃疼的人坚持吃茴香可以暖胃止痛。没有食欲的人，有开胃的作用。消化不良的人可以促进食物消化，同时振奋精神。葡萄属于胃经，健脾养胃。适用于营养不良、身体虚弱的人群，帮助他们恢复。葡萄含有大量的卵磷脂氨基酸，维生素、蛋白质和矿物质也非常丰富，尤其是葡萄糖容易吸收和利用，有助于胃粘膜的修复。提到...
政审降脂：[答案] 吃多点易消化的食物,少动物脂肪,不硬的食物,如粥就是常见的最适合消化不好的人吃了,此外,苹果香蕉等水果也是很容易消化的,但水果类的食物最好在饭后吃,同时也应削皮吃,生花生也是有健胃功能的,也可以适当吃些B类维生...
兴隆县17772626963： 胃蠕动不好吃什么好? - ？
政审降脂： 1、萝卜抄 最好是熟吃,萝卜中含有大量的膳食纤维,不管是萝卜叶还是根茎.2、玉米 常吃玉米可以加强肠胃的蠕动,2113促进体内废物的排泄,是增加肠胃动力的好帮手.52613、山楂 山楂中含有20%的粗纤维,可以帮助肠胃蠕动.同时,胃蠕动不4102好吃东西的时候要细嚼慢咽,早餐切忌吃过多的蛋白质、脂肪类食物,比如小1653笼包、油条烧饼等.
兴隆县17772626963： 吃什么食物有助于肠胃蠕动? - ？
政审降脂： 谷类、水果和蔬菜 酸奶 山揸 蜂蜜 常饮牛蒡茶 促进胃肠蠕动 粗粮、糙米、燕麦、海带、紫菜、黑木耳、蘑菇.减缓胃肠蠕动
兴隆县17772626963： 什么食物可促进肠胃蠕动?？
政审降脂： 含纤维素高的食物
兴隆县17772626963： 要想促进胃肠的蠕动和排空可以多吃什么?？
政审降脂： 1、多吃蔬菜,尤其是膳食纤维含量高的,比如芹菜之类的.2、可以喝酸奶 3、多吃水果 4、保持充足的水分摄入.吃粗粮,如玉米、地瓜,粗纤维类蔬菜如韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜等.
兴隆县17772626963： 什么食物可以刺激肠蠕动 ？
政审降脂： 1.大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊... 西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,...
兴隆县17772626963： 吃什么促进肠胃蠕动?？
政审降脂： 吃香蕉,喝蜂蜜水. 多吃一些蔬菜水果,比较容易消化的都可以. 吃完饭不要立刻坐下,站起来走走.
兴隆县17772626963： 吃一些什么样的食物能够促进肠道蠕动呢? ？
政审降脂： 每天吃一些新鲜蔬菜和水果,喝一些蜂蜜水,进食一些汤水食物,以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分
