什么是入睡抽动啊？

入睡后抽动是怎么回事~

入睡抽动往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，因为入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。
另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。
还有一种原因就是你的身体缺钙，也会导致将睡未睡时身体抽动

不过你放心，只要抽搐不是很频繁，一般都没多大关系
若是频繁抽搐，可能会引起睡眠障碍，建议及时就医

一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（Reticular Activation System，RAS）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用。另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。第三种观点认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是来源于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。 第四种观点认为这是人在清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。而这清醒与入睡临界点，是人类维度空间的转换，在这样的临界点，满足人类精神力量进入另一个空间，而这是一种空间的撕裂，当进入另一空间时，是高空那么你就会出现下坠，从而惊醒；当进入空间是地面时那么人就会进入梦境。这也解释为什么部分人能看到幻像的原因，其实就是空间重叠，不同的能量体在不同的空间，人是不同能量体的结合，在特定环境下人的能量体可以进行分解，进入不同的空间，人死后灵魂也就是精神力量，跟身体分开，进如其它空间。

入睡抽动是人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍，变身成“抽搐男”并导致失眠。入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。另外，如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心。

睡觉抽动是一种自发的，无外力干扰的惊厥抽搐，也叫肌抽跃，有生理原因和病理原因。

肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作，在睡觉的时候发生肌抽跃还有一个名字是——入睡抽动。人在睡眠时，中枢神经系统中某些抑制神经细胞受破坏或功能失调，导致神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋度提高，最终会自发异常放电。睡觉抽动发生原因很多，具体如下：

1.生理性抽动：大多数人都有过，其发作原因和精神压力较大、大脑的神经处于紧绷状态有关，也与疲劳、睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积有关，一般无需治疗，需适当放松、规律作息、多伸展肌肉、白天不要太疲劳等。

2.病理性抽动：如果发作后不易恢复，且白天和晚上都会频繁发作时，可以考虑癫痫、脑部疾病、脊髓疾病等，需要到医院接受进一步检查。

3.低钙血症：人体的钙大量流失，血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的抽搐。

入睡抽动不限于年龄和性别，是一种自然的生理现象。
根据研究，百分之六十到七十的人都拥有睡到一半从高空中坠落，一口气从梦中惊醒的经验。
频繁发生可能是其他睡眠疾病的症状
入睡抽动是很正常的，但是如果作息规律，却常常从梦中惊醒，手脚抽动，这很有可能不是普通的入睡抽动，而是另外三种睡眠疾病的症状：周期性四肢运动障碍、肌肉痉挛和睡眠癫痫。
这三种睡眠疾病和入睡抽动的症状极为相似，很容易搞混。
一、肌肉痉挛
肌肉痉挛的肌肉动作时间从2到3秒起跳，一直到数分钟都有可能。
和入睡抽动不同，肌肉痉挛后会产生疼痛和不适。
和另外两种睡眠疾病相比，并不严重，但是睡眠中的肌肉痉挛长期下来会大幅影响睡眠品质。
二、周期性四肢运动障碍
肌肉会收缩约0.5秒到5秒，以5到90秒的间隔持续发生。
和入睡抽动最大的不同是肌肉动作时间较长，并且具有反复发生的周期性。
大约有10%的人，晚上睡觉会因腿部突然抽动而影响睡眠，甚至影响到枕边人。
三、睡眠癫痫
好发于睡眠的癫痫，主要症状有突然惊醒、颜面痉挛、舔和咬舌根等。
根据世界卫生组织的研究，癫痫是一种慢性的脑部疾病，必须及早就医。
夜晚激烈运动累积的肌肉疲劳、水分和营养补充不足，这些偏差的生活习惯也会促成肌肉痉挛，使睡眠癫痫和周期性四肢运动障碍恶化。

睡着之后抽搐或者是抖动，这是一种很常见的现象，一般成年人和小孩都有可能会发生，这是一种自然现象，但是如果经常性地发生的话，一定要引起重视，很可能是疾病导致的，抽搐是分为好多种的，不同的种类，表现的症状也是不一样的，想要确诊，最好是去医院检查一下。

睡着后抽搐的原因
偶尔发生抽动或抖动是夜间睡眠时，随同着“快速动眼期”睡眠发生的一种正常现象。“快速动眼期”是人在做梦的时间，这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间，这段时间里，人脑还没有完全进入觉醒状态，小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行，表现为短时间的无意识运动，就是所指的睡觉时候的抽动。
可能是因为身体不适，心情烦躁等原因引起的。人的精神压力大，潜意识还存在着，身体就会忽然抽动。
有不少的婴儿在睡觉的时候也会身体出现抽动的现象，婴儿睡觉时出现抽动的原因有很多种：
1、有可能是正常的睡眠现象，如新生儿惊跳;
2、有可能是由于小孩缺钙引起的睡不安稳，这种情况严重时还会出现手足的抽动;
3、也可能是癫痫(羊角风)或某些遗传代谢疾病引起的。

入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（Periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。
入睡抽动怎么治疗
第一：【肌抽跃】 一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃(比如打嗝、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐)在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。
第二：【入睡抽搐≠肌抽跃】 “睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”通常被称为“入睡抽搐”。指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。 此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍，变身成“抽搐人”，陷入失眠的困扰。
第三：【入睡抽搐的原因】 一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。
注意事项
其实大家不必担心，这是身体的一种正常反应。但是，大家还需要多加注意，如果经常发生这种现象，还需要做好身体检查，这样才能够防患于未然。

---

防城港市17817181397： 入睡抽动 - 搜狗百科？
东郭琳盐酸：人在睡觉时候身体会突然抽搐一下的,这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经、肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐,成都汇康专家称如果是长期性的那还是尽早去大医院检查一下.

防城港市17817181397： 为什么我们睡觉的时候会抽动啊? - ？
东郭琳盐酸： 要经常锻炼身体,这样有几个方面的,一是长身体,还有可能是经常在床上玩手机看书的,还有就是睡觉脚乱动的也会.

防城港市17817181397： 孩子是否属于多动症? - 多动症 - 复禾健康？
东郭琳盐酸： 入睡抽动往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,因为入睡时,大脑皮层大部分神经处于抑制状态,但仍有部分神经比较活跃,发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动.睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种.另外,如果白天劳累过度,或长期处于高压力状态,也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动.还有一种原因就是你的身体缺钙,也会导致将睡未睡时身体抽动不过你放心,只要抽搐不是很频繁,一般都没多大关系若是频繁抽搐,可能会引起睡眠障碍,建议及时就医

防城港市17817181397： 睡觉抽动是怎么回事 - ？
东郭琳盐酸： 这个应该比较少正常的,正常人都会这样的,有可能是你睡觉的时候,好像迷迷糊糊的好像是在做梦一样.出现在梦里的状况就会使你睡觉的时候抽动了!