睡觉时为什么有时会突然抖一下？
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
为什么睡着的时候身体会突然抖一下？
现在很多人的睡眠质量普遍不佳，除了失眠之外，有些人在睡觉的时候还会有些额外的“小惊喜”。比如你偶尔跟朋友出去玩，发现她睡熟了，你却在听她的呼噜声。还有可能一些人从小就听着家里人的磨牙声，流口水的糗样长大。
最近，则有另外一个新发现，可能以前鲜少有人提起，一说出来倒是引起较多的“共鸣”。那就是睡觉睡到一半，身体突然不自觉的抖了一下。是那种比较明显的，会把你抖醒的抖动，有时候脚都会往前踢一下。出现这些情况的人带着好奇，这是怎么回事，难道跟做梦梦到上厕所大多会尿床是一样道理。不过有些人也说自己出现蹬腿、抖动都不是做梦才会的。
那么，睡觉突然抖动、蹬腿是怎么一回事？
1、白天劳累：有些人不经常运动，突然有一天的运动量增多。特别的腿部，像一些因为工作关系需要一整天都站立的人，腿部比较容易受损，而如果一些不常久站或运动的人，一有变化，当夜里休息的时候，最容易出现异样，甚有常见的抽筋等。
2、神经兴奋：入睡不久的时候，可能你的大脑是处于疲劳状态，可以很快进入休息状态。但身体的部分神经却是处于兴奋状态的。可能会导致身体突然的颤动，促使你醒来。
3、精神压力大：现在的生活跟工作的压力也是日益增长，一些人在平时，精神上都处于紧绷的状态，久而久之人也就更加劳累，加上可能休息不足，很是疲劳。在有限的休息时间里面，身体都会给你一些反应。
4、缺钙：这是许多人出现的一些问题，我们在生活中也会见到一些孕妇因为缺钙的原因，容易在半夜出现抽筋的情况。血钙低，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，继而引发痉挛抽搐。有些小孩子在长身体的时候也会出现做梦然后踩空被惊醒。
5、生理：做梦是很多人都经历过的一件事，上面说过，做梦梦到上厕所，容易出现尿床的情况。其实这也跟我们生理上的自然反应有关系，很多人又这样的现象，往往是自己已有尿意。遇到“厕所”当然也就没有克制。不过比较多发生的人群应该是小孩子。而当我们有时候的梦境是在跟人玩耍或者走路，有出现踢人踩空的时候，即使是梦境，身体出于生理的反应会作出相应的动作。
值得注意的是：偶尔抖动并无大碍，但如果是很频繁的出现这种情况，要注意身体情况，以免有一些其它疾病存在导致的原因。
来源：家庭医生在线
我想很多朋友在睡觉的时候都会有这样一种反应，那就是在自己的梦中突然掉下悬崖或者有下坠这样情况发生自己的腿都会自然而然抖一下。这只是我们下意识的一种身体反应，所以并不是一种身体当中出现了一些病症。
我的个人脑神经并不是太好，有一些轻微的神经衰弱，所以现在的我每天都会喝一些安神补脑口服液。如果不去治疗的话，每天睡觉的时候都会做梦，而且做的梦属于是那种天马行空，乱七八糟睡醒的时候身体全都是汗水，而且感觉特别的累。
虽然自己每天睡觉的时间非常充足，但是工作的时候还是提不起精神。所以当我们有这样的情况，或者说有一些其他的睡眠质量不够的问题，应该寻求医生的帮助。
长时间的睡眠质量不够高，会对我们的大脑造成伤害，因为我们晚上在睡觉的时候不单是放松我们的身体，也应该让我们的大脑得到充分休息，而我们晚上有做梦这样的情况，就是因为大脑在这个时候还没有正常休息。而出现这种突发性脑部疾病的人，平时其实都有这种失眠多梦的情况。
这应该得到我们每一个人的重视，年轻人也不要忽略，因为年轻人出现，脑梗这样的病症有很多，一旦发生很难以抢救，就算抢救过来也可能会演变出很多的并发症。
身体才是革命的本钱，有时候给自己的压力不要太大，适当的享受生活，安于现状，知足常乐，这才是一个好的心态。
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
为避免枯燥的知识罗列，用问答形式回答一下题主的问题。
师：我简单说一下, 睡觉过程当中身体抖。知道为什么会一抖吗？
素心：不知道
师：其实这个道理很简单, 就是白天由于紧张积攒的压力, 在晚上睡觉放松的时候得到了释放。
cynthia：有文章说是身体的条件反射
师：如果经常抖, 说明这种压力始终存在, 甚至把经脉整弯了, 一放松就容易抖, 这个要特别注意你是不是肝郁气滞。
开心：我老公以前经常这样。
师：这都是高血压的前奏。
爱锦宣：老师我想知道为啥孩子小便时发抖一下
素心：做梦一脚踩空了，抖一下
巡城骑士：我经常午休的时候，把自己抖醒
师：抖一下，不是小病, 要特别留意, 尤其是经常抖的。
平常心：我有时会
享受生活：我以前总这样
师：撒完小便斗一下, 多数都是阳气不足。
子非鱼：我感觉有时抖一下，是在警惕外在的环境，因为有时很困，想睡，但环境比较凉，半睡半醒时就会抖一下。抖醒！身体的自我保护！不知道对不对就是了。
师：这个问题回答了, @子非鱼 不对, 再说白了一点, 有神经压迫。
师：睡觉放松的时候，这种压迫产生了变动, 传导到整个神经, 顺势人就一抖。
子非鱼：哦！原来是这样啊。
任何健身健康问题，欢迎留言！
关于这种在睡梦中身体不由自主的抖动，专家的解释为“临睡肌跃症”。肌跃症的发生，往往反映出中枢神经系统中某些抑制神经细胞的破坏或功能失调。由于这些神经元的抑制作用不足，造成运动神经元的兴奋提高，因而会自发的产生异常放电的现象，反映在人体上也就是身体不自觉的抖动了。
只是你压力可能过大，没关系的
晚上睡觉时,会不自觉的神经跳动,这是什么原因?有什么方法可以改善?_百度...
表现为短时间的无意识运动,就是你所指的睡觉时候的抽动. 当然,有时侯也可能是因为身体不适,心情烦躁等原因引起的. 人的精神压力大,潜意识还存在着,身体就会突然抽动.无大碍的.请放心,如果还是不放心话,可去医院详细检查一下. ②号专家的解答结果: 睡觉时身体突然抖动 · 睡觉身体突然抽动 · 睡觉...
为什么睡觉的时候会突然有飞起来的感觉
脑疲劳造成的幻觉。楼主经常熬夜吧，要补补觉了。不然对身体不好的
为什么会有“一突一突”的感觉呢?
“一突一突”是形容某物在不连续的状态下运动或振动。这个形容词比较具体、直观，形象地展现出了事物的状态。例如，在旅途中的车辆行驶过颠簸路段时，“一突一突”的感觉会让人觉得车辆受到了震动或颤动，但由于道路情况不同，颠簸程度会有所不同。“一突一突”也可以用来描写人的步态或身体情况。例...
为什么在要睡着前总会有受惊的感觉
总是快睡着时突然一惊，这种情况称作入睡抽动，属于睡眠障碍的一种，可表现为睡觉时突然抽搐一下，有时似乎有点征兆，可以表现为全身或腿部抽搐一次或多次，睡眠当中会惊醒，可以无外界因素干涉下表现为抽搐。与精神压力过大有一定的关系，与人体缺钙有一定的关系，还有一种是癫痫的表现。一旦出现这种情况...
我有时会突然感觉…
每个人都有的。正常。应该是属于印象与显示的模糊重合（即局部的类似引起的判断错乱）
你有没有在浅睡眠时突然浑身一抖惊醒的感觉?
然后我百度了下资料，据上面介绍说是“肌抽跃”的一种现象，那为什么人在睡觉的时候会出现这种现象呢？据度娘介绍人在睡觉的时候呼吸的频率过低，会给我们的大脑氧气供给过低，大脑承受不了这种缺氧的现象会误认为身体快要死亡了，因此大脑会给主人下个提醒，才会出现人在睡梦中突然浑身一震就惊醒的情况。
有的时候睡觉有这种奇怪的感觉,为什么
所以，产生错觉是很正常的。在下意识中，我们知道自己在床上，出于自己的保护意识，一定有掉下去的警戒，但是，由于是在意识与神经不太清醒的时候，不能清楚的知道自己在床上的具体位置。所以可能会认为在床边等。造成自然的保护机制。发生抖动，来下意识的平衡自己的身体。而且，人即便是在非常清醒的时候...
为什么晚上睡觉的时候自己就坐起来了,总是感觉黄鼠狼在面前
精神压力大。觉时突然坐起来与长期精神压力大、不宁腿综合征等有关。这种情况，平时注意养成良好的生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，按时休息，不要熬夜。
我晚上睡觉头有时发抖有一次突然醒了,就觉得头抖的厉害,然后就睡不着...
我想我既然能走出来,我的经验有时候比大医院的专家更有价值,毕竟是亲身用血和泪换来的,如今我的失眠症状已经通过自己的努力完全克服了,所以我有“发言权”。经验如下,希望对和曾经的我一样被失眠彻夜困扰的朋友有所帮助: 1、首先要把握一条原则,“无论多难受白天坚决不睡”,哪怕是一小会。失眠如果白天睡觉...
为什么有时候看到某个东西和场景时会突然觉得在哪里经历过或者仿佛曾经...
熟悉感会来源于各种渠道，有些真实，有些却是虚幻的。当你遇到已经忘记的小说描写的情形时，可能会把它当作自己前世的记忆。或者，当身处了曾经看过电影的真实场景时，虽然表面上已经完全忘记了这部电影，但脑子里还是会勾起惊心动魄的回忆。心理学家还指出，人们有时根本不需要真实的记忆，大脑内部就有...
兆昏格列： 这个现象就是身体长大了的实现方式.尤其是小孩子身体在成长的过程中经常会出现这种现象,人就是这么一下一下“哆嗦”大的.
威县15952609011： 为什么睡觉时会突然抖一下?？
兆昏格列： 那是因为睡眠时,大脑并不是全部休息,仍有部分神经“工作”着,所以成年人不会从床上摔下来;妈妈睡梦中能“听”到孩子的哭声;身体不会维持一个姿势以至麻木;还会出现各种梦境,等等. 而且在睡眠中,肌肉还是会运动的.一旦人的身体把梦境和现实搞混了,身体就会做出相应的动作.这时,睡着的人就会一抖.通常这种情况出现在浅睡眠中
威县15952609011： 睡觉时突然抖一下是怎么回事?？
兆昏格列： 人在睡觉的时候,其神经系统仍然在工作,只是频度没有白天高,但是当你做梦,受到某方面的刺激后,你的神经中枢就会出现反应,因为人的手,脚是神经中枢的末端,是这种反应较为明显的部位,所以这种显性的现象被我们观察到了.
威县15952609011： 睡觉时突然抖一下的原因是什么？
兆昏格列： 睡觉时突然抖一下的原因是什么.......... 这叫肌抽跃,这一型肌抽跃是正常生理的表现,而不是疾病所引起的,例如打嗝、睡眠中肌抽跃、疲劳或紧张时出现的肌抽跃属之. 入睡抽动有时被称作睡惊,它是你在睡觉时突然抖一下的科学术语.这种...
威县15952609011： 为什么睡觉的时候会突然抖一下?？
兆昏格列： 您好,非常感谢您给我提问.根据您简单的临床描述可能是正常的情况,我睡觉的时候有时候也这样 如果没有其他的临床症状的话,建议您注意生活方式,睡觉时全身放松,不要紧张,不要想其他的事物 如果有其他症状,可以去医院完善检查 祝您健康.如有疑问,请您继续提问,能够为您服务,我感觉很开心,谢谢您
威县15952609011： 为什么有时候睡觉会突然的抖一下 - ？
兆昏格列： 睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠.快波睡眠时肌肉几乎完全松弛,可有间断的阵发性表现,如眼球快速运动、部分躯体抽动、血压升高、呼吸加快等等.这两种睡眠都是正常人所必需的.LZ说的属于正常现象,不必担心.打字不易,如满意,望采纳.
