学生生活正确的坐姿，站姿，每个动作的做法

正确的坐姿，站姿及走路的姿势~

1、坐姿
正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。
被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。
2、站姿
标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
好的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。
3、走姿
正确的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。
起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

扩展资料：
不良姿势会导致以下问题
1、 缩短的、紧绷的肌肉继续让姿势更错误。
2、 跑步或走路姿势不佳会导致其他伤病。
3、 肌肉中的扳机点会导致局部不适，或将疼痛扩散至手臂和腿部。
4、头痛会导致肌肉紧张，增加肌肉中的乳酸含量，从而加重头痛。
5、坐立时弯腰驼背会导致腰背部椎间盘的压力增加高达10倍。甚至连颈部的肌肉都不得不在静止状态下工作，以防止头部向前垂落。
6、坐立时交叉双腿会将身体推向一个方向。其他的肌肉不得不赶 紧补救，才不会向侧面摔倒。
参考资料来源：
人民网-有正确的坐姿和站姿，才能拥有绝世美姿
百度百科-走姿
百度百科-站姿
百度百科-坐姿

小朋友们的站姿真的标准吗？哪些小朋友能顺利通过站姿考核？

1、坐姿

正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。

2、站姿

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

扩展资料

纠正孩子不良走姿的方法：如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。

帮孩子纠正里、外八字的方法可采取：在地上画两条平行的直线，其间距为8～10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，步速由慢到快；还可在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。

参考资料来源：人民网-有正确的坐姿和站姿，才能拥有绝世美姿

先谈谈----------------走姿：
　　走路时用大踏步的方式进行的人，其身体非常健康而善良，此种人十分好胜而顽固。
　　走路姿态非常柔弱的人，精神也十分衰弱，即使他的体格很健壮。当他一遇到精神上的打击，就立刻崩溃。

　　拖着鞋子走路的人，抑或说是鞋跟磨损较严重的人，缺乏积极性，不喜欢变化，此外亦无特殊才能，在命运方面容易受阻。不过，由足脚力学的观点来看，此种姿态在医学上有重大意义，关于这一点我们将在后面加以详细介绍 。

　　以小快步伐行走的人性情急躁，或许是由于腿短的原因所致。不过，走得快的话，心情自然较为急迫。“先悲而后泣，后泣而先悲”，悲与泣是有因果关系的。

　　与小快步相反，爱迈大步且顺一直线悠哉游哉步行的人，如果是女人这样走路，那么她的独立心很强，而且不太顾家。

　　行进时步伐零乱的人，其神经不太健全，通常会背叛其亲长，或遭到破产的命运。

　　一面走路一面回头看的人，其猜忌心与妒嫉心特别强烈。

　　步行时上身很小摆动的人，为长寿之相。同时，这种人也较具有蓄财之心。

　　走路时将身体往前弓的人，在其往后的命运中的运势不会太好。

　　走路时把右肩抬起来的人，是权威主义者。古代时的官吏或教师大多属于此类。

　　不抓吊环，而仅抓环上的皮革的人，可说是洁癖家，他觉得环圈任何人都拉 ，一定有细菌。他也是位欲意极强的人。

　　只用指尖勾住吊环的人，其独立自主心极强。如果是男性，他个性比较高傲 ，虽然他有时也听别人的话，但决不附和雷同。

　　紧握吊环的人，喜欢将手与吊环完全接触，如此他可获得掌握感。他的独占欲比他人加倍强烈，同时他也十分希求安定。

　　一个人一只手抓两个吊环的人，其依赖心很强，或是意志薄弱的人，或是他已非常疲劳了。

　　用指尖捏着吊环，无论电车如何晃动，他都站得极稳，他的手指只不过是形式上的抓抓而已。他是非常慎重的人，不太依赖别人，同时作任何事都是考虑得很周到。

　　虽然抓住了吊环，但手却不停的在动的人，是有神经质的人，也表示出他内心十分不稳定。

　　然后是------------站姿

　　1、垂手式。是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神饱满，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂，双手放在身体两侧，头正，两眼平视，嘴微闭，下颌微收，面带笑容；下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，双脚呈“V”字型，身体重心落在两脚中间。一般用于较为正式的场合，如参加企业的重要庆典、聆听贵宾的讲话、商务谈判后的合影等。
　　2、握手式。主要用于女士。是在基本站姿的基础上，双手搭握，稍向上提，放于小腹前。双脚也可以前后略分开：一只脚略前，一只脚略后，前脚的脚跟稍稍向后脚的脚背处靠拢。
　　男士有时也可以采用这种姿态，但两脚要略微分开。可用于的礼仪迎客，也可用于前台的站立服务。
　　站立时不要过于随便，驼背、塌腰、耸肩、两眼左右斜视、双腿弯曲或不停颤抖以免影响站姿的美观。
　　站着与别人谈话时，要面向对方，保持一定距离，太远或太近（特别是对异性）都不礼貌。姿势要站正，上身可以稍稍前倾，以示谦恭，但身斜体歪、两腿叉开很大距离、两腿交叉或倚墙靠桌、手扶椅背、双手插腰、以手抱胸等都是不雅观和失礼的姿态，这样会破坏自己的形象。两腿交叉站立的姿势，是十分不雅的，这是一种轻浮的举动，极不严肃。手插在腰间，是一种含有表示权威和进犯意识的姿势，如在男女之间还有“性的侵略”的意识。正式场合，双手也不能插在衣袋中，实在有必要时可单手插入衣袋，但时间不宜过长。以手抱胸的姿势，表示的是不安或敌意，也包含“我对你的看法不能苟同”的意思，在与用户的交往中，是不宜出现的。

　　最后是--------------坐姿
　　优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范，要符合端庄、文雅、得体、大方的整体要求。
　　我们经常会见到一些不雅致的坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷的老高，这时无论你穿什么样的衣服、裤子或裙子，都不能这样做。
　　女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。
　　如果想跷腿，两腿需是合并的，假如你穿着的裙子较短时一定要小心盖住。特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。男士坐的时候膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。
　　入座时的基本要求有：
　　在别人之后入座。出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。
　　从座位左侧入座。如果条件允许，在就座时最好从座椅的左侧接近它。这样做，是一种礼貌，而且也容易就座。
　　向周围的人致意。在就座时，如果附近坐着熟人，应该主动跟对方打招呼。即使不认识，也应该先点点头。在公共场合，要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。还要放轻动作，不要使座椅乱响。
　　以背部接近座椅。在别人面前就座，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。必要时，用一只手扶着座椅的把手。

　　离座时的基本要求有：
　　事先说明。离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。
　　注意先后。和别人同时离座，要注意起身的先后次序。地位低于对方时，应该稍后离座。地位高于对方时，可以首先离座。双方身份相似时，可以同时起身离座。
　　起身缓慢。起身离座时，最好动作轻缓，不要“拖泥带水”，弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。

　　从左离开。和“左入”一样，“左出”也是一种礼节

　　---------------------------感受
　　在现代社会，礼仪已经上升到我们的第二张脸。试想一下，一个穿着得体、妆面精致的女士如果言行举止粗俗、不得体，那么她的形象仍然是非常失败的。
　　礼仪,顾名思义，礼，是自己对别人的尊重、礼貌；而仪，就是通过某种具体的方式将其表达出来。所以，礼仪是一定需要某种形式和规则的。
　　人的一举一动、一言一行无不反映出她的素质、教养和身份,下面重点说说最基本的站姿、坐姿和握手

学生在校生活三姿要求以及规范
一、坐姿
（一）绪论
学生的基本姿态就是坐姿，坐功是学生的基本功。良好的学生坐姿是学生校园学习生活纪律生活的保证。
1.基本坐姿
要求：（1）手：拇指贴于食指第二关节处，其余四指并拢，两手自然放在膝上。
（2）脚：两脚与肩同款，脚尖向前。
（3）上体：挺胸抬头；后背靠在椅背上并且背挺直；腰板拔直。
用于：常用在较正式的场合，如学校大型集会等
2.上课坐姿：（以前上课的时候要求手背后坐好，这里主要介绍一下手背后坐姿）
（1）手：自然背后，左手握住右手手腕，手背贴腰。
（2）脚：双脚并齐，腿并拢
（3）上体：挺胸抬头；腰板拔直；背挺直不准靠在椅背上；双眼目视前方（要求目不斜视）
（4）重点要求：嘴闭紧（不准讲话）；身坐好（不准乱动）
注：也可以让学生把手背在椅子背的后面，但是上身仍要挺直，这样坐着比较难受，可以作为学生犯错时的惩罚坐姿
（二）站姿
站姿共两种，分别是立正与跨立
1.立正：具体要求百度可查
可用于学生课堂上回答问题，回答老师的问话以及训话，罚站或是等待
2.跨立：具体要求百度可查
其用途讲解两个情景
（1）课堂上学生回答问题，老师点到学生名字后，学生要立刻起立并且大声答“到”，同时双手背后呈跨立姿态，待老师允许后方可发言。
（2）升旗仪式等情况下，早到场地的班级在体委的组织下自动跨立站好等待其他班级。

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锐毕盐酸： 坐姿:坐的时候双膝要收紧,两手在腿上放平,抬头挺胸 走姿:最重要的看步子的大小和平稳度还有最好两脚走在一条直线上 站姿:可以用体前交叉式,双脚并拢稍微留点缝隙两手交叉在前 躺姿:右手收到胸前,左手伸到自己舒服的位置. 其实礼仪礼节很多,可以去买一本专业讲礼仪的书看看!

长阳土家族自治县15553578950： 简述正确站姿坐姿行姿的要点各是什么 - ？
锐毕盐酸： 一、站姿 站立是人们在生活中的一种基本举止.古人要求“站如松”,就是要求站立时像挺拔的青松一样端庄、伟岸,显示出一种自然美. 人们在生活中常常是站立的.站立时,应头正颈直,双眼平视前方,嘴唇微闭,下腹微收,挺胸直腰...

长阳土家族自治县15553578950： 如何规范日常行为,践行文明礼仪? - ？
锐毕盐酸： 1、仪容仪表:要求衣着整洁干净,发型整齐,具有良好的精神面貌及健康向上的精神状态是非常重要的.不穿奇装异服,不过分打扮.女生不宜染指甲,不宜浓妆艳抹,不宜佩戴首饰,如:耳钉、耳环、项链、戒指等.男生应发型整齐,不宜...