礼仪坐姿站姿走姿

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礼仪坐姿站姿走姿

礼仪坐姿站姿走姿，一个人的姿态各种各样，在我们日常生活中最常见的就是坐姿、站姿、走姿。如何正确的保持礼仪坐姿站姿走姿呢？相信很多人都不知道。下面我整理了相关的知识，一起来学习以下吧。

礼仪坐姿站姿走姿1

正确的礼仪站姿。

一、规范站姿

1、正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间；

2、也可两脚分开，比肩略窄，将双手合起，放在腹前或背后。除保持正确的站姿外，男职员两脚分开，比肩略窄，将双手合起放在背后；女职员双腿并拢，脚尖分呈V字型，双手合起放于腹前。

二、叉手站姿

1、即两手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。这种站姿，男子可以两脚分开，距离不超过20厘米。女子可以用小丁字步，即一脚稍微向前，脚跟靠在另一脚内侧。

2、这种站姿端正中略有自由，郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换，以减轻疲劳，这是一种常用的接待站姿。

三、背手站姿

1、即双手在身后交叉，右手贴在左手外面，贴在两臀中间。两脚可分可并。分开时，不超过肩宽，脚尖展开，两脚夹角成60度挺胸立腰，收颌收腹，双目平视。

2、这种站姿优美中略带威严，易产生距离感，所以常用于门僮和保卫人员。如果两脚改为并立，则突出了尊重的意味。

四、背垂手站姿

1、即一手背在后面，贴在臀部，另一手自然下垂，手自然弯曲，中指对准裤缝，两脚可以并拢也可以分开，也可以成小丁字步。这种站姿，男士多用，显得大方自然、洒脱。

2、以上几种站姿密切地联系着岗位工作，在日常生活中适当的运用，会给人们挺拔俊美、庄重大方、舒展优雅、精力充沛的感觉。要掌握这些站姿，必须经过严格的训练，长期坚持，形成习惯。

3、在站立中一定要防止探脖、塌腰、耸肩，双手不要放在衣兜里，腿脚不要不自主地抖动，身体不要靠在门上，两眼不要左顾右盼，以免给人形成不良印象。

正确的礼仪坐姿

坐着的时候，背脊→大腿、大腿→膝盖分别成“90度”弯曲！另外，翘脚勾腿的坐姿会引起全身的歪斜，所以绝对要禁止。

1、将背脊向上挺

头部挺直向上，肩胛骨上施力，为避免上半身向前倾，稍稍向后靠，保持挺直向上。

2、将胸腔向外打开

让胸腔向后方扩张展开，肩膀自然而然就会保持正确位置。要知道，“含胸”的毛病会压迫到背部和腰部，对脊椎、腰椎和坐骨神经都会产生不良影响。

3、大腿、小腿成直角

大腿→小腿形成90度弯曲，脚心牢牢贴住地面。这样能防止导致腰部驼背从而产生的骨盘歪斜问题。

4、臀部夹紧

坐着的时候将重心落在臀部上。臀部用力夹紧收住，这样也更易将力道用在上半身。

正确的礼仪走姿

走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映出积极向上的精神状态。

在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直;两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内;起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直;脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。

礼仪坐姿站姿走姿2

礼仪站姿要领

上身正直、挺胸收腹、腰直肩平、两臂自然下垂、两腿相靠站直、肌肉略有收缩；站姿有三种，侧放式、前腹式、后背式；

站立要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带微笑；

双肩自然下垂或在体前交叉，右手放在左手上，以保持向客人提供服务的最佳状态（前腹式）；

女子站立时，双脚呈“V”字型，双膝靠紧，两个脚后跟靠紧；

男子站立时，双脚与肩同宽；

站立时要防止重心偏左或偏右；

站立时双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前；

站立时身体不能东倒西歪；站累时，脚可以向后撤半步，但上体仍须保持正直，不可把脚向前或向后伸得过多或叉开很大。

良好的'走姿

无论是日常生活中还是在社交场合，走姿往往是最引人注目的体态语言，最能表现一个人的风度的省略，走姿优美，可增添人的魅力。

走姿的基本要求应是从容、平稳，应走出直线。

昂首、挺胸、收腹、眼直视、身要直、肩要平不摇、两臂自然下垂摆动，腿要直（避免O型或八字型腿）；

身体重心应稍向前，头朝正前方，眼睛平视，面带微笑，上身正直不动，两肩相平不摇，两臂摆动自然，两腿直而不僵，步度适中均匀，两脚距离为45—50公分左右，步位相平直前；

双腿前后成一直线，脚步轻稳；

女子走一字步（双脚跟走一条线，不迈大步）；

男子行走时双脚跟行两条线，但两线尽可能靠近，步履可稍大。在地上的横向距离为3厘米左右；每走一步，两脚间的距离标准为左脚一步迈出，脚跟离右脚尖恰好是脚的长度（随身材高低不同）；

行走时不可摇头晃脑、吹口哨、吃零食、不要左顾右盼，手插口袋或打响指；不与他人拉手，勾肩搭背。非紧急情况不得奔跑、跳跃；

因工作需要必须超越客人时，要礼貌致歉，说声“对不起”；

走路时男士不要扭腰，女士不要晃动臂部；

尽量靠右行，不走中间。

正确的坐姿

1、入座轻而稳，女子入座时,要是穿的是裙子或者风衣，应该提前手将衣摆稍稍拢一下，坐下就不要乱动了；

2、就座之后不要低（抬）头乱看，双目平视，嘴唇微闭带一点笑容，不要抬起下巴；

3、双肩平正放松不要紧张，两臂自然弯曲放在膝上，不要拐着椅子扶手；

4、挺胸、立腰、上体自然挺直，双膝自然并拢，双腿正放或侧放；

5、至少坐满椅子的2／3，脊背轻靠椅背。

6、起立时，轻而稳不要发出声响。

7、谈话时，不要靠着椅背，可以侧卧，上体与腿同时转向一侧。

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那洁复方： 站姿 “站如松”,嘴微闭,两眼平视前方;收腰挺胸,脚挺直,两臂自然下垂;两膝相并,脚跟靠拢,脚尖张开约60°,从整体上产生一种精神饱满的感觉,切忌头下垂或上仰,弓背弯腰. 坐姿 男性张开腿部而坐,手置膝上或放于大腿中前部...

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那洁复方： 腰板挺直,两手自然交叉放在前面.面带笑容.站姿 身体笔直,两手自然摆动,面带笑容,走小步前进.走姿 腰板笔直,两手自然交叉平放在膝盖上,两脚可前后相差一小步的距离斜放,也可双脚交叉,面带笑容.坐姿

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那洁复方： 手臂位置:1、放在两条大腿上,双手各自扶平2、放在一条大腿上,侧身与人交谈,双手叠放或相握自己所侧身的那条腿上3、放在身前桌子上,双手平扶,相握叠放于桌上,或放在身旁的扶手上,侧身应双手相握,叠放在侧身一侧的扶手上;...

保康县15158752949： 站姿、坐姿、行姿礼仪的具体要求是什么? ？
那洁复方： 站姿要头正肩平、臂垂、驱挺、腿直; 坐姿要腿直、身正、文雅;行姿要头正、肩平、 步位直步幅适度、不适平稳.

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那洁复方： 1、标准站姿的动作要领 1) 身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓稍偏前处,并尽量上提. 2) 精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切. 3) 脖子伸直,头向上顶,下鄂略回收. 4) 挺胸收腹,略为收...

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保康县15158752949： 如何训练礼仪小姐的站姿、坐姿及走姿? - ？
那洁复方： 第一,站姿最好是丁字步,上身端正,微笑,不要很拘谨,大方一点就好,这一点你可以很好的对着镜子练;第二,坐着是你的脚与地面最好不要呈90度角,60度多就好,首要交叠放在腿上,右手在上,要自然,并且不能完全把椅子坐满3分之一就好,这个可以在凳子上面画根线,再每天训练20分钟,还有上身也一定要端正,微笑;第三,走的话,你可以把平时走路的一部分成三步走,,双手也要很自然的放在腰间,当然面带微笑和上身端正也同样是必不可少的.