五禽戏是什么
“五禽戏”指的是什么？“五禽戏”具体是如何操作的？
“五禽戏”指的是什么？“五禽戏”具体是如何操作的？
五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。
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所谓“五禽神韵”指的就是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物游戏、玩耍时的神态。传统养生术强调 “形神合一”的整体观，要求形与神形成一个有机的统一体。所以，在习练健身气功中，应当做到“惟神是守”，只有“神”守于“中”，而后才能“形”全于“外”。
与其他健身气功功法不同，健身气功•五禽戏主要通过演练时模仿五禽神态，使练习达到意、气、形合而为一，从而调心、调身、调息。因此，练习者只有掌握了“五禽”的神韵，动作形象逼真，才能进入玩耍、游戏的意境，从而产生好的锻炼效果。
参考资料来源：百度百科-五禽戏
参考资料来源：中国网-健身气功•五禽戏问答
“五禽戏”指的是什么？“五禽戏”具体是如何操作的？
华佗所创的健身方法，古代官方广播体操。
顾名思义，模仿五种动物的动作：虎，熊，鹿，猿，鸟（鹤）。
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五禽戏，是通过模仿虎，熊，鹿，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功动功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。
五禽戏是一种外动内静，动中求静的功法，锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。
五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，其健身效果被历代养生家称赞，据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄。1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体委发出通知，把五禽戏等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年中国国家体育总局把重新编排后的五禽戏等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。
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将顷复方： 五禽戏,又称五禽操、五禽气功、百步汗戏等,是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法.传说由中国古代医家华佗在前人的基础上创造,故又称华佗五禽戏.其健身效果被历代养生家称赞,据传华佗的徒弟吴普因长年习练此法而达到百岁高龄.五禽戏是一种外动内静、动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,与中国的太极拳、日本的柔道相似.锻炼时要注意全身放松,意守丹田,呼吸均匀,做到外形和神气都要像五禽,达到刚柔并济、内外兼备的效果.最早记载 了五禽戏名目的是《后汉书》与《三国志》,南北朝陶弘景的《养性延命录》 也有提及.
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将顷复方：[答案] 五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和神态来进行健身运动的一种方法,为汉末医学家华佗所倡导.
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将顷复方： 1、五禽戏不仅有助于强身健体,而且对治病也很有效.它简单易学,是人类宝贵的文化遗产之一.2、五禽戏的历史渊源可以追溯到三国时期名医华佗的五禽戏,此后又孕育了许多流派.功法的重点是气、表、动、静、刚、柔、导按摩等,风格各异.
凯里市18232889547： 我国古代的五禽戏指的是什么? ？
将顷复方： 所谓五禽戏,就是指模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作,组编而成的一套锻炼身体的方法.老年人常常练五禽戏,会感到精神爽快,食欲增进,手脚灵活,步履矫健,具有强壮身体的作用.五禽戏针对肺气肿、哮喘、高血压、冠心病、神经衰弱、消化不良等症,也有预防和防止复发的功效,尤其是对中风后遗症,能有效改善病人的异常步态和行走姿势,防止肌肉萎缩,提高人体的平衡能力.
