想去西藏，怕会有严重的高原反应，怎么办？

想去西藏，又怕有高原反应，请问该怎么办呢？~

进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参坚持喝点红景天什么的等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原~良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的庆，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

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一、初次去西藏最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。如果是第二次进藏的话，可以考虑飞机进藏了。

二、初次进藏行程可选择川藏线坐汽车到拉萨。这是因为滇 藏线、新藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。

三、火车途径在格尔木时候，可以买一些开胃的水果和面包作干粮，还必须备好矿泉水。初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。

四、可以不要去买如下物品：1、氧气枕头或氧罐。2、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。

五、必须随身备好如下药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。你必须记住：有一点不妥就吃药，防患于未然。

六、在格 尔木乘车，最好乘国营的卧铺车，在火车站对面有。每天下午4点发车，但较危险。卧铺车上的毯子很脏，你最好带一个睡袋，以后也用得着。

七、到拉萨一般是半夜12点—3点之间，可以先在汽车站招待所住一夜。第2天可搬去八 朗学旅舍，或吉 日 旅馆，或雪域饭店，那里有志同道合的朋友，方便找同行者。

八、拉萨必须游玩处：布达拉宫、大 昭 寺、小 昭 寺、哲 蚌 寺、罗 布林卡、八 角街。去西藏单玩拉萨有些遗憾，可再选择去日 喀 则，然后去定 日 看珠峰和羊 卓雍错。如有可能再去纳木错看一下，或者去江 孜看 宗 山 遗址、白 居 寺和帕 拉 庄园。

九、酥油茶一大半人都喝不惯，可以少尝一点，如果行，那对你补充体力大有帮助，如果不行，就改喝奶茶吧，香香甜甜的。早饭可以吃稀饭加包子或面条，午饭和晚饭就凑和吃点川菜吧。酒可以喝，但少喝为妙。

十、这里早晚温差大。早上要多穿，热了就脱，山上风一吹又凉了，那就再穿上，别怕麻烦，否则很容易感冒。

总结：西藏并不是你想像中那么困难，摆正心态，你会玩的很愉快。

去西藏需要准备的，和注意事项
1、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景。

以我的经验：你要坐火车去，有一个适应的过程，再有应提前吃“高原安”比较管事，如果再有反应，那就吸氧，适应一下就可以过去，再之后，不用吃药就可以了，没那么可怕。风光无限啊！

你既怕又要去，那还能怎麼办呢？
不舒服就吸氧呗，只能这样了，反正自己感觉不行要麼跑医院，要麼往低海拔的地方速撤
至於那些药，你就别放在心上了，没有医学数据支持那些药和保健品的功效的
另外你自己的心情要放轻松些

先到林芝吧 哪里低一点，不要做剧烈运动 不要喝酒 不要吸烟 不要感冒
先吃点红景天 我们当年入伍进藏之前就是这么做的 西藏可能是世界上最后一块净土了！

那去林芝吧 林芝反应会小点

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泰宁县18683329787： 想去西藏,怕会有严重的高原反应,怎么办? - ？
良风生化： 去西藏需要准备的,和注意事项 1、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力. 3、动作慢一点,别太...

泰宁县18683329787： 我想去西藏,但是害怕高原反应,怎么办啊? - ？
良风生化： 高原反应并不可可怕,主要是您心理问题.其次您要准确认识高原反应,很多游客进入西藏多多少少都有不同程度的高原反应,但是大多数人通过短暂的适应,都可以恢复到健康的身体状态,就算有严重的高原反应,目前的医疗水平,完全可以短时间帮您医治好,您的疑虑我们可以理解,但是不要太在意高原反应,这样会影响您进藏的好心情.再退一步讲,目前每年来西藏旅游的游客很多,大多数来西藏都开开心心旅游,尽心而归,几乎没听到由于高原反应回不去的.所以我建议您带一份好心情来西藏.

泰宁县18683329787： 想去西藏,又怕高原反应?求帮助啊 - ？
良风生化： 1、什么是高原反应? 高原反应是人进入高原地区时,因为空气中的氧气含量不够,产生头晕、目眩、气短、胸闷等身体反应;一般内地海拔低处生活的人,进入海拔3000以上的高原地区,会产生高原反应; 一般的高原反应只是快步行走、上...

泰宁县18683329787： 到西藏怎样预防高原反应 高原反应怎么办 高原反应吃什么药 - ？
良风生化： 8、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗.如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱;如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗;如果反应太重,就可到...

泰宁县18683329787： 但是怕有高原反应如何?想去西藏玩,但是怕有高原反应如何办 ？
良风生化： 您好,到了高原以后不要做剧烈运动,抵达当天不要洗头淋浴房.推荐您在出行前提前服用红景天,这样可以对高原反应有一定的预防作用

泰宁县18683329787： 去西藏如何避免或减轻高原反应? - ？
良风生化： 其实在西藏等高海拔地区发生高原反应的几率不到百分之五十.预防高原反应有两点:1去高原旅行前检查下身体,存在禁止高原旅行的疾病就先别去,感冒发烧这类呢就等好了之后再去. 2一份健康的心情,你把它当作一份体验,一份感受来...

泰宁县18683329787： 想去西藏旅行 怕高原反应 缺氧 请问该怎么办 - ？
良风生化： 1)服用所谓的预防高原反应的成药,藉此增加心理暗示2)进藏前保持健康的体魄,但不要针对锻链自己的肺活量,不然只会得不偿失3)用轻松的心情去面对,缺氧这是不可逆转的事实,除非你带个氧气仓上高原,不然你一定会缺氧,只是对不同的人来说,缺氧所带来的反应有所不同而已 高原反应只要正确地面对,没甚麽需要担忧的,只有轻视它的人才会被教训.抵藏后第二天如果仍是很难受,直接去医院或诊所,高原上的医生是全世界医治高原反应临床经验最丰富的,放心吧

泰宁县18683329787： 想去西藏旅游但是害怕自己会出现高原反应怎么办? - 内科 - 复禾健康...？
良风生化： 这个哦,高原反应很烦人的,根本玩不好,你可以用一下云南白药的高原维能口服液,可以缓解一下的

泰宁县18683329787： 去西藏前怕有高原反应 我该预备些什么 谢谢？
良风生化： 你好,给你一些建议 1、建议带上葡萄糖、红景天之类的,预防高原反应 2、在刚下火车时通常是没有什么感觉的,觉得很正常,这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳,其实是错的,高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的,所以刚到的时候切记不要跑、跳,不要过于兴奋,不要大叫,要多喝水,不要抽烟喝酒.可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的. 3、如果初次进藏,确实担心高原反应,可以提前一周开始饮用红景天,这是很多朋友尝试过的,效果非常好,一次只须泡20~30g左右,对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效. 希望对你有帮助