羽毛球的基本步伐都叫什么

羽毛球步法通常分为哪几种~

羽毛球步法一般分为4种。
羽毛球步法是指在场上移动的方法，它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置。
羽毛球步法的结构分为：起动、移动、到位击球和回动四个部分。

扩展资料：羽毛球的上网步法：
1、跨步上网步法。
二步跨步上网步法：左脚先向来球方向跨出一步，后右脚向前跨出一大步到位击球。
三步跨步上网步法：右脚先向来球方向跨出一小步，接着左脚向前跨出第二步，最后，右脚跨出一大步到位击球。
2、垫步加蹬跨步上网步法。
右脚先向来球方向迈出一步，紧接着脚垫一小步，同时右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。
3、前交叉步加蹬跨步上网步法。
右脚先向前迈出一小侧步，紧接着右脚抬起，利用左脚的蹬力蹬跨出一大步，到位击球。
4、后交叉步加蹬跨步上网步法。
右脚先向前迈出一小侧步，接着左脚向右脚后迈出第二个侧步，最后，右脚抬起，利用左脚的蹬力，蹬跨出一大步，到位击球。
5、蹬跳步上网步法。
站位稍靠前，判断对方要重复打网前球时，利用双脚蹬地，迅速跳向网前，采用扑球技术击球。要注意防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
参考资料来源：百度百科-羽毛球步法

1、羽毛球步法的种类比较多，主要有两个大类，交叉步体系和并步体系，属于基础的移动步法。交叉步，重心交替前进，并更随前脚。并步，重心始终保持在双脚之间，根据实际情况具有一定的偏向性。
2、从实战的角度出发可以分为：启动步法、转体步法、击球步法、移动步法、调整步法等等。调整步有三种情况：重心归零、调整启动、随时调整。

扩展资料：
羽毛球各类步伐的训练方法：
1、重心归零，即在回中或者击球最后一步将移动过程的中的重心变化清零，回归到最初的稳定状态。回中归零，即回中的最后一步，称之为回中小跳，属于回中步法。
2、经常被大家误解为启动小跳，回中小跳是在对方击球之前的回中步伐，最佳的情况是当对方触球瞬间落地，当然对手一定会想方设法破坏你的节奏，或停顿延迟、或加速挥拍。
3、击球步伐的最后一步，同样也需要重心归零，在最后一步都需要尽量跨出，并将持拍脚超越击球点，以稳住重心不再前移，减少关节冲击，表现为前后场的跨步，包括：跳转跨步、向前跨步、正手跨步、头顶跨步等等，属于击球步法。
4、跨步（用力向前跳跃）也是停止步（急停），惯性冲击（横向）和跳跃冲击（竖向）都很大，切记向前跨步脚掌外翻，屈膝不要超越脚尖（减少横向冲击）向后跨步脚尖不要提前指向，单腿不要垂直落地（减少竖向冲击）。
5、重心归零并非完全均匀分配重心，会根据实际需求随时调整重心偏向，大多情况下偏向于持拍脚。调整启动，当需要启动且重心不稳时（常见于被骗后的二次启动），则需要调整重心后启动，或者直接向移动方向以并步的姿态移动一小步。
6、随时调整，为防止重心丢失，此类调整步被广泛应用时就形成了并步体系，可以在移动中始终保持重心的稳定性，便于随时改变方向。另一种情况是在移动中增加距离的，在移动时非持拍脚垫一步（偷半步），有效地增加了单步的距离，减少了步数，并为自己争取了时间，主要用于中长距离抢点，称之为垫步。
参考资料：百度百科-羽毛球步法

米字步，具体如下

方型是你要控制的球场，圆是你通过跨步运动后手持拍能够着的范围。

这张图我是根据肖杰的教材画的，主要是明晰步法。这正是初学者最常欠缺的基本功。

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为控制整场，步法分三种：一步法、二步法和三步法。

方向：由圆心出发的六条黄线为前进的六个方向。

两个白圈分别为单步和两步可到达的击球位置。

一步法：站在场中心位置，以左脚为轴蹬地，右脚分别向右、前左、前右、后左、后右六个方向迈出一步击球；正左方击球步法为右脚蹬地，左脚向左侧跨出一步，闪身击头顶球。小圆边线为单步可到达的击球点。

二步法：站在场中心位置，右脚蹬地，向前左、前右、后右先左脚迈出一步，再右脚跨越（交叉步）后击球；正式方为右脚蹬地，左脚向左侧连跨两步（并步）闪身击头顶球；左后方为左脚蹬地转身，向左后方连跨两步（并步）侧身击球。大圆边线为两步可到达的击球点。

一般身材者，二步即可以控制到场内四条边线的位置。对于四个顶角，有可能需要用三步到达。

三步法：站在场中心位置，左脚蹬地，右脚起步，交叉三步后右脚到达前左、前右和后右三个点击球；左脚蹬地转身，右脚并跨三步（并步）后到达左后角侧身击球。

这三种步法很实用，良好的步法能使你在实战中不慌不忙，从而减少体力消耗。

对于初学者来说，交叉步比并步来得更自然和容易，肖杰的教学方法是因势利导，很有实践价值。至于并步与交叉步哪个快，我特意问过我的教练，他做为专业出身认为并步更快，但对业余球员来说，切合实际情况的交叉步可以更快地提高基本功。

——摘录自飞羽俱乐部

羽毛球的基本步伐有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。
垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。
交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。
小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。
并步：右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一步，称为并步。
蹬转步：以一脚为轴，另一脚作向后或向前蹬转步。
蹬跨步：在移动的最后一步，左脚用力向后蹬的同时，右脚向来球的方向跨出一大步，称为蹬跨步。它多用于上网击球，在后场底线两角移动抽球时也常采用。
腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。

往前的叫做垫步，往两边侧面的叫滑步

有很多，比如垫步、交叉步、横移等等

以球场中心为基点，步伐为X形。先右上角贴网，回中心，再左上角贴网，再回中心，再左下角贴底线，回中心，再右下角贴底线，回中心。

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仉永得理： 一、起动: 对来球一定要有准确的判断,从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发,称为起动.—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次).要做到起动快,必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确.准备姿势可...

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仉永得理： 从中心位置移动到网前击球的步法,称为上网步法.上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步. (1)右边上网前步法:可采用两步或三步交叉步加蹬跨步移动的方法;也可采用垫一步再跨一大步移动的方法上网. (2)左边上网的...

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仉永得理： 羽毛球步法主要由蹬步、跨步、腾跳步、交叉步、垫步、并步等基本步法组成了上网、后退、两侧移动和起跳腾空等综合步法.具体介绍如下:1.上网步法 (1)上右网前 如果站位靠前,可用两步交叉步上网,若站位靠后场,则采用三...

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仉永得理： 步法有哪几种上面已经有人回答了,对于怎么练好步法我有我自己的一些看法,希望对你有帮助. 我们看比赛时可以发现专业运动员打球的时候跑的步法也不快,但都能刚好接到球.有时候甚至就是在场地上走回中心位置的,但也正好能很从容...

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仉永得理： 1. 羽毛球正手网前直线退后场步法 正手放网后,重心收回到左脚,右脚用力蹬地回撤一步,左脚跟着回撤一步,左脚掌着地,脚跟提起,以左脚前掌为轴,向右转髋使身体侧对球网,然后以并步或交叉步的步法退至后场.最后一步,右脚落地...

房山区13695418893： 谁能帮介绍下一些关于羽毛球的专用术语?不胜感激. - ？
仉永得理： 扣球:点杀、扣杀 网前:放球、搓球、勾球 后场:高远球、平高球 步伐:垫步、跳步 还有不少,这是最基本的.

房山区13695418893： 打好羽毛球的步法是什么 - ？
仉永得理： 站位姿势与良好的步法有很大关系,在不同情况下有不同的站位姿势.如接发球时以左脚在前、右脚在后为宜(右手握拍),这有利于正手回击.除接发球外,一般情况下站姿多用右脚稍前,左脚稍后的站法,这样便于上网与后退.当被动接杀...

房山区13695418893： 打羽毛球什么叫并步 - ？
仉永得理： 并步是跑步伐的专业术语,如果跑步伐时,后脚在跑的过程中,后脚越过前脚叫交叉步,后脚紧贴前脚的叫并步.相比较下,交叉步速度慢,并步快但容易毁鞋