突破瓶颈：舞蹈、瑜伽老师，月入5k到月入5w的进阶法
喜欢舞蹈或者瑜伽的女孩子，与普通女孩的不同之处，往往是体型，体态和气质。待人有礼，谈吐有节，仪态大方，举手投足之间的优雅，皆是由内而外散发出来的自信。因为学舞蹈或瑜伽的姑娘，都非常懂得如何调控自己的肢体语言，肩，颈，臂，臀，腿，胯……身体每一处都能达到协调的律动。
很多女孩子也将爱好发展为事业，晋升成为舞蹈或者瑜伽教练，但工作几年之后发现，行业内许多众所周知又无可奈何的因素，成为了自己日后的瓶颈。
1、迟早面对的事业“暗礁”
曾经有数据统计，一个舞蹈老师，平均每节课弯30次腰，蹲下站起20次；站1小时30分钟，平均连续跳动1小时。同时还要持续提高分贝讲话授课，一个一个地纠正动作。令人崩溃焦虑的不仅是体力上的严重消耗，还有舞蹈教师资源过度饱和环境下的薪资待遇。
在我全国22各省市的各大区域的舞蹈机构调研数据中，舞蹈老师的平均课时工资为：三线城市50-100元／节；二线城市80-150元／节；一线城市100—200元／节不等，个别300封顶。学员们在常舞蹈机构一般每周仅有两个课时学习时间，所以舞蹈机构的老师每周可以接到的课时不过五六节。数据核算之后对比每个城市的开支，如今舞蹈教育行业的现状也更明晰，瑜伽教育行业也大同小异。
除了过度劳累与不对等的薪资待遇，从资深老师到年轻老师，还与我们分享过他们曾在行业中遇到的其它焦虑。
【焦虑点1不稳定】
舞蹈、瑜伽都是需要长期付出努力的运动项目，在快节奏高效率的都市生活中，有耐心能坚持下去的人少之又少，行业客户群体也因此不固定，作为按课时算薪资的行业，客群的不稳定让人没有安全感，让老师们看不到事业的未来。
【焦虑点2浮躁心态】
对于初入行业的年轻老师们来说，看着流水一般的学员换来换去，自己对事业的热情就减退了一半，即使这个月带的课不少，但是不知道下个月的课还有没有学员坚持来，这种普遍情况也让人产生浮躁心态，影响老师们的教学水平，滞缓事业发展。
【焦虑点3生活压力】
在没有资历的时候，无论自己怎么努力，课时费始终涨不上去，甚至有些老师上课上的筋疲力尽，拿到手的工资还不够应付生活，各种方面的生活压力足以压垮一颗年轻热情的心。
【焦虑点4难于突破】
对于资深老师来说，突破进阶也是她们的梦魇。曾有一位舞蹈资深教练的朋友表示，时代与审美都在变迁，舞蹈行业日新月异，各种新的想法思潮，编创思路层出不穷，沉浸学员教学课程多年的资深老师，舞技往往很难得到提升突破，能教给学员们的东西越来越少。
【焦虑点5年龄压力】
各种比赛团体、各种工作室每年都在向行业里输送着人才，面对年龄优势不断退去，年轻鲜活的生命正在逐步淘汰上一代，每位舞蹈、瑜伽老师都面对日益增长的年龄压力。
如果故步自封，等待我们的绝不只是瓶颈那么简单，但是，人生从来不是“仅此而已”。
2、如何突破事业瓶颈？
人生总是在一步步的选择，想要突破事业瓶颈，就必须积极主动，并且一直行动，做好职业进阶规划，才能把握住探索自己和赢得机遇的关键。
舞蹈、瑜伽都是比较偏重艺术与内在的修炼，但无论是形体仪态还是细节表情，都没有与社会紧密贴合的规范系统化学习。然而在人际交往中，除了自我的气质，还需要通过自我表现，让他人更愉悦。
教育部《全国教育事业发展统计公报》显示，未来5-10年，中国教育培训市场规模5000亿元。而适合企业需求的培训师非常匮乏，市场缺口达300万以上。就高级礼仪培训师而言，日收入在4000-10000元之间，部分专家级培训师日收入数万元。
作为众多企业市场竞争中必备的闪光元素，礼仪教育培训业也在以每年30%的速度突飞猛进。 面对日益发展的市场，专职礼仪培训师的需求与待遇在逐年提高，礼仪培训师也被称为金领中的金领。
很多在行业内驻留已久的舞蹈、瑜伽老师，也都因此很羡慕礼仪导师。在行业现状与未来发展来看， 礼仪培训是新兴行业，对人才的需求量巨大， 而且拥有稳定的高收入，薪资往往是舞蹈、瑜伽老师的好几倍。
在个人能力方面，礼仪导师们不仅拥有为人处事优雅自信的能力，还有 更长的事业生命周期 ，越资深也就越具备价值，不用承受年龄的压力。很多曾经从事舞蹈、瑜伽行业的学员，她们多年来在舞蹈与瑜伽领域的学习，为自己打下了很好的形体基础，也是她们成为“优雅知性的礼仪导师”转型成功的重要优势。
人生从来不是“仅此而已”，除了瑜伽与舞蹈，也要探索更丰富的自己，发掘更广阔的事业。
突破瓶颈:舞蹈、瑜伽老师,月入5k到月入5w的进阶法
喜欢舞蹈或者瑜伽的女孩子，与普通女孩的不同之处，往往是体型，体态和气质。待人有礼，谈吐有节，仪态大方，举手投足之间的优雅，皆是由内而外散发出来的自信。因为学舞蹈或瑜伽的姑娘，都非常懂得如何调控自己的肢体语言，肩，颈，臂，臀，腿，胯……身体每一处都能达到协调的律动。很多女孩子也将爱...
4个建议帮助你度过瑜伽瓶颈期,要怎么做?
第一点是可以反复练习已经熟悉的瑜动作；第二点是可以多观看一些瑜伽视频进行学习；第三点可以在练习瑜伽的过程中播放喜欢的音乐；第四点是与热爱瑜伽的朋友或者瑜伽老师进行交流，缓解瓶颈期带来的压力。
职场女性如何突破 35 岁瓶颈期,无论工作还是生活?
总之，职场女性在35岁瓶颈期，需要更加注重自己的职业发展和形象形态。同时，要平衡好工作和家庭，注重健康的生活方式。只有这样，才能有效突破35岁瓶颈期，让自己在职场和生活中都能充分发挥自己的潜力。
减肥到了瓶颈期,要怎么突破才好你知道吗?
当你减肥到了一个瓶颈，就需要高强度的运动来帮助你了。练习跳绳，跳绳是一个很好的有氧运动，涉及到身心的完美结合。一旦开始跳绳，你你就会忘记一天的挫折感。如果想学习跳线，要先准备好绳子，确保你的绳子适合你的身高；站在绳子的中心，把两边举到肩膀上。大小合适，如果将绳子来处理到腋下。从半跳...
瑜伽练到了瓶颈期,该如何轻松克服?
我觉得是心理的问题要克服一下，我们做一件事情都是过于期待它的结果，导致物极必反，所以尽力去做，把目光放在过程上，期待的结果就会自然而然的到来。
瑜伽老师的瓶颈期,要如何度过?
瑜伽老师在带了一段时间的瑜伽课后，就会进入了瓶颈期，忽然不知道该讲什么了。“那些体式都讲了N遍，连变体都讲得够够的了，感觉自己肚子里那些东西都被掏空了！”我很清楚这种感觉，因为我也度过这段寻常的时期。那么我们应该如何来渡过这非常时期呢？首先我们要...
练瑜伽遇到瓶颈期了,怎么办?
看的书多了；经历的多；自然有话可讲。4、与瑜伽师和会员沟通交流：要了解会员的诉求，才能教的更好。5、看看别的好教练和老师是怎么教的，择其善者而从之，其不善者而改之。最后，一定多看多问多交流，不要闭门造车。只有打开了眼界，才能打破瓶颈期，看到更高水平和更高阶级的瑜伽领悟。
减肥期间,你遇到瓶颈期了吗?哪4个方法让你持续瘦下来呢?
要想突破瓶颈期，我们要伴随着健身运动工作能力的提升，慢慢提升运动量，拆换减脂高效率更好的健身运动，转呼啦圈、搏击、游水、HIIT间歇性练习，这种是很好的有氧运动减肥，可以更替练习。方式4、坚持不懈充足的时间 要想突破瓶颈期，大家必须坚持不懈充足的时间。不一样的人必须的时间是不一样的，有的...
行测遇到瓶颈该怎么突破?
你可以通过做一些放松的活动，如做瑜伽、听音乐等来放松你的心情。你也可以通过一些心理训练的方法来提高你的抗压能力。5.寻求帮助：如果你尝试了以上的方法，但是仍然无法突破瓶颈，那么你就应该寻求专业的帮助。你可以找一位有经验的老师或者咨询师来指导你，他们可以给你提供更专业的建议和帮助。
练瑜伽三个月后的变化大吗?
变化大。三个月是一个周期，也可以说是一个瓶颈期。练瑜伽的人在三个月之后就能看到比较明显的效果（在坚持运动的前提下）。可能你会发现自己的体重并没有任何改变，甚至还有增重的可能。但是在外观上就有比较明显的变化了。瑜伽能够拉长你的肌肉线条，让身体看起来更加匀称，这就是为什么瑜伽受到欢迎的...
濮实倍美： 还是舞蹈教练较好,原因午蹈有广旷的发展空间有能上午台的机会,且舞蹈有实用的价值,发展空间大,用人量大.
文登市17295019157： 中级瑜伽教练的月收入 - ？
濮实倍美： 从唐玄奘到张慧兰,直至21世纪,瑜伽历经千余载,终于在中国发扬光大.练习瑜伽之风吹遍大江南北,然而拥有5000多年文字记载的瑜伽绝对不止于“流行”,“流行”只是其市场迅速扩张的外在传播形式.其深远的文化内涵和科学严谨的健...
文登市17295019157： 如何规划成为瑜伽老师的职业道路 - ？
濮实倍美： 首先你个人喜不喜欢,如果从个人发展来说,瑜伽老师未来是非常好的职业,但是现在瑜伽老师越来越多,如果想成为行业中优秀的人才,那就要付出努力.前三年打基础,后三年做提升期,第七年一定会成为非常优秀的瑜伽私人dao s
文登市17295019157： 在健身房做肚皮舞教练或是瑜伽教练一个月的平均工资是多少啊?在健身 ？
濮实倍美： 最好不要全职,工资很低,每个月才1000元,加上提成也没多少,现在的肚皮舞或瑜伽教练都是“走课的”,就是每个俱乐部不同时间段的上课,比如说你一周共在5个俱乐部上课,每个俱乐部有2节课(当然是打时间差了).那么你就能上10节课,按照现在的市价80-100元计算,你就能得到 800-1000元的工资,一个月你工作20天(当然可以更多,俱乐部周末是不停业的),也就能挣3200-4000元,还是不错的,比在单个俱乐部拿点死工资好的多
文登市17295019157： 怎样做瑜伽教练 瑜伽教练的职业前景 - ？
濮实倍美： 对优秀瑜伽老师的需求仍然很大,虽然近年来,瑜伽培训行业发展非常迅速,但是因为专业的差异导致瑜伽老师的水平也是参差不齐,优秀的瑜伽老师更是少之又少,其实瑜伽老师除了根正,也需要坚持,能坚持下来的就真的是凤毛麟角了,不过这可能也是很多很优秀瑜伽老师收入非常可观的原因.
文登市17295019157： 一个普通的瑜伽老师的月工资大概是多少? - ？
濮实倍美： 中国那么大消费和收入水平也不一样.在重庆瑜珈教练一节课课时费在50-200之间.
文登市17295019157： 天津瑜伽教练工资多少? - ？
濮实倍美： 2500,12节课每周.单休一天
文登市17295019157： 在北京当瑜伽教练好找工作吗?工资大概多少? - ？
濮实倍美： 如果想在北京发展,瑜伽现在职业教练确实人数有些多,但不失有些特别认真很好的教练在自己的岗位受到广大学员认可,你不知道瑜伽普遍都是在4500-8000这个价就能学到高级.当然选老师最重要,一个好老师从经验和专业素质都是你学习的重点,如果以后要进修当然去印度最好,可以从心灵中受益,你可以问问北京天思舞蹈健身学院.
文登市17295019157： 瑜伽教练前景怎么样,南京猿瑜伽导师联盟专注高端瑜伽 - ？
濮实倍美： 前景还是蛮不错的,很多人兼职做教练,一个月都可以有几千块 就算是以后不做这行,对于瑜伽的练习也可以让自己拥有更有体质、身材 罗曼吧,业内蛮知名的
文登市17295019157： 学舞蹈,好就业吗?? - ？
濮实倍美： 我从小学舞蹈,父母说让我学跳舞只是希望培养点我的兴趣爱好,为了提高点气质,为了考大学我就把它扔下了,到了大学以后,我参加了学校的艺术团,站在舞台上是我最开心的时刻.但我知道跳舞不能当饭吃,现在我在一家贸易公司上班,平时我经常打工——参加一些商业演出既过过舞台隐,又可以挣点外快.但是如果想以此成为工作,那就当老师或教练吧,要不就自己办个舞蹈班也是不错的奥.不管怎样我觉得有理想就是件好事啊!
