请问一下怎么把poping的腿部震动体现得更好，在练习的时候总是体现不出腿得pop而且腿得动作挺少
http://www.tudou.com/programs/view/7O_S3n03L3U/
您看下这个就什么都会了···· 我很费解文字性的教程能有什么效果，对肌肉理解能力差的人根本就理解不上去、 最好的教程就是视频性教学，好理解，有示范、
腿部的POP收紧的是大腿的肌肉，靠大腿肌肉的收紧的力量达到震动的目的。
胸部的POP是你上肢的POP练到一定程度自然而然就会了。
一天半个小时太少了，每天最少也得两个小时吧。
音乐没事儿就听听，没坏处。
练习POP的时候跟着音乐练，别抢拍子。
每天POP个5首歌吧，每首歌过后做俯卧撑，做多少量力而行。
不要再问基础要练多久才行了，基本功的练习是没有尽头的，只要你还跳舞就要一直练下去。
至于动作，你先就可以开始学，什么FLEX FRESNO WALK OUT OLD MAN 现在开始学吧。
你做不出来或者做的不好看是因为基本功不到家。
poppin 不只有POP.ROLLING WAVE都很重要，都要去练习。
有关popin的pop的问题
最好不要用肩膀来带POP 因为你用肩膀的话很用可能是用关节来带出效果的 最好是多练基本功 而且是每天都要练 要通过肌肉的松弛来表现 HIT和POP 怎么说呢 感觉上前者是啪 停 后者是停 啪 这是我的理解 楼主可以无视……楼主一定是新手，所以才会对POP点产生疑惑 手上的点有很多 大臂 小臂 还...
手伸直的时候大臂pop不起来,怎么做?
回答：最近有很多人问POP的问题. 有必要在此重新说一下, 把以前讲过的零散东西整理整理. ●POP的方法: 手臂: 手臂上的POP有很多点,有大点有小点,那样新手很难懂,大点爆错,小点没感觉,因此最好脱离那肌肉图学习POP,而去向有经验的人学习. 手臂的POP,用大臂(也就是上臂)发力,手臂会震得厉害,...
关于poppin的问题--如何练才能pop得更脆,更明显!!
1，振动时候的爆发力，说白了就是要震得幅度，这个怎么练习也是两个方面，第一是熟练程度，就是常常跟真音乐左右pop，第二当然是肌力训练，每天俯卧撑是必不可少的，分组来做。坚持做你会发现你pop的幅度慢慢变大了。2，震动的速度，当然，光是pop的幅度提高了不代表震得会脆，脆不脆，速度很重要...
请教下POPPIN的控制的一些问题
一个人一个架子，控制力道自己掌握，感觉松就紧紧，感觉太紧就松松，pop到pop的过度有很多说法，随你喜欢的练。我习惯在走楼梯的时候练控制，我们几个人常速往上走的时候，突然变慢，匀速，突然哦，让大家感觉你有病一样就对了。正常走路的时候也可以试着绷紧变慢走一走，或者用tickin走，robot相比...
关于POPPIN的问题请高手解答!
你每天只用坚持练习1．2个小时的已经不错了！又不是职业DANCER，8，9个小时那样持续几个月没有多少个人受的了的！脖子上的筋也会跟着暴出来是手臂肌肉带起了颈部的肌肉这没什么，连续震动正确的是用脚的POP带出来的！这样比用臀部的POP不费力！更容易！
老问题~胸pop(自学当)
二、脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。1、你先站起来，然后膝盖向前稍微...
关于街舞popppin手臂pop问题
roll和wave也要会~ 然后就开始练一些套路（套路是死的，人是活的），再后就可以考虑 练习控制同时就要练习 把pop分开 记住 全部分开！ 没人规定怎么pop。有需要一起震的时候，也有要分开的时候（你可以理解为，有动作的位置或者你要表现出的地方要pop）。 有问题再问我吧~...
我学了一年了,我想问问大神们机械舞的pop咋练脆
大概这么几种练习方法 1 举臂不放 练习至少3首歌以上 大概没多久手就酸了 这时候坚持不要放下 忍得越久效果越大 2 维持绷紧肌肉不放 在这个基础上再去POP （新手练基本是没有POP感觉的，很难练出来但很有效) 3 POP+俯卧撑 交替 特别是俯卧撑把手做酸了之后再接POP有效果 记住原理：1 把肌肉...
poppin练pop的问题
先把身体各个部位的pop练熟，然后再合在一起。就初学者来说，只练大臂pop就够了。而且只练六次是远远不够的，要天天练。一天至少半小时，这样练一个月左右，你的大臂pop就慢慢出来了。其他地方都是这样。感觉都是在自己练的过程中找出来的，别人告诉你也得自己练，每个人的感觉都不一样。练...
关于街舞POPIN的问题
手部pop怎么会靠肩呢，腕还说过去，pop是靠肌肉爆点 不是靠关节，最多带动关节 千万不要去练肘关节 下面在网上找的：1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就...
右娅美索： 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞(反复那样练习...
东海县17196388922： Poping腿部的震动怎么练?？
右娅美索： 其实脚的POP就是先稍稍弯曲一点,然后膝盖往后的时候大腿肌肉绷紧,在站直的瞬间做成就是脚的POP
东海县17196388922： poppin腿部pop怎么来? - ？
右娅美索： 腿部pop可以往前和往后 刚开始先熟悉往后的:站立的时候 膝盖微屈 在听到点的时候 猛然往后拉直 这时候膝盖关节动 大腿的肌肉群也在动 这个你应该是会做的 主要要注意的就是 发力要正确 并且发力的时候要瞬间发力 震的一瞬间紧张 然后立即放松 其他时间一定要做到放松 如果你腿部过于僵硬的话 做起来肯定是像抽筋一样的主要一点就是 心里一定要放松
东海县17196388922： poping腿部pop的详细打法(还有解答一下到底是收紧臀部还是纯靠膝盖关节啊) - ？
右娅美索： 腿部的pop主要是看你膝盖的力量,在你膝盖就要完全伸直前的位置停留,那时候腿有一点点弯曲感,然后突然爆发力量,使得腿部肌肉产生振动的感觉.这里要强调的是“突然”和“力量”,还有一个重要的原因就是,你pop之前,腿部必须是放松的,因为如果你一开始就绷紧,那么后面就做不出效果了!记住,一定要放松!同时臀部一定是收紧的,紧才能不乱,要不然腿部肌肉振动会受影响,缺乏爆发力.其实,人在跳舞时,身体是一个整体,即使需要某个部位放松,也必须做到松而不散,而收紧的部位做到紧而不僵.身体肌肉必须达到非常好的弹性.
东海县17196388922： [popping]腿上的pop到底该怎么练?我以前都是律动后把膝盖往后砸,前段时间把膝盖伤了,大腿 - ？
右娅美索： 不要去砸膝盖,那是错误的,非常伤膝盖,腿往后打只是为了把大腿的肌肉带起来,腿的pop是用大腿的肌肉在pop. 成熟的dancer在打腿上的pop时,腿基本上不用打得很直,因为大腿肌肉的pop已经拉出来了.方法:先把腿打直,然后pop大腿正面的肌肉,用点力,感受一下那个感觉. 膝盖在往后打的时候把注意力全使在 大腿正面 的肌肉上,不要刻意去砸膝盖,往后打的时候就用前面说到的 那种腿打直时大腿肌肉用力pop的那种感觉就行了.
东海县17196388922： 请问街舞POPING刚刚开始怎么练四肢振动 - ？
右娅美索： 先吥急着练震动、要先练手部波浪和身体波浪、伱把这些练好了后才开始练震动、 四肢震动先从手开始、 全身先放松、然后突然用力、要身上的青筋和肌肉全部硬起来、 先可以一下一下来、 给伱推荐一个视频http://www.ku6.com/show/k7XybUrrBA3MdE2v.html
东海县17196388922： popping肌肉震动应该怎么练啊 - ？
右娅美索： 肩震:上半身最主要的POP震动,主要是肩膀,背部肌肉,胸肌的收缩.肌肉震动面积较大这个感觉也比较掌握,[想棒法紧缩自己的身体就行了,要还是找不到,就去在很冷的天气冲凉水澡吧,]臂震:主要是大小胳膊还有手腕,大臂肱三头...
东海县17196388922： POPING的震动？
右娅美索： 手臂的POP震动部位共有三处,一是大臂外侧的弓三头肌,二是肘部内侧小臂肌肉,三是手腕,主要靠腕部力量带动.练习时分开来练,等练稳定之后可以练习HIT,就是POP的过程里带上身体部分的平移,腿部主要是大腿部分肌肉带动,有向外弹动和向里抽动两种练习方法,不过主张练习向里抽动,这样和身体WAVE更容易衔接起来.胸部就不多说了.至于你的肌肉看起来僵硬,可能是因为练习的方法有问题,切记POP要的不要爆发力,而要看起来随和,有柔中带钢的感觉,应先把所有肌肉分开练习,再统一糅合.只要坚持,就会成功!
东海县17196388922： 机械舞poping中都有哪几个位置的震动?分别怎么震? - ？
右娅美索： poping就是机械舞啊,属于funk dance.是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧,使舞者的身体产生种颤动的感觉.初学者要有耐心,每天都得震肌肉几千下的!才能找到有效果
东海县17196388922： 谁能教一下popping肌肉震动(连续的)的技巧 我总是振不好 - ？
右娅美索： 一:手部1:手掌,手指放松自然下垂. 2:小臂和手腕突然发力,将手掌拉回,伸直,肌肉绷紧. 3:肌肉放松,手指自然抖动.要领:手腕的伸直要快,而且要在伸直的哪一点上停住.二:手臂1:手臂略弯曲. 2:手臂慢慢伸展. 3:...
