关于街舞popppin手臂pop问题

我街舞是新手练pop的时候胳膊酸怎么解决~

第一次练习2-3小时即可
以后可以适当延长
一周最好保持4次之内
酸了要坚持，只要不是受伤都要继续的
因为酸的时候正是长肌肉，恢复的时候，这时候要继续练习才会提高
但是不能过度劳累，注意适当休息

练舞的话, 上来问问题, 不如多去看看视频.
到网上去搜搜
Dance Style Poppin 1
Dance Style Poppin 2 ( 比较推荐 )
然后仔细看老师是怎么做的, 跟自己对比.
pop重要的不单单是大而是balance, 就是全身都要会一起pop.
每个部位分开来练习: 脖子,大小臂(各个方向) 胸往上往下, 肚子, 腿等
一定要知道正确的pop姿势和发力方法,别练歪了.
然后就剩猛练了, 加油吧

先告诉你现在poppin趋势就是把各个部位的pop分开~ 但是一开始就这么练就比较麻烦，一般还是先把手脚，头胸的pop练好，roll和wave也要会~ 然后就开始练一些套路（套路是死的，人是活的），再后就可以考虑 练习控制同时就要练习 把pop分开 记住 全部分开！ 没人规定怎么pop。有需要一起震的时候，也有要分开的时候（你可以理解为，有动作的位置或者你要表现出的地方要pop）。 有问题再问我吧~

给你说两点 1 自学的话架子会很难看 弯路走的多 真正喜欢就不要在意那一点钱找个地方学 2 真不想去舞团学 推荐CK的视频 虽然很老但是很正
POP很重要的一个基本功是控制 你单纯练习POP 其他地方动的话是你不够放松
完全放松 注意力集中在肌肉的一个点 多练就行 望采纳

不用刻意动 如果是手臂带动胸肌没有办法克制没关系 但是没必要刻意去动 震手臂就震手臂

先说一句，我不是高手，做pop，好像应该是做哪里的哪里的肌肉动

---

陕县17749789641： 街舞poppin里面的pop怎么练习?????? - ？
励园高喜： 以手臂为例,当你将手臂用力绷紧,上面青筋浮现,肌肉突出,再使手臂放松下来,一切又慢慢回归原样.所谓的POP就是加速这个绷紧和收缩的过程,使肌肉在一瞬间有种剧烈的膨胀感,从而起到强力的视觉冲击效果. 你可以将这个过程放慢,逐渐感觉和熟悉肌肉的变化,并靠感觉和身体去记忆,随着你的适应和熟练慢慢加速这个过程,放松全身,紧张局部,一个标准的POP动作不会让人看起来很唐突和紧张,或生脆,或沉重,欲速而不达,没有捷径可走,需要你付诸于努力和时间.

陕县17749789641： POPPIN舞技巧 - ？
励园高喜： 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞(反复那样练...

陕县17749789641： poppin手部pop如何才算正确? - ？
励园高喜： 最初练是靠手腕往下推,抬起手臂,放松就行.可参考视频DSP1 你可以做一些俯卧撑来增强手臂部分的肌肉力量与控制,其实跟胸部pop一样,有胸肌的人,自然就容易pop,没有胸肌的人,就得把胸肌练一练才能pop,手臂也是如此.最后,建议你不要把注意力集中在局部,真正的poppin高手注重的是“balance”,也就是说全身pop的均衡,不要一pop,光手臂很大,胸部却很小,这样就叫做不平衡,不是很好看.

陕县17749789641： poppin 大臂和小臂的pop怎么分开? - ？
励园高喜： 当你用到手臂POP的时候 整个手臂都会POP 不可能有只有小臂或大臂单独POP的情况 除非你的肌肉的断开的··· 做手腕POP的时候 大臂都会连动、 区分开就可以了,比如做大臂的POP的时候把大臂的POP做明显一点 做小臂的POP就小臂明显一点 做手腕 就手腕的POP明显点、 不用分开、 做什么POP就把重点落在哪就可以、

陕县17749789641： 提一些关于POPPIN的问题 - ？
励园高喜： 前言:POPPIN只要灵活运用四肢就很强了,千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN,这样基础不稳,你永远都学不好,就算你模仿一个动作跳出来了,但是内行人一看就会觉得不好看,而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全...

陕县17749789641： 怎么跳街舞POPPIN - ？
励园高喜： 这次要讲的是下面几点的练习: 一、手部的POP 二、脚步(也就是胯部练习)的POP 三、头部的POP 四、胸部的POP(先不用练习) 前言:POPPIN只要灵活运用四肢就很强了,千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN,这样基...

陕县17749789641： Poppin中的手臂震动的具体方法? - ？
励园高喜： 虽然是复制,但是我自己的东西,如果还有其他需要,你也可以到我哪里看看我帮别人回答的问题.手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往...

陕县17749789641： poppin的手部POP具体动作怎么样练习 - ？
励园高喜： 我用自己的话说一遍方法 听懂听不懂就看你自己了 还有 只有先把手上pop练出来了 才可能连上下身pop一起练 你想一步登天是不现实的 如果你真想学poppin的话 我可以告诉你一点方法 是手上pop的方法 上身的pop主要就是靠手上的pop 至于什...

陕县17749789641： 怎么掌握poppin脚步的POP和手部的POP - ？
励园高喜： 振点没细致数过不过我这里有套联系方式网上找的 忘了出处了.. 这次要讲的是下面几点的练习: 一、手部的POP 二、脚步(就是胯部练习)的POP 三、头部的POP 四、胸部的POP(先不用练习) 前言:POPPIN只要灵活运用四肢就很强了...

陕县17749789641： POPPIN 中手部和胸部的POP怎样练? - ？
励园高喜： 首先作为Poppin的基础,首先当然是pop,很多入门者对卡身体总是找不到感觉,卡出来的效果也不好,这是因为大家没有掌握好动作要领,下面我重点讲一下: 首先,先从最简单的拉回式pop开始. 一:手部 1:手掌,手指放松自然下垂. ...