术后饮食：山药南瓜小米糊怎样做好吃？
食材明细
南瓜熟烂
铁棍山药熟烂
原味口味
蒸工艺
十分钟耗时
简单难度
山药南瓜糊的做法步骤
1
铁棍山药去皮洗净，切成段，南瓜去籽留皮洗净，放入蒸锅中蒸熟。
2
放入料理机中，加适量的开水，打成糊。
3
根据自己的口味加糖调味。
食材
主料
南瓜
15克
山药
10克
大米
15克
小米
5克
辅料
清水
适量
步骤
1.准备食材
2.南瓜去皮，去瓤，洗净，切碎山药去皮，洗净，切碎
3.所有食材放入BB煲内
4.加入适量清水煮熟即可
5.出锅
6.可以吃了
小贴士
大米和小米要提前浸泡半个小时以上。
材料：南瓜15g，山药10g，大米15g，小米5g，清水适量。
做法：准备食材；南瓜去皮，去瓤，洗净，切碎；山药去皮，洗净，切碎；所有食材放入BB煲内；加入适量清水煮熟即可
出锅。
材料
小米50克，南瓜80克，山药30克
做法
1、将南瓜去皮，去瓤，小米泡2h后，洗净捞出，山药去皮，洗净，切块；
2、将以上材料倒入豆浆机中，加水至上下水位线之间，按“米糊”键，至豆浆机提示米糊做好即可。
小诀窍
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1.
准备食材。(小米和糯米是提前炒熟的)
2.
将南瓜和山药 放蒸锅中。
3.
大火蒸制,约十分钟左右,至筷子能轻松穿透即可关火。
4.
蒸好的淮山药去皮,南瓜去皮。(南瓜皮我没去)
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