如何戒掉手机去认真学习？

如何戒掉手机控去认真学习？~

要如果想借到手机的话，需要证实他面对他要首先要把多余的app卸载掉，这是首要的，因为他会使你分心，所以弄些学习的东西放到里面就够了，也不要去下载，因为这样就破坏了一个控制的能力的，定时把学习时间给定好。

从内心要有积极的意愿，的确想摆脱对手机的依赖。其次，在摆脱对手机依赖的过程当中，要对日常生活或者日常的规划有所安排，比如自己在什么时间可以看手机，看多长时间，看什么内容，不看手机的时间里要做什么，完成什么，比如不看手机的时候可以去健身，也可以安排课程，规划好了之后要严格执行。如果过了一段时间后按照规划执行的比较好，对自己也可以给予鼓励和奖赏，也要定期看在不玩手机的时间里完成了哪些有意义，有价值的事情，给予自己积极的鼓励。开始之初也可以让身边的朋友或者家人给予监督，循序渐进，一点点好的习惯就会慢慢形成。

手机离你远一点
其次，眼不见心不烦。认识清楚利弊以后，请让手机远一点，别看见它。要不然，又被诱惑走了。所以，把手机放得远一点，并且学习过程中，一下都不要去碰。
深思一下，畅想一下未来
然后，还是控制不住，那请思考一个问题。自己怎么规划自己未来的？现在天天玩手机，可以一直玩下去吗？如果不努力，10年以后自己还配玩手机吗？还能享有这样的生活吗？与父母、与老师对抗的时候，考虑一下。为什么他们那么愤怒，自己有什么理由愤怒？
制定良好的学习计划，好的学习氛围
再然后，一个良好的学习计划，是戒掉手机的好帮手。请给自己规划一下，这一天干点什么？思考一下，怎么才能学习有用？几点该学什么？这样就没时间玩手机了。
另外，学习的时候，最后离开自己的床，沙发……制造一个良好的学习环境。
适当奖励一下自己
如果你还戒不掉，那逼自己一把，把手机交给妈妈吧。但是，请给自己设置一个奖励措施。毕竟漫无目的地逼自己，有可能还是戒不掉。所以设置一个小的奖励，可以梯度的，要不然太漫长自己坚持不住。比如坚持2小时，坚持2天……等等。

不要刻意的不玩手机，这样只能让你越来越想玩手机。相反的，你不必压抑自己，只需要让自己清晰的知道手机给你带来的影响，逐渐你就会讨厌沉迷手机。
️清楚自己的责任什么。为什么要认真学习。如果你对你的未来没有规划，先想想你想成为什么样的人？或者想要拥有什么样的生活。再问问自己，天天玩手机，能够达到自己的目标么
️远离手机。开始学习的时候，把手机放到另一个屋子，这样，不能伸手就能够拿到，对玩手机的频次也能够有一个很好的控制。
️拥有一个好的学习环境。一个舒服安静的学习环境，会让你沉下心来，更加认真的学习，注意力高度集中在学习中，就不会太沉迷于手机。
️每天给自己设置学习目标。我们有的时候，就是不知道干什么才会沉迷于手机，每天给自己设置一些小目标，这样会觉得自己有任务在身，就会用沉迷于玩手机的时间去完成每日的学习任务。
️经常给自己一些小奖励。在完成一个目标或者一个阶段的时候，可以适当的给自己一个小奖励，鼓励一下自己，这样会更加有动力，也会让戒掉手机和认真学习的过程，没有那么痛苦。

手机放下不看又不会难受，你转移注意力就好了，把注意力放到学习上就好了

把手机放到家里，然后出去旅游，这样就可以戒掉手机了

把手机交给父母，让他们帮助监督。

---

封开县18431491449： 怎么戒掉手机让我专心看书 - ？
斗郭典必： 自律即自由 跟手机没2113有关系,手机只是不想学习的替代品,当离开手机之后,还会有其他打发时间的设5261备出现. 制定目标和计划,每天进步一小点,坚持一个月,你会活出不一样的自己,哪怕是每天锻炼410210分钟,或者看书半小时,或者冥想十分钟,音乐,书法,绘画,1653沟通,形象,技能等等对自己有意义的事情,每天增加十分钟,逐渐的脱离现在的生活圈,活出更好的自己 如果连每天看书内半小时都无法坚持的话,那么想想你身边的人容,想想你自己,你想跟他们一样吗,为什么.想想你的父母,你的亲人 希望对你有用 望采纳

封开县18431491449： 如何戒掉手机认真去学习? - ？
斗郭典必： 现在想要玩儿到手机非常容易,因为现在人手必备.所以想靠不给手机的方法来控制是不行的.想要戒掉主要还得靠自己.

封开县18431491449： 怎么戒掉手机,好好学习. - ？
斗郭典必： 您好;尽可能不拿出你的手机:当你发现出去旅游后,对整个行程都没什么记忆,只剩下一堆在手机中的照片.在很多不痛不痒的场合下,太多地拿出手提电话了.但你忍耐时不拿时,,眼睁睁看着朋友掏手机把玩会让整个人感觉都不好了....

封开县18431491449： 如何戒掉手机去认真学习? - ？
斗郭典必： 一、树立明确的学习目标 明确你的价值,树立目标.有目标的人才有向往,才有方向,才活得充实,从小目标做起,不要期望过高,量力而行.同时注意不要急于求成,要明白欲速则不达的道理.二、制定学习计划 学习一定要有计划,学习计...

封开县18431491449： 怎样才能戒掉玩手机好好的学习? - ？
斗郭典必： 玩手机跟学习其实是两码事,关键是要解决自控的能力.1学习的时候不带手机;2规定玩手机的时间,比如一天什么时候可以玩手机,什么时候必须学习;3规划好你自己的作息时间表,请个人帮你监督.

封开县18431491449： 我是一个手机迷,除了吃饭和睡觉,几乎天天都玩手机,怎样才能让我戒掉手机,开始对学习感兴趣? - ？
斗郭典必： 把手机给爸妈,然后天天不想手机..手机里qq,游戏最吸引 把他们删掉 这样过不久你就对手机没意义了 如果是学习就看你自己爱不爱学了

封开县18431491449： 马上高考了,怎样才能不想着玩手机,专心学习 - ？
斗郭典必： 高考人生只有一次,不可重来.而且它是人的一生至关重要的转折点,现在玩手机,将来后悔也晚,务必戒掉.将手机交给父母保管,不玩或一周看一次,规定时间到了立即上交,自制力差就干脆不摸手机,时间长了根本就不想了,也没心思想它.将注意力转移到学习上去,沉迷于学习的海洋,按老师要求做事,向心仪的大学奋斗.

封开县18431491449： 怎么才能戒手机 专心学习 - ？
斗郭典必： 把手机锁起来.不要想它.微信 qq都卸掉.最好把卡也拔了.把它放到没wifi的地方.完毕

封开县18431491449： 如何才能忘掉手机,认真学习 - ？
斗郭典必： 1、丢下手机去学习2、找一个目标, 没有动力是学不出才的, 要有一个热衷于知识心才能安静的学习 不受外界所影响

封开县18431491449： 怎么样才可以静下心来好好学习 不玩手机不玩电脑 - ？
斗郭典必： 这是心态问题,如果你无心学习,即使不玩手机和电脑,你也无法安心学习,你会拿别的东西来打发时间,小说、发呆、睡觉等等.当你的潜意识厌学的时候,你会本能的抗拒,明明想认真学习却坚持不了多久就打瞌睡,克服你的本能,你就成功了.你可以尝试建立自己的信仰、目标、方向.