体脂率是越低越好吗？练到什么程度可以不去刻意地进行减脂训练了？
简单说，这个时候做常规减脂运动不会很快出明显效果。而你已经属于正常体型，没必要专门做减脂。打个比方，坚持训练要做心肺，同时也就有减脂的成果了。长期坚持训练，同时控制饮食，体脂慢慢下降就行了。对于教练来说，要短时间把你弄得更瘦是吃力不讨好的事，饶过教练吧。
不是越低越好。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。身体的任何成分都要控制在一定的区间，过高和过低都会影响人体的健康。
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。太低和太高对身体都会有很大的影响。
对于肥胖群体来说，脂肪率一般情况是偏高的，这时候就必须进行减脂训练，肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。体脂通过饮食控制和运动控制相结合，可以有效的减低。
对于爱美的女性来说，可以进行适度的减脂来美化身材。但是体脂率得在最低范围以上。过低的体脂率同样会影响身体健康。最大的影响就是人体对维生素的吸收，尤其是脂溶性维生素的，缺少脂肪作为营养素的载体，人体的很多激素分泌都会出现严重的问题。
所以，体脂得控制在正常的范围之内，无论是爱美女生还是肥胖者，都要参考自己具体的身体状况，来减脂。过度的减脂对身体都有很大的影响。爱美之心人皆有之，但是千万不能为了美丽刻意去减脂，这样反而对身体造成很大伤害。
总之，适度减脂创造美丽，过度减脂或许看起来美丽，实际上这是对自己身体的损伤。体脂率必须控制在正常的区间内，只有这样才能拥有好的健康体制。
体脂率并不是越低越好，体脂过低，人体的内分泌就会紊乱，只要体脂适中后就不要刻意减脂了。
其实率并不是越低越好，女生为了美20%就可以了，体脂率过低的话会影响女性体内激素的分泌
体脂率不是越低越好，如果体脂率过低对身体健康还是有一定影响的，所以健身也要适可而止，不能追求极致，
这个要看你想要达到什么样的水平了，但是如果提升率特别低，对身体还是有影响的。
体脂率越低真的越健康吗?
5. 体脂率过低可能影响生殖健康。女性体脂率过低可能导致月经不调甚至停经，男性则可能出现脑部功能受损的问题。6. 体脂率过高同样不利于健康。过高的体脂可能导致皮下和内脏脂肪堆积，增加患病的风险，并对内脏造成压迫。7. 保持适当的体脂率是健康的关键。通过均衡饮食和适量运动，维持体脂率在正常...
思考一下,脂肪是越少越好吗?
脂肪并不是越少越好，对于一般健康人而言大约在20%左右，男性由于肌肉组织多一些，比例稍低一些，而女性要稍高一些。如果脂肪所占体重比例过高可能会形成肥胖，而肥胖对于健康的危害是很多的，如会增加高血压、糖尿病、心脏病、关节病变的发病率。要控制脂肪的总量一方面要控制总能量的摄入，一般脂肪摄入量...
体脂率高好还是低好
体脂率过高或者过低，对人体而言都不合适，具体情况如下：一、体脂率过高：1、导致内脏脂肪出现堆积，内脏脂肪堆积容易导致人体出现胰岛素抵抗状态，这种胰岛素抵抗状态当中会存在高胰岛素血症，胰岛素的作用性会下降，人体会出现进一步体重超重和肥胖的现象、形成恶性循环，导致人体出现代谢综合征；2、体脂高...
血脂是否越低越好
高血脂是许多疾病的发病因素，那么血脂是否越低越好呢？答案是否定的。据国外报道，血浆总胆固醇越低，死于其他疾病的可能性就越大。虽然血脂低于一定程度死亡率不降反升的原因至今不明，但有一点是明确的，即胆固醇和甘油三酯都是必需的营养物质，不能太多，也不能太少，太多或太少都会引起不良后果。另...
体脂率是什么东西呢?人的体脂率是越低越好吗?
当然，面部轮廓和身体脂肪之间的关系只是一部分。有些人天生就有一张弯曲的脸，而有些人天生就有一张扁平的大脸。你对此无能为力。其次，男生选择女生的标准是，皮肤一定要好，一定要白，要光滑，要细腻，要无暇，叫做一白遮百丑。这个白字延伸到男生身上，这个和生理关系不大，当然，如果体脂率太高...
体脂率低好还是高好
体脂高好还是低好 针对体脂而言过高或是是过低全是不太好的，一般状况出来讲男性朋友的人体脂肪量需要高过休重的百分之四，而针对女性朋友而言则需要百分之十二，女性朋友需要的标值较为高是因为人体脂肪与生产、怀孕等作用拥有 挺大的关联，在怀孕期到生产及其哺乳期间等都需要耗费许多的动能，在怀孕...
体脂多少才能看到腹肌
肌肉量可能会有明显的增长，这就不一定会显瘦，反而有可能显得比较壮。体脂多少才能看到腹肌，男性体脂率低于15%，女性的体脂率低于20%，一般可以看到腹肌。如果想要让腹部肌肉变得更明显，应该采取合适的健身训练方法。注意体脂率并非越低越好，过低的体脂率也会影响健康。
脂肪比例越低越好?
不是。原因：必需脂肪酸缺乏，可引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤受损等；另外，还可引起肝脏、肾脏、神经和视觉等多种疾病。脂肪肝由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。
天天跑步,体重降了,但是体脂率确升了!为什么?
天天跑步说明一直在坚持锻炼，但你说体重降了，体脂率却上升了。你使用什么测的体脂率，测量的准确吗？因为如果你一直坚持运动的话，体重都降了，体脂率至少应该不会上升吧。但是，也有可能是体脂率的一个小范围的波动，属于正常现象。体脂率也并非越低越好，一般情况下，男性体脂率在15%～18%，...
女性体脂率标准(女性的体脂率多少正常范围)
女性体脂率多少可以练出马甲线 女性体脂率多少可以练出马甲线 10%-20%。当女性的 体脂率在10%-20%的时候是能够出现马甲线的，如果这个时候再搭配适当的训练，是比较容易让马甲线的线条更加明显的。但对于女性而言，并不是体脂率越低越好，至少需要保持10%-12%的的脂肪，如果体脂率低于10%的话...
景蚁双氯： 不是越低越好. 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少.身体的任何成分都要控制在一定的区间,过高和过低都会影响人体的健康. 正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%...
汝南县13617807357： 体脂率是越低越好吗:不摄入脂肪会产生什么后果 - ？
景蚁双氯： 体脂率不是越低越好,而是根据自己的需求来决定,人体的脂肪不是因为吃了脂肪才有的,人体摄入过多的热量就会转变成脂肪.
