肠胃不好，排便不通畅怎么办？

生活中肠胃不好，大便不通畅怎么办呢？~

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水，主要就是喝常胃保茶来调理改善，滋养肠胃的。

胃部疾病发作早期症状不是很明显，此症也很容易被大家所忽视，等到病情严重之后，患者可能会觉得胃疼症状加重。与此同时，也容易产生各种各样的并发症，甚至严重地影响胃疼患者们的生活质量。因此，我们建议大家在专业医师的指导之下进行长期有效的规范治疗，另外调理肠胃，首先要清除肠胃内的毒素；然后才能进行调理，建议使用玚胃宝茶，内部调理，一步到“胃”。而除了相应的医疗手段之外，我们建议大家做好饮食护理工作。
胃疼吃红豆薏米绿豆粥好一些，可以缓解胃疼之症的食疗方法之一就是经常喝红豆薏米绿豆粥，这个方法健康又有效，花费也不高，适合胃疼患者食用。胃疼的人可以在家里常备干红豆、薏米以及绿豆等食材，用豆浆机把红豆等食材都打成成熟浆，然后分两到三次温服即可。总是被胃疼之症困扰的人不妨先连服七日，以后再减至每个星期服食二至三次。
患有胃部疾病的人可以经常吃一些清新可口的西瓜，西瓜是燥热夏季当中的应季水果之一。西瓜的性质寒凉，所以人们在食用西瓜之后，不仅不会引发内火旺盛的情况，反而能起到清热降火、止痛去烦的功效。另外，西瓜当中还含有大量人体日常活动所需要的钾盐成分，能在一定程度上减轻身体的不适表现。
西红柿价格不高，我们在一年四季当中都是可以随时吃到的。西红柿可以起到缓解胃部疼痛的作用，对于胃部健康修复有不错的疗效。而且，西红柿还能够有效平肝去火，人们在内火比较旺盛的时候可以适当多吃一些新鲜的西红柿。与此同时，总是胃疼的人需要戒烟戒酒，烟酒过盛对于胃部健康十分不利。
有胃病的人不妨经常熬点薏米冬瓜汤喝，薏米和冬瓜都是对胃部健康具有保护作用的食物。做薏米冬瓜汤的时候，薏米需要提前用水浸泡40分钟以上，然后再与冬瓜和排骨一起煲煮大约一个小时。等到汤熬好之后，加入适量的食盐调味之后即可食用了。
经常胃疼吃红豆薏米绿豆粥、西瓜以及西红柿和薏米冬瓜汤都比较好，这几种食物都是养胃护胃的理想食物，能帮助我们将肠胃保护得健康又舒适。与此同时，胃疼吃水煮土豆也比较好，熟土豆被人体食用之后，可以起到益气强身、和胃调中以及强健脾胃的良好作用。

在饮食上不合理不健康会诱导胃肠道疾病的发生，患有胃肠功能紊乱之后会对身体造成一些危害。

如何提高肠胃动力

1、蜂蜜水或淡盐水

早上起床的时候冲一杯蜂蜜水或者淡盐水喝，能够增加肠胃的润滑度，促进肠胃蠕动。而且还可以补充晚上睡眠呼吸以及排便缺失的水分，并且蜂蜜具有美容养颜的作用，即可以促进消化，又可以补水养颜。

2、运动

吃完饭之后是不适合剧烈运动的，我们可以适当站立，不要坐在椅子上不懂，站起来用手轻轻地按摩腹部三到五分钟，刺激我们的肠胃，能够促进肠胃蠕动，有助于摄入食物的消化吸收。

3、饮食习惯

一日三餐要准时吃，晚上八点之后一定不能再进食，戒掉吃宵夜的习惯，三餐最好要清淡，多吃一些蔬菜，避免大鱼大肉，吃进去影响消化，给肠胃造成负担。少油少盐是没有坏处的。

4、山楂

山楂是一种可以促进消化的食物，富含有机酸，解脂酸，进入肠胃后有助于食物的消化，并且有助于胆固醇的消化，能够减轻胃部的负担，使胃部能够更有效地运转起来，做到更好的消化吸收。

5、小米粥

小米粥养胃这个说法相信大家也都听说过，这并不是没有科学依据的，小米粥确实能够起到养胃的效果，好多胃病的患者都会经常食用小米粥，小米中含有膳食纤维和维生素B族，膳食纤维在吸收水后促进胃酸分泌，促进对事物的消化吸收。

当下社会，胃病问题是很常见的，大多是因为消化不良造成的，消化不良的原因就是由于我们的不良生活习惯，经常性的暴饮暴食，不注意食物配比的营养均衡。甚至完全可以只吃肉吃饱，不注意主食的摄入，留给胃部过大的消化压力，造成胃部功能的透支，使肠胃道的动力逐渐减弱，通过这篇文章希望大家能够重视起来肠胃的问题，及时调理。中药调理建议用德甫常位宝茶，保护胃黏膜调理肠胃。

消化到小肚子里就不下去，这该怎么办

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文县14739985925： 肚子肠胃不好,大便不顺畅,怎么办?？
爰疮利君： 您好;考虑是慢性肠炎所致,建议去医院大便常规检查,明确诊断,以便制定治疗方案

文县14739985925： 排便不畅怎么办？
爰疮利君： 便秘跟饮食有关 也常由于结肠炎引起.建议调节饮食 禁止喝酒,不吃辛辣油腻及油炸食品.多吃青菜 多饮水 并养成每天排便的习惯.不管有无便意 都要按时上厕所 便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟 ,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以 每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善. 口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道 ,

文县14739985925： 消化不好,大便不通畅怎么办?？
爰疮利君： 配合食疗与运动来解决最合理有效,每天早起喝一杯蜂蜜水,多吃些粗粮,多做些运动,帮助肠道蠕动.

文县14739985925： 肠胃不好,大便不通畅怎么办呢? - ？
爰疮利君： 肠胃不好,就很容易会导致毒素堆积体内无法正常排出来,就很容易会出现便秘的情况.解决这个烦恼,建议可以尝试食用颜生元燕麦β-葡聚糖高纤压片糖果,促进肠胃蠕动,解决便秘烦恼.,,谢谢你对我们的支持,希望我的回答能有所作用,欢迎追问,再次表示感谢!