长期睡眠不足会有什么危害？初中生睡眠不足会影响发育吗？初中生要睡多久才合理
1.长期睡眠不足影响心理健康
人体的生长激素主要是在夜间睡眠中分泌，尤其在前半夜，如果这个时候学生的睡眠被剥夺了，就会影响人体生长激素的分泌，从而使生长发育迟缓。后半夜是人的记忆巩固期，大脑将白天的学习碎片进行整理、记忆强化，如果这个时候的睡眠被剥夺，就会影响人的记忆功能。青少年尤其是小学生正处于发育期，长期睡眠不足，就会导致记忆力下降等，从而影响学生的学习效率。在行为方面，长期睡眠不足会使学生变得烦躁，情绪不稳定，从而对学生的心理健康带来不良影响。
2．影响大脑的创造性思维
科研人员研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
3．影响青少年的生长发育
青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。
4．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
5．导致疾病发生
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。
6. 睡眠不足可引起肥胖
有关研究表明：睡眠不足可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白是在血液系统中活动的一种物质，具有抑制食欲的功能，能够影响大脑做出是否需要进食的决定。睡眠不足同时能引起人体内食欲激素浓度的上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质，能够引起人的进食欲望。当人体内这些掌控“食欲大权”的部门互相冲突时，大脑的决策系统就有可能做出错误的决定。
如果人们能保持正常的睡眠时间，就有可能不使自己体内的食欲监管部门发生混乱，从而将体重保持在比较正常的范围内。研究还发现，要想保持人体的内分泌系统不发生紊乱，一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。一般来讲，睡眠充足的人，不容易产生饥饿感。
睡眠不足对心脏有影响吗
临床中发现，高血压患者休息得好，则血压相对平稳，长期失眠的高血压患者，血压多半控制不理想，失眠频发可造成血压升高。有实验证实，睡眠时间在5~6小时的失眠者，血压升高的危险系数是正常者的3.5倍；而睡眠不足5小时的人，血压升高的危险系数是那些睡眠超过6小时的人的5倍。睡眠是否正常，需追溯整个...
经常熬夜的坏处?
详情请查看视频回答
睡眠不足会让你变笨吗?
1. 睡眠不足的确会使人专注力下降、反应变慢，但不会降低智商。2. 每天不一定要睡满8小时，因人而异。3. 午休是用来补前一晚没充足的体力，而非用来抵晚上的睡眠时间。 所以大家不必担心变笨，但还是要每天睡饱饱，才有充足的活力喔！（编撰：心赖寺）...
长期熬夜对身体有哪些影响?
详情请查看视频回答
熬夜的危害?
A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。D、...
长期睡眠不足会有什么危害?初中生睡眠不足会影响发育吗?初中生要睡多久...
1.长期睡眠不足影响心理健康 人体的生长激素主要是在夜间睡眠中分泌，尤其在前半夜，如果这个时候学生的睡眠被剥夺了，就会影响人体生长激素的分泌，从而使生长发育迟缓。后半夜是人的记忆巩固期，大脑将白天的学习碎片进行整理、记忆强化，如果这个时候的睡眠被剥夺，就会影响人的记忆功能。青少年尤其是小...
失眠对人体有什么害处
详情请查看视频回答
熬夜的危害是什么?
第一、容易发胖 一些睡眠严重不足的人，特别是睡眠少于七个小时的人，更容易会发胖。这是因为睡眠不足，使人体内分泌更多的激素，让人产生饥饿感，同时会进食更多，所以容易导致肥胖的发生。第二、可能会导致糖尿病 如果经常熬夜的人，其患糖尿病的几率多于睡眠规律的人，如果一个人每天的睡眠时间少于五...
长期缺乏足够的睡眠,后果很严重
一个完整的睡眠分5个阶段： 入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期（SEM）没有经历完整的睡眠阶段都会出现不同程度的问题，尤其是没有第5个阶段SEM期。最近有个词很火，，叫"累丑"睡眠不足除了影响上面说的一些，还会影响以下方面：1、容易引起事故 研究表明，睡眠不足和睡眠质量差会导致工作...
据专家称重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期,睡眠周期不足有何影响?
并且专家认为均衡饮食以及适量的做一些运动，还有充足的睡眠时间是我们健康生活的三个基本。同时，睡眠不足会导致自己身体都透支，就像是财务的透支一样是很难补回来的，长时期这样会导致我们的生理周期发生紊乱。特别是女性，如果女性睡眠不足会导致她们的月经不调，影响她们的生理周期，第二天会没有精神，...
申所东药： 按照健康标准,中学生每天应睡足8小时,而调查显示, 75%左右的初中生睡眠时间不达标, 48.2%的中学生在晚上11点以后睡觉,特别是在考试前睡得更晚.有15%左右的学生觉得很难入睡,睡眠质量欠佳,经常做梦、容易醒. 专家讲危害:中学生正在长身体的阶段,睡眠非常重要,特别是晚上10点到凌晨3点之间,是成长素分泌的时间,睡不好肯定会影响成长发育.而且,经常性的睡眠不足会影响脑细胞的生长.
汾阳市19113985739： 中学生睡眠不足的危害 - ？
申所东药： 睡眠不足伤阴,而“阴”是人发育成长的物质基础.睡眠不足是滥用健康、透支生命,它将对人的一生都产生影响.
汾阳市19113985739： 青少年长期睡眠不足的危害有哪些 - ？
申所东药： 大脑思维受到影响 保证睡眠质量良好是让大脑变得更清晰,反应更灵敏的前提,青少年长期睡眠不足,或者睡眠至聊城,大脑得不到充分休息,创造性思维会遭到严重损害,缺乏处理事务的能力.  2 生长发育变得迟缓 青少年生长发育除了跟...
汾阳市19113985739： 中学生睡眠不足有什么危害? - ？
申所东药： 影响成绩,精神涣散,萎靡不振
汾阳市19113985739： 如果长期睡眠不足有哪些危害?？
申所东药： 长期睡眠不足引起的疾病有,1、如果长期睡眠不足,会使得大脑得不到正常休息,将导致脑细胞缺血缺氧,出现反应迟钝、记忆力下降等表现,严重者会发生抑郁、焦虑及植物神经功能紊乱,甚至导致精神失常.2、长期睡眠不足将会扰乱人体生物钟,造成激素分泌紊乱,诱发内分泌失调.
