常说的一天喝八杯水，那么一杯水大概是多少毫升？
800毫升吧
一杯水大概250毫升
一般指的总量是2000cc.,因为我们大多数买到的杯子都是250的,所以就说喝8杯水了.
但近几年,国外有些报道提出不同意见.有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦.
喝水和摄取热量一样（需要多少,就补充多少）,目前根本没有学证据可以说,多喝水就能多排毒.而且,水喝太多,有电解质不平衡（钠、钾离子大量流失）、水溶性维生素（如B群及C）容易流失等问题.
科学研究指出,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000CC,所以才说,健康成年人每天需要补充2000CC左右的水分.
八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。
人体对水的需要量受年龄、身体活动、环境温度等多因素影响，故其变化很大。通常情况下，建议在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日饮水1500毫升～1700毫升（约7杯～8杯）。
在高温环境下劳动或运动的人，身体活动水平较高，出汗量较大。根据个人的体力负荷和热应激状态，每日的水需要量需适当增加。
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扩展资料：
合理喝水的方法
一，少量多次：每次200mL左右（1杯）。体内水分达到平衡时，就可以保证进餐时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化。一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。
二，及时补充：饮水时间应分配在一天中任何时刻，随时喝，切莫感到口渴时再喝水。早晨起床后可空腹喝一杯水，饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。
睡觉前也可喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。运动时体内水丢失加快，如果不及时补充会引起水不足。在运动强度较大时，要注意运动中水和矿物质的同时补充，运动后，应根据需要及时补充足量的饮水。
三，选择白开水：廉价、安全、卫生是白开水最大的优点，而且比起甜饮料，白开水还能避免能量带来的肥胖风险，以及糖过量带来的龋齿、糖尿病等风险。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0329/c14739-29175881.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民健康网－科学喝水，不只“八杯”那么简单
800毫升吧
300毫升
都说每天八杯水,那一杯是要多少毫升的呢?
每天八杯水，一杯是300毫升左右。一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
“一天8杯水”被很多人奉为金科玉律,那么这话到底有没有科学依据?_百 ...
认知功能和身体表现。我们经常会失水，呼吸、出汗和上厕所等都会导致失水。但失水的程度变化很大。Farrell说，如果天气凉爽活动也不多的话，八杯水可能会“远远超过需要，在这种情况下人体会排出大量的水”并导致钠等重要物质的流失。或者，在炎热天气下锻炼的人一天的需求量可能会超过8杯。
每天八杯水中的“一杯水”是要多少毫升?
每天八杯水，这个一杯水是200-250毫升，就是一般的杯子的容量。正确的八杯水饮用时间第一杯水：上午八点钟 早上起床后是不是觉得昏昏沉沉没睡醒呢，别急着吃早餐，先来杯淡盐水清理一下肠道，然后再喝一杯温开水保护肠胃。第二杯水：上午九点钟 上午开始一天的工作时，别忘了喝杯水，一方...
一天八杯水对身体健康十分有利,八杯水具体指的是多大的杯子?
这杯子又该是多大的杯子呢？今天我们来看看，这种说法有什么科学依据。首先来看看，为什么公众开始提倡要每天喝足八杯水。这个八杯水是有出处的。最早这个观点可以追溯到70年前，当时有个研究机构根据自己的研究发布了一个报告，宣称每个成年男性，一天的饮水量应该是2500毫升，理由是每个成人男性每天大概...
每日需8杯水 8杯水相当于几瓶矿泉水?
所谓8杯水的杯，其实是普通一次性纸杯。一杯大概200毫升，所以一天8杯水，是1600毫升到1700毫升左右。喝水量和性别，季节，运动强度都有关系，并不是严格的一天八杯。比如身体活动量大的用户，哺乳期宝妈，孕妇就应该多喝点水，有便秘，想减肥的也要多喝水。心脏，肾脏功能不佳的摄水量不宜过多，否则...
每天饮水量要达到八杯水的准确标准是什么?
三、八杯水只是大部分人的标准每天八杯水的科学理论，它也不是适用于所有的人的。举一个最简单的例子，我们不能让一个襁褓中的婴儿一天喝八杯水，同样也不能够让因为身体有损伤的人一天喝八杯水，也会造成他的负担。还有一些老人，他们更多的是需要药物调理，就不能仅仅喝八杯水了。所以我们要因人...
吴宣仪一天喝八杯水被网友怼上热搜,一天八杯水和八杯奶茶有什么区别吗...
一天喝八杯水，喝一天喝八杯奶茶，当然是有区别的，因为我们身体里所需要的其实只有水分，每天必须要喝八杯水来保证我们体内水分的代谢。但是奶茶中其实还有非常多的糖分，这些糖分其实是我们身体所不需要的，如果摄入过多的糖分的话，我们体内代谢不掉，就会变成脂肪堆积到体内就会造成发胖。而且如果每天都...
常听说每天要喝够8杯水和多喝水,适用所有人吗?有哪些人不能喝?
建议成年人每天喝1500至1700毫升的水，这是中国营养学会为公众推荐的。如果是200毫升的水杯，一天喝八杯水就足够了。而100毫升的水杯，一天下来需要喝10多杯。所以不要担心杯子的大小，要注意喝水的量，注意喝水的方式。有些人不太喜欢喝水，也不注意喝水的方式，往往等到感觉口渴了才想到要喝水。这个...
一天八杯水指的是什么水?
特点是同质化严重，且非反渗透式处理方式得到的纯净水还不能够保证水质合格。因此如果一天喝了八杯纯净水，并不能对健康产生多大的裨益作用。如果不幸喝到的还是不符合卫生标准的劣质水，更会影响身体健康。因此作为饮用水来说，最好的选择是富含矿物质和微量元素的优质水种：天然矿泉水。
都说“每天要喝8杯水”,这种喝法对吗?
水是生命存在不可缺少的重要物质。有研究表明，如果人在饥饿的状态下的生命极限是7天。也就是说7天不喝水就会面临死亡的威胁。比如救援队会在事故或者灾害发生的7天之内竭尽全力的去营救。因为过了这个黄金期，人的生存可能几乎是零。那么人一天到底需要喝多少水才够机体使用呢？“每天要喝8杯水&...
绪媛萘扑： 每天8杯水并不科学.一次饮用200毫升至250毫升为宜,相隔两个到两个半小时为好. 《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水,这里面既包括直接喝进去的水,也包括摄入食物中所含的水.一般情况下...
平川区19397987020： 每天八杯水中的“一杯水”是要多少毫升? - ？
绪媛萘扑： 150毫升. 社会上流传的一种说法,就是人每天的喝水量是1200毫升,如果用一次性纸杯来衡量,大约就是8杯,所以8杯水的说法就传开了. 但“每天要喝8杯水”并不科学,应因人而异. 《中国居民膳食指南(2016)》中指出,成年人每天...
平川区19397987020： 每天要喝八杯水,那一杯水的标准毫升是多少? - ？
绪媛萘扑： 200-400毫升每杯. 我们人体每天大概需要2500ml左右,其中内生水在300ml左右,食物水占了大概700到1000ml,第三部分就是外源水也就是饮用水了,大概在1200ml到1500ml,我们每天说的八杯水,你可以借鉴这个量分配下了.建议您早晨起来空腹喝一杯温水,大概300ml.早餐后一小时200ml,午餐前一小时200ml.午饭后两小时300ml,晚餐前一小时200ml,晚餐后建议引用少量100ml到200ml.切忌睡前不要喝水了,这样会给肾脏增加负担哦.呵呵,养成喝水的习惯,润滑眼睛和关节,让皮肤水嫩起来,加油吧.
平川区19397987020： 一天喝八杯水,一杯是多少毫升 - ？
绪媛萘扑： 一般讲:健康成年人在一般条件下每日约需水2500毫升.折算成每杯250至300毫升的水,就是8杯水. 某些特殊人群,比如浮肿病人、心肾功能衰竭病人,不宜喝水过多,这些人该喝多少水,应视病情听取医生的具体建议.感冒发烧、中暑、...
平川区19397987020： 一天喝八杯水,其中一杯容量多少阿? - ？
绪媛萘扑： 250ML.人体一天大概需要补充1000-2000ML的水就行了,事实上,我们在日常的饮食中,已经包含了一部分的水份,这部分的水份已经占了一千ML,你只要再喝1000ML左右就行了.不过.依人而同, 求采纳
平川区19397987020： 一天八杯水,一杯水是多少ml - ？
绪媛萘扑： 人一天应该补充2升的水,但是实际上每天如果真喝够2升水,那就是多了,水喝多了也是不好的...一般我们每天吃的食物里面就含了一部分水,约有壹千毫升.所以对于喝水,一般来说,应该是早上起床喝一杯温水(蜂蜜水比较好),可以帮助排除体内积累的毒素,然后半上午再喝一小杯;吃饭时是不应该喝水的,中国人所说的饭后喝汤根本不正确,那样会使胃中重量太大,易导致胃部下垂吧,然后也会容易胃胀气...下午可以再喝一杯,晚上睡前应该喝水,但是不能多了,半杯即可,要不早上起来脸容易肿...
平川区19397987020： 平时说的每天喝八杯水,1杯水是多少毫升/斤哪? - ？
绪媛萘扑： 是250cc,不过每天未必要喝八杯水哦! 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦. 喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充多少.目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒....
平川区19397987020： 每天喝8杯水是基本饮水量,这里的一杯水是多少毫升? - ？
绪媛萘扑：[答案] AM 6:30 经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒.别马上吃早餐,等待半小... AM 11:00 在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放...
平川区19397987020： 人一天应喝8杯水,每杯水是多少毫升? - ？
绪媛萘扑： cc.的意思是立方厘米,是体积单位; ml的意思是毫升,是容积单位.虽然在数值上是相等的,但是意义却大不一样. 我们都知道每人一日必要喝7至8杯水,但是一杯是多少毫升呢?我们常听到每天至少饮8杯水,为什么不是6杯或10杯呢? 原...
平川区19397987020： 一天喝八杯水,每杯水是多少L? - ？
绪媛萘扑： 一天喝八杯水,每杯200毫升左右.人体组织中50%-60%是水份.人体需要足够的水份补充,以维持整个生理机能正常每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡.一般人每天需要摄入1.5~2升的水量,份量相当于八杯(每杯200毫升左右).
