如何快速提高太极拳技术?有速成的方法吗?
没有熟成的。凡是没有捷径可循。太极十年不出门。你如果是健身，随便到那个公园找人稍微好一点的师傅学习一下就可以了。另外，网络那么发达，可以自学的。
编辑导读内容简介“太极十年不出门”，是三百多年拳史对太极拳的定位。然而，人生能有几个十年呀？有多少人能穷一生精力去研究她、追求她、修炼她？那么，练太极拳就没有捷径可寻了吗？非也!武式太极拳老前辈李亦畲的《五字诀?序》日：“母舅武禹襄……研究月余，而精妙始得，神乎技矣!”本书作者以自身修炼太极拳两年零九个月求得懂劲的实践为依据，用独树一帜的观点、另辟蹊径的方法，赋予了太极拳全新的理念和定位?太极拳速成，并诠释了太极拳速成的秘密，而且还保留了太极拳的原汁原味。作者认为，练习太极拳“一年左右入门，两年懂劲(出功夫)，三年一小成(功夫中乘)”是没有问题的，并设计了一条速成的捷径：明理?基本功训练?单式训练?套路训练。？答案是：能！作者简介本书目录第一章 启悟第一节 太极拳的十大魅力第二节 太极情缘?我的学拳经历第三节 练拳感言?速成原因的个性化分析第二章 揭秘第一节 什么是速成第二节 入门之秘第三节 懂劲之秘第四节 怎样练能速成第三章 基本功训练第一节 一二三四五旋转第二节 一二三四五划圆第四章 单式训练第一节 太极拳对各关节、部位的要求第二节 强化训练中的单式动作第五章 陈式太极拳大架一路第一节 动作名称第二节 动作图解附录一 推荐书籍附录二 如何快速练好太极拳后记精彩书摘
练武求速成是不可能的，不单是太极拳不行，所有的武术都不行。练武最讲究勤奋塌实、熟中生巧。如果你真的想有速成，那也就是在基本功极其扎实和对所学武术极其熟练的基础上，运用自己的智慧和经验而总结创新的方法。太极拳有“四两拨千斤”之术，如果“四两”都没有，又如何能拨动千斤，何况“四两拨千斤，千斤力在后”，不过是使用了“四两”罢了。
习武贵恒！
想得太美了。不付出那么多的努力就想得到那么多的成果，可能吗？
速成的方法是肯定不存在的。不要再做梦了。但是可以使你学习得比别人快一些，这是可能的，方法其实很简单，也很唯一，那就是：坚持系统科学的训练！
任何东西都必须踏踏实实的着手去做之后再考虑有没有捷径~
万事开头难，但正是艰难的开头才能打好以后的基础
太极分套路和技击，看你要练什么了，无论练那个基础都是重中之重
没有踏实的根基，再怎么练也不过是糊弄下外行人，呵呵
太极十年不出门.听过否?
欲速则不达
如何练好太极?
太极拳要求练习者姿势正确①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气; ②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓; ③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上下相随,周身组成一个整体; ④...
太极拳技击的三个核心
在我们进行太极拳技击训练的时候，无论我们的对手是怎么样的高手，首先，我们要先坚定意志力。坚强的意志不仅在技击对抗中体现它的威力，同时也是技战术正常发挥的可靠保证。击的心理素质，是经过推手、散手训练中逐渐磨练和培养的，是经验、技术、耐力的有机结合。只有不断学习，刻苦训练，总结经验，吸取...
打太极拳的十个技巧
打太极拳的十个技巧1 太极拳技巧一：松。练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。太极拳技巧二：静。从预备到收式，都要心静，意静，神静。外静，排除一切干扰，于世事...
如何练得太极真功夫
练拳时保持圆 势，中正安舒，以开合作为每势之动源就是模仿螺旋与龙卷风。模仿水、风是大目标，我们是不可能百份百做到，但多似一分，能量便大一分，太极拳便提高一分。太极拳有不同的门派，拳架子招式各有不同，练功的法门亦各有独到之处。但各派对追求太极拳的目标是明确的。佛学中常提及的「...
和式太极拳技击训练步骤及修炼技巧
和式太极最初也是具备实战技击的功能,需要练好扎实的和式太极拳技击基本功,最主要的还是要掌握这几个技巧,内劲的修炼,练快显其功能,技击不只是推手,讲究内外三合,要有散手的习练等五个方面的问题,下面我就带您详细的来了解一下和式太极技击训练吧! 我们纵观创始人陈王廷披坚执锐扫荡群氛的英雄豪气,到陈长兴...
太极拳的五大技巧
太极拳 是一项具有健身价值、娱乐功能、 教育 价值等于一身历史悠久的民族传统 武术 。对于太极拳的技巧你了解多少呢?下面是我为大家整理的关于:太极拳的五大技巧。欢迎阅读! 太极拳技巧之一:搭手即掤,八法相主 太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候,太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶,但是也不许丢...
太极拳基本功有哪些
四、意念与呼吸配合 太极拳注重意念和呼吸的配合。在练习过程中，通过调节呼吸，结合意念的运用，可以加强内息的调控，提高练习者的专注力和心理调节能力。以上是太极拳基本功的主要内容。通过这些基本功的训练，可以提高太极拳的技术水平，增强身体素质，并体验太极拳的哲学内涵。柔韧训练、力量与耐力训练、...
初学太极拳该怎么入门
2.学习基本动作和原理：在教练的指导下，初学者应该先学习太极拳的基本动作和原理。这包括基本的站立姿势、手势、步法等。通过反复练习这些基本动作，建立起正确的身体姿势和动作习惯。3.注重身体的柔韧性和平衡能力：太极拳注重身体的柔韧性和平衡能力，初学者可以进行一些拉伸和平衡训练来提高身体的灵活性...
练太极拳的基本作用
太极拳对消化系统疾病的防治作用就在于人们在习拳中,人的精神、情感、五官、手、足、身及全部都参与运动并与大自然和谐一致,故能有效提高中枢神经的兴奋与抑制的调节作用。使大脑各部分功能协调,各种内分泌适当,不良的病灶自然受到抑制。 3、调节呼吸系统的功能 经常进行太极拳的练习,可以增强体质,防止感冒、气管炎...
太极拳的基本技术
2、基本技术:太极拳运动是维持身体重心垂线不超出支撑面,以腹部为中心发动的左右两腰的抽换、旋转,带动四肢虚实变换、重心平稳的运动。在训练中,除端正身体姿势外,还要特别注意运动方法,才能体现太极拳的独特风格特点,更快地提高技术水平。意识、呼吸和动作三者的密切配合,全身内外的协调动作,构成了太极拳锻炼方法上整...
步梅恩格： 太极拳入门不易,要提高更难.提高水平,除名师指点外,主要靠不断的锻炼,参照前人经验总结和古拳论,反复体悟,指导实践.具体过程如下: ( 1)初学架子的提高,重点在于分清虚实.杨式太极拳宗师杨澄甫说: “太极拳术,以分虚...
前进区18179889341： 怎么才能练好太极拳? - ？
步梅恩格： 练太极拳的一般顺序是:首先,练太极拳基本功;其次,练拳架(一般刚开始练大架太极拳,如85式太极拳);第三,捏架子;第四,练推手及太极八法;第五,练太极拳的其他拳架(太极拳的小架套路);第六,再次捏架子;第七,练器械;...
前进区18179889341： 怎样提高太极拳水平? - ？
步梅恩格： 许多诚挚友,期间参加培训班,学了一套又一套,一个套路学了多遍,几年过去,仍没有多大进步.因为他参加的培训班基本上是面对初学者,以教授基本技术和动作规格为主,学来学去还是动作规格.当然,练好基本技术,正确掌握动作规格...
前进区18179889341： 初学太极拳如何快速掌握动作 - ？
步梅恩格： 太极拳本来就是慢学的一种拳,建议你不要走捷径,有些师傅教太极3个月才教一个动作,可见太极拳对初学者来讲还是有点难度的,你要快速掌握太极拳只能靠练,只有多练太极拳才能较好的掌握
前进区18179889341： 怎样可以练好太极?？
步梅恩格： 太极拳是健身之宝.众所周知,入门之后,兴趣渐浓,就想尽快提高技术,下面提出几点建议,供学习太极拳的爱好者参考. 朋友我只重点说几项,具体就太多了!呵呵 练太极拳最要注意的是“松静自然”四字!!练拳时要心有“坐标”,身有“平准”!演练太极拳不是步子迈得越宽,架势蹲得越低越好 练拳既要开展,更要紧凑!
前进区18179889341： 如何快速练成太极拳? - ？
步梅恩格： 光学会走拳架是很快,不过那只是一套广播体操,那不叫会打太极拳. 太极拳的精妙在于它的内涵,内家拳的拳架除了技击意义以外,也是锻炼人体内在东西的途径,格斗作用在需要的时候才发挥,平时注重“蓄”,是个不断累计的过程,没有真正的速成.
前进区18179889341： 想学习太极拳,请大家帮忙推荐一个好的学习方法!! ？
步梅恩格： 想学太极拳的人,一般会向二个不同的方向发展,追求不同,则学习方法有异.第一个方向:健身、表演.这是大部分人追求的发展方向.向这个方向发展的人,可以学习...
前进区18179889341： 如何提高太极拳的技击能力 - ？
步梅恩格： 中华武术历史悠久,源远流长.其内容丰富多彩,博大精深,具有鲜明的民族特色.在长期的发展过程中,逐步成为了世界性的体育运动项目. 源于中国,属于世界的太极拳运动,是中华民族宝贵的...
前进区18179889341： 如何快速练好太极拳作者张俊武 - ？
步梅恩格： 张三丰 你想练复杂点,还是学习七十二式的更好. 从养生的角度来说,其实都是各有千秋,但是要论起技击效果,陈式太极拳比较好.如果是平时充当
前进区18179889341： 怎样练好陈氏太极拳? - ？
步梅恩格： 太极拳,慢练为养,快练为伤.如果是陈氏1路的话,没有5-6年的扎实功底,是不能练2路炮锤的.起先习练,动作越慢越好.如果平时不练拳的话,可以单独练习缠丝功.以后缠丝劲大了,气能沉下去了,再稍微提高工作之间的连贯速度,没有基础会练出毛病的.小心练习吧.
