吃素真的对人体好吗，哪些经常吃素的人后来都怎么样了？
我同事有两个长期吃素的，她们都信佛。
一个四十多岁，一个五十多岁。
四十多岁的同事是受父亲的影响，她父亲就是一个虔诚的佛教徒，所以她从小就信佛，坚决不杀生，常年都吃素。
五十多岁的同事，是因为经历了丈夫感情的背叛，与丈夫离婚后，比较抑郁，经别人引导，开始信佛，也选择了吃素。
她们因为常年吃素，身材现在一直保持的很好，都很苗条，没有发福的迹象，外表看起来也比同龄人年轻。
不知道是不是吃素的原因，她们的身体一直都很好，很少有头疼脑热的，也从来没有因病住过院，大家都很羡慕她们，也很佩服她们的毅力，能常年吃素，不见荤星。
她们也经常给同事们推荐素食食谱，营养搭配还是很好的，同事们偶尔也学着做。
她们平时很随和，也很心善，很积极乐观，遇事都往好处想，几乎不说消极话，别人如果发发牢骚，经她们一劝说，马上释然不少。
她们也很喜欢做善事，经常救助一些小动物，好像加入的是动物保护组织，经常在群里转发收养“毛孩子”的信息，一到冬天，就在单位收集大家不穿的旧衣服，送到动物救济站。
疫情期间，有一些家庭开始遗弃宠物，她们就在朋友圈，呼吁大家停止这种行为，很有善心，大家也很敬佩她们的善举。
她们现在都拥有一个幸福的家庭，老公事业有成，孩子也都优秀，也许这就是她们修的善果吧。
坚持吃素，不杀生，这是她们秉承的理念，她们信佛真的很虔诚，每年都前往我们当地的大佛寺祈祷，逛庙会。
她们有善心、行善举、相信终得善果！
我们邻居以前长期吃素！是那种荤油味也不碰的全素！鸡蛋属于半荤，也不碰！她以前是个幼儿园老师，年轻时人长得高高瘦瘦的，长头发，挺漂亮的！后来找了个老公，当时是街道办的副主任，也算是郎才女貌！没过多久生了个龙凤胎，一家人其乐融融！
可是没多久，她老公升官了，到了我们区里，成了分管工业的副区长！然后就在外面找了个小三，长期不回家！然而纸里包不住火，给她知道了！也哭过也闹过，可也挽回不了一对变心的翅膀！也想过要离婚要上吊，可是看着一对可爱的儿女也狠不下心来！那时候九几年吧。离婚会让很多人看不起的！她心情压抑，经人开导就信了佛！家里也请来了佛像，每天下班回家都要念经，然后在子女自己有能力做饭时自己就开始吃素！
老实说，吃素的效果还是不错的！过了没几年，老公就因为经济问题被抓了！后来被判了五年！老公一被抓，小三也跑了，后来老公出来后也回归家庭了！她也算修炼圆满了！可是吃素的习惯却保持着！她们家不缺钱，那些都是干净钱，是她和她儿子女儿挣的，女人有时候会买一些小动物去放生！也认识了很多信佛的朋友，平时一起喝喝茶聊聊天交流交流一些心得体会！日子过得也算圆满！
可是吃素的后遗症却显露出来了。从16年开始吧，就感觉走路干活什么的浑身无力！然后特别容易摔倒，还特别容易骨折！16年时还能稍微走走路，到了17年时就彻底卧病在床了！可是她还在坚持吃素！医生给她发出了警告，再吃素的话就别来医院了！可她就是不听，她儿子女儿没办法，就用老母鸡汤鲫鱼汤烧菜给她吃！她刚开始吃的时候呕吐不止，过了一段时间就好了！她问怎么回事，她儿子说那是从乡下弄来的无农药的有机蔬菜，呕吐是清理肠胃！然后她过段时间脸上也有血色了，身体也越来越好了！她还一直说，有机蔬菜就是好，能清理肠胃，还有营养，味道还好！
18年吧，她又能走路了，经常去跳跳广场舞什么的，不过菜还是儿子儿媳做，她说他们做的好吃，而且有机蔬菜她也买不到，那可是她儿子开车去乡下自己采摘的！
吴济堂：长期吃素真的好？或早或晚，这5个麻烦会找上你，需注意
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对于肥胖的人，应该掌握正确的减肥方法。如果没有以合理的方式减轻体重并保持健康，可能会损害健康。许多人通过长期素食来控制体重，但吃素食也不利于健康。那么，素食主义者长期对健康有什么影响？
1，降低抵抗力
长期素食会不利于健康，并可能导致抵抗力下降。由于长期的素食饮食容易缺乏营养，因此人体无法获取许多肉类食品中所含的营养。这可能是由于某些营养素的质量不足所致，如果抵抗力较弱，则会增加患病的风险。如果要避免对健康的抵抗力较弱，则应注意合理饮食，正确混合素食者和避免长期素食。
2，易缺钙
长时间吃素食不利于健康。在长期素食的影响下，许多人可能患有骨质疏松症。想要保证骨骼健康。它需要有足够的营养以补充鸡蛋和奶制品中所需的钙，以满足人体的需要并获得良好的钙补充。某些素食主义者，缺乏钙补充剂可能会导致钙缺乏症，骨骼健康也会受到严重损害。
3.降低生育力
长期素食会降低男女的生育能力。男性和女性想要良好的生育能力，精子和卵子应保持健康。卵子和精子的质量应提高，以要求补充足够的营养。许多人长期以来都是素食主义者，体内缺乏营养素可能导致生育能力下降。为了防止对健康的损害，抵抗力弱或生育力下降，我们应注意饮食合理化，不要长时间食用，以防止男女性的生育功能。
4，加速衰老
长期素食会加速人体衰老，因为人体需要足够的营养来维持健康，而长期素食会轻易导致某些营养素的缺乏。如果不能及时提供皮肤组织所需的维生素和蛋白质，可能会降低皮肤抵抗力，甚至加速皮肤衰老。因此，在延缓身体衰老的过程中，应注意合理饮食，不要简单地长期吃素。
5，容易贫血
坚持吃素食不利于健康。长期吃素会可能会引起贫血。发生贫血时，会感到疲劳，甚至手脚冰冷和虚弱，这是长期素食的负面影响。如果要保持健康，应该适当吃些肉类补充其中的铁，以获得良好的铁补充剂并预防严重的贫血。
最后吴济堂祝大家都远离疾病，有个健康的好身体！
吃素对人体自然是有好处的，素类的食品中富含维生素，膳食纤维等营养元素，而且像一些豆类的素食品中，也是具有丰富的蛋白质的，所以说吃素的人只要是素类的所有食品都均衡的摄入，自己的身体也自然是非常健康的，就像古代的出家和尚一样，他们一生吃素，身体也自然十分康健。
现在人吃素的理念经常是只吃水果和蔬菜，像一些豆类其实也很少涉及，这样的观念实际上是不健康的，因为素食品与肉制品相比蛋白质的含量本身就比较少，而少有的几种含有蛋白质的素食品，比如说大豆，豆腐，豆浆等等，如果这些也不摄入的话，就很容易营养不平衡。
所以说经常吃素也要注意均衡的摄入营养元素，不要只吃富含维生素与膳食纤维的水果和蔬菜，主食以及具有蛋白质的素质品也要摄入，经常吃素并不意味着减肥而盲目节食，所以说那些经常吃素的人，与我们平常饮食的人身体情况是一样的。
像我身边那些素食主义者，也是跟我一起正常的生活，身体没有说比我健康多少，但是也不比我差，所以说不管是吃素还是吃肉，只不过是一种生活理念，均衡的摄入营养元素对于身体的影响并不是很大。
吃素有什么好处？
1．素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。
2．许多研究皆指出，纤维是抗癌因素之一，许多患大肠癌和胃癌的人，就和少吃蔬菜有很大的关系；以蔬菜中含有的胡萝卜素来说，胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素A，可以管制细胞分裂，并有助维持免疫系统，而健全的免疫系统就是抗癌最好的“利器”。
3．低油脂、低热量的饮食，让素食者较不容易发胖，但要注意别用太多的油脂烹煮，否则还是会把热量吃进去！
4．素食者因为少吃蛋白质的关系，可减少钙质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。
此外，不易得糖尿病、低胆固醇，排便顺畅等，这都是吃素的好处。
长期吃素的人，身体会发生惊人变化！但是这3种人却不能只吃素！
不一定，我爱吃肉，经常吃素对骨格不好，容易骨折。
据说很健康，但是个人感觉，根据个人喜好，适量吃肉吃素就可以，没有必要强迫自己必须吃素。每个人的身体素质不同，有的人平时大鱼大肉，确实需要吃素缓解，减轻身体负担，有的人平时吃肉少，营养不够，就得多吃肉补充一下。
吃素并不能清肠胃,长期吃素有损健康!
铁：帮助含氧血液的循环。钙：强化骨骼牙齿、帮助肌肉收缩、参与凝血反应。锌：促进肌肉的生长发育、帮助人体新陈代谢正常化，男性性功能正常化。菜宝宝 提示：吃素并不能真的清肠，长期吃素反而对胃不好，所以，我们在崇尚素食主义的时候，也要讲究科学。只有科学的吃素，才能更有利于健康！
长期吃素后果惊人 吃素真的好吗
第二、长期吃素对身体危害：长期素食这种相对有欠缺的饮食结构很可能会造成人体营养素供给的不均衡。人体内胆汁主要由肝脏产生，胆囊就像一座水库，起储存浓缩胆汁的作用。第三、长期以素食为主，含纤维素类食物影响胆汁的分泌与浓缩，使胆汁长期在胆囊淤积。易患结石,素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的...
素食主义真的对身体好吗?
素食者愈来愈多，最显著的便是非常容易造成骨质疏松的状况，对人体危害。1、长期吃素食能够造成整体蛋白的欠缺。长期吃素食，由于素餐中带有的蛋白质含量较为低，而我们身体所需要的蛋白质含量，较为多一些，相，针对这种素餐里的蛋白，针对我们身体而言是还不够的。针对素餐例如像绿色植物里带有的蛋白，...
生物素对人体的作用是什么?
而现今市面上可生物素补充剂综合大量维生素，可以对身体进行补充。主要加强身体细胞的康复和再生能力，在皮肤指甲头发的的，再生效果上是非常的显著。所以生物素在医美领域上发挥了非常重要的作用。由于生物素的毒性很低并且对身体的过分油脂消化能力非常的好，大多数时候生物素维生素H作为皮肤治疗的主要物质...
一辈子只吃素好吗?
不好。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。有人就认为长期吃素，是养生的最好选择。其实不尽然，营养专家认为，长期吃素是会危害人体健康的，营养均衡才最健康。并认为长期吃素有不少危害：引发贫血和肿瘤 长期吃纯素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成...
你身边长期吃素的人现在怎么样了?
所以说，所谓的舍利子就是胆结石，也就是和尚们长期吃素，会造成一些疾病的危害。总的来说，不能说吃素对人体没有好处，吃素确实对人体健康是有帮助的，但是这里所说的吃素，可不是单纯的素食主义者，我们知道任何事都不能过度，都需要讲究一个平衡，没有一个绝对的好与坏，对于饮食来说，同样是这个...
人一生吃素 对人体的营养、体制有损害吗?为什么。
不管是为了信仰、为了健康，还是为了生态保育的理由，现在的越来越多的人倾向，追求简单清淡的素食，到底素食有什么优缺点，会不会有营养素缺乏的问题？如何掌握健康吃素的要点呢？ 素食的营养在哪里？ 吃素一定会营养不良吗？那倒未必，人体所需要的五大营养素，醣类、蛋白质、肪脂、维他命和矿物质，在...
素食是不是一种牺牲行为,吃素真的健康吗?
此外，长期吃素还会导致胃酸和消化酶下降，味觉下降，导致食欲下降；植物油中不饱和脂肪酸产生的过氧化物与人体蛋白质结合，形成脂褐素，沉积在器官中，这样一来就会加速女性衰老的速度。不科学的素食会带来许多不利因素。特别是对于特殊人群，如果素食饮食安排不当，很容易造成营养不足，如孕妇、哺乳期母亲...
长期吃素对身体好不好
吃素的好处众所周知,不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品,不但营养素少了,其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响;烹调时使用过量油脂,反而造成人体负担。因此,烹煮素食时,就不要使用太复杂的烹调程序,多食用新鲜蔬菜;油一定要适量,选择原始粗糙的素材(传统豆腐就比盒装豆腐好,芝麻也比...
长期吃素会对身体有什么坏处吗
长期素食这种相对有欠缺的饮食结构很可能会造成人体营养素供给的不均衡。素食又分为全素食(即完全以植物性食物及其制品为食)和乳蛋素食(除植物性食物及其制品外，还可选择蛋类、乳制品)。比较起来，乳蛋素食的膳食营养更为全面，而全素食则更容易造成某些身体必需营养素的严重缺位。人体内胆汁主要由肝脏...
楚曲龙勃： 长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤.此外,长期素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振;植物油不饱...
萍乡市19535154286： 经常吃素对身体好吗? - ？
楚曲龙勃： 其实荤素搭配是最好的,但在有的人提倡吃素主要是因为肉的毒素太多了.
萍乡市19535154286： 每天吃素对身体好吗? - ？
楚曲龙勃： 吃素有什么好处?1.素食者吸收的油脂较少,不容易发生血管硬化的现象,对于老年人来说,更可以减少高血压的困扰.2.许多研究皆指出,纤维是抗癌因素之一,许多患大肠癌和胃癌的人,就和少吃蔬菜有很大的关系;以蔬菜中含有的胡萝卜素来说,胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素A,可以管制细胞分裂,并有助维持免疫系统,而健全的免疫系统就是抗癌最好的“利器”.3.低油脂、低热量的饮食,让素食者较不容易发胖,但要注意别用太多的油脂烹煮,否则还是会把热量吃进去!4.素食者因为少吃蛋白质的关系,可减少钙质的流失,因此骨骼密度较高,不易患有骨质疏松症.此外,不易得糖尿病、低胆固醇,排便顺畅等,这都是吃素的好处.
萍乡市19535154286： 素食真有利于身体健康吗? - ？
楚曲龙勃： 经常有人问:你为什么素食?我说:为了其他生命,更为自己健康.听听营养专家的告戒吧:脂肪的摄入量不应超过30%,略低于20%有利于健康,即每人每周的食肉量不宜超过500克,若超过1000克,就意味脂肪摄入量超出,而过度摄入动物...
萍乡市19535154286： 长期吃素食对身体好吗 - ？
楚曲龙勃： 长期吃素,容易缺乏铁、蛋白质和维生素B12,而这三种物质正是机体制造血红蛋白的主要原料.一些素食里虽然含铁量不少,但是绝大部分属于难以被人体吸收的“非血红素铁”.与此同时长期素食还会导致低胆固醇血症. 荤菜并不是疾病的祸首,而应该是人体摄取营养的重要来源,人体在生长发育和代谢过程中每天都需要大量优质蛋白质和必需的脂肪酸.素食中除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人体消化吸收和利用.而对于偏爱素食的老年人来说,应经常食用含铁丰富的食品,如黑木耳、菠菜等.经常吃些富含维生素C的水果和蔬菜,例如猕猴桃、橙、青椒等,可帮助铁的吸收.
萍乡市19535154286： 吃素食者对身体有什么好处和坏处？
楚曲龙勃： 在我们的饮食生活中,对人体有益的各种微量元素都是必不可少的,无论少了哪一种元素对于身体来说,都意味着潜在的危险!营养是人体健康长寿的物质基础.营养质量...
萍乡市19535154286： 天天吃素对身体有好处吗? - ？
楚曲龙勃： 长期吃素对身体好处第一:美容作用,长期食用碱性的植物性蔬果,血液中的乳酸会大量减少,自然就不产生有害物质损害皮肤健康,同时,植物性食物中的矿物质、纤维质还能清除血液中有害物质,净化后的血液能够发挥完全的作用,于代...
萍乡市19535154286： 长期吃素会对身体有什么利弊? - ？
楚曲龙勃： 今天,你素食了吗?现代社会,科技昌明,物质极大丰富,人们为了治疗疾病,健康长寿,而不断地从医药与饮食上研究,终于发现:肉食对人体健康是害多利少,而五谷杂粮,蔬菜水果等所谓的素食才是人类最自然无害的健康食物.现代医...
萍乡市19535154286： 光吃素对身体好吗? - ？
楚曲龙勃： 从营养的角度上来说,是不好的. 因为人体必须的六大营养素:糖类、油脂、蛋白质、维生素、无机盐、水,是要通过吃各种不同的食物才能正常获取的. 也就是说,素食者所不吃的【荤】中,主要提供人体必须的蛋白质和油脂,缺乏这些物质会对身体造成一定的伤害. 所以说,还是有一定影响的. 麻烦采纳,谢谢!
萍乡市19535154286： 常年吃素对身体好吗 - ？
楚曲龙勃： 常年吃素对身体没有什么不好.只要搭配得当(各种蔬菜都吃、豆制品、菌类、水果干果都来一些),不会出现营养不良.如奥运9枚金牌拥有者刘易斯的最好成绩来自于吃严格素食的第一年.一九六十年前的中国广大农村中,人们一辈子没有...
