马上初三了，周末每天的学习效率提高的方法，还用一天中什么时间段干什么啊？？学习高手进来一下

人在一天中什么时间学习效率高？~

据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：1点钟：处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期--浅睡期---中等程度睡眠期--深睡期，此时进入有梦睡眠期。此时易醒/有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。
2点钟：肝脏仍继续工作，利用这段人体安静的时间，加紧产生人体所需要的各种物质，并把一些有害物质清除体外。此时人体大部分器官工作节律均放慢或停止工作，处于休整状态。
3点钟：全身休息，肌肉完全放松，此时血压低，脉搏和呼吸次数少。
4点钟：血压更低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸仍然很弱，此时人容易死亡。此时全身器官节律仍放慢，但听力很敏锐易被微小的动静所惊醒。
5点钟：肾脏分泌少，人体已经历了3-4个“睡眠周期”（无梦睡眠与有梦睡眠构成睡眠周期），此时觉醒起床，很快就能进入精神饱满状态。
6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。
17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。
据此，大家可以合理安排自己的学习时间表。然而，正如安东尼罗宾德所说：“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”，每个人的最佳学习时间也存在一定的差异，所以，要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排，以便提高学习效率。

一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可 二： 学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？ 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好（鄙视复制我答案的）

早上或晚上，
这个看你具体情况，早上空气好，起床后跑跑步、锻炼一下后可以学习。
晚上环境比较安静，夜里静，没人打扰，也适合学习。

周末的时间可以复习一下一周学习的东西，预习一下新课，有空多做一些习题
一天之中，早上早起来是记忆的黄金时期，可以背一下语文诗词，英语单词
中午还是睡觉吧，要不然下午没有精神听课
晚上做完作业，就洗刷睡觉，不要过于用工，
早睡早起，早起的鸟儿有虫吃
要想学习好只靠用工不行，学习好不是用功，死学就能办到的，要有自己的学习方法，寻找学习的捷径。

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迁安市15892978528： 初三的星期天要怎样有效率的学习? - ？
臧宰派维： 问得好呀!hehe 估计你们星期六还得不可吧!?学校不补课你是不是也有补习班?但尽管如此最好也还是星期六的晚上就搞定作业,如果不行的话就尽量保证在周日的上午全部做完,因为你总得留出时间做复习!!复习可以这样做,看看一周所做的笔记、例题,把知识巩固以下.看看错题也是很有必要的,把错题认真地改一改,找几道同样类型的题,一定给做明白了才算止.我觉得你可能有些紧张了.不用怕,初三不恐怖的.想告诉你的是也要注意多休息,早早睡保证新的一周有一个好的开始.加油吧!

迁安市15892978528： 初三如何提高学习效率(越简单越好.不要长)谢谢了,大神帮忙啊 - ？
臧宰派维： 一、每天保证8小时睡眠. 晚上不要熬夜,定时就寝.中午坚持午睡.充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求. 二、学习时要全神贯注. 玩的时候痛快玩,学的时候认真学.一天到晚伏案苦读,不是良策.学习到一定程度就得休息、...

迁安市15892978528： 初三高效率学习方法 - ？
臧宰派维： 提高效率,途径大致有以下几点: 一、每天保证8小时睡眠. 晚上不要熬夜,定时就寝.中午坚持午睡.充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求. 二、学习时要全神贯注. 玩的时候痛快玩,学的时候认真学.一天到晚伏案苦读,不是...

迁安市15892978528： 初三如何安排周末时间? ？
臧宰派维： 给你一点建议,希望对你有帮助: 学生如何合理安排自己的学习时间 为确保健康、高效复习,应注意: 1、一定要有严格的作息时间,形成规律.中午尽可能小睡一会儿...

迁安市15892978528： 怎样提高学习效率?我快上初三了,学习效率总不高,最后兴趣都没有了,我该怎么办? - ？
臧宰派维： 和我一样呢~ 万事难开头,只要自己用心去做,让自己慢慢投入,就觉的还有些兴趣.如果自己实在没兴趣,可以换一件事情去做,例如自己在看英语,实在是太烦了,或是看不进去,就换一种事情,去看其他的书之类的.也可以激励自己,和自己好的同学比较下.最好是每天安排自己的学习计划,分出自己最重要的事,这天一定要做完来.有些人用一天80%的时间去完成计划中最重要的20%的事情.其实很多事是自己不情愿的,要慢慢接受.努力把~

迁安市15892978528： 上初三了,如何提高学习效率? - ？
臧宰派维： 第一:要自信.很多的科学研究都证明,人的潜力是很大的,但大多数人并没有有效地开发这种潜力,这其中,人的自信力是很重要的一个方面.无论何时何地,你做任何事情,有了这种自信力,你就有了一种必胜的信念,而且能使你很快就摆...

迁安市15892978528： 初三怎么安排学习生活可以提高效率? - ？
臧宰派维： 要保持大脑的兴奋性,在平时要打好基础,尽量每天都自己复习一点初一初二的内容,重在抓住课本,考虑到你成绩不错,肯定有自己的一套学习方法,我也就不讲了 一定要争取时间,尽量挤出时间,比别人多一点时间学习 老师布置的作业要高效完成,再去找一些课外题做,重精,掌握方法 整理错题集,自己认为好的题型要反复看,直到掌握了其中的方法 当然适当的休息也很重要,尽量不要熬夜,也要注重体育,毕竟加在中考分里...我是初中刚毕业的,没参加中考直接保送进重点,希望这些能对你有所帮助

迁安市15892978528： 初三学生如何提高学习效率 - ？
臧宰派维： 你初3的时候就要进入复习了,这是你要做大量的题目,这样会好烦人的.所以, 1.当你做完每张练习的时候,更正完后,你就要准备一本本子,把你做错的题目都抄上去,把解题的过程都写进去,当然,不是长篇大论的都抄,这里主要强调的...

迁安市15892978528： 到初三了怎么才能提高学习效率啊？
臧宰派维： 我也是初三的,要想提高效率,上课必须集中精神,抓紧时间,下课就要完全放松,只有玩儿得尽兴,才能把精力完全投入到学习中去,每天强迫自己早睡,效率自然就提高了,还有最好别喝咖啡,上课睡觉也不太好,因为这样容易恶性循环.具体学习方法因人而异.最后中考并不太难,只要把总复习上的知识完全掌握,再有一个好心态就ok了

迁安市15892978528： 初三学生怎样自主学习 提高学习效率是关键 - ？
臧宰派维： 1、初三自主学习,要学会给自己定定目标(大、小、长、短),这样学习会有一个方向;学习后要学会梳理自身学习情况,以课本为基础,结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等,合理的分配时间,有针对性、具体的去一...