求初三周一到周五作息时间表。

求一份 初中学习计划表 和 作息时间表 !!!!!要周一至周日的!!~

周一到周五：早自习： 以理解记忆内容为主，复习前一天学过的内容并记忆（以英语为主）
上午：认真听课，如果强逼迫自己也听不懂，就看该门课程的书，每次上课看1-3章根据难易程度。（周末尽快补上落下的课程，做到提前预习）
下午：上课同上午，利用好自习时间，多做练习，专项突破，做弱项。（以数学为主）
晚自习：做题，复习
每周至少运动一次，睡眠要充足，晚自习控制自己尽量多学点，晚上早点休息。注意合理饮食。

周一到周五：
6：00 起床
（中间看你到学校要多少时间，作适当调整。来得及早饭吃完出去，来不及就带去吃）
7：00 到校
11；40 可以上下跑楼梯锻炼，一定要快速爬楼梯，到你大腿有点酸的感觉
（中间休息）
12：20 吃饭
（吃完饭休息半小时）
13：20 去操场运动（有健身房的去健身房，有垫子的话做做仰卧起坐，男的70个一组做三组，每组间隔不超过30秒，女的每组50个，休息方法和男的一样，尽量用最快速度做）
（做完自己放松会儿。还有时间和体力的话，做高抬腿，也用最快速度做直到两腿抬不大起来）
14：00 回学校
……
19；45 做作业
10：30 睡觉（尽量）

双休日：
9：00 起床
10：00 做作业
11：30 午饭
（休息45分钟）
12；20 做作业
14；20 连续跳600个绳（根据自己能力适当加减，反正要有喘粗气的感觉）
（休息）
15；00 做俯卧撑（男生30个一组，共三组，每组间隔不超一分钟，女生每组15个，共三组，每组间隔不超一分钟）
（后面时间根据自己安排，放松或学习都行）
23：00 睡觉

注意：双休日的跳绳和俯卧撑也可以换作打两个小时的篮球、羽毛球等等，反正要是运动

初三周一到周五作息时间表

1、7：10到校。

2、7：15体育锻炼。

3、7：30早餐。

4、7：50早读。

5、8：00——8：40第一节课。

6、8：50——12：10第二节到第五节课。

4、12：10放学。

5、2：30——3：10第六节。

6、3：25——4：05第七节。

注意事项：

拿到学校的课程表后，就可以模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，用一张完整的作业纸列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读。

学习技巧通常可以让学生在学校取得优越的成绩，并受益终身。学习技巧有很多种，不同的学习技巧应用于不同的场合。有应用在考试上的技巧以及学习新知识的技巧。例于如何做笔记，如何管理时间。

如下：

6：00 起床 (中间看你到学校要多少时间，作适当调整。来得及早饭吃完出去，来不及就带去吃)。

7：00 到校。

11;40 可以上下跑楼梯锻炼，一定要快速爬楼梯，到你大腿有点酸的感觉(中间休息)。

12：20 吃饭(吃完饭休息半小时)。

13：20 去操场运动(有健身房的去健身房，有垫子的话做做仰卧起坐，男的70个一组做三组，每组间隔不超过30秒，女的每组50个，休息方法和男的一样，尽量用最快速度做)。

(做完自己放松会儿。还有时间和体力的话，做高抬腿，也用最快速度做直到两腿抬不大起来)。

14：00 回学校。

19;45 做作业。

10：30 睡觉(尽量)。

制定学习时间表的注意事项：

首先，把所有必须参加的学校活动，例如课程、上课以及实验时间都填上。

其次，再填上其它固定的活动，如课业爱好、路上所花时间、锻 炼、交往等等。

第三，再加上家务杂活、睡眠及进餐时间。把固定活动的时间都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了。

上7：10到校
7:15 体育锻炼
7:30 早餐
7:50 早读
8:00-8：40 第一节
8：50-12：10上第二节-第五节
12:10 放学
下午2:10 午读
2:30-3：10 第六节
3：25-4：05 第七节
4：15-4:55 第八节
5:00-5：40 第九节
5:40-6:20 第十节（没有课间休息）
6:30-6：50 晚餐
6:50-8:40 晚修
晚修后老师包干辅导目标学生(尚在规划中),目标学生即有希望上一中的优等生.
星期天找校外培训机构的场地为目标学生上课,因为上面明令禁止上晚修、周末补课.
平时所有的自习课均分配到科任老师,每人一周平均18节,最多的20节

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八道江区18920322080： 求初三学习时间表(工作日、周末分开) - ？
达邰卡悦： 对于楼主的情况,我只能说,计划计划,总是不如变化快,楼主你已经写了这么多了,就说明自己已经将时间把握住了. 楼主的学习内容很多,就要提高效率,要想提高效率,一个是速度与质量,另一个个人觉得重要的就是合理利用时间,删繁就简.楼主能在班里保持前五的水平说明对课上的内容应对绰绰有余,所以对于课内的不必求大求全,要有针对性的去学,想成为尖子生就需要在此基础上查漏补缺,能拿满分的就不用再花时间大量复习. 其他的我想楼主应该没什么大问题了,加油吧

八道江区18920322080： 初三 作息时间 - ？
达邰卡悦： 我也是初三的 .初三的生活真的非常非常幸苦和痛苦,你可以在课间或自习课时来写作业, 这样可以减少你回家的作业量,可以让你早点休息 ,而且在学校写作业最好的好处就是不懂的时候可以问同学,中午如果家里条件允许的话,可以在学校吃饭,这有更多休息时间了 ,星期天也有时间来休息 , 注意休息,少玩电脑,

八道江区18920322080： 帮忙设计下初三的作息表？
达邰卡悦： 周一 至 周五 早晨6:20起床,吃饭 ,去上学,中午吃饭后写作业,在床上躺15—20分钟,下午上课,晚上吃晚饭写作业,11点以前如果可以就上床睡觉. 周五晚上写作业,周六或周日上补习班,写作业,抽空复习初一初二的内容.

八道江区18920322080： 求一张既科学又合理的初三学生作息时间表 - ？
达邰卡悦： 6:00-7:00 做自已爱做的运动 7:30-8:00 看一下即将要上到的课程章节. 8:30-11:30按上课时间 12:00-12:30中午饭 12:50-1:45 午睡 1:45-1:55 洗脸等 2:00- 15:30 按上课时间 15:30-17:30运动 17:30-18:00 吃饭 18:00-19:30看电视 19:30-20:30 图书馆...

八道江区18920322080： 想要一张初三学生日常作息时间表 - ？
达邰卡悦： 六点起床后读半小时英语,中午回家时你可以思考理科某道题的学习思路,然后回到家可以背背政史地,下午放学后的时间先完成作业然后有多余时间久复习巩固你学的知识,不过总体来说还是要靠你自己的自觉,一定要正常的时间时间,第二天保持有精神听课.还有,中考考得都是书本上基础的知识,复习不要脱离书本,书本搞懂了就差不多,希望你不要松懈吧.

八道江区18920322080： 我是一名初三的学生、求一份可以提高学习效率的作息时间表 - ？
达邰卡悦： 6.00起床,在床上可以看看英语书以及被一下政史地.不用太长时间,十分钟过一课,有个印象就好.洗漱和路程时间自己计算6.40到11.50 上课时间该做什么就做什么 课间的话 还是尽量的活动下的好,不然上课一背书就容易犯困(个人见解,...

八道江区18920322080： 初三日常作息表周一至周五只要晚上周六周日全天 我认为合适就行(允许复制)谢谢了 - ？
达邰卡悦： =不知道lz 是哪里人 各个地区的中考命题都不一样小生济南的 刚熬完中考作业的话 一般在学校就能搞掂 回家一般是做自己买的练习题 ex:《五年中考三年模拟》【此书 英语 数学不错】因为本人英语不太好 so 英语买了 听力、完型、阅读等书...

八道江区18920322080： 参考一份初三作息表,希望能够尽快回复,多谢!, - ？
达邰卡悦： 早上的话,你可以背语文或英语,时间不用花很多10-20分钟就行,中午可以的话还是提前写作业,主要把握上课时间,晚上放学前最好能写完作业,这样周一到周五晚上可以每天安排一份复习,中考语数外是比较重要的,初三要抓英语和数学,这个提高的快.数学要多做题.至于体育,在平时就别担心了,毕竟只有40分一般人都可以拿全分的.基本就是这样,祝你考上理想高中.欢迎追问

八道江区18920322080： 求一张既科学又合理的初三学生作息时间表(详细)(愿意出100分求取)急急急？
达邰卡悦： 周一至周五 6: 35左右 6:48左右去搭校车 12:58去搭校车 背点英语单词什么的 下课我也拉来写作业...忙! 吃晚饭快一点,要求15分之内结束!!! 其它的都可以... 我比你惨,我还只是一个初中生. 呵呵,你是化学课代表,我是物理滴. 附:加不加分没关系,同病相怜嘛!(只要你能记住“深旻”就行)

八道江区18920322080： 还有2个月就要中考了,求合理作息时间表,周一到周五一份,周六和周日一份拜托了~~ - ？
达邰卡悦： 我也初三,在吉林市,我们是周一到周五6:50到校,7:00早读,11:30开始午休[学校封闭式管理,不能出校门]12:10分开始午睡,12:50下午上课,晚9点放学..[估计下个月晚10点]周六早7:20-19:00..和你们相比,你们学校真的是宽松多了....