滑步舞的教程
滑步舞的教程如下：
一、练习前准备
找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。
抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。
二、练习技巧
当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。
坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果，这样你就可以象专业人士那样走太空步了。
一旦你可以精通右脚弯曲后，交换两脚，尝试用左脚做相同的动作，抬起左脚后跟，当你用右脚向后滑步的同时放下左脚，用左脚支撑，右脚伸出，然后抬起左脚后跟，接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移。
滑步种类：
1、原地滑步
预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。
动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚压脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。两脚交替进行原地滑步。
练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。
2、前滑步
预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。
动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。
练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。
三步舞教程分解
三步舞教程分解如下：1、基本步伐 三步舞的基本步伐包括前进、后退和转弯三个步骤。前进步伐是最基本的步伐，它的动作是左脚向前迈出一步，然后右脚跟上，两脚形成一个锐角。后退步伐则是左脚向后迈出一步，然后右脚跟上，两脚形成一个钝角。转弯步伐是在前进或后退的过程中，将身体转向侧面。2、转身和...
曳步舞基本步慢教程
曳步舞基本步慢教程如下：1、右脚抬起，往前伸，同时左脚往后划。左脚同样。多联系几遍，然后加快速度。然后试着转变方向同样做这个动作。2、双脚分开呈120°站立，左脚踮起，脚尖着地；右脚翘起，脚后跟着地。然后向左滑动，呈脚尖相对的姿态。另一边同样。一直反复的动作，逐渐加快速度。3、右脚抬起，往...
十四步舞的教程
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老七连曳步舞慢动作分解教程
第三组动作：后三连。右脚后三连+左脚后三连。第四组动作：甩腿三点。右腿甩腿三点+左腿甩腿三点。第五组动作：三点转。右脚三点转+左脚三点转。第六组动作：左七右八。左七：前卡+后卡+剪刀步（右滑步）+左脚 曳步舞中也常叫串烧 ...
墨尔本曳步舞教程(学习墨尔本曳步舞的基本步骤和技巧)
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1.第一个8拍：3个奔跑步，前后点接2个搓步后踢腿转身。2.第二个8拍：反方向再跳一次。3.第三个8拍：3个奔跑，前点加两个后拉步，接2个俄步。4.第四个8拍：抬右脚2个奔跑，然后左转身，右脚脚跟前点接左脚一个卡步。然后右转身180度，左脚脚跟前点接右脚一个卡步。5.第五个8拍：抬...
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帛航硫酸： 说实话,曳步舞是我学过的舞步当中最没有技术含量的. 这东西只要注意2点就行了:1.准备套适合的衣服(这套舞步对衣服的要求略高).2.踩到音乐的鼓点上. OK,如果你的形体不是太差,就OK了.
