乒乓球注意事项有哪些

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乒乓球注意事项有哪些

　　我们都强调基础的重要性，基础不打好，就如同还不会走就想跑，只会跌的更惨，乒乓球也是一样的。下面是我为大家分享乒乓球注意事项，望对大家有所帮助。

　　步法问题

　　造成步法问题最大的毛病就是重心没有前倾。很多人是从静止状态到运动状态，这没有任何疑问，肯定是慢于从运动状态到运动状态的。另外全脚掌落地到启动也是慢于前脚掌着力到启动。这里大家要弄清楚是前脚掌着力，很多人就误解成用两个前脚掌着地。左脚在前右脚在后，前脚掌着力，身体前倾45度左右是非常适合启动与站立时能放松的平衡情况，适合大多数人。

　　身体没有前倾

　　身体不前倾就直接造成了移动缓慢，但是同时还有个重大的问题被大家忽略了，那就是收臂的加速和放松的状态，身体不前倾，手臂与肋骨的动作就有些矛盾。引拍也会造成距离不够，也就造成了很多人都快把手臂伸直了，可打出的球却没有多大的力量和速度，原因就是直立的状态，收臂速度最快方向太向上了。我们需要通过前倾，来把这个最快的收臂方向调整到击球的方向，这通过身体的前倾或者上体的前倾能够实现良好的改善。

　　引拍的问题

　　很多人引拍都是把整个手臂都伸直了，朋友们，都是最完美的，看比赛看得多了，模仿能力都很强。手臂伸得太直，就会造成刚开始手臂的'时候速度太慢，也会造成，动作过大无法找到最好的击球时间。也会造成发力不集中等等诸多问题。引拍适当的向身体后下方引就可以，没必要都把拍子引到屁股大后面，或者引拍都快到地面了。一般手臂展开120度就可以了，太大了反而没有了你想要的好处。

　　摩擦的问题

　　弧圈球实际上的摩擦状态到底是不是直线动作基础上产生的摩擦呢?其实是略微有些弧度的。为什么呢?因为球是圆的。那为什么比赛视频上的动作基本看上去都是直线运动轨迹呢?因为他们的弧度太小了，发力太集中了。看不出来了。如果你不是水平很高，发力很集中那你就麻烦大了。当然专业的就没啥问题了，在发力集中的前提下这些都不是问题。个人认为：略微有点弧线的摩擦可以更加保险。

　　发力集中的问题

　　本来是想在身体右前方的那个非常舒服的点来实现速度，加速度最大的时候，可是实际上却是相差太远了。个人认为从引拍，放松，单面摆速上提高是个非常好的选择。

　　重心后坐的问题

　　这个问题和第2点有点前后呼应的原理。重心后坐的可能原因是离台太近，身体没有前倾，准备不足造成反应晚了，或者来不及击球。也可能由摆速，转换，预判等等原因造成的。个人认为：离台60厘米以上会一定程度的解决这个问题，如果不行那么再远点也可以，不过这不是绝对的，你要弄清楚你自己的实际问题产生的原因。

　　没有等球

　　很多人拉弧圈球都是比较着急，尤其是拉下旋的时候，都是等得不够，也就是击球时间太早了。动作没有准备充分，判断没有足够清晰，球也没有运行的足够稳定。拉下旋的时候我们可以多等一等，让球落一落，如此可以让你很轻松的就把球拉过去，同时也能让你更好的控制球的方向，还能让你有个很好的发力时间和准备时间。

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鲤城区18711406299： 关于乒乓球的一些注意事项 - ？
易洪重楼： 先说发球:不管底板硬还是不硬,想发出高质量的旋转球都要靠充分的摩擦或者瞬间的摆速.有的人发球看着动作很大摩擦感觉也很好,可是发出去的球并不是很旋;但有的人发球看着动作不大却旋转很强.其中的关键就是发球时接触球的瞬间...

鲤城区18711406299： 乒乓球要注意什么? - ？
易洪重楼： 1.注意发球规则 2.注意步伐移动 3.注意握拍姿势 4.要稳,要狠答案补充 5.注意力度答案补充 总体上来说,发球为抢攻做准备的宗旨:就是用各种方法提高发球的质量,增加对方接球的难度,使对方回球质量不高,从而为抢攻创造了条件. 具体...

鲤城区18711406299： 打乒乓球十大禁忌是什么? - ？
易洪重楼： 变化击球节奏的意识 抢攻意识 抢先发力的意识 控、防、反意识 争取局部优势的意识 记球意识 互怕意识 树立技术风格的意识 抓主要矛盾的意识 凶稳结合的意识

鲤城区18711406299： 打乒乓球应该注意些什么? - ？
易洪重楼： 1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式.其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法.此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球.不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这...

鲤城区18711406299： 打乒乓球,最注意什么,怎么打能赢 - ？
易洪重楼： 你可能要参加比赛吧,心里没底,所以想问问.我觉得对业余选手来说,首先要有过硬的基本功,不能有太明显的弱点,最好还能有自己的打球长处,这是最基本的;其次,还要有平和的心态,不能背上想赢怕输的包袱,放松心情,打出自己的特点.还有比赛往往都是水平相接近的,很激烈,自己思想波动很大,但要记住:比赛时要认真想怎么打好这一球,多动脑,不到比赛结束决不放弃.培养自己的拼搏精神和韧劲,这才是最可贵的,这才是体育比赛的精华. 说了这些,希望对你的比赛能有点帮助,祝你取行好成绩!

鲤城区18711406299： 乒乓球比赛应该注意什么? - ？
易洪重楼： 把对手当木头. 比赛前不能因为看球而过度兴奋. 上场前,静坐1分钟,喝口说,深呼吸 不要注意对手的来历. 当成木头就好 就想着,对方一定没我打的好 这样你才可能把你应该发挥的发挥出来

鲤城区18711406299： 打乒乓球最要注意什么呢? - ？
易洪重楼： 我来说说.我是打乒乓球的.总看到有很多人问拍子的事情.首先你只需要一个200~300的拍子就可以了.在训练的时候,要注意自己的动作准确性.一般教练那里都有铁拍.你可以练练动作.其次就是在和他人练习打比赛的时候.首先,不管对方多么厉害.你知不知道,都不用管.赢球的时候不能太兴奋,否则的话,绝对会输的很惨.赢球的时候,放松心态,尽自己所能.输球的时候也不能太沮丧.这样你会放松自己的内心,专注到你输球的心思上,对手就有机可乘.你还有什么要问的?我会告诉你的.主要是什么方面的问题?我会告诉你的

鲤城区18711406299： 打乒乓球要注意些什么 - ？
易洪重楼： 鞋子要软底的.软质点,最好布的,手腕要代个套,主要还是步伐要找好节奏,不要过于激烈,本人以前是广东省体校打球的,后因骨格问题没打了.

鲤城区18711406299： 练习乒乓球有什么需要注意的问题 - ？
易洪重楼： 一是不要打的时间太长,建议每次不超过2小时,每周不超过三次;二是不要经常在水泥地上打球,没有缓冲力,膝盖等容易受伤;三是活动前要充分热身,建议10分钟慢跑,并要做关节及肌肉等拉伸,防止受伤;活动后要做充分的放松;五是穿牛筋底的鞋,不要队伍穿.

鲤城区18711406299： 打乒乓球到底应该注意些什么问题呢? - ？
易洪重楼： 打球的时候,要保持一颗平常心,胜败乃兵家常事,要赢的起输的起. 还有,最重要的是,要保持相当的冷静.在发球的时候,要想好应该发哪一种球,出手后要充分准备下一个接球,在头脑里要有清晰的回球路线.以不变应万变. 至于发挥方面,很难说,只有看临场发挥了.不过有坚实的技术基础,应该可以正常发挥了吧!如果有良好的心态,很可能会超常发挥的. 希望我的回答对你有帮助.