乒乓球推挡球的练习方法一般有哪几种?

乒乓球推挡球技术可分为哪三种，有一种是推挡球~

乒乓球推挡球技术很多，不仅仅是三种，包括平挡、快推、加力推、减力推、推下旋、推挤等。
1、平挡
特点与作用：击球员用球拍借助对方来球的反弹力进行挡击的一种技术。具有球速慢、力量轻的特点。由于动作简单，容易掌握，是初学者的入门技术。练习挡球能熟悉球性，体会击球时间，击球拍形和发力方向，宜于提高控制球的能力。在对方进攻时挡球也可作为防御的一种手段。

2、快推
特点与作用：出手快、线路活，是学习其它推挡技术的基础。在对攻和相持中运用对推两大角或突袭对方空当，能争取时间，使对方左顾右盼应接不暇，造成其直接失误或漏出机会为自己的抢攻创造条件。一般适用于对付推挡球、中等力量的突击球和旋转较弱的拉球。

3、加力推
特点与作用：力量重、球速快，能抑制对方的攻势，常可迫使对方离台而陷于被动防守的局面。加力推与减力挡配合运用，能更有效地控制对方，争取主动。一般适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的攻球及推挡。

4、减力挡
特点与作用：回球弧线低，落点短，力量轻。多在加力推或正手发力攻迫使对方离台后使用，可调动对手使其前后奔跑，为抢攻创造机会。

5、推下旋
特点和作用：回球下旋，弧线较低，落点长，球落台后向前滑。在略带上旋的对推或对攻相持中，可突然将球变为下旋，从而使对方直接下网或因不适而陷于被动。但是，推下旋难以充分发力，且用来对付上旋较强的球有相当困难，故只宜作为辅助技术使用。

6、推挤
特点和作用：回球带左侧下旋，弧线低，斜线角度大。在对攻争夺中，由于能主动改变旋转性能和落点角度，因而增大了对方回球的难度。由于触球部位是来球的弱旋转区，所以是对付弧圈球的一种有效办法。

扩展资料：
推挡技术握拍技巧：
乒乓球的推挡技术一般专指直握球拍，因为横握球拍时的推挡不大使用，一般可以直接反手加力进攻，这里就讲一下直握球拍的推挡技术。
食指和大拇指将拍柄夹住，中指内侧顶住球拍背面，这是直握球拍的基本动作，推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力，同时大拇指将球拍向外推，转动手腕，当然球拍背面要横向平行于自己的前胸。
在推挡击球的过程中，食指越用力，球拍就越向下压，这就根据球落台后弹起的高度调整，手腕固定后不得在击球的瞬间用力，大臂也不要用力，利用小臂的伸缩将球送出。在练习中，要求食指和中指就得将球拍夹住，大拇指轻轻搭在拍柄上，当然实战中，因为落点和力度的变化，拇指用力压球可以加快球的速度。
参考资料来源：百度百科-推挡技术



参考资料来源：百度百科-推挡球

乒乓球教学！直板反手推挡技巧讲解，希望对你有帮助！

　　乒乓球推挡球的练习方法一般有慢推、快推、加力推、减力推四种方法，各种方法的特点和动作要点如下：
　　一、慢推
　　1、特点与应用球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒 乓球的击球规律，提高控制球的能力。
　　2、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。 ③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松
　　二、快推
　　1、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉 球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为 自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
　　2、要点
　　①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不 宜过大，关键是时机要恰当
　　三、加力推
　　1、特点与运用回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫 使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能 有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
　　2、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或 过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
　　四、减力挡
　　1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量， 如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于 接加转弧圈球。
　　2、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做 手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。

袁义兴乒乓球教学计划篇第三十一集：直板推挡的思路和训练流程

有两种。
快推：
①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
加力推：
①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或 过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

---

榆中县14782625933： 打乒乓球推打的方法有哪些 - ？
申琪辰泽： 挡球 1丶特点与应用球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握.它可以帮助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力. 2丶要点:①挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法.②引拍时,上臂应靠近身...

榆中县14782625933： 乒乓球中推挡球技术的动作要领 - ？
申琪辰泽： 食指和大拇指将拍柄夹住,中指内侧顶住球拍背面,这是直握球拍的基本动作,推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力,同时大拇指将球拍向外推,转动手腕,当然球拍背面要横向平行于自己的前胸. 挡球 要点:挡球是推挡球技术的基础,初...

榆中县14782625933： 乒乓球推挡技术的种类有哪些 - ？
申琪辰泽： 正确来讲.推挡就是有二种,前推和侧(切)推.前推基本功好的话就可以切了,就像刘国梁那种切,带转的.推挡通常都是对直拍爱好者而言的.一开始都是练的前推,把球拍打横了(不可以竖着推,错误的),拇指调好角度和卡好拍把,中指把拍支撑(顶住拍后面)好,不要有松跨或摆动好感觉,然后向前方推出.一开始练不要有多余的动作,就一直向前推,不要急着练切.推挡熟练了就会做出切球(侧转、下转)、弹击(球拍的尾端用腕力和指力发力撞击球),弹击杀伤力挺大,它主要是快、隐蔽,让对手防不胜防.

榆中县14782625933： 怎样纠正乒乓球中的推挡问题? - ？
申琪辰泽： 1.提高判断能力,加强手腕的灵活性和调整拍面的能力. 2.强调击球后上臂和肘关节前送,上体向左转动. 3.推挡球练习方法:(1)模仿推挡球动作,体会动作要点 (2)对墙做推挡球练习. (3)两人在球台上对练挡球,不限落点,只求动作. (4)两人在台上先练挡中线再练挡斜线. (5)两人在台上加速,体会快推. (6)一人逐渐加力推,另一人减力挡. (7)两人台上练习,一人一点推两点,另一个两点推挡一点,互换练习.

榆中县14782625933： 怎样练直板反面推挡 - ？
申琪辰泽： 直板推挡总体可以分为“加力”和“减力”两个方面! “加力”又可按起发力的方向不同,分为3个动作:1 从右胸下,向左前方推出,动作在左胸前停止.接触球的中间偏左部位,使球经过摩擦,向前移动,并偏向对方的反手位(...

榆中县14782625933： 期末考试~~~~~~!急!乒乓球推挡技术动作方法! - ？
申琪辰泽： 乒乓球的推挡技术一般专指直握球拍,因为横握球拍时的推挡不大使用,一般可以直接反手加力进攻.这里就讲一下直握球拍的推挡技术. 食指和大拇指将拍柄夹住,中指内侧顶住球拍背面,这是直握球拍的基本动作,推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力,同时大拇指将球拍向外推,转动手腕,当然球拍背面要横向平行于自己的前胸. 在推挡击球的过程中,食指越用力,球拍就越向下压,这就根据球落台后弹起的高度调整,手腕固定后不得在击球的瞬间用力,大臂也不要用力,利用小臂的伸缩将球送出.

榆中县14782625933： 乒乓球直拍推挡怎样训练才更有威胁性? - ？
申琪辰泽：今天极限挑战运动来讲讲直板推挡的训练流程,也就是如何提高比赛当中推挡的威胁性.现在在国际赛场上直板推挡越来越少了,之所以比较少了是因为它制造旋转的能力和杀伤力不够,导致在国际赛场上很少见到直板推挡选手了.但是作为业...

榆中县14782625933： 乒乓球直板选手如何进行推挡练习? - ？
申琪辰泽： 给你最简洁的讲解: 双腿站开比一肩宽,正对球台,推当时腰带点转动,推挡主要是靠手臂,以肩膀为支点,小臂与大臂的角度保持90度左右,小臂和手腕朝上,食指跟拇指扣住球板,食指越用力球板则压的低.推挡时手腕和小臂不乱动,小臂不发力,只传递力和方向.推球时手臂不要完全伸直.高级推挡:推挡练熟练了之后自己可以改良演变的打法,就是针对拉过来的球可以推挡的时候加以斜切或者下切,而且球很短,这不是削,而是在推挡的基本动作上在击球时手往下摩擦一些.回球就会很有威力,打乱对手进攻节奏.还可以用力往下砸推,大力迅速推一个直线很有威胁. 柳承敏的基本推挡很好,马琳的高级推挡很好.多看看.

榆中县14782625933： 1.乒乓球推挡技术分类及练习方法 2.快推技术的特点及动作方法 - ？
申琪辰泽： 对推:直板反手推球要注意食指稍微加点力,拇指略放松,在球反弹的上升期,也就是还没有弹跳到最高点时推球. 直板快推: 左脚稍前,右脚稍后,身体离球台约40厘米,球拍引至身体前,拍面稍前倾,保持半斜状,在来球的上升前期时,击球的中上部,前臂和手腕借来球的反弹力迅速向前上方推出,在推球的过程中,食指和中指紧紧夹注球拍,拇指保持放松以利于发力.(特点是站位近,动作小,落点多变,速度快,能调动和压制对方,可为正手攻和侧身攻创造机会)

榆中县14782625933： 乒乓球怎么练习挡别人的抽球 - ？
申琪辰泽： 准确的说是拉球.如果是直板就是直板横拉,如果是横板就是横板直拉.拉球的要领就是双脚劈开一点.有一点稍微下蹲的姿势.球拍在肩哪个位置再靠后一点.球来的时候.就用身体向前带球.利用身体的冲力.带动球的旋转. 如何拉好弧...