清淡健康好吃不上火的蒸菜
清淡健康好吃不上火的蒸菜
一. 虾仁时蔬蒸蛋：
材料：虾仁、豌豆、玉米、胡萝卜、鸡蛋爷爷的农场核桃油。
1.2个鸡蛋，放6次的半个蛋壳温水，匀过筛盖保鲜膜，擢几个出气孔，水开蒸10分钟 。
2.锅中放核桃油，放入虾仁炒变色，再放入焯水的玉米，胡萝卜豌豆加入半碗淀粉水，煮至浓稠，加入水蒸蛋中即可。
二. 腐竹蒸排骨：
材料：姜葱、排骨、腐竹、爷爷的农场核桃油。
1.排骨+葱姜、酱油盐淀粉抓匀，再加入核桃油抓匀
，腌制20分钟。
2.泡发的腐竹，放碗底放上腌制好的排骨，上锅然30分钟即可。
三. 丝瓜蒸牛肉：
材料：葱姜、丝瓜、牛肉、爷爷的农场核桃油。
1.肉切片+葱姜+酱油+盐+玉米淀粉+核桃油抓匀腌制20分钟。
2.丝瓜铺碗底，放入牛肉片，加入葱姜水，开上锅蒸10分钟即可。
四.时蔬蒸鸡腿：
材料：胡萝卜、玉米、香菇、鸡腿、爷爷的农场核桃油
1.鸡腿划刀+葱姜+酱油+盐+玉米淀粉，抓匀腌制20分钟。
2.玉米、胡萝卜、香菇铺碗底，放上腌制好的鸡腿包上锡纸(没有可不包)，上锅蒸30分钟左右，撒葱花即可。
五. 鲈鱼蒸蛋：
材料：2个鸡蛋、鲈鱼片、葱姜、爷爷的农场核桃油1.鲈鱼+姜+淀粉+核桃油，抓匀腌制15分钟。
2.2个鸡蛋放6次的半个蛋壳温水，搅匀过筛盖保鲜膜，擢几个出气孔。
3.水开蒸8分钟，放入鲈鱼片，再蒸2分钟。
4.放酱油忽丝，热油激出葱香即可。
六. 时蔬蒸滑鸡：
材料：土豆、胡萝卜、葱姜、鸡腿、爷爷的农场核桃油。
1.鸡腿去皮去骨+葱姜、酱油+淀粉+盐+核桃油抓匀腌制20分钟。
2.锅中放油，放入食材炒至断生。
3.放入碗底，铺上腌好的鸡肉，上锅蒸20分钟即可。
清淡不上火的菜谱
清淡家常菜食谱, 吃了不上火 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。家常菜，是中菜的源头，也是地方风味菜系的组成基础。家庭利用现有的调味品也可以炒制出的菜肴。夏天要吃些清淡的食物，甜品可以是绿豆海带汤、八宝粥、银耳百合汤等；汤可以是：老鸭冬瓜海带汤、鱼头豆腐紫菜汤、草菇肉末汤等；小菜可以是...
天热这6道蒸菜多吃,蒸一蒸就好,不费劲少油烟,鲜美营养不上火
天热多给家人吃蒸菜，分享6道蒸菜，不费劲少油烟，上桌胃口大开。炎热的夏季，平时我们家最喜欢做蒸菜吃了，蒸的做法也是最能保留食材本身鲜味的做法，营养不容易流失，蒸一蒸营养好吃还不上火。很多食材都可以做蒸菜，可荤可素，夏天做蒸菜少油烟，还不需要在厨房里久呆，家人爱吃我也特别乐意做法...
深秋多吃哪几道家常菜,健脾胃又不上火?新手小白该怎么制作呢?_百度...
脾胃怕生冷，秋分后天气转凉，饮食要温和，尽量少吃或者不吃生冷寒凉的食物，要多吃暖胃养胃的食物。建议：多吃这5道家常菜，健脾胃又不上火，为入冬打基础！这几道家常菜，有炒菜、有蒸菜、有汤，好吃不上火，还对脾胃好，常吃身体棒健康过秋。快来看看具体做法，学会了经常做着吃。准备一两根胡...
推荐16道适合夏季吃的家常菜,简单容易做,天热吃了消暑不上火
那么有哪些蔬菜适合夏季食用,有利于清热去火呢,冬瓜、生菜、黄瓜、绿豆芽、包菜、苦瓜、芹菜、丝瓜、苦菊、荷兰豆,这些都是适合夏季吃的清热去火的蔬菜,分享16道清淡又有营养的败火小菜推荐给大家,都是家常菜肴,简单容易做,很适合家庭的夏季去火菜谱。味道好吃不上火,还下饭,学会这些菜肴,让你清凉一夏天,不用发愁...
吃什么零食可以不容易上火?
不上火的零食 一、龟苓膏、布丁、啫喱、果冻之类。二、不含牛奶成分的软糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸枣糕、麻薯、绿豆爽等。三、柿饼、葡萄干、无花果干、杏干、地瓜干等带点水分不至于烘得全部干了的水果干。四、苹果、梨、柚子、柑、圣女果、香蕉等水果类。五、核桃、花生、松子等带壳的坚果...
好吃又不上火的零食
许多人都会有没有到饭点就开始饥饿的状态，如果一直饿着肚子就很难专心做事想事情，所以肚子饿了的时候应该吃一些小零食来充饥。不过有的零食很容易上火，一般油炸膨化食品是很容易上火的，所以建议吃一些既管饱又不热气的健康零食。1、麦片 麦片建议选择燕麦片，因为相比其它的麦片，热量低一些，不容易...
鲜香味美,全是硬菜,好吃不上火的家常菜有哪些?
清蒸鲈鱼、鲜虾粉丝煲也算是家常菜里面的硬菜，这两道菜都可以根据自己的喜好，做成口味清淡的，这样一来也不容易上火的。
有哪些不上火的食物??越多越好!!
1、西瓜 西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。2、蜂蜜 营养丰富的蜂蜜同样可以降火，这点并不难解释，蜂蜜本身就有润肠的功效，再加上清热解毒作用，想上火都难。另外，蜂蜜有美容...
哪些食物滋补又养人,不用炖不用炒,营养好吃不上火呢?
第六步：最终上洒葱段，淋上海鲜酱油就可以开吃完。（也可以不用放海鲜酱油，依据个人喜好来定）秋的连藕最好吃，滋补养生又以养，跟生猪肉一起隔水蒸一蒸，不炖不炒油烟少，口味淡营养成分不易上火，非常适合秋天做给孩子吃，小孩抢着吃光溜。喵咪这个小絮叨：一、生猪肉能用搅拌装置拌和成肉沫...
好吃不上火的食物有哪些?起了水痘,所以吃东西要谨慎一些!
提醒：“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。鼻子出血 推荐： 水果西米露 做法：西米洗净后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和热水隔开；再煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去；煮一小锅牛奶并加少许糖；将西米...
史费四君：夏天来了,给大家介绍几道蒸菜吧,蒸菜好吃而且不上火,保持材料原有鲜味,稳定食物原有成分保持营养价值.有空的时候大家可以动手尝试一下! 工具:我用的是多层蒸锅.好处是一次可以做几道蒸菜.现在市面上的蒸锅也有好几种,反...
侯马市17172998029： 菜还是蒸得好,简单的15道懒人蒸菜做法,来学学 - ？
史费四君： 一般清蒸的东西做出来都是清淡而且能保持原味的.所以吃清蒸的东西对健康和美食的享受是可以双项满足的.但不是所有的食材都可以清蒸,要懂得筛选和烹制方法才行.
侯马市17172998029： 家常蒸菜的做法,家常蒸菜怎么做好吃,家常蒸菜的家常 - ？
史费四君： 几种家常蒸菜的做法家常蒸菜 [原料]: 1、时令青菜(可选芹菜叶,莴苣叶,地瓜叶,萝卜缨,扫树苗,还可选择老豆角,槐花等) 2、面粉 3、食用油,盐少许[作法]: 1、将菜叶清洗干净,晾至半干 2、将菜叶放入盆中,加少许食用油,搅...
侯马市17172998029： 有什么最简单又营养的蒸菜谱 - ？
史费四君： 最简单又营养的蒸菜谱1.榄菜肉末蒸豆腐原料:南豆腐、猪肉馅、橄榄菜、姜、香葱、生抽、鸡精、玉米淀粉、白糖、植物油.做法: 1. 生姜切成细末,香葱切碎分开葱白和葱青;生抽1小匙、鸡精1/8小匙、清水1/2大匙、玉米淀粉1小匙把肉碎...
侯马市17172998029： 哪些素菜可以做蒸菜的?我喜欢吃蒸菜! - ？
史费四君： 一般的蒸菜有蒸红萝卜丝 土豆丝 芹菜叶 茼蒿 红薯叶 还有野菜.茼蒿最普通.另红薯叶也不错.但是非常非常的好吃.我小的时候家里穷 没有钱买菜 都是吃蒸蒸红薯叶的.早上吃点这个,喝碗糊涂
侯马市17172998029： 简单好做的蒸菜有哪些 - ？
史费四君： 原料:蒸肉米粉(蒸肉的米粉自制起来挺麻烦的,超市有这种现成的.方便.),五花肉 辅料:料酒,腐乳,盐. 做法:1、五花肉洗净切成片,加入料酒,放入腐乳抓匀. 2、用蒸肉米粉把肉拌均匀,腌制20分钟. 3、取一个碗,将肉码在碗...
侯马市17172998029： 蒸菜怎么做 - ？
史费四君： 买点韭菜,两个鸡蛋,韭菜切段,与鸡蛋搅拌均匀,放入少量黄酒,盐、油、鲜酱油,少量水,用电饭煲烧米饭至刚沸腾时,将上述条好的菜放在盆中放入电饭锅,这样,等米饭烧好了,香喷喷的韭菜炖蛋也好了,这是小时候经常吃的,特想念.
侯马市17172998029： 又简单哪些蔬菜可以蒸着吃 6款诱人的蒸菜家常做法 - ？
史费四君： 哪些蔬菜可以蒸着吃剁椒蒸金针菇 食材:剁椒,金针菇,香葱、色拉油、蒸鱼豉油 做法: 1.金针菇洗干净剪掉根部沥干后摆入盘子最底部 2.铺上剁椒淋上蒸鱼豉油和色拉油几滴,上蒸锅蒸5分钟,最后撒上葱花和香油即可.蒜茸娃娃菜 食材...
侯马市17172998029： 求正宗河南蒸菜的做法! - ？
史费四君： 蒸菜的做法其实挺简单,就是把蔬菜的叶子或者茎块,例如白萝卜、红萝卜、土豆、芹菜叶子、茼蒿、嫩榆钱儿、茄子条、红薯叶、豆角等等等等裹上面粉,用各种调料拌好,上锅蒸,出锅后就一切OK了.如果想再加工,还可以放在炒锅里炒...
侯马市17172998029： 什么菜可以蒸着吃简单 - ？
史费四君： 其实蔬菜蒸着吃会比较健康,因为蒸着吃它减少了油炸还有煎炒的一个过程,它降低了油脂的摄取量.但是有些食物却不适合蒸着吃,最适合种着吃的食物有,豆腐,鸡蛋,或者鱼类等等.蔬菜方面的话可以选择一些富含胡萝卜素和纤维素的食物.这些食物可以帮助肠胃蠕动,可以达到减肥的效果和预防便秘的效果.一般适合蒸着吃的蔬菜有很多,主要要根据自己的口味来进行选择.
