中医养生知识
由于现代人们的压力越来越大，很多人都面临高压工作，而没有时间保养身体，常常有心烦意乱、头晕耳鸣等现象，这些都是亚健康的表现。而如果在工作之余抽一点时间进行一些中医养生保健，特别是拔罐，能够在短期内收到好的效果。心腧是足太阳膀胧经上的重要穴位，如果你有亚健康的症状，可以每天晚上坚持在两侧心腧穴上拔罐10，就能够补足心神气血，就不会发生心烦意乱、精神恍惚等症状了。
2、艾灸
艾灸的方法很多，这里主要讲中医养生知识里的温灸法，由于在灸治过程中患者不会有灼痛感只有温热感，所以叫做温灸法，更适合家庭保健。艾灸就是用艾草在穴位皮肤上熏灸，令药气渗透穴道、经络，令相关脏腑功能活化，从而达到治疗的作用。
温和灸使用的艾条一般药店有售，将艾条点燃后对着相应的穴位，距皮肤3-5厘米进行熏灸。一般每个穴位需要灸5-7分钟，当皮肤出现红晕就可以了。
3、刮痧
刮痞，是指使用刮痧工具，来刮拭全身的穴道和静脉，达到通经活络、舒筋力气、祛除邪气、活血化淤等功效，以提升身体的潜在抗病能力和免疫功能，最终实现扶正祛邪、防病治病的目的。
中国名医养生智慧全集目录
1. 扁鹊的养生智慧 扁鹊的养生思想在《黄帝内经》中有所论述，提供了独特的养生之方，强调预防和调养的重要性。2. 华佗的养生理念 华佗以其独特的养生之道著称，其理念在《中藏经》中有所体现，书中的养生之方腔颂有助于调理身心，保持健康。3. 张仲景的养生法则 张仲景在《伤寒论》和《金匮要略》...
中医养生知识——中西医对人体(器官)衰老的认识
西医对器官衰老的认识如下：1. 大脑开始衰老的年龄是20岁，神经细胞数量逐年下降，导致记忆力减退。2. 肺开始衰老的年龄是20岁，肺功能逐渐减弱，呼吸能力下降。3. 皮肤开始衰老的年龄是25岁，胶原蛋白生成减少，弹性蛋白弹性减小，导致皮肤出现皱纹。4. 肌肉开始衰老的年龄是30岁，肌肉衰竭速度大于生长...
养生小知识~养肾vs养肝
养生小知识~养肾vs养肝 生活常识 1、肾要穷养,肝要富养。 肾要穷养:少吃盐肉。大鱼大肉可能导致蛋白质等营养素摄入过多,给肾脏带来负担。有些盐分多的食物对肾损害也很严重。所以,肾要穷养,高糖、高盐、高蛋白的食物不要乱吃。保养要点:常喝水可保护肾脏。睡好子午觉午时睡眠可养肾阳,子时睡眠可养肾阴。
国医养生智慧内容简介
中医养生智慧，其核心理念在于"顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔"，这强调的是人体应顺应自然界的气候变化，保持情绪的平和，以及在生活起居中合理调节身心。其实质是通过调整身体机能，唤醒自我调节能力，促使身体自我修复和恢复。在现代社会中，男性作为家庭的支柱和社会的中坚力量，他们的...
中国名医养生智慧全集目录
中国名医养生智慧全集包含了众多医家的宝贵经验，让我们一起探索他们的养生理念和实用方法。扁鹊，中国古代名医，其养生思想在《黄帝内经》中有详尽论述，书中提供了独特的养生之方，强调预防和调养的重要性。华佗，以独特的养生之道见长，其养生理念在《中藏经》中有所体现，书中的养生之方有助于调理...
养生知识 三伏天艾灸的四大好处?
三伏天是我国民间医学界传统的养生疗法，也是具有我国医学特色的方法，通过灸疗治疗疾病，还能养生，标本兼治。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看三伏天艾灸的四大好处。温肾壮阳元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来...
大道医锤医堂养生知识分享——肉苁蓉
肉苁蓉的非凡功效 自然润肠，排毒显效 - 肉苁蓉的神奇之处在于其强大的通便能力，它能改善肠道蠕动，减缓水分吸收，缩短排便时间，对于老年人习惯性便秘和产后妈妈的困扰，它就像一道天然的解决方案。补肾壮阳，活力源泉 - 肉苁蓉富含氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质，这些珍贵营养素对男性的睾丸、阴茎和海绵...
中国历代名医养生秘籍目录
首先，让我们走进张仲景的世界，他身处乱世，却以医术济世，他的养生之术在《伤寒杂病论》中流传至今，倡导因时调养，顺应自然。接着是华佗，他的养生之术虽几近失传，但其精于针灸和推拿，强调动静结合，强身健体。他的智慧在古代医学中占有重要地位。黄甫谧，久病成医，他的养生之道注重身心调和...
道医养生方法有哪些
道医养生手段归纳起来指的是道医五术：山（仙）、医、命、相、卜。其中含我们熟知的呼吸吐纳（调息）、辟谷、食疗、理疗、心疗，整理一下就是中医采用的清调补，清理“六淫之气”，调和“五脏六腑平衡”，补益气血
中医养生知识——中西医对人体(器官)衰老的认识
下面仅就中西医对衰老的过程的认识(衰老的机理不做讨论),比较如下。 中医 养生 之人体衰老的知识 中医认为人体衰老的原因主要体现在这三方面:一是肾气衰,二是五脏衰,三是阴阳失衡。这三个方面相互关联,互为因果。 如果我们能够从中找到一种方法,帮助体内的阴阳一直保持平衡的状态,那么,自然就可以减缓身体五脏的...
王沾特居： 中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰.2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动可...
金门县17793223770： 中医养生小知识中医注重 ？
王沾特居： 培养元气 元气为生命之本.人要有所追求,但不可奢求.奢求不得,会气阻伤身.... 中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的...
金门县17793223770： 中医养生知识有哪些? ？
王沾特居： 养生方法是在养生原则指导下制订的具体方法. 中医学十分重视养生,古今医家积累、总结的养生方法丰富多彩,主要可概括为以下几个方面: 1.顺时摄养 顺时摄养,是...
金门县17793223770： 中医养生知识 - 中医科 - 复禾健康？
王沾特居： 中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养...
金门县17793223770： 中医养生知识 - ？
王沾特居： 中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态,心态自然也就平和了.疏通经络是达到平衡的方法之一.每天按揉自己的穴位,肾经是人的先天之本,脾胃是人的后天之本,那么每天按揉这三条经络就会增强体质,如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉,坚持下来就会增加体质,得到健康的养生保健.肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位.饮食以清淡为主,起居以日出而作、日落而息为根本,这样可以达到天人合一的养生境界.所谓的痛则不通,不通则痛是中医针对穴位来讲的,如果穴位不通那么按揉的时候该穴就会痛.
金门县17793223770： 生活中医学常识 ？
王沾特居： 无论什么时候,不能忘带钥匙,也不能丢钥匙;回到家第一个习惯动作不是脱鞋,而... 中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻...
金门县17793223770： 中医养生知识有哪些?中医养生知识有哪些?<br> ？
王沾特居： 中医养生 1、食物养生:食物养生就太多,这里就不做具体解说. 2、中医养生源远流长养生境界是“治未病” 中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想,讲...
金门县17793223770： 补脾胃中医(中医脾胃养生保健) ？
王沾特居： 1、中医脾胃养生保健的重要性2、在中医里,脾胃起着非常重要的作用.属于脾胃五行中的土,位于中焦,共同承担运化食物、生成气血的重任.全身的精、气、血、津液...
金门县17793223770： 养生保健知识点整理 ？
王沾特居： 养生保健知识点整理1、眼睛眼睛是白领们在日常上班时最常用的一个身体部位,而眼睛也是人体中最为脆弱的器官组织,因此保护眼睛就显得十分有必要了,但是在生活...
