想家了心里难受怎么办

出门在外想家了怎么办？~

出门在外特别想家，这是很多在外游子的共同感受，为了缓解这种思乡的情绪可以：
1、经常给家人打电话
离开自己熟悉的家乡，离开了父母的陪伴，想念他们的时候，那就多和他们联系沟通吧，网络通信发达的如今，即便是离得很远也可以轻松联络。使用视频的话，就可以看着对方的脸来对话，可以得到更多的安心感。

2、多交朋友
很多刚刚离开家的同学，可能会被想家的情绪所湮没，这个时候你要做的就是将注意力从想家的情绪上分散出去，多交往一些新朋友。找到适合自己位置，舒适的生活。乐观些，坚强些，开朗些，慢慢就会适应的。
3、让自己变得忙碌
想家的时候，最好的办法就是，努力让自己变得忙碌，让自己的生活变得充实，将注意力转移到学习上，也被认为是非常有效的缓解思乡情绪的途径。这样，自己的成绩在一个阶段取得了不小的进步，而内心的想乡思绪也逐渐在减弱。
4、融入新环境
新生开始的时候特别容易想家，是因为环境变陌生了，在一个完全陌生的环境里，你必须走出你的舒适空间，你才能引导自己快速适应和融入新生活、新环境、新的社交圈子，恋家情绪也会得到舒缓。

5、学会适应
开始的时候肯定会有些难，但这只是时间问题，很多同学感觉过一段时间，时间长了适应就好了，当然这也是因人而异的，很多同学的大二大三，甚至研究生也同样会非常想家。
一定要学会调整自己，有的同学会因为不懂调整自己产生厌学退学最后回家的后果，再难再陌生也要忍下去，坚持下去，回家一定不是父母期待的办法。

独自一人在外求学，学会克制想家的情绪，慢慢变成一种习惯，也从此以后，不论走到世界的任何一个角落，就不会因为想家而觉得难受，因为从此你把家都放在心里带在身边了。

想家真的超难受，我是一个很感性的姑娘，有点事就哭到不行，但我也知道这样不好，必须要改。现在大一，可能还是更喜欢高中生活吧，超级想家。尤其是放假后从家回学校的时候，那个难受啊。真的是一件超级小的事情都可以成为泪点，以前从没感觉自己泪点有这么低。很多人跟我说，想家是一种特别正常的情绪，这说明我们爱家。要学会接受它，想家了就看看书，写写日记，
或者背单词考证充实自己，谈个男朋友也可以。一定要过有意义有价值的大学生活。可是这些话只是听的时候会好一点，过后想起来还是会难受。但是也知道，人长大了终究会离开家。爱家也不一定要时时刻刻黏在一起，因为你身上承担了父母的希望和自己的梦想。想家了就哭一哭，哭过后擦干眼泪继续干！我们这么年轻，没有什么是过不去的。四年后我们可以骄傲的回家啦！

想家了心里难受可以经常联系家人、加入社团、好好学习、记录家庭美好的瞬间、增强独立性摆脱依赖心理、结交朋友、规划自己的生活变得充实、尽快让自己融入新环境、向老师诉说想家的心情、让家人有空过来见见自己。

1、经常联系家人

离开家了，和父母不能断了联系，没事打几通电话，询问家里的近况，和父母讲讲学校发生的事情，经常和他们分享你的喜悦，还可以和父母视频电话，不仅仅可以缓解你想家的心情，还可以让父母开心，好像还在一起的感觉，不要总是想不开心的事情，这样就能慢慢的度过一个开心的大学生活。

2、加入社团

上大学以后，因为突然离开家里，没有了家庭的保护，又步入陌生的环境，才会产生很大的落差感，所以你需要一个快乐的团队来转移你的注意力。上大学最开始会有很多的社团和学生会可以选择，可以根据自己的兴趣选择。你将会遇到一群志同道合的朋友。

3、好好学习

父母忍受离别的痛苦，也要将你送到遥远的他乡。你离开家乡到遥远的地方，为了都是能够有一天走的更远，如果你很有能力，分离便只是短暂的，也可以让你的父母和你一起过上好一点的生活，其实父母不要求你们什么。但是你努力不负他们的期待，便是对父母最好的回报。

4、记录家庭美好的瞬间

常年在外的你，回家了一定要好好珍惜家人团聚的机会，帮父母收拾家务，揉揉肩膀做些力所能及的事情，和家人一起出去走走，照一些照片，录像等等 。这样离开家里后，可以没事看看这些照片，当做是自己的动力，更加的勉励自己。也可以让自己暂时不那么想念了。

5、增强独立性，摆脱依赖心理

其实离开家想家也是很正常的，但是特别想家就不太正常了，毕竟你已经很大了，一般都是成年人了，可是很多人从来没有离开家里过，失去基本的独立能力，特别想念家里的保护，你要知道你已经长大了，是时候要变得强大将来好保护自己的家人了，独立性是很重要的，摆脱依赖心理，才能真正的长大。

6、结交朋友

孤独，有时候可以成就一个人，毕竟这样你可以一心一意的专心学习，但它也是人类的敌人，所以认识几个好朋友才能让你真正的开心起来。真心的朋友更好，但是需要时间。没事尽量多参加集体活动，尽量融入团体，有一个开心的大学生活，要开朗起来。

7、规划自己的生活，变得充实

如果在大学的生活比较茫然，当然容易产生各种各样的情绪，想家的情绪就是其中一种。所以，为了防止这种焦虑情绪的产生，就多把精力放在自己的大学实际生活中去，好好的规划自己的学习和娱乐。

8、尽快让自己融入新环境

面对崭新的大学生活，我们要让自己尽快地融入到新环境中，多与舍友交流，建立好宿舍关系，熟悉校园，积极参与集体活动，认识新的朋友不管我们原来是比较封闭的，不够独立的，有很多事情还不能够很好地掌握的，统统没关系，大学是一个全新的平台，我们可以多去尝试、学习，并慢慢地进步。保持乐观、友好、好奇、善于探索与发现的心态，拥抱新生活，迎接新挑战。

9、向老师诉说想家的心情

向老师反映一下自己对家的思念之情，希望老师能够提供一些好的建议，毕竟老师有多年的教学经验，对于学生所遇到的各种问题和困扰，他们是非常有经验来帮助我们解决的，你需要做的就是大胆的向老师诉说自己的问题。

10、让家人有空过来见见自己

在父母有空的时候，可以让他们到学校来看自己亲人的见面，可以有效的缓解自己对家的想念，而且父母也可以有效的鼓励自己，在学习上遇到的困难时努力克服。

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解放区13071716517： 想家的时候该如何解决自己内心的感伤情绪? - ？
丰鸦萘哌： 想家的时候就给爸爸妈妈打个电话,通个电话表达一下自己内心的真实感受,述说一下自己最近的工作情况与生活情况,让父母不要担心,儿女的平安也是一种孝顺的表现.还可以跟同事们出去小HAPPY下,缓解紧张的工作压力,要时刻充满快乐,要阳光,要积极向上!@_︵!

解放区13071716517： 想家的时候怎么办 感觉好无助好想哭 - ？
丰鸦萘哌： 打电话回家 当一个人受伤的时候,想家的时候,情绪低落的时候,每个人都需要一个过渡期,他会做些什么?应该怎么做?要看他自己的处理方式. 作个例子,我是一个女生,如果我情绪低落的时候,我不喜欢说话,做什么事都有气无力的,或是出去走走,或是运动,把那种不好的情绪通过有声或无声的方式表现或发泄出来,再洗一个热水澡,做做深呼吸,给自己一个信念,明天又是一个晴天,一个好的,新的开始.而作为我的朋友,在某些时候,不需要太多的安慰,无声的支持对我来说更是一个帮助. 这只是我个人的分享,希望对你有帮助. 祝你或是他都有一个美好的明天!

解放区13071716517： 最近我特别想家,做什么事情都觉得没意思,但是我又回不去,我该怎么办? - ？
丰鸦萘哌： 一,立即打电话回家啊.现在通讯这么发达,想一个人已经不是什么相隔千山万水的事情了.你可以立即打电话,这个是最快的方法,或者写信,家人看了有亲切感,有条件的发E-MAIL,甚至是视频聊天啊. 二,在你住处找个地道点的家乡饭...

解放区13071716517： 晚上的时候特别想家怎么办?? - ？
丰鸦萘哌： 出门在外想家的滋味是很难受的,常常想家,想爸爸妈妈,时常想家想得心里发痛,这种滋味,想来在外求学与在外闯荡的人都是深有体会的,而我们唯一能做的就是常给家里去个电话,听听爸爸妈妈的声音,给爸爸妈妈报个平安,想爸爸妈妈诉诉心里的牵挂,其实爸爸妈妈何尝不是也想我们想得心痛啊,那我们就应该更加努力地学习,好让爸爸妈妈放心,你说是吗? 兄弟好好,珍惜每一次回家的机会!!

解放区13071716517： 上学想家怎么办 - ？
丰鸦萘哌： 在外地求学,特别是距离家乡上千公里的学生,难免会想家.其实这时候我们的办法并不多,既不能说走就走买张机票回家,这既要花钱又要花时间,有无法指望父母能过来陪伴自己.所以除了给家里多打电话视频,我们自己也得让自己变的坚...

解放区13071716517： 想家想的受不了了怎么办?？
丰鸦萘哌： 还是回家才是最好的办法.不过你也可以找一个朋友说说心里话,聊聊天你也许会好受些的.

解放区13071716517： 你好,我是一名初中生.住校的.经常想家怎么办.我没哭.但心里很难受.该怎么办啊. - ？
丰鸦萘哌： 亲爱的,我也是初中生...也是被父母送进了私立学校就读~ 每周只回家一次 .我初一的时候 常常晚上独自一人在寝室里偷偷的流泪...想爸爸、想妈妈、想家、还想小学的同学...但是你想想我们来学校是来学习的 而不是专程来学校里难受,痛苦的...

解放区13071716517： 如果一个人想家怎么办？
丰鸦萘哌： 找几个朋友去一个开心的地方,不要去想或打电话那样会更想的.

解放区13071716517： 在外面想家了,但又不能回去,心了特难受,这该怎么办啊? - ？
丰鸦萘哌： 找其他事做,转移注意力.