暑假孩子近视高发，家长督促孩子做到这6点，保护眼睛防近视

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暑假到来了，很多家长又要面临家中有一个小魔王的这种状况了。除了督促孩子学习以外，还要督促孩子保护自己的视力，因为暑假也是近视的高峰期。不想戴上眼镜的话就得好好的保护视力，家长一定要做好督促工作。

1、不要长时间的看电子产品

以前孩子放暑假都会在外面摸爬滚打，但是现在孩子放暑假，大多数情况下都是待在自己家里看电视或者玩手机。长时间的看电视或者盯着手机，眼睛会感觉非常的干涩和酸胀，甚至容易患上干眼症、青光眼的疾病。孩子如果长时间的看电子产品，近视会特别容易找上门来。

2、创造好的写作业的环境

孩子放暑假最重要的一件事就是写暑假作业了，家长一定要给孩子创造一个好的写作业的环境。首先家长可以给孩子买一张写作业的桌椅板凳，这样的桌椅板凳能够自我调节，能够改正孩子趴着写作业的坏毛病，让孩子的眼睛离书本远一些。其次就是家长要解决好房间的灯光问题，如果孩子是晚上写作业，可以选择8~15瓦的日光灯或者25~40瓦的灯泡为宜，有一些保护眼睛的台灯也能供家长选择。

3、多进行户外锻炼

除了待在家里写作业以外，尽可能的家长要带着孩子多去户外进行锻炼。去户外进行锻炼，不一定是带孩子去运动，带孩子去爬山或者参加一些夏令营都是不错的选择。一是增长了孩子的见识和视野，二是也能够让孩子得以锻炼，不至于让孩子天天待在家里抱着电脑看电影，拿着手机玩 游戏 。

4、多给孩子吃一些利于眼睛的食物

虽然单凭食物，没有办法让孩子远离近视，但是多吃一些利于眼睛的食物，对于眼睛的保护是很有效果的。通过饮食增强眼睛的营养元素，可以让孩子的眼睛更加明亮，最为常见的就是富含维生素a的食物，比方说一些深色的蔬菜、动物的肝脏、鸡蛋、牛奶等等。孩子待在家中，家长一定要做好饮食方面的后勤工作，让孩子吃得开心，对孩子身体 健康 有好处。千万别让孩子顿顿吃外卖，外卖油腻盐也重，不利于身体 健康 。

5、劳逸结合

有些别人家的孩子就是喜欢做作业，而且一坐就是坐好几个小时止也止不住。虽然爱做作业是一个好的习惯，但是家长也要注意让孩子劳逸结合，做一段时间的作业就要站起来走动走动，多看一下远处的绿色植物，或者做一下眼保健操。爱学习也要保护好眼睛，家长欣慰的同时更要操心。

6、热敷下眼睛

现在市面上有很多发热的眼罩，这种眼罩是通过热敷的方式来达到缓解眼睛疲劳的目的。不买这种蒸汽眼罩也可以，自己在家用热毛巾敷眼睛，也能够达到同样的效果。如果发现孩子有用眼过度的情况，除了制止他以外，也可以用热毛巾热敷一下孩子的眼睛，这有利于眼部的血液循环，缓解眼睛疲劳，也能够达到预防近视的作用。

暑假待在家中，如果放任孩子肆无忌惮的玩，会让孩子耽误学业，也会影响到孩子的视力。家长一定起到好的督促作用，督促孩子学习，督促孩子用眼 健康 ，千万不要为了让孩子学习，而忽视对眼睛的养护，不能等到孩子近视了才后悔莫及。

#家庭医生超能团##真相来了#

从生活习惯和饮食当中可以有效预防，比如看电视隔开一米外的距离、每天看手机不能超过两个小时、看书不能在灯光太暗的环境下；在饮食保健方面，可以喝枸杞菊花水、鱼肝油、蓝莓等。

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泰和县18979224073： 孩子在暑期中如何预防近视？
谢屠蛾贞： 暑假防止近视的方法有很多,你可以趁暑假养成良好的用眼习惯,早睡早起,保证充足的睡眠,多到户外走走,宅出家门,亲近大自然,如果你手里下降了的话,你可以理解下科视,在暑假有活动吧,很多孩子配其角膜塑型镜送免费游呢,

泰和县18979224073： 假期中,孩子怎么做可以减少近视情况发生? - ？
谢屠蛾贞： 假期中孩子怎样做才可以减少进食情况的发生?首先.一定要有节制的玩电子产品.玩儿电脑,手机,其他电子产品的时间每次最好不超过半小时.其次要保持一个良好的写作业习惯.写作业的姿势.首先要正确.另外.每天要保证一定时间的可户外运动.坚持做到以上几点就可以减少孩子在假期内近视的发生率.

泰和县18979224073： 孩子在假期如何防控近视? - ？
谢屠蛾贞： 假期对于近视的的孩子,应该是喜忧参半. 学习不紧张,用眼量少,一定会对视力上有好处. 但 家长若是疏于管理的话,放任孩子玩电脑、看电视,孩子近视度数一定发展很快.

泰和县18979224073： 青少年如何预防近视? - ？
谢屠蛾贞： 青少年是近视的高发人群,要预防近视,必须从日常生活细节中做起,形成良好的生活习惯.注意以下几个方面,有益于防止近视: 1、看书或写作业的时间不宜过久.每40至50分钟应适当休息或远眺来缓解眼部疲劳.咸阳215医院眼科刘志旭 ...

泰和县18979224073： 孩子近视了怎么办?？
谢屠蛾贞： 暑假期间小朋友在家接触显示屏的机会增多,加上饮食不规律缺少锻炼很容易造成近视.家长们不必慌张,小朋友一般都是假性近视,是由于用眼过度、调节紧张而引起的一种功能性近视.可以通过解痉矫治的方法就行纠正,思明堂青少年视力修复机构通过推拿操、晶体操以及物理疗法相结合的方法帮助小朋友恢复视力.思明堂也提醒广大家长平时注意孩子的用眼卫生,利用暑期积极开展体育锻炼活动等方法改善孩子的近视问题.

泰和县18979224073： 孩子如何快速恢复视力?？
谢屠蛾贞： 引发儿童青少年近视高发的是哪些原因?1.学业负担重,长期近距离用眼.2.长时间使用电子产品.3.缺乏户外运动和体育锻炼. 4.家长不重视,不了解孩子的视力状况.孩子一旦出现视疲劳,家长不能采取有效的手段来缓解,一来二去,视疲...

泰和县18979224073： 寒暑假为什么是青少年近视度数增加的高峰期? - ？
谢屠蛾贞： 寒暑假期间,孩子在家中,家长多数也都是需要上班的,能在家督促孩子学习的并不多.当孩子没有家长和老师在一旁督促正确的读写姿势,以及日常习惯,视力问题自然就出现了.除了这以外,长时间玩电子产品也是不能忽视的一个重点,现在科技信息发达,从电脑/手机到平板,很多孩子玩的比大人还溜.这些电子类产品对孩子的视力会带来很多的不好的影响.有专家研究表明,2岁以前的孩子应禁止他们玩电子产品.2-5岁的孩子,每天电子产品玩的时间不应超过半小时.作为家长,要想让孩子有一个健康的视力,从小教他们养成良好的用眼习惯很有必要,当然除此之外,定期的视力检查也是很有必要的.

泰和县18979224073： 孩子放暑假了,应该怎么帮她保护视力呢?都有什么注意事项,这个谁知道啊? - ？
谢屠蛾贞： 今天中午来店内做视力康复训练的孩子在测视力之前一直强调自己昨天晚上睡的晚,写作业多之类的,说着还让工作人员看自己的“熊猫眼”.家长则在一旁安慰道:“没关系,能看多少就是多少,妈妈知道你昨天好累.”这其实是孩子的小聪...

泰和县18979224073： 寒假来了学生应该怎样预防近视 - ？
谢屠蛾贞： 据我的临床经验,寒假暑假等假期过后,许多孩子一开学便发现看不清黑板,来医院检查后即发现近视.这是由于假期孩子空余时间较多,家长看护不严,孩子玩电脑手机的时间剧增造成的.预防近视主要还是让孩子多去户外活动,研究表明户外活动可以有效地预防近视.另外家长需要监督孩子看电视手机的时间,这点尤为重要.