好听又实用的音乐疗法十二时辰，赶紧收藏吧！
十二时辰的来历
子时是阴气与阳气交汇之时，万籁俱静，是最好的睡眠时间。子时阳气开始生发。
《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
肝胆气机通顺有利于五脏六腑之气机条达，五脏六腑功能自可正常运行。所以顺应胆经的主令使人气机条顺，五脏六腑都受裨益。此时属于浅睡眠期。多梦而敏感者易在此时醒。
肝主藏血，人卧则血归于肝。现代研究表明睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。
肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定。此时属于深度睡眠期。
寅时是人体气血由静转动的过程，是通过深度睡眠来完成的。
子时到寅时是最佳睡眠期，对保护大脑、增加免疫力、恢复体力、延缓衰老有重要的作用，应在安静避光不被打扰的环境中好好休息。
从卯时到亥时，人清醒时可按时辰听古琴并配合简单易学的保健操或穴位按摩。
肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，蠕动最旺盛，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
适合的音乐： 商音，宫音。
推荐琴曲： 《潇湘水云》《梅花三弄》。
配合呼吸：面朝东方，做深呼吸，可帮助身体吐故纳新。
此时胃经气血正值最旺，是胃要发挥其“受纳和腐熟水谷”功能之时，所以要在这个时间吃早餐，古代把辰时又叫食时。
早晨胃气最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，易引起烦躁、喉干、头昏、目浊等。
适合的音乐： 宫音、羽音。
推荐琴曲： 《山居吟》《洞庭秋思》。
穴位按摩：可按摩足三里、上巨虚等穴位起到调节胃肠道功能的作用。
脾主运化，把胃中腐熟了的食物的气血输送到肌肉腠理当中去，如果脾的功能很好，肌肉就会充实。
适合的音乐： 宫音、徵音。
推荐琴曲： 《高山》《阳春》。
脾主四肢肌肉，饭前可以做一些锻炼四肢的动作，比如太极拳里的云手、双脚的十字步等，都能起到健脾作用。
子时和午时是天地气机的转换点。午时阴生。顺应这个时辰最好的方法就是睡午觉，午睡的一瞬间阴阳相交，人体也能心肾相交。
适合的音乐： 羽音、徵音。
推荐琴曲： 《乌夜啼》《雉朝飞》。
面部美容按摩：心其华在面，面部的气色与心的关系密切，午睡前配合音乐可做短暂的面部按摩，按摩听宫、颧髎、颊车、迎香、地仓、人中、承浆等穴位可使面部气血流畅，达到防皱去皱的美颜效果。
中医讲小肠是“受盛之官，化物出焉”。小肠的功能是先吸收被脾胃腐熟后的食物精华，再把它分配给各个脏器。午饭要吃好，营养价值要丰富一些。
适合的音乐： 徵音、角音。
推荐琴曲： 《列子御风》《庄周梦蝶》。
按摩保健： 可左右手交替沿手手臂外侧按摩至肩颈部（手太阳小肠经的循行路线），并向上提升，起到保健作用。
膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。肾与膀胱相表里，肾水上行要靠阳气带动才能完成，而阳气是通过膀胱经输送的。
适合的音乐： 羽音、商音。
推荐琴曲： 《长清》《白雪》。
拍打膀胱经保健康：膀胱经就如同城市中的排污管道，汇聚多处的污水，最后到达膀胱储存后排出。常敲打膀胱经可起到净化疏通人体排污管道的作用。
肾主藏精，肾藏生殖之精和五脏六腑之精。固摄元气。
适合的音乐： 羽音、商音。
推荐琴曲： 《流水》《鹤鸣九皋》。
叩齿吞津保健法：齿为筋骨之余，牙齿健康有益长寿。在叩齿过程中，口腔唾液增多，唾液中有许多与生命活动有关的物质。
唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾等重要作用。吃过晚饭后，叩齿36下，可起到保健牙齿的作用。
心包是心脏外膜组织，主要保护心肌正常工作，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时放松娱乐，这个时间段也是刚吃过晚饭时间，保持愉悦的情绪同时也有利于脾胃的运化。
适合的音乐： 徵音、角音。
推荐琴曲： 《文王操》
抖动放松法： 身放松，排除杂念，全身有规律地上下抖动，以脚跟和膝盖为轴，抖动频率和时间因人而异。
抖动健身能调节微循环，对改善脑血管功能有显著功效； 并能促进胃肠蠕动，可起到强身健体作用。
三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。 亥时三焦通百脉，在亥时睡觉，百脉可休养生息，对身体十分有益。
适合的音乐： 商音、宫音。
推荐琴曲： 《平沙落雁》《忆故人》。
入静操： 身体的阴阳平衡直接受三焦的管理。 这个时候阴气更重，阳气更弱，气机下降。 所以人们应该在10点半之前就上床睡觉； 可躺在床上，心念宁静，使思想专一，为睡眠做好准备。
人的生命好似一个燃烧的蜡烛，顺应经络巡行脏器活动规律，就好像把这根蜡烛放在空气充足又无风的环境中，火焰可以稳定坚挺持久。
若将蜡烛放在风口，则势燃烧得必忽高忽低，甚至熄灭，如人疾病丛生甚则早夭。 按时辰听音乐也是顺应生命的运行规律，可以给人体生物钟添加的润滑油，是健康的好帮手。
高频音乐疗法
听了十多分钟，心中疑惑颇多，没见过正式的大型法式活动，也没见过这么多人一起念经，到底念经的目的为何？能产生什么效果？这是我不能理解的，直到最近发现，经文与歌曲类似，唱歌与念经共通，都是一种高频音乐疗法，治愈很多心理疾病。高频疗法通过空气震荡刺激耳部听觉系统以及直接通过人体骨骼传导，两种...
退烧音乐疗法
可以帮助缓解发热症状。退烧音乐疗法认为，音乐有助于放松身心，缓解紧张和焦虑，而有助于降低体温。在发烧时，可以选择听一些冷静的头脑、医生止痛、疗愈音乐、纯音乐或轻背景音乐等类型的音乐。音乐可以通过创造舒适的音乐环境、分散注意力和提供情绪支持等方式，帮助缓解发热症状，使人感到更加舒适和放松。
如何运用音乐疗法改善睡眠?
音乐的调节作用，可治疗失眠症。目前，国内外的医学工作者利用音乐疗法治疗失眠已取得了满意效果。实践证明，让神经衰弱者和失眠者听一些舒缓、轻柔的民乐、轻音乐，能调节他们的心率和呼吸，缓解精神紧张，忘却烦恼忧愁，消除不安与烦躁，调整心境，使人心平气和，情绪平稳、放松、安静，从而改善睡眠。运用...
音乐疗法对人有哪些好处?
音乐疗法对人有很多好处：首先，它可以改善情绪，减轻压力和焦虑。其次，音乐疗法可以提高认知能力，促进大脑发展。此外，它还可以增强身体运动能力，改善身体健康。音乐疗法可以改善人的情绪状态，减轻压力和焦虑。通过听音乐，人们可以感受到不同的情感，从而引发自身的情感共鸣。这种情感共鸣有助于缓解紧张...
音乐疗法有助康复吗?
采用音乐疗法的注意事项如下。（1）根据患者不同的心理障碍选用不同的音乐疗法。如音乐安神疗法可选缓慢轻悠的旋律与柔绵婉转、曲调低沉、清幽和谐的乐章、歌曲，以安神宁心、消除紧张及烦躁情绪。音乐开郁疗法多选节奏轻松、明快、优美动听的歌曲，以开畅胸怀，舒解郁闷。音乐喜悦疗法多选旋律悠扬，节奏多...
音乐疗法如何治愈疾病
或是在音乐的感染下，引发听者的无限想象，比如听宁静的音乐会让人联想到大自然的一草一木、阳光大地，从而让人对生活产生美好的憧憬等。当我们用心倾听音乐，陶醉其中时，也会让我们的身心自然放松，可以缓解我们的疲劳感和压力。音乐疗法是一种对疾病没有其他副作用的治疗方法。如果我们生病了抑或是心情...
请问失传已久的中医音乐疗法,是哪些精典歌曲?
附加：音乐处方 ◆若想催眠：请听《平湖秋月》、舒曼的《梦幻曲》、莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》；◆欲解抑郁：请听《喜洋洋》、《江南好》；◆想除悲怆：请听海顿的《创世纪》、柴可夫斯基的《第六交响曲d小调——悲怆》、贝多芬的《第五交响c小调——命运》；◆振作精神：请听...
考试紧张综合征的音乐疗法
音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。最新出现的水晶钵疗法采用高纯度矽砂...
音乐疗法的作用
（1）单纯聆听型式：超觉静坐法、音乐处方法、音乐冥想法、名曲情绪转换法。（2）主动参与式： 简单乐器训练，选择地按音乐知识学习、乐曲赏析、演唱歌曲、音乐游戏等。 （1）单纯音乐疗法：单纯通过听音乐达到治疗目的。（2）音乐电极疗法：患者接受音乐治疗的同时，还接受音乐电流治疗，将声频转化为电频...
高频音乐的高频音乐疗法
这些年来,我们一直通过“听”帮助患有多动症的人,通过音乐疗法帮助使用者协调耳前庭的功能、减少声音的骨头传导、变右耳为主听耳。“高效音乐”首先能搞提高耳朵的能量,让它有能力去处理所有的声音,同时“高效音乐”也会弱化身体对声音的吸收。经过一段时间之后,使用者就能像正常人那样主要用耳朵吸收声音了。阅读...
季趴运泰： 人的身心是相互影响、密切联系的统一体,积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳;而忧悉苦闷、悲观抑郁的心情可使消除疲劳的过程大大延长.所以,当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态,从而有助于消除疲劳.心理...
铜梁县19341786459： 我想问种音乐疗法 - ？
季趴运泰： 室内乐吧 应该好用 推荐几个 独奏曲目有巴赫的哥德堡和六首大提琴无伴奏奏鸣曲 舒伯特的大提琴奏鸣曲也不错 海顿的弦乐四重奏也好听 都值得一听 也舒缓血液
铜梁县19341786459： 音乐助眠音响是通过什么进行助眠的呢? ？
季趴运泰： 音乐疗法:世界公认的助眠疗法,放松心情,愉悦情志. 关灯闭目静心聆听. 你夜间觉醒次数是否超过2次或是否凌晨早醒?或者,多噩梦、总的睡眠时间少于6小时、次日清晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力?如果对上述问题的回答都是肯定的,且这些睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月以上,那么,你可能患上了失眠症. 研究者们发现,只要在睡前听45分钟轻松舒缓的音乐,晚上就能睡得很香.音乐能有效减压.音乐的减压功效适用于每一个人,甚至新生儿.
铜梁县19341786459： 失眠听什么音乐好?大家帮我推荐一下吧 - ？
季趴运泰： 康管家温馨提示:音乐疗法有助于促进睡眠近年来,非药物治疗失眠已引起人们的重视,音乐疗法就是其中一种.若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐,对睡眠是很有好处的.要注意不宜选用节奏过快、声音...
铜梁县19341786459： 阿尔法波音乐 - ？
季趴运泰： 阿尔法波音乐悬赏分:0 - 离问题结束还有 14 天 11 小时 我想要阿尔法波音乐,听说听阿尔法波音乐可以提高记忆,改善心情.越多越好! 问题补充:纯音乐 -《神奇的α波-潜意识疗法-舒眠》 01.Drip Drip Drip [滴落的星子] 02.Dance of ...
铜梁县19341786459： 潜能开发中音乐疗法是怎样呢? ？
季趴运泰： 音乐对于人的身心具有确实的治疗作用,根据研究显示,某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低,基础代谢和呼吸的速度减慢,使人在受到压力时所产生的生理反应...
铜梁县19341786459： 谁能介绍下音乐治疗方法呢? ？
季趴运泰： 简单地说音乐心理治疗就是运用音乐特有的生理、心理效应,使接受者在音乐治疗师的共同参与下,通过各种专门设计的音乐行为(音乐欣赏、参与音乐演奏等),经历音乐体验后,消除不良情绪或心理障碍,使精神得到放松,由此恢复或增进身心健康
铜梁县19341786459： 托马提斯音乐疗法中托马提斯三定律是什么? ？
季趴运泰： 第一定律托马提斯发现如果我们的耳朵不能听到一定的频率,那就意味着我们要发出... 他们耳中的肌肉变的越来越松弛,所以大声的音乐再也不能进入到内耳部分.也就是...
铜梁县19341786459： 体感音乐有什么用? - ？
季趴运泰： 体感音乐疗法对人的作用途径主要有二:一是通过听觉,音乐对人产生了心理作用;二是通过同步的音乐振动及触、振动觉,激发了身体的松弛反应及系列生理效应.
