总是胡思乱想想太多怎么办？
(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。
一、转移注意力
如果你反复思考不现实或不快乐的事情，应该找到方法转移你的注意力，尽快摆脱不好的想法。例如，当你不能停止想象某件事时，应该立即听音乐或做一些有趣的事情，转移注意力，停止思考。
二、忽略不愉快心情
很多人都可能会出现胡思乱想的情况，这是一个正常现象，不要过分担心，平静地面对一切，最好是一切顺其自然，我们的生活中不可避免地会有不愉快的事情，不是所有的事情都会跟着我们的心走。以平和的心态面对一切，不要把它当作一件事，会有效让你身心放松。
三、积极面对挫折
金无足赤，人无完人，世间万物皆不完美，因为有残缺或曲折，才能衬托人生的美丽。在工作中，生活或婚姻难免会遇到挫折和障碍，只要你尽力而为，不要对自己太苛刻，否则你会更加失望和失败，从而降低自信心。
四、丰富个人生活
当你有空闲的时候，应该丰富你的生活，比如听音乐或跳舞唱歌，可以选择种种花，参加体育活动。当你很忙的时候，可以让你的情绪更高，消除不好的情绪，放松你的身心，试着找到你愿意做的事情，全心全意投入，这样你就可以消除不好的感觉。
五、以平和心态
用平常的心来代替生活中的人和事，除了生与死之外，一切都是微不足道的，坚持做你所做的，迟早就可以缓解忧虑，努力改变你的生活，使你的身心更加放松。
六、标准化生活
为了规范工作和生活，尽量不要把工作放入到自己的家庭，不管做什么事情，都应该一步一步地处理。只要我们耐心、认真、细心，还能够有效的预防工作的失误。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。
转移注意力
做一些能让你忙碌起来的事情
人一忙起来就不会胡思乱想了
或者找你的朋友兄弟姐妹的
倾诉一下自己的想法
如果实在不愿意打扰他人
那就不要走这一步了
总之就是不要让自己太闲了
做一些有意义的事情吧
多看看书哪怕是鸡汤
只要看得进去
你就不会让自己的头脑胡思乱想了
又或者听听一些欢快的音乐
沉浸在音乐中
那就找点具体的事情做，让自己充实一些，把时间挤的满满的，没有时间胡思乱想，比如去打一份或者再兼职一份工作，这样你你就可以度过这一段胡思乱想的时间，习惯了之后你就不会再胡思乱想了
那就多看看书，时间可以用到实处。
每天想的太多怎么办
01 不要过于胆怯 胆怯是造成想太多的主要原因，因为担心自己做的不好、说的不对，会招来别人的厌恶之类，于是把一件事想来又想去，反反复复的想象着并且做一系列的设想，可最终还是因为担心做不好而只是想却不会做，久而久之，当你的胆怯成为习惯之后，你永远无法改掉想得多做得少的习惯了。02 少...
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想,谈谈你的做法?
听一些冥想音乐，让自己的心静下来，全然的放松，让心沉下来，最好能闭上眼睛做一小会儿冥想，然后再专注学习。同样放空和全无杂念的状态是需要经常练习的，不是对大脑说你不能胡思乱想它就能不乱想，这需要长期坚持去冥想放松放空，不断练习，慢慢的你就能更不乱想，更能集中注意力了。
怎么改掉想太多的毛病?
想法儿多也不是什么坏事儿呀，你不需要改变，你只需要接纳自己的所谓毛病，正确的去面对。有时候想的多是因为心里空虚，有焦虑烦躁的情绪，可以出去散散心，看看书，跟男女朋友聊聊天什么的。最重要的是不能太依赖别人给你什么，比如太想别人给你关心爱护，你应该做自己喜欢做的事情，多感受自己的心灵，...
有的时候胡思乱想,想多了就害怕自己变成精神病,害怕自己说错话,这样真...
既然经常会胡思乱想，那是你还有胡思乱想的时间，试着让自己忙起来，多做一些自己喜欢的事情，保持心情愉悦，想做什么就大胆去做，不要畏首畏尾的，谁都有做错事或说错话的时候，注意一点就可以了，不要太纠结，加油鸭，陌生人!
胡思乱想如何控制
二、胡思乱想怎么调节 1、放松自己，顺其自然。有时候人的压力太大了，就会产生各种想法，那么，最好的方法是好好放松自己，做好自己的事，剩下的事情就顺其自然，不要想太多了。2、运动法要坚持 大脑胡思乱想习惯了，某些大脑区有极度的兴奋点，醒过来就想，脑子不停止地想，这样时间长了，就导致...
想太多怎么办
首先接受现实，先从内心认识到自己的确是想得太多了，思考就和吃饭一样，是生存必不可少的活动。想太多了怎么办？2 冥想，如果不知道如何才能停止无谓的思考，那么就学会放下执念，全身进入冥想状态，冥想可以帮助释放掉脑子里的执念。想太多了怎么办？3 慢跑或快走都可以将注意力放在自己的身体上，这样...
心里总是想太多怎么办?
(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有...
怎么才能在无事情的情况下更好的控制住自己的头脑不被他想那么多...
1、去健身房参加健身课程。在健身房你要应对各种新的健身器械，一上起课来，你就会忙得没时间胡思乱想了。2、去远足。到大自然中去，领略大自然的美丽，享受安静的环境，也会让你将更多的注意力着眼于当下。3、去游泳。游泳这种运动需要专注，让你很难有多余的精力思考。大声说出你的想法。一旦你将...
怎么才能改掉胡思乱想的坏毛病?
如果现在告诉自己“不要去想一只粉红色的小猪”，连续告诉自己多遍，你会发现，你的大脑中出现了一只鲜活的粉红色小猪形象。越是刻意禁止、掐灭，想法越会出现。如果你希望自己不再敏感，也是不现实的，刻意改变会成为压力，增加胡思乱想。更重要的是，真正对我们造成影响的，不是胡思乱想本身，而是我们...
从小就胡思乱想 怎么办
胡思乱想本来是人人都有的心理活动，但童年的经历和周围环境会左右人胡思乱想的程度，严重时则会导致焦虑、强迫等行为。1.强大自己，只有强大了自己，就算你胡想了，也不会有什么坏的结果，所以，强大个人的精神，以及能力，也会减少胡思乱想了。2.寻找他人，如果你一个人的时候，独处有胡思乱想的话...
撒甘复方： 想太多的人往往是敏感的人,同样是心思细腻的人,所以把很多感受想得很深. 这是一种心理障碍,最好的办法是,克制自己不要去想太多,分析得太深,努力避免自己去想,这样会越来越不敏感了.尽量让自己想得集中到一个方面,其实,有时的想想也是有好处的.比如,自己心里不开心的时候,想一些有益的事情. 最主要的是,你想在什么地方,可以的话,多干一些自己喜欢的事,转移注意力.
雨山区19237697878： 总是在晚上鼻子不舒服流鼻血,是怎么回事? - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
撒甘复方： 人都一样见意你去听首歌<越长大越孤单> 其实孤单并不可怕,要看你如何克服它,不要想太多啦,平时要跟同事多聊聊天,多认识朋友就不孤单了!
雨山区19237697878： 经常胡思乱想怎么办?？
撒甘复方： 你对自己的要求过高,压力过重导致的.只是心理的自我调节能力弱. 建议,1.多出来和朋友聊聊天 2.除了学习之外,多补充课外的娱乐活动,让身心得到放松. 3.别去想太多,顺其自然 生活就要开心,快乐的活着,加油了
雨山区19237697878： 经常胡思乱想怎么办?？
撒甘复方： 学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情.
