长期不吃晚饭会影响健康吗
会。
晚上不吃饭，减重很容易达到“平台期”。这是因为如果只是少吃，没有体育锻炼，肌肉减少较多，使身体代谢率下降；而且，身体有节约机制，若每天只有某个时间段才有食物，它会减少消耗来平衡热量。一旦恢复三餐正常饮食，进食总量、种类增加，体重会有明显反弹，且只增加脂肪。所以，极端的断食方式可能在一段时间内使体重下降，但不宜长期施行，否则会严重影响身体代谢。
扩展资料：
如果刻意控制自己下午之后什么都不吃，身体在一天内2/3的时间里处于饥饿状态，出于补偿心理，白天容易暴饮暴食，选择高脂肪、高蛋白、高糖食物，长期会造成营养物质摄入不足或不均衡等问题，吸收的总热量也不一定比规律三餐少。部分人夜里饿得睡不着，再补一顿“夜宵”，长胖更快。就算短期内能够达到快速减重的效果，对健康的影响也是得不偿失的。
参考资料来源：人民网-不吃晚饭，易胖又伤身
长期不吃晚饭，对身体十分有害，主要可以见于以下几方面：
第一，长期不吃晚饭，身体会消耗大量的能量，胃部产生饥饿感，大脑会处于兴奋的状态，容易导致失眠。
第二，长期晚上不吃饭，胃部会分泌大量的胃酸，容易腐蚀胃黏膜，造成胃溃疡。
第三，长期不吃晚饭，还可能会造成大脑功能降低，出现记忆力减退、发育迟缓、智力下降、注意力不集中等症状。
第四，长期不吃晚饭，还容易造成低血糖反应。
第五，长期不吃晚饭，容易导致营养缺乏，造成低蛋白血症或者是贫血等疾病。
晚饭是一天三餐中的最后一顿饭，也是补充白日里营养消耗的重要一餐，晚上六点是吃晚餐的最佳时间，在睡觉前食物差不多吸收、消化完了，可以保证晚上的睡眠质量。经常不吃晚饭很可能会在晚上的时候被饿醒，还有可能失眠，从而影响晚上的睡眠质量，影响第二天的工作效率。经常不吃晚饭还会伤害到脾胃，不吃晚饭胃会继续分泌胃酸，没有食物的中和，胃酸就会腐蚀胃黏膜，很有可能导致胃疼，严重的会患胃溃疡、胃穿孔等各种疾病，更加严重的情况下，经常不吃晚饭会增加患胃癌的风险，建议还是经常吃晚饭。
长期不吃晚饭对身体的伤害还是比较大的，尤其是对于有慢性胃病史的患者。
长期不吃晚饭主要是为了控制体重，但是长时间的空腹对胃黏膜是一种伤害。很多慢性胃病在长期空腹情况下可能会发作，如十二指肠球部溃疡，往往表现为空腹痛、夜间痛。如果不进晚餐，对于十二指肠球部溃疡的患者将会是严重的加重因素。此外，长期不吃晚饭还可以使胆囊无法排空。胆囊长时间不排空会导致胆汁黏稠，最终导致胆结石的形成，所以不建议大家不吃晚饭，得不偿失。
对于有减肥、控制体重的人群，可以少食多餐，饮食以清淡为主，同时要加强运动。对于本身有基础疾病的患者，更要注意吃晚饭的重要性，但也要注意不要摄入过饱，以7-8分饱为主即可。
如果说长时间不吃晚饭，那么对你的肝脏或者说场地肯定会造成一定的影响的，虽然说有的人利用不吃晚饭的时间用来进行减肥，我觉得这是一种不可取的方法，因为如果说你不吃晚饭的话，对你个人也会造成一个很大的影响。虽说晚饭多少吃一点，也会减少肠胃的写个负担，因为这样也能够给你身体带来一定的营养。
有的时候我们在工作当中可能就忘记了吃晚饭，甚至说喝一点液体，也就是说牛奶之类的来解决掉了，其实我觉得如果长时间这么下去的话，你的身体肯定免疫力会下降呢，或者说你的哥哥系统也会出现一定的问题的。虽说关键时刻我们还是要吃晚饭的，因为晚饭对于一个人这一晚上的消化也是有着很重要的决定，虽然说不能做吃吧，但是少吃一点就可以了。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌这句话还是有道理的，所以说有的时候晚饭不吃，长时间积累下去你你的每一免疫系统有点下降的话，那么你比如说感冒之类的很快就会到来的。其实有的时候大部分的女孩子甚至为了减肥不吃晚饭，我觉得这根本就不是一个科学的方法，如果说你真的是为了减肥，你必须要给自己顶一个科学的方法，既要把肥减下去，又要能够让身体有一个健康的状态。
所以说有的时候晚饭是必须吃的，可以少吃一点，比如说增加身体各方面的营养元素，未升级的免疫系统带来一定的保障，或者说最近的如果太劳累的话多少还是要点一些个外卖，或者是自己做一些自己喜欢吃的东西，这就足够可以了。千万不能不要吃饭，如果不吃饭的话肯定会对身体不好的。
有害。
1、仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。
2、长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。
3、节食会降低基础代谢，基础代谢可以通俗的理解成，每天人消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低，一旦恢复吃晚餐，而消耗没有改变，那么剩余的能量储存起来变成脂肪。
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正确吃晚饭:
1、晚餐不宜吃的过晚
晚餐时间要距离睡觉时间大于三小时，如果吃的太晚，食物还没有充分消化，肠胃还在拼命工作，除了容易长胖还会影响睡眠。
2、晚餐不要吃的过饱
七八分饱刚刚好，不要吃撑。由于白天工作忙碌，晚餐时间相对于白天用餐时间充裕，更容易吃得多，摄入更多能量，更容易发胖。
3、晚餐要清淡为主
晚餐要少油少盐，摄入油脂容易引起血脂异常，进而引起动脉硬化和冠心病。
参考资料:/health.people.com.cn/n1/2018/1220/c14739-30478143.html"target="_blank"title="人民网-不吃晚餐减肥只是传说">人民网-不吃晚餐减肥只是传说
长时间不吃晚饭可能会导致肠胃消化功能紊乱、引起结石等疾病，不宜长期不吃晚饭，可以选择容易消化的蔬菜水果代替晚餐，对身体也会起到好处。
1、一日三餐是日常规律，晚餐吃多了很有可能会造成体内的热量摄入过多，容易引起肥胖，晚餐吃的太油腻，也可能会增加肠胃负担，引起不好消化，但是晚餐也不能够长期不吃，经常不吃晚餐会导致胃肠功能紊乱，不吃晚餐会导致肠胃一夜处于空腹状态，长期可能会刺激肠胃引起胃酸分泌过多，从而导致消化功能紊乱。
晚餐可以适当的少吃一些，在减肥过程当中可以吃一些蔬菜水果，如番茄、黄瓜、火龙果等。
2、不吃晚餐也可能会引起胆结石，长期不吃晚餐可能会导致胆囊无法排空，则容易造成胆汁黏稠，胆汁黏稠会导致肝脏的解毒能力下降，使结石积极在胆囊内容易诱发胆结石。
如果引起了胆结石，可以在医生指导下口服消炎利胆片、去氧胆酸片、排石颗粒等药物，能够有效的消除胆汁瘀滞，促进结石排出，平时也要多饮水，能够促进体内代谢。
长期不吃晚饭，当然会影响身体健康，我觉得这个都是不需要质疑的。东西吧。
容易造成肠炎慢性胃病
长期晚上不吃饭,对身体有什么伤害?
1、不吃晚餐会影响健康。胃会不断分泌胃酸，长期不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失。2、不吃晚餐，节食会降低基础代谢。基础代谢可以通俗的理解成，每天你消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，你减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低。3、不吃晚餐不是变瘦是脱水，一个...
长期不吃晚饭对身体有什么影响
1、仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。2、长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。3、节食会降低基础代谢，基础代谢可以通俗的理解成，每天人消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，减少了摄入的能量，身体很聪明地将基...
每天不吃晚饭对身体好吗?
1.人体是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚饭的话，这对于身体是有一定的危害的，如果经常不吃晚饭的话是会导致身体虚弱、血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。2.建议您科学减肥，规律饮食，忌食油腻腥辣食物，6--8分饱，多运动坚持不懈配合治疗晚上不吃饭，容易缺乏营养的，会影响健康...
长期不吃晚饭会怎么样呢 不吃晚饭会低血糖吗
2、抵抗力下降 经常不吃晚餐会造成营养不良，进而导致抵抗力下降，引起各种疾病。因此，我们应该注意饮食规律，获取人体所需的营养，从而保持强大的抵抗力。很多人长时间不吃饭，所需的营养也没有及时提供，所以他们没有那么多的能量抵抗外界的伤害，这导致了人类抵抗力的下降。3、引发胃病 如果原本的三餐...
经常不吃晚餐的人,身体会有哪些变化?过午不食真的更健康吗?
机体对脂肪的存贮能力会增强，而对其他糖原类储存能力下降。这种形成脂肪能力增强的表现被一些人称为易胖体质。偶尔不吃晚饭可能会使我们的体重减轻一些，但是经常不吃晚饭对我们的身体 健康 会造成较大的不利影响。减少体重要通过正确的方式，希望每位朋友能够好好吃晚饭。
长期不吃晚饭可能带给身体哪些变化?
长期不吃晚餐会导致营养不良 如果一个人长期不吃晚餐，就会打破你一天对食物的摄入，缺少了晚餐中食物对身体的供给，长期如此，就有可能导致营养不良的现象，从而影响身体的健康。长期不吃晚餐会影响睡眠 晚上如果不吃饭，一个晚上的时间比较长，就容易出现饿的情况，如果身体处于一种饥饿的状态下，身体的...
长期不吃晚饭有危害吗
胃酸的pH值为0.9~1.5，不吃晚饭，胃酸会伤害、腐蚀胃黏膜，对养胃不利，时间长了会使胃溃疡、胃炎发病的风险增加。2、影响睡眠 到了晚上，午餐摄入的食物已经消化吸收，胃里自然是饥肠辘辘，如果坚持不吃晚饭，晚上你可能会饿得睡不着觉，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，注意力不集中...
经常不吃晚饭的话,对身体会有哪些危害?
我们都知道空腹的时候，肠胃就会分泌大量的消化液，如若我们不及时吃晚餐的话，恐怕会刺激消化腺大量分泌，届时会直接影响到肠胃功能，伤害胃粘膜。如果遇到这样的情况，肯定会非常不利于消化系统的保养的。此外，有一点大家还得注意，如若长期不注意饮食，总是空腹的话，还有可能会诱发胃炎乃至胃癌，届时不仅...
不吃晚饭能够减肥吗?对身体会带来哪些影响?
1、伤害胃黏膜 我们的胃每时每刻都在分泌胃酸等消化液，如果长期不吃晚饭，就导致我们的胃长期处于排空状态，这时胃分泌出的消化液，就会对胃黏膜造成一定的损伤，为严重破坏我们的肠胃健康。2、记忆力减退 我们的人体是靠摄入食物来补充所需要的能量的，如果摄入的食物比较少，那么我们的身体就会一直处于...
不吃晚餐的危害有哪些?
降低人体抵抗力，特别是中老年人不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，营养不容易吸收，晚餐一定要吃，而不要把注意力放在吃不吃晚饭上，而应该放在吃什么上。2、晚餐吃太多的危害肥胖本身人体在晚上新陈代谢速度减慢，加之运动量减少，很容易造成脂肪...
剑炕吉优： 如果说长时间不吃晚饭,那么对你的肝脏或者说场地肯定会造成一定的影响的,虽然说有的人利用不吃晚饭的时间用来进行减肥,我觉得这是一种不可取的方法,因为如果说你不吃晚饭的话,对你个人也会造成一个很大的影响.虽说晚饭多少吃...
安义县15068776711： 常年不吃晚饭会伤害身体健康吗 - ？
剑炕吉优： 1、不吃晚饭伤肠胃:还有一点,晚上加班或娱乐后,饥饿感会促进胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来胃溃疡胃炎,甚至发展成胃癌都有可能,到那时只能后悔;前段时间网上就听说一个姑娘加班长期晚上不吃饭,得了急性...
安义县15068776711： 晚饭经常不吃会影响身体健康吗? - ？
剑炕吉优： 会的,时间长了会得胃病.建议晚饭 少吃,但不要不吃.
安义县15068776711： 不吃晚饭的危害? - ？
剑炕吉优： 营养不良,胃炎,头晕什么的.古人虽然说不吃晚饭好,皇帝也不吃饭,但也会喝一点荷叶粥什么的.这是有道理的,晚饭必须吃,只是时间和量的问题.不好好吃饭还会导致代谢紊乱然后更胖或更瘦.还是吃一点吧,一点粥啊什么的,晚上不要很饿才行.
安义县15068776711： 不吃晚餐的危害 - ？
剑炕吉优： 不吃晚饭没有太大的危害,但是前提是你的胃是健康的胃 如果有胃病,就要每顿按点吃,才能调养好胃 而且晚上不吃饭,可以只吃些水果,并不会有大问题的,反而很健康,并且有助减肥 我有个朋友,每天晚上都不吃饭,只吃苹果,身材维持的不错,她老公也和她一样,他家只有她儿子是每天晚上都吃饭的,因为小朋友正是长身体的时候,不能随便饿
