长期不吃晚饭有危害吗
不吃晚饭有什么好处？
不吃晚饭没有好处，不吃晚饭的危害：
1、伤肠胃
胃酸的pH值为0.9~1.5，不吃晚饭，胃酸会伤害、腐蚀胃黏膜，对养胃不利，时间长了会使胃溃疡、胃炎发病的风险增加。
2、影响睡眠
到了晚上，午餐摄入的食物已经消化吸收，胃里自然是饥肠辘辘，如果坚持不吃晚饭，晚上你可能会饿得睡不着觉，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，注意力不集中，工作、学习效率更低。长此以往容易导致精神状态不佳，甚至免疫力低下，疾病也会乘虚而入。
3、更易发胖
晚上不吃饭，身体需要的能量得不到，人体会选择将新陈代谢放慢，减少能量的损耗，而不是通过复杂的生化反应，把身体里的脂肪转成能量。
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扩展资料
晚餐要这样吃才健康：
一、种类多，能量少
晚餐是一天当中查漏补缺的好机会，如果你的早餐和午餐都是糊弄了事的话，那么晚餐一定要重视起来。晚餐的原则，尽量增加种类，但是要摄入较低的能量。
二、用餐时间不宜晚
晚餐除了要以清淡为主，注意烹调方式，还要注意用餐的时间。一般建议晚餐时间不宜超过晚上7点，因为我们胃的排空时间是4小时左右，这样在晚上睡觉前，胃里的食物基本消化完毕，能使胃得到充足的休息，保护我们的肠胃功能正常。
三、七八分饱保健康
吃晚餐还有一点要特别注意，晚餐不宜吃得过饱。
四、细嚼慢咽，口味清淡
因为工作或者学习的原因，为了赶时间，很多人吃饭都是狼吞虎咽。到了晚餐，时间充裕，不妨把速度慢下来，细嚼慢咽。这样不仅可以让食物更容易消化吸收，减轻肠胃的工作负担，而且更容易吃饱，减少食物的过量摄入。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1209/c14739-30451610.html"target="_blank"title="人民网-不吃晚餐更易发胖晚餐要这样吃才健康">人民网-不吃晚餐更易发胖晚餐要这样吃才健康
当然不好啦，你什么都不吃胃酸会让你的胃受伤的，久而久之就是胃病。
晚上最好还是要吃饭的，有句话说得好：“早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。”
晚上你如果不吃饭的话，稍微先吃一点淀粉类的食物，在吃一点蛋白质类的，不要在空腹吃蛋白质类的食物和含有酸的东西，比如牛奶和苹果，蛋白质在身体缺少能量的时候会被分解，达不到其营养价值，而带酸的物质会和胃酸一起伤害胃粘膜，也不好。
不吃晚饭有什么好处？
长期不吃晚饭有什么后果?长期下去会给身体带来哪些意想不到的危害?
2、造成低血糖，加快身体的衰老程度。由于身体长期的不吃晚饭，新陈代谢所需的能量大于人体所摄入的能量，就会进行自身的消耗分解，这样一来二去就很容易造成体内血糖的降低。当体内血糖降低的时候，就会造成一系列的身体问题，比如大脑功能不足、记忆力下降、头晕目眩、加速衰老等等，这都是因为血糖偏低造成...
晚上不吃晚饭,对身体有什么危害?
1、不吃晚餐会影响健康。胃会不断分泌胃酸，长期不吃晚餐容易患上胃溃疡，得不偿失。2、不吃晚餐，节食会降低基础代谢。基础代谢可以通俗的理解成，每天你消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，你减少了摄入的能量，身体很聪明地将基础代谢自然降低。3、不吃晚餐不是变瘦是脱水，一个...
晚饭不吃有什么危害?
不吃晚饭的话，胃酸会照常分泌，但因为没有食物提供分解，胃酸就会伤害胃黏膜。久而久之，就很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，对养胃不利。2、降低人体抵抗力 不吃晚饭，容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。特别是中老年人，营养不容易吸收，晚餐就一定要吃。大家不...
不吃晚饭真的减肥吗?长期不吃晚饭,可能对身体有哪些影响?
如果长期不吃晚饭，会让我们的肠胃功能受损，也会使得我们精神状态不佳，因为饥饿将会直接影响我们的睡眠质量。现在的年轻女孩子，为了追求完美的身材，经常性的通过各种各样方式来控制自己体重增长。一边是美食对于自己的诱惑，另一方面是自己内心对完美身材的渴望，她们可以说是陷入了两难的境地。其中就有...
晚饭不吃对身体有害吗?晚饭不吃对身体好吗?
3、影响睡眠经历了一天的工作之后，身体消耗能量过多，自然会产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，如果经常不吃晚饭，身体所需的能量得不到满足，神经系统一直处于兴奋状态，提醒大脑要补充能量，从而影响睡眠。4、诱发低血糖人体处于饥饿状态时，细胞也同时处于“萎缩”状态，这个时候细胞没有能力去吞噬有...
长期不吃晚饭的危害
长期不吃晚饭可能会对身体健康产生一系列危害。首先，长期不吃晚饭会导致营养不均衡。晚饭是一天中最后一顿进食，提供了人体所需的能量和营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。如果长期不吃晚饭，会导致这些营养素的缺乏，使人体出现营养不良问题。营养不均衡会影响新陈代谢、免疫力、身体...
不吃晚餐的危害?谢谢了,大神帮忙啊
当然有害啊！ 人每天的三餐对人的正常活动 休息都是很有用的， 晚饭不吃虽然可以减肥，但是对正常发育的身体和肠胃都是没有好处的，要是减肥，建议少吃 不要不吃，或者吃些水果，但是不可以长期不使用晚饭。 人在长期饥饿或肝功能减退的情况下，血糖降低而得不到补充，就会出现头晕、心慌、出冷汗...
长期不吃晚餐会有哪些坏处?但属于这3类人不吃也没关系
长期不吃晚餐的5个坏处 1、伤害胃黏膜，导致胃病 空着肚子通常会刺激性消化器官代谢很多的胃酸，非常容易浸蚀别的器官和身体部位。胃肠长时间处在空着肚子的状况，胃酸也会危害胃肠的作用，毁坏胃肠黏膜，很不利消化道的养护。此外，假如长时间晚饭不吃，非常容易造成 胃黏膜变厚，危害消化道的作用，并且...
每天不吃晚饭对身体好吗?
每天晚上不吃饭肯定是不好的：1.人体是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚饭的话，这对于身体是有一定的危害的，如果经常不吃晚饭的话是会导致身体虚弱、血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。2.建议您科学减肥，规律饮食，忌食油腻腥辣食物，6--8分饱，多运动坚持不懈配合治疗晚上不...
不吃晚饭对身体有害吗?
有害。1、仅靠不吃晚饭，很难减掉脂肪，虽然体重是轻了，但接下来就是可怕的反弹。2、长期不吃晚餐会影响健康，胃会不断分泌胃酸，不吃晚餐容易患上胃溃疡。3、节食会降低基础代谢，基础代谢可以通俗的理解成，每天人消耗的最小热量值，降低基础代谢这是自身的一个防御，减少了摄入的能量，身体很聪明...
帛孔血速： 晚餐不吃是不科学的,因为身体不会因为你不吃东西而多消耗热量,建议你晚餐吃些水煮的青菜,一个新鲜水果,再加一杯无糖酸奶.这样热量不高,晚上睡觉时也不会因为太饿而失眠 晚餐十分重要,必须吃「好」.如果进食不当,过饱、过晚,都可能对人体健康造成一定的损害.
临邑县13842639027： 经常不吃晚饭有什么坏处吗 - ？
帛孔血速： 没有,不吃早饭才有坏处.在保证不饿的前提下晚饭可以少吃或不吃.
临邑县13842639027： 长期不吃晚饭有没有害处 - ？
帛孔血速： 1、不吃晚饭伤肠胃:还有一点,晚上加班或娱乐后,饥饿感会促进胃里胃酸分泌,不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜,长期下来胃溃疡胃炎,甚至发展成胃癌都有可能,到那时只能后悔;前段时间网上就听说一个姑娘加班长期晚上不吃饭,得了急性...
临邑县13842639027： 经常不吃晚饭会有什么坏处? - ？
帛孔血速： 少吃晚饭好处多 如果一周内有两次在下午5点后不吃饭.有可能延缓衰老,维也纳抗衰老专家约翰内斯·胡贝尔教授说.根据内分泌学家的研究,下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响,原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担,导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少.褪黑激素能降低体温和身体活动能力,并促进睡眠.此外,不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌.生长激素支持细胞再生,促进肌肉生长,阻止脂肪堆积.伴随着年龄的增长,生长激素的分泌量减少.临床注射这种激素可能会产生副作用,因而该方法在科学家中引起争议.胡贝尔教授说,不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌,这样不会带来副作用.
