我有强烈的强迫症怎么办，很严重，而且身边的人都说我越来越忧郁了

我有很严重的强迫症，怎么办？~

　 强迫症是一种心理疾病，现在强迫症已经成为影响都市人生活的四大精神疾患之一，作为这一类危害极大的精神疾病，人们都迫切想知道强迫症到底该怎么治疗?对于强迫症的治疗，问渠心理网建议以心理治疗为主，辅助药物治疗！
一、精神治疗：以支持性心理治疗为主，对强迫动作可进行行为治疗，以反应阻抑法的疗效较佳。
1、心理动力学的治疗。
　　心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗的目的。在治疗的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。
2、行为治疗。
　　在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。第一种观点认为具有强迫症的人是借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，依照这个模型，治疗者主要集中于通过激发可以减少焦虑的情境来消除不适当行为与仪式动作。第二种观点是基于操作模型而建立的，强调对强迫行为的后果进行调节，因此在这个模型中大量运用惩罚和示范学习。
3、家庭人际关系治疗。
　　此种方法强调人际关系的因素，避免单纯研究孤立的个人行为。这种思想注重研究行为问题的整体意义，它强调在治疗患者的同时，为患者的家庭成员提供咨询。
二、药物治疗：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于心理治疗与行为治疗的进行。

强迫症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力保持完整。临床上根据其表现，大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。(1)强迫观念　表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。①强迫思想：强迫性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；强迫性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；强迫联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；强迫性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。②强迫意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。③强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。(2)强迫动作　又称强迫行为。①强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。②强迫检查：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。③强迫性仪式动作：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安，如以手拍胸部，以示可逢凶化吉等。④强迫计数：患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。强迫症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，强迫症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，强迫症状可减轻。

强迫症的症状有很多种，不知道你说的是哪一种哈。其实很多事情你自己心里都很清楚，明白，可能就是克制不了自己要去想要去做。我认为哈，主要是要靠自己来改变，克制住自己的想法与行为。不然你会变得很痛苦的。没什么大不了，主要是毅力！

找心理医生看看，或者一般医院都有一个 ‘变态科’，可以去看看，我一个朋友前几天就去变态科看病了的，不过现在还不知道效果怎么样？

你熬夜么？失眠么？

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汝城县18314929638： 我有很严重的强迫症怎么办 - ？
厨人春双黄： 据我了解,强迫症首选治疗方法是心理方式的“认知行为疗法”,建议你去找善常此疗法的心理咨询师做系统的心理辅导.

汝城县18314929638： 我有很严重的强迫症,该怎么办啊? - ？
厨人春双黄： 到正规的精神病院请大夫诊治,服药.平时做事不要太勉强,让自己得到充分的休息.出现症状时,心情放松,坦然面对,不要太焦虑,让其自然过去.

汝城县18314929638： 强迫症已经十分严重了,如何改善. - ？
厨人春双黄： 这个问题很严重哦,你是因为什么而喜欢强迫的?这也要看你对谁比较喜欢强迫,或者还是对自己~如果对某个人的话,你试着少跟他接触~你最好学点瑜伽吧,放松下身心那种健康运动~

汝城县18314929638： 我有严重的强迫症,怎么办啊 - ？
厨人春双黄： 我也是啊,很难受的.一定要坚持吃药,还有一个就是爱咋咋地.

汝城县18314929638： 有强烈的强迫症怎么办？
厨人春双黄： 建议你开始自我调整,你可以试着先自己调整一下,当这些担心出现在脑海的时候,提醒自己这些只是想法而已,并不是事实,不要跟着想法去认同,由这些想法带来的焦虑,只要平静的等待焦虑自然会过去的.允许担心和焦虑的出现,理解自己,不要去排斥担心的感觉,当焦虑来时,接受它,继续做自己的事情就可以.如果自己还是无法调整,而且对生活的影响越来越大的话,建议你还是要及时向专业机构求助.