如何处理好压力与孩子之间的关系

如何处理好父母与孩子之间的关系~

大部分孩子到了青春期就会有点叛逆，作为父母的，如果不懂得怎么和他们交流，就会变得心力交瘁，那怎么和叛逆期的孩子来沟通呢？

你可以这么做。

交流
1、不能一味地念叨
青春期的父母黄金准则就是不能唠叨，少说多做。因为他们经历了十几年的灌输式教育，会慢慢的产生疲劳感。在青春期是人生观和价值观完善的时候，他们都会有自己的想法，希望能迫切地表达出来，而且有独立的意识，非常反感家长的价值观植入。
2、要双向沟通
沟通属于双向性的，必须要让孩子有机会表达出自己的想法。在青春期孩子都会有自主权的需求，家长需要给孩子足够的面子，这样才能消除沟通障碍，让沟通变得更加顺利。在一些比较小的事情选择上应该给孩子充分的自主权，即使把事情做砸也是在接受的范围之内。虽然一些大的事情不能让孩子做主，但是也不能完全否决，应该先听一听孩子的真实想法和意见，不仅仅给予他们表达的机会，同时拉近亲子之间的关系，了解孩子的价值观。
3、要给孩子一定的肯定和鼓励
每个人都希望得到他人的肯定和赞美，孩子也是如此。每次给孩子沟通时，应该先肯定孩子的优点，再指出缺点。赞美是需要一定的技巧，在表达肯定的时候不能过于浮夸，以免让沟通变得愈加困难。

交流
4、做好引导工作
时代不同，父母的思想也要跟上孩子的步伐，不要拿出自己年轻时的经验来教育孩子，自己的经验只是参考价值，不能把自己的经验强行灌输给孩子，不仅会让他们反感，反而会带来不可收拾的后果。当孩子面临问题或者选择时，不要直接告诉他们该如何做，应该让他们自己选择。
5、要学会关心
在青春期孩子的学业固然重要，但是给孩子沟通交流的时候，不能一直拿着成绩来比较，这样会让他们心理上出现压力，怀疑家长的交流动机，势必会让他们反感，不妨可以从家庭的事情或者孩子的兴趣来入手。不能每次交流都要说孩子的成绩，会触及他们敏感的神经。

交流
总之，家长在与孩子沟通的问题上，一定要秉承尊重平等的态度，不能一味地居高临下，要掌握一定的技巧来跟孩子进行沟通，了解孩子真实的想法，不能一味地指责和打骂。

最近接到的咨询，都是10岁以上孩子妈妈们带来的问题。这些问题特别突出而相似的地方，都是孩子进入了青春期后性格或者情绪上发生了非常大的变化，并且拒绝跟父母沟通。以至于家长感觉到巨大的压力与焦虑，担心孩子的学习成绩会出现问题，担心孩子的心理会出现问题，担心孩子会变成“坏孩子”。
当你的孩子由天真可爱到一点点长高长大，并伴随着烦躁、敏感、暴躁、时不时跟父母犟嘴之时，这预示着孩子的青春期已悄悄到来，他们的心理也发生着悄悄的变化，面对着从小听话懂事的孩子发生的巨大变化，父母能理解他们的想法吗?在通过跟家长们的沟通，我了解到了这些孩子们之所以出现了看似不同，但其实性质相同的问题，大部分还是和父母的教育方法和沟通方式有很大关系。
想在青春期跟孩子建立友好的相处模式，就要先了解青春期孩子的特点，所谓:知己知彼，百战不殆。家长就是把孩子的情况都能了解透彻，沟通起来才不会失败。既不了解孩子，又不了解自己，那么这种教育方式就充满了危机。

我们通常是把十一二至十三四岁称为少年期，十四五至十七八岁称为青年初期，少年期和青年初期合称为青春期，即初中和高中阶段。这个阶段的孩子，正值心理与生理发育最快的时期，在心理方面，他们迫切希望独立，自己认为已经长大了。在生理方面，正在向成人方面发展。这个阶段有四个显著的特点:
1、生理发育
孩子到了发育的高峰点，身高体重和第二性征都在迅速地发生变化。每个孩子在面临青春期汹涌而来的成长狂潮时，身心压力都是很大的。他们的叛逆，首先是因为恐惧自己的成长速度，感觉自己的身体不受控制地在发生变化。
2、喜欢独处
在孩子婴幼儿时期，他们的早期愿望是渴望和身边的其他人在一起，从爸爸妈妈的陪伴，到幼儿园和小学阶段的“伙伴关系”都是他们的内心需求。
到了青春期，情况则发生了很大的变化。青春期的孩子不再和同伴玩，而从群体中退缩出来，离群退出时，常会发生与朋友争吵，以及友谊破裂的事。他们常喜欢单独地在房间里打发时间，有时候会突然的很不想参加家庭的活动，这种情况常发生在10一12岁。
3、反抗心理
从心理学上来讲，孩子的第一反抗期是在三岁左右，这个阶段的家长会发现孩子的脾气比较大，什么事情都需要自己做，别人帮忙就生气，这是自主性发展的缘故。
青春期是与父母冲突最厉害的第二反抗期，常与父母发生争吵、冲突，这种冲突有时候会导致纠纷而使孩子的情绪不好，心情黯淡，甚至引发离家出走的念头。孩子反抗父母的情绪有时会表现得非常强烈，他们的口头禅是“啰嗦”、“少管闲事”或用力关门，致使父母担心或生气。这种情况常发生在12-13岁。
4、宣告独立
青春期代表着自主性的独立发展，也称为“自我觉醒的时期”。自主性就是按照自己的想法来行动，由于这时是自我的萌芽时期，处于青春期的个人思想还未成熟，无法顾及到对方，所以表现出来不考虑别人的想法与心情的特点。青春期的孩子从心理上开始脱离父母亲，这叫做“精神上的断乳”，任何人在此时，都会逐渐脱离家庭而独立，去寻求自己的生活。

这四个方面是青春期孩子比较显著的特点。而不了解青春期的很多家长在孩子还未进入青春期或者即将进入青春期的时候，就开始有不同程度的惶恐，正处于青春期的家长更是如临大敌。家长的反应很正常，因为青春期孩子总是憧憬成熟又留恋童年，追求完美又总有缺憾，拒绝灌输又渴望帮助。这样矛盾的心理，使得孩子的行为在爸爸妈妈的眼里是显得荒唐和无聊，而对孩子来说，意义却十分重大。家长因为不了解孩子，对孩子横加约束，这使得家长与孩子矛盾重重，冲突不断升级。
那么我们的家长该如何来做，才能够顺畅的和孩子一起度过青春期呢?我们先看看孩子们是怎么描述自己对父母的感受:
孩子们的话:
“父母说我叛逆!我为什么叛逆?因为我觉得我长大了，过去我一直按照父母喜欢的方式活着:要学习好，父母说什么只要按照去做就不会错。但是这一天，我发现这个世界不是父母说的那样子的，我现在可以抗衡我的权威力量，它们“压迫"够久了。我!长!大!了!” “我为什么难过?叛逆期的我虽然看似挣脱了父母，却都是难过的。因为我发现这个世界不好玩，我发现我不知道怎么处理眼前的事情，虽然我觉得自己很强大，很有深度，但是内心很无助，很模糊......” “我渴望得到什么?我只想爸爸妈妈好好陪着我。不要因为我不在书桌上复习功课就批评我;不要因为我对你们的安排反驳就不理我。我想让你们注意我，好奇我在想什么，对我来说引导不重要，而是陪着我，并且听我说话。如果你们不知道跟我说什么，那就听我说，而不是不理我，甚至说我神经病。”
“我的着装是表达自己个性的一种方式啊，T恤上面印不同的图案，都可以表达不同的思想、性格和心情，如果穿着不符合自己状态的服装出去，会很困扰的。”“我对着镜子微笑，也是很正常的啊。不这样做，怎么知道自己微笑起来，是什么样的呢?反而是做父母的，不应该不敲门和得到允许，直接进入我的房间吧?”“在学校里，学习的不只是考试的内容，还要学习人与人之间的关系，给别人看自己阳光的，充满正能量的笑容，和漂亮的发型，有什么不好呢?”......
不知道各位家长看到青春期阶段孩子说给我们听的话，您的感受又是什么呢?您反思一下，您曾经做了哪些您觉得对，但是其实是错误的行为呢?我们该如何改变自己，拯救我们的青春期孩子呢?

青春期家长“拯救”6大策略:
策略一，隐退身份做“无知”的家长
孩子0-10岁，妈妈是无所不能的“超人”角色，是孩子强有力的后盾，给孩子足够的安全感。孩子十二岁青春期来了以后，妈妈这样就不行了;孩子十五岁后，如果妈妈还是表现出无所不能，什么都懂，孩子都要听我的，就极其糟糕了。
做妈妈的，首先要把自己从权威的角色上放下来，应该说:“妈妈不太知道你现在想什么，要做什么，你需要妈妈什么样的帮助，详细告诉妈妈好不好?”
青春期的孩子要建立自己的权威、尊严，往往尝试着攻击家庭的成员。我们要做一个选择，既然孩子不再想当孩子了，自己就要慢慢从家长的角色中引退。在需要的时候，父母也可以来扮演孩子，我记得我的小女儿最近就跟我说过:“妈妈，我们现在是“镜子关系”，所以我们要反着来，现在我是妈妈，你是孩子，你什么都要听我的。”虽然我不知道她这套镜子理论是从哪里听来的，但是我愿意配合她去做。
青春期孩子的价值观有些看起来是很荒诞，但是要倾听他、尊重他，孩子就会逐渐变成大人，他慢慢会知道自己应该干什么，不应该干什么。如果家长采取私翻书包、偷查手机微信，偷看日记等方法，结果只有两种可能，一种是孩子为了讨好父母继续扮演孩子的角色，产生了心理学上称为“退行”的现象，放弃成长的权利，变得幼稚化。这样的孩子即使学习成绩优秀，也是生活中的弱者，只能当一个普通的人。为什么?因为他放弃了成长的权利，他的情商差。
另一种是孩子选择反抗，因为他觉得如果我不能挫败父母，我就长不大。很多孩子逃学不是因为不喜欢学习而是为了反抗父母，父母希望他好好学习，他就不好好学习，看父母怎么办。因为他知道只有这样才能挫败父母，父母可以替代他做决定，但无法替代他学习。
当然，并不是孩子有意识这样想，而是他不上学引发父母改变了权威的角色，愿意开始倾听并满足孩子一些心理需求的现象，引发了孩子从这个事件的象征意义中得出上面的判断，大约有10%的孩子会这样做。

策略二，给孩子成长“痛苦”的时间
对孩子保持兴趣与欣赏的态度，不管孩子做什么，都要让他感觉到你对他有兴趣。如果满脸都是价值判断、好恶，孩子跟你在一起就会觉得不舒服。
父母要把价值深藏起来，在孩子处于一个彼此冲突、矛盾、多样的价值混乱时期，不要忙着帮孩子找到所谓正确的道路，那样可能适得其反，孩子失去自我的判断力与鉴别力，不能形成自我的价值倾向，结果是觉得是在为别人活着，为别人学习。
让青春期的孩子品尝逆反情绪给他带来的痛苦与麻烦，好奇地、用欣赏的眼光分享他自我选择的价值观、美感、哲学概念与逻辑。当然，幼稚在所难免，但这些幼稚的思想打着孩子自己的标识，属于他自己的天地。尊重这些就是尊重孩子。
家长能做的是提醒孩子社会规则:“你内心如何看世界是你的权利，面对客观现实的时候要按规则办事。”这样做就可以帮助孩子形成内心与现实的边界意识，让孩子可以在两个层面来接纳自己。成年人很多心理痛苦正来源于搞不清内心与现实的边界在哪里。
如何做到尊重呢?
1、把孩子当成成人一样来对待。
2、要把自己从权威的角色上退下来。
3、不要把自己的价值观强加给孩子。

策略三，融入并认同孩子的爱好
示弱就是要善于在孩子面前装傻。我们举例来说，比如说孩子喜欢追星，喜欢看明星综艺节目，喜欢玩王者荣耀的游戏，这些都是家长觉得会影响学习的事情，也许这活动，其实并没有家长想的那么严重。孩子只是一种叛逆的情绪因素在作祟，爸爸妈妈不让我做的，我偏喜欢，看你怎么办。如果你去强烈的反对，甚至粗暴的以打骂、威逼、没收手机的形式来处理，也许就会触及孩子的底线，让孩子的情绪全面的爆发。
那如果我们看孩子做这些的时候，你也参与其中，他(她)喜欢什么明星，喜欢什么综艺节目，你也去关注，你也去看，并且比孩子了解的还多，当孩子说起来的时候，你比他描述的还详细，孩子就会觉得这太平常了，爸爸妈妈都在关注的事情，我也去关注，显得我太没个性了。他们对这些事情的兴趣就会降低了兴趣。如果家长不压制她，反而认同他(她)，孩子的逆反动力就会终止。
我的大女儿高中阶段非常喜欢看明星综艺节目，于是我也加入了她的行列，比她看的还全面，还给她讲。后来她就不怎么关注这些节目，她说中年妇女都看的节目太没意思了，改成去听英语歌曲，看美剧了，因为我英语不好，哈哈!我的小女儿曾经是喜欢游戏的，我就加入了游戏的行列，下载不同的游戏，每周都有固定的时间和她一起玩，一起讨论非常的热闹，但是我不玩的时候她会觉得非常的没意思，也就不愿意自己去玩了而改成去看书了。所以各位家长朋友们，也应该改变一下自己的行为方式和思想方式，当你融入孩子的思维世界，你就会了解了他们的感受。

策略四，不反驳，理思绪，多包容
不管孩子提出什么不合理的、荒谬的要求，决不能马上驳斥他。
对孩子提出的不恰当的要求，要说:“你的想法不错，很有意思啊，我也对这些想法感兴趣，你能多聊聊吗?能告诉我，你进一步的计划是什么吗?你能告诉爸爸妈妈能帮你做些什么吗?”这样的提问可以帮助孩子澄清自己的想法。
如果你直接拒绝他，他反而会坚持。当你坐下来听他计划的时候，他就会发现自己什么计划都没有，需要的只是爸爸妈妈认同、接受他的想法，不一定要实施。如果这时驳斥他，他反倒一定要实施。
家长可以先说“是的”，时机成熟的时候再说“也许”，尽量不说“不行”。很多青春期的孩子会提出一些不合理的、过分的要求，其实真正的目的不是要实现要求，而是要看爸爸妈妈的反应，是不是真的在意他，尊重他。

策略五:倾听困扰，成为朋友
孩子进入初中阶段的父母，经常遇到一种困扰，那就是跟孩子难以沟通。这是因为进入青春期的孩子由于内在的心理动荡和外部压力(孩子面临的学习和升学压力)的外在表现作用。
在青春期，孩子的认知发展有了极大的提高，具备了自己独立分析、评判事物的能力，父母已经不需要对孩子的活动结果和过程作好与不好的指引了，只需要耐心地倾听。
当孩子把他的想法向你倾诉的时候，也就是在整理他自己思路的时候，在倾诉的过程中，孩子也能发现自己某些想法的不当或片面性。同时，如果孩子心目中的困扰能向爱自己的父母说出来，通常问题就解决了一半。对孩子来说，随时有人倾听自己、关注自己，这是一种最大的心理上的支持，把自己心中的烦恼表达出来并且确知不会得到嘲笑，这更是对问题的一种再认和净化。
为此，在该年龄段，父母要做的是及时、敏感地观察孩子的情绪，一旦发现孩子的情绪低落或无缘无故地发脾气时，就要创造一个良好的谈话氛围，给孩子倾诉的机会，然后耐心倾听。在倾听过程中，你要给予理解，就是站在孩子的角度考虑是不是有道理，适时提出你的看法或者是建议，而不是强制命令。
进入初中，孩子们像进入一个全新的世界，接触新的面孔、新的习惯、新的学习方式。这是我们看得到的变化，还有一个看不见的变化，就是进入青春期的孩子，思想和情感的转移。青春期之前，孩子心里依赖的是家长，进入青春期开始转移，转移到朋友身上，到青春期后期，转移到异性朋友身上，最后，固定在异性身上，成家立业，生儿育女，进入一个新的循环，这是人类成长的必经之路，是我们没有办法抗拒的力量。

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