坐月子喝鲫鱼汤怎么熬好喝一点

产妇喝的鲫鱼汤怎么熬~

刚做妈妈的时候，如果因为某种原因导致奶水分泌不旺盛，这时候有可能会导致宝宝吃不饱，作为家长来说也是非常担心的，这时候作为母亲来说，一定要多吃一些有助于促进乳汁分泌的食物，比如说鲫鱼汤就是一种非常好的促进乳汁分泌的唐。下面我们就来了解一下产妇鲫鱼汤什么时候喝?

产妇鲫鱼汤什么时候喝

最好三天后，前三天饮食尽量清淡点，乳腺没通喝腥汤容易堵住奶孔。产后三天喝鲫鱼汤有助于下奶。注意要加强营养的应多食有营养易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，适当食用新鲜的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。

在没有开奶之前，是绝对不能喝荤汤的，容易把奶回掉。应该尽量让宝宝早点吮吸乳头，没奶也要吸，每个乳房各吸15分钟。用吸奶器或让老公帮忙吸也行，总之没有奶水之前不能喝荤汤。也不能喝麦乳精之类的含麦芽成份的食品，麦芽有回奶的作用。
注意事项
什么时候喝不是重点，重点是你用来炖汤的鲫鱼有没有效果。大家都知道，喝鲫鱼汤下奶效果最好，并且不像吃催奶药有副作用，对产妇产后恢复有着无可取代的作用，对宝宝的发育成长也有非常大的帮助。然而需要注意的是给产妇吃的鲫鱼一定要经过细心严格的筛选，要选用新鲜、无污染、纯野生、知名的鲫鱼品种才可以。产妇生产后身体极度虚弱，抵抗力也最薄弱，如果吃到不新鲜被污染的鲫鱼，对产妇本身以及宝宝的危害都是巨大的，所以选择一个好的鲫鱼品种尤为重要。
有一部分产妇喝了鲫鱼汤没效果，问题的根本原因就在这里了，吃到的鲫鱼没营养达不到下奶的效果自然就不会有足够的奶水哺育宝宝，更不幸的是有的产妇吃了被污染的鲫鱼对身体照成了危害，这在以后都会给产妇带来许多麻烦。只要注意上面这些，相信宝妈很快就会有奶水的。
另外，猪脚炖花生、炖黄豆也可以辅助下奶，只是效果一般并且清炖的猪蹄有一股骚味，清炖的猪脚没有放大料的缘故有骚味无可避免。
中药可以试试通草、王不留行等。其实宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。
第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。其次月子里要休息好，宝宝睡时妈妈也跟着睡。睡眠好、心情好，奶水的质量才更好。也可以做简单的乳房疏通操：两侧轮流热敷，每侧各15分钟;环形按摩，双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。动作需轻柔。最后家人不要总问奶水是否够吃，给妈妈过大的压力。要多喝水多吸吮，心情好，正确哺乳姿势，营养均衡，奶水就会

第一步：腥味来源。鲫鱼的腥味主要来自三个地方，只要清理干净就不会了。1、鲫鱼腹部的黑膜，最好是用钢丝球刷洗，比用刀刮还干净彻底。2、去除鱼线和鱼头下颚骨。3、鱼皮表面粘液刮干净。
第二步：煮汤变白。锅烧热放入少许油，放入鲫鱼小火煎。煎至两面金黄，加入适量的清水，大火煮开两三分钟，之后转小火熬，没一会汤就白如牛奶。汤色要白必须要先煎后煮，才有效果。
第三步：搭配去腥。比如“鲫鱼豆腐汤”，豆腐切小块，等汤烧开后放入，加入几片姜片，小火煮五分钟。搭配豆腐能吸收腥味，同时营养叠加，汤更加丝滑好喝。调味要最后才放，放点盐和胡椒粉就可以了，月子期不宜调味重，清淡为佳。还有提前放盐，会阻止鲫鱼的蛋白质凝固，不溶化汤里，营养大打折扣。除了搭配豆腐之外，适当的加一些食材，比如：白萝卜丝或者菇菌之类的，黑豆、红豆也行一起熬汤，不仅营养多样化，还有利用人体吸收。
希望我的回答对你有帮助，望采纳，谢谢

坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：香葱鲫鱼汤 材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。 做法： 1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。 2、倒入菜籽油烧热。 3、把鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。 4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。 5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：枸杞鲫鱼汤 材料：鲫鱼1条、金针菇250g、枸杞子10粒、大葱适量、小葱适量、姜适量。 做法： 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。 2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。 3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。 4、等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。 5、20分钟后，再加入金针菇。 6、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼、嫩豆腐、姜、蒜、盐、香菜、葱。 做法： 1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮，洗净，控干水分。 2、锅内下油，油热后，下入姜蒜炒香。 3、下入鲫鱼转小火反正面煎制。 4、待鱼皮变黄，加适量开水转中火慢炖。 5、十五分钟后，加入嫩豆腐块继续炖5分钟。 6、加盐、香菜、葱花出锅即可。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：红豆鲫鱼汤 材料：红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。 做法： 1、红豆冲洗干净备用。 2、红豆加入汤煲，倒入1500克水，浸泡30分钟。 3、把浸泡好的红豆，连同泡红豆的水一起煮沸，转文火煲30分钟，直到红豆酥烂。 4、烧热锅子，加入40克油和一块姜，爆香。 5、放入鲫鱼，改中火，一面煎2分钟，同时轻轻晃动锅子，这样鱼皮不会粘连到锅子上。 6、把鲫鱼翻另一面，用同样的方法，中火煎2分钟。这样处理过的鲫鱼，煲汤没有腥味，而且汤汁的味道会更鲜美。 7、把煎好后的鲫鱼，放入红豆汤中，再次煮到沸。 8、转文火煲15分钟，最后加入盐调味就即可以吃。 坐月子吃的鲫鱼汤怎么做：金针菇鲫鱼汤 材料：一条鲫鱼、250克金针菇、10粒枸杞子、若干大葱、小葱、姜。 做法： 1、鲫鱼去腮开膛收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。 2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。 3、把鱼放入砂锅或汤锅内，加入适量的水，最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。 4、等开锅加入枸杞子，换小火煮20分钟。 5、加入金针菇。 6、5分钟后即可出锅，撒入小葱末装扮，美味完成。

坐月子熬鲫鱼汤的做法

材料：鲫鱼500克、香葱40克、生姜20克、油菜籽油100克。

做法：

1、先将处理过的鱼洗净，横刀鱼背，撒些许盐，放十分钟。

2、倒入菜籽油烧热。

3、鱼表面的水用吸水纸吸干，放入油锅里，一会放入生姜，两面炸制表皮金黄。

4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开，转中小火，熬10分钟。

5、最后加入适量盐和香葱段，两分钟就可以了。

乳充足的表现有哪些

1、宝宝吸奶时可听到比较连续的吞咽声（一般有效吃奶时间在半小时内）；

2、宝宝每天小便至少6-7次；

3、宝宝吃奶后有满足感，主动放开奶头，表情愉快；

4、两次哺乳之间，宝宝感到很满足，表现出愉快或能够安静睡眠；

5、哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软；

6、宝宝体重增长满意。

以上给大家分享了坐月子熬鲫鱼汤的做法，相信大家看过之后也已经学会了。妈妈多喝一些汤汤水水对分泌乳汁确实有很好的作用，而鲫鱼汤就是首选。妈妈的奶水就是宝宝的口粮，所以一定不要在哺乳期忙着减肥而使宝宝没得吃哦。

在产后坐月子期间，产妇的饮食都要有所注意。首先要涉及到产妇自身的身体恢复，还有新生儿的哺乳问题，所以在产后，要嘱吃清淡的饮食。同时要注意加强营养，不要吃太过油腻和过于甜的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充维生素的需求，也能够维持大便的通畅。
有些产妇，如果在坐月子期间休息不好，没有得到及时的开奶，奶水可能会出现较少，可以适当的喝一些发奶的食物，比如鲫鱼汤、木瓜汤、猪脚汤等，这些都是可以发奶。
鲫鱼汤做法，可以适量的放少量的油，煎几分钟以后再予以加水熬煮，这样是熬10几分钟，同时可以加适量的料酒和生姜片，这样可以去腥，这种鲫鱼汤可以利于孕妇身体，产妇身体的恢复，也利于乳汁的分泌是非常有益的。

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香坊区17288856017： 鲫鱼汤怎么做最有营养产妇喝的鲫鱼汤怎么做 - ？
莘科感冒： 鲫鱼先用油煎的两面金黄,然后再加一点生姜,加水,小火慢熬,汤变成白色就可以

香坊区17288856017： 做月子喝的鲫鱼汤怎么做?？
莘科感冒： 去药店买包“清宝量”再把鲫鱼一起放下煲.滚了等候就可以食用.

香坊区17288856017： 产妇喝的鲫鱼汤怎么烧 - ？
莘科感冒： 把鲫鱼洗干净了,两面沾点面,然后用油煎一下,以两面金黄为宜然后放水放葱姜蒜适量,等汤熬白即可,也可以放点盐但不要多.

香坊区17288856017： 坐月子喝的鲫鱼汤怎么做的? - ？
莘科感冒： 做法食材准备 主料:鲫鱼2条 辅料:白萝卜1个,豆腐1块. 调料:生姜3片,葱2小段,盐1/4茶匙,油2大匙,凉水2000毫升制作步骤 1、鲫鱼去鳞,去内脏洗净,用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片,豆腐切成大块; 产妇鲫鱼汤 2、锅内倒少...

香坊区17288856017： 月子餐炖鲫鱼汤的做法 - ？
莘科感冒： 月子餐的鲫鱼汤,怎么做好喝?第一步:腥味来源.鲫鱼的腥味主要来自三个地方,只要清理干净就不会了.1、鲫鱼腹部的黑膜,最好是用钢丝球刷洗,比用刀刮还干净彻底.2、去除鱼线和鱼头下颚骨.3、鱼皮表面粘液刮干净.鲫鱼汤的好...

香坊区17288856017： 做月子时,做鲫鱼汤该怎么煮阿？
莘科感冒： 鲫鱼么当然是野生的好..洗干净稍微煎一下...放点黄酒然后炖,,如果喜欢吃豆腐的话,也可以放一点卤豆腐..不放也行...煮开后,改小火炖.....一个小时,然后放一点点盐就可..放豆腐的话,豆腐要煮到有蜂窝才好...别放味精. 特别要注意的是,起锅后,放一小会儿,把汤上面的浮油去掉..一定要去.否则宝贝会拉肚子......

香坊区17288856017： 产妇喝的鲫鱼汤怎么炖？
莘科感冒： 用姜和白水煮

香坊区17288856017： 请问煮给刚生完小孩的产妇吃的鲫鱼汤是怎么做的 - ？
莘科感冒： 很简单,鲫鱼洗干净,少许油双面煎一下(不煎也可以,这样做可以提升口感),加入适量的水,放入适量生姜片,葱蒜少许,大火烧开后转小火,半小时左右汤色变白,根据个人口味加盐食用即可.

香坊区17288856017： 产妇喝的鲫鱼汤怎么炖拜托了各位谢谢？
莘科感冒： 把鲫鱼洗干净然后少放一点油将鱼两面都煎黄(油一定不能放多了),再加适量水将水烧开再小火煮一会就可以了,然后加入葱姜,这样煮的鱼汤又白又浓非常好的

香坊区17288856017： 如何煲鲫鱼汤给产妇喝? - ？
莘科感冒： 产妇的鲫鱼汤和平常人差不多,就是清淡点,不要放海椒,花椒,