明明每天睡足了却还是无精打采，这是什么原因呢？
一定要搞清楚：睡眠足并不能代表身体好！还有睡到自然醒也不是身体好的表现！这是被现代只存在两三百的所谓的科学所忽悠的结果！
仅就睡眠而言，儿童、婴儿除外，成年人以上，每天睡6——8个小时就足够了。久卧伤气，睡太多，不仅不会对身体有好处，反而会浪费、消耗、损伤阳气，长此以往，整个人都会浑浑噩噩，无精打采。
还有就是人人都羡慕的：睡到自然醒。
自然醒分两种，一种在七点左右可以自然醒来；另一个大多都在九、十点以后。第一种自然醒来后，头脑很清醒，感觉很清爽、精神，想要再继续睡，怎么也睡不着，可以肯定的是，这种人，在睡觉的这几个小时里，一定是睡得很沉的，就是俗话说的：睡得死，要知道，细胞是在睡眠中才能完成分裂的，睡得越死、越长，分裂得就越安全、越彻底，第二天的状态就越好，这种人的身体状况无疑是最好的！也是最健康的！
第二种自然醒，这其实是身体不是良好的表现，之所以会睡这么久，是因为该醒时醒不来，这种身体没有这个能力叫醒，任何事物都是一样：过犹不及，虽然没有多大的病症，但最起码，不是很健康。
所以，现代科学所推崇的：睡眠足、自然醒，会耽误许多人。
要想达到第一种状态，其实很简单，只需疏通经络即可。
也有可能贫血，气血虚弱等引起的，也可能与情绪有关。每天保持8个小时的睡眠就可以了，建议你注意多增加户外运动，增强体质，加强锻炼身体，这样工作集中力比较好，身体也不会觉得没有精神了。多食一些水果蔬菜。可以根据医生的指导使用补养气血的中药治疗。
这是由于缺乏锻炼所导致的，或者是体内缺乏了某种营养成分，有必要的情况下，可以去看看医生。同时还要加强平时的锻炼，多做运动，多流汗。
上述情况多见于植物神经紊乱引起的表现的，多见于生活节奏过快或脑力工作者。意见建议：建议多食蔬菜及水果补充维生素，注意劳逸结合，保持充足睡眠及良好心情，多参加体育锻炼。
这有可能是神经衰弱导致的休息质量不好而引起的一种疾病。需要去医院进行一些检查，因为大脑的病变也会容易导致嗜睡的。
可能是工作强度大、压力大，长时间超负荷工作，使得身体肌肉和神经长期处于紧张兴奋的状态，或者是贫血引起的，导致全身处在缺血缺氧的状态。
明明睡够八小时了为什么黑眼圈很大?是什么原因导致的?
有时候虽然我们睡够了8小时，但是如果我们的睡眠质量不够好的话，那么也容易导致黑眼圈的产生，也就是说在我们睡眠的这8个小时当中，并不是所有时间都在进入睡眠状态，而是有一部分时间还没有进入睡眠状态，只不过我们没有察觉罢了，长期保持这种睡眠状态的话，我们是非常容易导致黑眼圈的，严格的来讲，...
我每天只睡七个小时,但深度睡眠经常在30%左右,这样健康吗?
健康的，只要你感觉每天的精力够用就是健康的。因为科学讲每天睡7-8个小时，但是每个人的的身体机能又不相同，有些人睡了9-10个小时可是依然会无精打采，这在于每个人的睡眠质量不同，有些人睡觉晚上不停的做梦，这样是会影响睡眠质量的。所以因人而异的，只要自己感觉工作中精力够用就好。
大家都被8小时睡眠论忽悠了?中老年人最佳的睡眠时间是多少?
而有的人即使每天睡够八小时，也会经常感到困倦。如果说让这些人改变睡眠习惯，可能不一定能适应，还可能影响身心健康。因此，对于大多数人来说，到底睡多久才合适呢？研究发现，大多数人的睡眠时间达到七小时，综合水平最好，死亡率最低，也最舒适。也就是说，只要醒来后头脑清醒、精神和心情状态良好，...
为什么我明明很早睡,为什么起来后好像感觉没睡够又想睡,晚上9点到早上7...
回答：问题分析: 你好,根据你描述 的情况分析考虑你睡眠时间应该是没有问题的,一般成人每日正常睡眠时间为8小时左右,目前你还有感觉睡眠不足的情况,考虑你可能深睡眠时间不好,脑部没有得到很好的休息,应该没有大的问题,你不要紧张及担心。 意见建议: 建议,你可以听取我的建议,每天清晨苏醒后就不要再继续...
经常每天睡6个小时觉对身体好么?
2、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏宜晚睡早起，每天需睡5...
晚上十一点左右睡觉,但是几乎每天凌晨三点就会醒来。怎么办呀?明明没睡...
怎么办呀？明明没睡够的 。。。经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时...
早上醒来什么感觉才算睡足了?每天闹钟叫醒来还想睡觉。
总而言之，睡眠时间是因人而异的，并无法制定一个绝对时间，通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康，只是平均值罢了。但还是平常人所占的比例数大，平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。希望我的答案能够帮助你，愿你有个健康的睡眠！
据科学家表明每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的,你“睡够”了...
虽然睡眠时间从一定程度上来看，的确是睡够了，但是时间不对，醒过来之后也会感到自己的身体特别疲惫。虽然在睡觉的时候，不仅要保证足够的睡眠时间，也是要注意不能熬夜，这样才能够让自己的身体变得更加健康。小编个人认为自己应该是睡够的，每天七八个小时应该还是可以做到的。通常情况下，每个人对睡眠...
为什么有人会失眠?
失眠还是需要调节的，可以饮用怡瑜安茶镇静安眠，对人身体无伤害。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。精神压力大 说到人为什么会失眠，很多人会说因为外界的太过嘈杂影响睡眠，也有些人会认为是生活压力大造成失眠，还有一些人则认为长期熬夜逐渐养成的失眠。其实这些都是表面的因素...
为什么老是想睡觉总觉得很困?
二，客观上，少去晚上的活动，虽然这是一种所谓的时尚和潮流，但是，气血就是寿命，知道这些道理的，就应该刻意的，常识的去做。做一个珍惜生命的明白人。三，就是心态，从古至今，百岁老人都是心态非常好的人，不争不抢，不气不恼，上善若水，利于万物，海纳百川，心中宽阔，这觉要是不够睡？那就...
住追瑞辉： 不是睡的越多越好,人最精神的时候是7分醒的时候,当你还有一点点睡意的时候把你叫醒是最好的
五营区18057689836： 三十岁就没有性欲了 - 心理科 - 复禾健康？
住追瑞辉： 莲花医疗无创通气中心建议:睡眠质量不高,自然影响您白天的状态,首先找睡眠不好的原因,是否是压力问题或情感问题还是其他疾病,人是否肥胖,睡觉时是否打鼾,有无鼻炎、鼻息肉之类疾病,是不是与睡眠呼吸暂停有关,假如是的话,必须到医院做检查,看原因何在!详细了解可到莲花医疗无创通气中心. 莲花呼吸机
五营区18057689836： 男性活力不够… - 检验科 - 复禾健康？
住追瑞辉：[答案] x+y=14 4x+8y=96 4(14-y)+8y=96 4y=40 y=10 x=4 回答完毕!
五营区18057689836： 1、 张大伯饲养鸡、兔若干只,已知鸡比兔多13只,鸡的脚比兔子的脚多16只,鸡和兔各有多少只?2、 一辆卡车运东西,晴天每天运20次,雨天每天运12... - ？
住追瑞辉：[答案] 1、 张大伯饲养鸡、兔若干只,已知鸡比兔多13只,鸡的脚比兔子的脚多16只,鸡和兔各有多少只? 设兔有X只. (13+X)*2-4X=16 26+2X-4X=16 2X=10 X=5 13+5=18(只) 答:鸡有18只,兔有5只.
五营区18057689836： 一架长25分米的梯子斜靠在一面竖直的墙上,梯足距离墙底端7分米如果梯子的顶端沿墙下滑了4分米那么梯足将滑出多远?要完整的步骤 . - ？
住追瑞辉：[答案] 这是数学问题.可知原来的梯子靠墙高为根号25^2-7^2=24.那么后来梯高为24-4=20.后来的底端距墙距离长为根号25^2-20^2=15,所以滑出15-7=8
五营区18057689836： 鸡兔同笼问题鸡和兔共有100只脚,若原来所有的鸡都换成兔,所有的兔都换成鸡,则脚只有86只,原来鸡和兔各有多少只? - ？
住追瑞辉：[答案] 假设原来有鸡x只,有兔y只,则有 2x+4y=100; 交换后,有: 2y+4x=86,解此方程组得 x=18;y=16 所以原来有鸡18只,有兔16只
