每天早上6点就会醒来，然后再也睡不着。
不放心就去医院拍个片，第一天痛的时候你四五点醒了，就开始胡思乱想了，后面天天如此，生物钟也乱了，可见心理暗示有多强大。另外你有心事。
你一定有什么不开心的事情吧。。不要去想那么多。生活总是有喜有乐有苦有悲。该忘的就忘了吧。有时候看开点对你会比较好。建议你把你的心里话跟你亲近的朋友诉说一下。也可以找个不认识的人把心里想说的说一下。憋着会让你更烦的。烦恼能使人的睡眠状态受困扰。以前我也经常如此。现在好了。。可以很早就睡觉也可以睡到很晚。
其实，每天能6点准时醒来，我真的好羡慕哟，年轻人每天能定时起早，我肯定真的不是坏事。而你，其实并非真正的失眠！
因为我知道同事里好几人失眠，一般都是每天仅2、3个小时的睡眠
所以，我建议朋友：
既然按时起来了，就把它当作一种早起的习惯来保持好，一天之际在于晨。
起来后出去跑跑步、健健身、出出汗，有足够的时间洗浴，有足够的时间给自己做一份简单的早餐，一天都会精力充沛，时间久了，身体各个机能也会越来越好，你也会逐渐忘记失眠是一种什么东东的，真的，试一试吧，相信我吧。
祝亲爱的朋友早日告别你自认的“失眠”哟
顺祝您晚安……每一天……
每个人的睡眠习惯以及睡眠时间不一样，为什么你就会觉得这是种病呢。晚上12点睡觉很正常啊别把它当负担。该干嘛干嘛去，别想着这些无谓的事情。你什么事也米有，不要太正常啊，倒是你的心理。。。心态心态！！！
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方也不错，推荐用v v抗矢眠复方 米青 油还有一定的催眠效果,我用了两个月就再也没有失眠过了，现在我身有人失眠我就推荐他们用这个。
吃药不行、药是在最不得已的时候才可以去吃，我觉得你可以试试看书、看电视、（玩电脑好像不怎么会犯困）总之我不是经常失眠啦，所以对这方面不是很了解，sorry~。
早上几点起床最好,睡回笼觉危害大?
因为熬夜等关系，每个人晚上睡觉的时间也有所不同，有的人晚上十点睡觉，有的人凌晨一点才能睡觉，就健康而言，每天早上六点准时醒来，是比较好的。因为在这个时间，身体的代谢是很旺盛的，在早晨六点起床，喝上一杯水，然后再去吃早饭，可以帮助人体将经过一夜代谢的垃圾和废物排出体外，起到降低患病...
每天六点自然醒是什么样的体验?
每天六点醒，不需要闹钟叫醒，这是对大脑一个很好的调节。如果是闹钟叫醒，会对大脑有一个冲击作用，让脑部受到一定的刺激。自然醒能让自己更加清醒，更有精神，一整天都会精神饱满，做什么都很有干劲。有句话叫：我愿每天叫醒我的是梦想，而不是闹钟。我每天自然醒，然后不管是什么时候都有毅力起床。
早上3点睡着6点多就醒了,都几天了怎么办
早点睡觉，平时多做一些运动，比如瑜伽，太极什么的。学习一些静心的功法，调节一下。同时还可以吃点桂圆啊，小米粥什么的。
以前全天想睡都行,但是最近睡觉6点过就醒了,怎么回事?
这个是正常的生理生物钟现象。首先机体会记录你的睡眠时间长短，咋一改变，就会形成紊乱。其次，12点睡觉，早晨不想起，是因为晚睡10点-12点之间，是肝胆排毒休息阶段，这段时间没有获得休息，肾脏也还在工作，就会引起机体疲倦，早晨就会睡不醒，其实是内脏们没有睡醒。而10点睡觉，恰恰给了肝胆肾比较好...
我每天晚上不管几点睡觉,第二天早上都在六点左右自然醒了,醒了...
你已经养成习惯了，所以要想那个时候起来，就必须改变习惯。 首先是晚上早点睡，这样第二天自然能够早点醒来，坚持一段时间早睡早起，就可以改变自己的生物钟。 然后设定闹钟，定时6点，这样有了前面的基础再来闹钟就容易起来了。
早上四五点就醒了是什么原因
早上4-5点醒来，最常见的原因与睡眠习惯有关系。部分人群习惯早睡，7-8点或者9点前睡觉，睡眠周期是6-8个小时，到早上4-5点钟自然醒来，为正常生理反应，不影响第二天工作、学习等，并无大碍。如果觉得自己醒得过早，可以调整自己睡眠时间，晚上10点钟后或10点钟左右睡觉，睡8个小时，醒来时间为6...
睡眠质量不好,早上5-6点就醒,午休睡不着怎么办?白天哈欠连连
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会...
我最近总是零点睡觉,早上六点多就醒了,一直持续了好多天,是缺觉吗...
如果有慢性疾病，如高血压者睡眠时间还要比常人多睡一小时，以保证充足的精力，避免烦躁血压升高。在正常的睡眠规律时，如发现某段时期睡眠缺少或易惊醒或醒得早，这说明内心有心事，有压力任务，这些信息都会使大脑神经处于紧张状态，警觉信号会打破正常的生物钟节律。此时应做好心理放松与调节。
最近5天左右,都是凌晨6点左右就自然醒了,然后迷迷糊糊的又继续睡,睡...
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，...
我是如何从晚上不睡早上不起到早上六点自然醒的
在开始早起的第一周内，还是会有些不适应的，在一个月里，起床时间逐渐固定到了6点左右，睡觉时间大约在10点多。不必刻意6点起床，真的是每天睡到自然醒，醒来大约6点钟，用了多年的起床闹钟也不需要了。当一个习惯养成后，就是自然而然的事了，不必刻意去做。就像记账，很多人也会很难坚持，我...
敞穆新力： 其实,每天能6点准时醒来,我真的好羡慕哟,年轻人每天能定时起早,我肯定真的不是坏事.而你,其实并非真正的失眠!因为我知道同事里好几人失眠,一般都是每天仅2、3个小时的睡眠 所以,我建议朋友: 既然按时起来了,就把它当作一种早起的习惯来保持好,一天之际在于晨. 起来后出去跑跑步、健健身、出出汗,有足够的时间洗浴,有足够的时间给自己做一份简单的早餐,一天都会精力充沛,时间久了,身体各个机能也会越来越好,你也会逐渐忘记失眠是一种什么东东的,真的,试一试吧,相信我吧. 祝亲爱的朋友早日告别你自认的“失眠”哟 顺祝您晚安……每一天……
振兴区13792612309： 每天早上六点过一点就醒了,然后再也睡不着了,这是为什么? - ？
敞穆新力： 生物钟作怪,我早上5点多一点
振兴区13792612309： 我为什么每天早上6点左右会醒来,再也睡不着了? - ？
敞穆新力： 这是一个习惯问题 每天晚上可以喝一杯牛奶让大脑放松一下
振兴区13792612309： 凌晨6点左右睡觉会突然毫无征兆的醒过来,然后感觉人异常清醒睡不着,会伴随一阵一阵的心慌,求解答. - ？
敞穆新力： 建议检查是否是有阵发性的心律失常,做动态心电图检查.另外注意劳累饥饿低血糖或是休息不好,感冒都可能诱发这个现象的.还要检查是否是有心肌炎的可能!
