晚餐两个红枣汤圆(每个像普通鸡蛋那么大),三块糯米糖藕,半个西瓜,热量多少
冲凉后是沾不上地 最好是刚出锅趁着表面有点水水的时候沾 凉了汤圆表面会风干就不沾了
营养专家表示,汤圆的皮和馅都含有很高的热量,其给人体提供的能量不亚于主食,所以在吃汤圆时应有所节制。传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成,糯米本身是粮食,淀粉含量很多。而馅料中所含的热量更高,如我们常吃的芝麻馅汤圆,芝麻本身含有大量油脂,而在制作的过程中为了口感细腻,还会加入一些植物油。所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少,一个普通的芝麻馅汤圆,能给人体带来相当于一两米饭的热量,两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量。
半碗粥35卡麦片120卡
蛋炒饭吃的好少 大约100卡
冬瓜汤热量非常低 25卡
苹果大90 中小75卡左右
红枣汤圆70卡
糖偶 132卡
半个西瓜 虽然热量低 可你吃的还是多了 256卡
总 800左右
早餐
杂粮粥 140大卡
桂格快熟燕麦片 140大卡
午餐
自制蛋炒饭 73大卡
酸辣冬瓜汤 14大卡
下午加餐
苹果 83大卡
晚餐
西瓜 50大卡
汤圆 97大卡
蜜汁糯米藕 128大卡
all:726cal
800到1000吧
红枣枸杞糖水汤圆
食材 主料:黑糖适量 其它食材:芝麻汤圆5个、花生汤圆5个、红枣适量、枸杞适量、黑糖适量 做法步骤 1、锅里加入水放入枸杞,红枣煮开,煮久点。、2、再另起一锅水开,下入芝麻,花生汤圆,煮至浮起来。3、放入黑糖拌匀 4、再把煮好的汤圆捞到糖水了。功效 滋阴补肾、养血安神、美容养颜,适用于...
汤圆甜酒红枣汤怎么做
1. 准备主料:汤圆50g,米酒1000ml,鸡蛋1个,红枣20g,以及适量的糖。2. 将红枣洗净,切片,与枸杞一同放入碗中备用。3. 去皮南瓜切片,放入锅中,隔水蒸熟。通常大火煮沸后,转中火蒸10分钟左右,南瓜即可完全熟透。4. 蒸熟的南瓜中会有积水,需倒掉,然后用勺子将南瓜压成泥。5. 向南瓜泥中...
红枣可以做成哪些美味的家常美食?
红枣糕:将红枣煮熟后捣碎,与糯米粉、白糖等混合,蒸熟后切块,是一种甜味的传统点心。红枣面包\/馒头:在面团中加入红枣泥或整个红枣,烤制或蒸熟后,口感更加丰富,营养价值也更高。红枣炖品:红枣可以和鸡肉、排骨、猪蹄等肉类一起炖煮,加入适量的调味料,制成营养丰富的炖品。红枣汤圆:在制作汤圆的...
早上吃汤圆会不会长胖
吃汤圆防止发胖的方法:窍门一:吃汤圆不选大,钟爱小汤圆 ⑴吃汤圆不选大,钟爱小汤圆:汤圆一般除了大小,还有有馅和无馅二种。无馅料小汤圆,热量约每10颗70大卡。而有馅料汤圆,由于内馅多寡和大小不同,热量也不同。有馅的小汤圆每粒的热量约34卡,而市售的盒装芝麻或花生大汤圆一颗约60-70...
高考吃汤圆和红枣是什么意思?
高考吃汤圆和红枣意味着红红火火,圆圆满满的意思。预祝着高考能够取得好成绩。
银耳红枣汤圆最正宗的做法
材料 主料:汤圆500g、银耳10g、红枣10颗;辅料:白糖适量 银耳红枣汤圆 1 银耳泡开,最好用冷水慢慢泡发,冷水发的大 2 将银耳撕成小朵,加糖与冷水文火同煮 3 干红枣洗净 4 准备汤圆1到2包,根据吃的人与饭量决定,我喜欢花生馅的,比较香 5 银耳煮到有些粘稠状 6 锅大火沸腾时边转动水边...
红枣可以制成哪些美味的特色美食?
红枣饼:红枣饼是一种传统的点心,将红枣去核捣碎,与面粉、糖和油混合制成面团,擀成饼状后烘烤而成,口感酥脆,枣香浓郁。红枣饭:在煮饭时加入红枣,可以使米饭带有淡淡的甜味和枣香,增加了饭菜的风味。也可以将红枣和糯米一起蒸煮,制成红枣糯米饭,是一道营养丰富的传统美食。红枣汤圆:在制作...
红枣枸杞甜酒汤圆的正宗做法,红枣枸杞甜酒汤圆怎样做
准备食材 - 汤圆 红枣 枸杞 甜酒 黄糖 - 步骤 - 往锅里倒入适量,放入红枣枸杞煮沸适量黄糖,倒入汤圆煮至浮至水面,倒入甜酒…煮沸起锅
汤圆一碗放几个多少钱?
营养价值 甜馅汤圆本身已有甜味,所以汤不需要再加糖,以减少热量摄取;若是无馅小汤圆,汤可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代,后者可有补身祛寒的功效;煮咸汤圆时可放一些蔬菜,增加纤维素。面对热滚滚、香喷喷的汤圆,忍不住想要大咬一口,老少一定要特别注意,吃汤圆切记缓慢...
汤圆红枣可以一起煮吗窍门
汤圆红枣是可以一起煮的。有一定的补血,效果一般,有的人还会加上1些枸杞。和桂圆。
车军丹红: 推荐十大健康减肥食谱 合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低. 减肥并不意味着一定要饿得...
和县19388849859: 怎样最最最有效瘦大腿和手臂?急!! - ?
车军丹红: 建议: 许多人知道通过一定的饮食调节可以让身体减肥,但是不知道如何配置食谱,下面我们给大家展示一下神奇的最有效的7大减肥食谱!减肥食谱1:早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟,呛黄瓜或者胡罗卜,桂圆或大枣1把中餐 西红柿...
和县19388849859: 高血脂兼低血压要注意什么 - ?
车军丹红: 应先做血流变检查看看,确诊后在进行治疗. 低血压人群饮食注意事项:1、适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压. 2、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤...
和县19388849859: 老年人晚餐吃红枣桂圆好吗 - ?
车军丹红: 红枣:补中益气,养血安神.可帮助保护肝功能,降低胆固醇,防止胆结石形成,提高免疫力,抗癌和防治骨质疏松.民间有“一日吃三枣,终身不显老”之说. 桂圆:补益心脾,养血安神.可抗衰老,抗癌,提高记忆力,改善贫血.适宜神经性或贫血性或思虑过度引起的心悸心慌、头晕失眠,神经衰弱、健忘,记忆力减退,产后妇女体虚乏力,年老气血不足者食用. 老年人晚餐吃红枣桂圆好.
和县19388849859: 减肥食谱,简单容易,食材好买,价钱合理 - ?
车军丹红: 合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低. 减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背.合理的饮食...
和县19388849859: 怎么样才可以减肥呢??
车军丹红: 如果你有以下特征: 下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷 1、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食...