怎样使脑子更灵活，记忆力更强，理解能力更好？
弗朗西斯号：9种训练你的大脑变得更聪明的办法
病情分析：
注意观察事物,学会换位思考,还要注意睡眠,多吃一些硬壳食物如花生,瓜子,芝麻,等等.还要多吃鱼,学习累的时候要多放松,让大脑休息,不要强破自己.
指导意见：
一保持良好的作息习惯，保证每天充足的营养，生活有节制，保持开放的心态。二形成锻炼身体的好习惯，保持充足的体力和精力。三前两者，只是就健康的身体和良好的心态对灵活头脑的作用而言。我觉得，最重要的还在于多用脑：一方面多记，多思考，多学习，参加多样化的活动，生活内容莫过于单一。另一方面，就是多接触人，与不同的人进行交流。
当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
闻闻玫瑰花香：德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次；而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
左右水平转动眼睛30秒：英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
冥想的同时深呼吸：提前冥想有助于让人聚精会神。加拿大蒙特利尔·道格拉斯研究所人类压力研究中心主任索尼亚·鲁皮恩说，注意力是记忆的大门。以前不曾想过吧？在安静的房间里，坐在或者躺在地板上，双手放在胃部，深呼吸，专注于这一份沉静，每天冥想至少10分钟。
学习一种新语言：美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格·拉齐曼博士认为，新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪，比如学习一门外语。不必特别费事，也无需熟练掌握，只要通过教育光盘学习就可以。也可以尝试一种新爱好，如烹调或者舞蹈。
睡个好觉：这样会让你精神抖擞，也可以更好地面对需要记忆支配身体的任何情境。以色列女执事医疗中心的研究显示，小脑控制速度和准确度，睡眠充足后小脑的活性尤其强。
无论何时别忘了“回头看”：如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了。什么时候都能这样就更好了。
换只手刷牙：不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长。
每周3次，每次至少30分钟的运动：哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
含有磷脂的都对脑有好处如鱼
同时建议你平常多用左手，有助于右脑的开发
倒立，游泳对记忆力很有帮助
有兴趣学学联想记忆法，现在很流行的用脑方法
花生 牛奶 核桃 白果。头部按摩。
喝生命一号
人岁数大了,脑子总爱忘事,能让脑子灵活的方法有哪些?
人岁数大了,脑子总爱忘事,能让脑子灵活的方法有哪些?1、听音乐能够让人得到更好的认知也会增加注意力。可以说音乐有着神奇的力量。在平时的时候应该多听听音乐，因为在听音乐的过程当中，某些歌曲可以帮助人们更好的回忆，也会增强人的记忆，尤其是听一些古典的音乐能够提高智力，所以说想要让脑子变得更...
怎么使自己的脑子灵活一点
3、冥想。冥想可以放松身心，放松之后，大脑能更好地工作。时常进行一下冥想，或者闭上眼睛听10-15分钟舒缓的纯音乐，都可以让大脑适当的休息。或者通过“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”（呼吸和想象冥想），跟着声音提示做放松，调节状态。软件训练对大脑的快速阅读能力、注意力、记忆力、感知...
脑子怎样才能变的多灵活
1，最重要的一点是，脑子越用越灵活！流水不腐，户枢不蠹。脑子不用要生锈，所以要经常动脑筋。2，动脑筋要主动，才能持之以恒！为了主动思考，需要寻找自己感兴趣的思考对象，这样钻之弥坚，成就感越强。3，动脑筋要得法，才能事半功倍！最好能够进行一些专项训练，比如数独训练，比如绕口令训练，再...
锻炼脑子灵活的方法
3、规律地锻炼。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！4、积极地思考。大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励自己、才能够让自己快乐阅读材料，做所有能够使自己感觉良好的事情。5、记忆一首歌。我们很多人头脑中都储存...
怎样才能让脑袋越转越灵活?需要怎样锻炼?
1、多参加一些益智的活动 脑袋是越开发越好使，越不用越迟钝，所以多参加一些益智的活动。比如一些趣味比赛，诗词大赛，猜谜活动，做问答题等，在参加这些活动的过程中，就会使我们的大脑处于一个思考的状态，想懒惰都不行，于是，就开始不断被启迪，被激发潜在的能力。2、大脑是一个重复记忆的过程 何谓...
如何让自己的思维变得更加灵活?
集中你的思维这是一个方面，这需要平时这个刻苦的练习，你在做题之前，在心里默默地对自己对大脑说几遍，这样是为了让大脑知道你在做什么，这个集中注意全在你的大脑皮层上，一定要抓住，而后想要思维灵活，却又是勤学苦练的结果，努力提高自己的思维，养成良好的习惯，脑子才会慢慢的纠正过来的，快速而又...
怎样把脑子越用越灵活,思考能力越来越强。应该具体怎么做?
作息规律，早睡早起，多学习，多思考。不要沉迷于复制别人思考好的东西，什么都自己思考。可以多做做数学题，多练习写作。
上了岁数,脑子越来越不灵活,经常忘事怎么办?
多和他人交流沟通 交流沟通也是提高人脑力的一项活动，你经常与他人交流时，脑海中也会思考问题，从而锻炼了我们的脑子。上了岁数，人越来越糊涂，脑子也越来越不灵活，但这并不是让我们服老，还是可以通过有效的锻炼，来减缓记忆力衰退这一现象。最主要就是要看你怎么做，是否能坚持这样。
怎样才能使脑子更灵活
尽量早睡早起不熬夜 坚持每天读有益的书 劳逸结合 按时吃早饭 积极地思考，增强自信。不断地学习。戒酒戒烟。每天吃点核桃
如何让自己脑子变得灵活
让自己脑子变得灵活的方法，有很多第一个首先要有足够的知识储备。其次，要有一种危机意识，随时能够处理各种问题，也就是锻炼自己的应急能力。多参加1些知识竞赛呀辩论赛呀之类的活动。要多学习和别人为人处事说话套路的方式。这样自己的脑子应该会理我很多吧！
谯例伊达： 1、聪明的本质在于你的知识储备以及实践.多读书是基础,可以是知识型的、可以是思维型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等.其次,多与聪明的人交流学习,多请教高人、智者;此外,实践出真知,要在实践中多学习,多磨炼,...
江源区14757961411： 怎么样提升智力和理解力如题,我想提升自己的智力和理解力,有什么好 ？
谯例伊达： 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过... 提高记忆力,实际就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,...
江源区14757961411： 如何让头脑更灵活？
谯例伊达： 1. 注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2. 兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也...
江源区14757961411： 如何锻炼脑力,提高记忆力? - ？
谯例伊达： 增强记忆力十法 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在...
江源区14757961411： 怎样才能提高记忆力和理解能力 - ？
谯例伊达： 训练记忆力也是有技巧的,通常的方法是联想法 将你想记住的和熟悉的东西通过联想,组织在一起,记住自己熟悉的东西是很容易,到时候在逆向联想,就得到你原本想记住的东西. 还有我所知道并试过的方法是画图, 大脑记忆图象信息比记...
江源区14757961411： 如何使自己的头脑更灵活?记忆力更好?？
谯例伊达： 要多训练训练,例如早上的时候可以早点起来,大声读你要记得东西,让自己脑袋里有反应...然后要记住当自己快忘了的时候,赶快再记一次,一定可以牢牢记住的,反复记忆也是个好方法.希望你可以坚持下去,那么记忆已不是一道难关了,加油哦!
江源区14757961411： 如何让大脑更灵活,更有记忆力?？
谯例伊达： 集中注意力,就能提高瞬间记忆力
江源区14757961411： 怎么才能提高大脑记忆力?？
谯例伊达： 怎样提高我们的记忆力呢?我们可以从以下7个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善. 一、 平心静气--首先让大脑安静下来. 二、 让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率. 三、 必须坚信自己＂一定能记住＂ ! 四、 要训练、掌握一套适合自己的记忆方法. 五、 对被记忆的对象要象对待自己的＂对象＂一样有足够的兴趣. 六、 强烈的愿望可促进记忆. 七、有条件的话可以借助一些高科技的产品来帮助自己提高记忆力,据我所知有一种口碑较好的,能有效的快速的提高学习工作效率,提高记忆力和专业力,消除用脑疲劳
江源区14757961411： 怎么提高记忆力？
谯例伊达： 【怎样提高记忆力】一、理解记忆锻炼;理解是记忆的基础,理解记忆所用时间短效果好. 二、兴趣记忆锻炼;可通过编故事.做游戏.口诀,谐音等方式把枯燥的东西变得生动些. 三、联想记忆锻炼;使用接近联想,关系联想和对比联想进...
江源区14757961411： 怎样才能让记忆力强? - ？
谯例伊达： 下面介绍增强记忆的十种方法. 1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2.兴趣浓厚.如果对学习材料、知识对象...
