谁能给我定制一份时间安排计划。假期生活太不健康了，搞得五天三病的。

帮我制定一份 学习时间计划表~

学习计划一定要根据自己的实际情况来制订，且一定要是切实可行的，否则就会成为一纸空文。
怎样制定学习计划
对每位同学而言，要想学习好，就必须制定一个切实可行的学习计划，并坚持执行。那么，怎样才能制定好学习计划呢？我认为应注意以下几个问题。
第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，“跳一跳就能摘到果子”，便是最佳目标。
第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。
第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。
第四、要做到“长计划，短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标；短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。
第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。
另外，需提醒同学们的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定，就要严格执行。计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。

如何制定学习与复习计划
学习不是一朝一夕的事，古人寒窗十载，才得以有金榜题名的荣耀，现在虽说废除了八股取士，在入大学之前同样有十几年的书要读，读这么长时间书，计划显然必不可少，“宜未雨而绸缪，忘临渴而掘井。”所以，下面我就说一说如何制定计划。
学习是温故而知新的过程，所以作计划自然也分学习计划与复习计划两种。首先说一下如何制定学习计划。由于针对高考，所以暂只就高中而谈。从新生入学开始，就应当有明确的目标，考大学，考什么大学，高考中考到什么程度，这是学习计划的第一条：终极目标。然后就是根据这一目标制定远近期计划。
从长期看，一个学期、一个学年都可，但一般以一学期为宜。计划的内容可以包括以下两个方面：1、打算考到的名次，包括保位名次或超出几个名次；2、对总分及各科分数的阶段性要求。这就使你在短期内有了目标，在每次小测验、单元考中向所定的目标靠拢，但切记目标不可定得太高，否则结果如果离目标太远会十分打击自信心。
从短期看，作出一周至一天的计划来，可以使自己对学过的东西有一个更好的掌握。对于一周的计划，每周可以有一至两个重点科目，如果你对知识的渴望超过对升学的热衷，计划中的自由时间可以多一些，反之可以少一些。对于一天的计划来说，要注意对老师所讲内容消化时间的安排，并留出适当的时间以备调整。对于新生来说，全面掌握是十分重要的。总之，远期与近期计划都应符合自身情况，并要结合学习情况进行调整，才能达到它的效果。
下面是复习计划的制定问题。复习计划的制定已是完全针对高考而言的。学完所有的内容后，老师一般会按他出的计划带领同学们复习，而对同学来说，课余时间没有必要按老师的思路做。首先，计划书中要有充足的时间留给基础知识，无论哪一科，基础知识往往比考生忽视，实际上，这才是高分的基石，必须踏实。其次，考试题型训练，熟悉高考，消除手生的感觉，做到熟练解题。第三，留出时间放松心情，这对考前的学生来说必不可少，很多考生就是在冲刺阶段搞坏了身体，以致无法正常发挥的。最后，在临近考试时，回顾基础知识与历届考题应是计划的主要内容，这时计划不要过紧，养足精神备考。
以上就是我个人对制定计划的一点儿心得。当然，最重要的不是制定而是执行，只要持之以恒，相信同学们都可以考出个好成绩。

高三复习计划
把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。这高三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。高考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确高考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在高考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
个阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在高考中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
这个阶段，还有一项重要任务，这就是高三第一学期的期末考试。这次考试十分重要，它既可以检验自己一学期来的复习效果，又可以查找自己急待解决的问题漏洞，还可以向你提出新的挑战。因此，我们把它戏称为一次“小高考”。这次考试还有一层特殊的涵义：它是高校招生中保送、推荐、评选市级三好学生的重要依据。我这里，特别提醒学习较好的高三同学，要格外重视这次考试。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着高考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整高三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。
以上我介绍的是我在高三时的复习计划和体会。我想，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，我们也应该重视日常每天每周的复习安排。
在高三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢？因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。
除了以上所说，学习的方法与态度，以及考试的心态都是很重要的因素，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；
这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从高一班上的30多名到高三时就进入了年级的前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；
最祝你学习进步！

暑假的正确安排

生活要有规律，所以一定靠自律。暑假是高温天，所以早上可以早一点起床，6点起床差不多了吧，然后去户外锻炼一下，这时候太阳还没上山，温度也不高。然后回家吃饭洗澡，到8点差不多开始，可以学习了。一般都是早上人精神一些的。如果时间有空余，可以帮忙做点家务活，拖拖地板，自己洗洗衣服什么的。中午吃了饭后，可以小睡一下，不要睡太多，1个小时差不多了，然后再学习一下，有空再上上网。吃过晚饭，可以出去散散步，或者陪陪家人。晚上不要太晚睡，差不多10点准备睡，10点半睡着。这样可以保证有差不多7点半—8个小时的睡眠时间了。

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盖州市15962635517： 帮我制定一份暑期计划表. - ？
漕些远策： 首先看出来楼主是位爱学习的好孩子呀!表扬一下.言归正传,LZ想要的是一份计划表,其实详细的计划要根据个人自身的特点的制定的,别人只能提个概要.放完暑假读高一,学习方面,可以提前看起高一的课本了.不知道现在的课本与我...

盖州市15962635517： 谁能帮我制定一个合理的假期计划 - ？
漕些远策： 6:00 起床 6:15 吃早饭 6:30 读会英语或语文 6:50 写作业 ...(作业ING) 10:00玩电脑 (适当增加) 12:00 吃午餐 12:30 午休 14:30 锻炼身体 17:00 做作业 20:00 锻炼 20:30 看电视 21:00 睡觉 再参照一下别人的学习表,应该有启发的 对于学习来...

盖州市15962635517： 我想制定一个假期计划,谁能帮帮我？
漕些远策： 每天早上6点起床,晨练,晨读.7点半吃饭.8点学习.12点吃饭.下午,1点到2点睡觉.2点到4点看书.4点到5点半做自己喜欢的事.6点吃饭.7点到9点看电视.10点睡觉. 把我的答案作为最佳吧.602313085

盖州市15962635517： 谁帮我制定下假期的时间表?？
漕些远策： 简单,按我的给你说哈,每天一试卷,然后每天15张奥数试卷,15张语文奥数思维训练,然后就是耍,每天3小时电脑,3小时睡觉,529可以约同学去必胜客或者豪客来,看电影,划船.530去逛街也可.然后可以和男朋友堡一会儿短消息或者电话,嗯..然后可以去上特长班了啊,我在家都这样的,你可以参考哈,做哈改革就是份计划了.

盖州市15962635517： 暑假时间安排表,急用!(100分高分)大家踊跃来啊!! - ？
漕些远策： 补完课,人比较累,应该适当放松,比如:看报纸\杂志\电视等.不过要控制好时间,大约半个小时.3:00-3:30 休息好后,做作业,一个半小时左右.3:30-5:00 运动或劳动(暑假帮爸爸妈妈做点家务:擦席子,扫地,洗菜等)一个小时5:00-6:006点吃晚饭,休息,洗漱 做作业,一个小时吧(看情况作业多少增减时间)或者看课外书或听听英语.7:10-8:20 最好复习一下当天的补课内容,基本上半个小时吧.8:20-8:50 看看书,听听音乐然后睡觉.

盖州市15962635517： 谁帮我想想该怎样安排这个寒假?帮我想份计划表?？
漕些远策： 我来帮你:要劳逸结合 6:00——7:00起床,洗漱,活动活动身体 8:00——9:00晨读,记忆力最好的时候不要浪费,每天早晨读一科,天天轮流,每天都读 9:00——10:00做题,先看书和资料,然后做题,再对答案,把错的题做上标记,以后多看. 休息一会,缓解眼部疲劳, 11:00——12:00阅读,看些课外书,增长见识 1:00——3:00继续做题,要有条理 3:00——4:00玩 4:00——5:00复习,计划好每天复习多少 7:00——9:00夜深人静的时候,静下心来在学一会,回顾今天所学到的东西 睡觉,第二天按照计划行事 寒假愉快!

盖州市15962635517： 假期有什么好的计划? - ？
漕些远策： 我建议以下几个方面: 1.你可以去打工,锻炼自己的能力,体验社会的现状和辛酸,激发努力学习奋进的激情. 2.你可以去参加一个特长班,进一步培养自己的兴趣和爱好,当你步入社会的时候你会发现这很重要. 3.你也可以去做义工,比如去...

盖州市15962635517： 谁能帮我制定一个暑假的生活时间表?？
漕些远策： 周1、2、3、4、5、6作息时间表 起床时间 7:30 洗漱时间 10分钟(此项目完成后时间为7:40) 早餐时间 20分钟(此项目完成后时间为8:00) 晨练 1小时 (此项目完成后时间为9:00) 弹跳 1小时 (此项目完成后时间为10:00) 腹肌 1小时 (此...

盖州市15962635517： 谁能给我一个有意义的暑假计划? - ？
漕些远策： 我的暑假计划愉快的暑假到了,为了使自己的假期生活过的健康充实,欢乐而有意义,我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划.我的计划大概分为两个方面:学习计划、生活计划.第一,学习计划,具体如下: 1.争取7月1...

盖州市15962635517： 如何安排自己的假期计划????？
漕些远策： 6:00 起床 6:15 吃早饭 6:30 读会英语或语文 6:50 写作业 ...(作业ING) 10:00玩电脑 (适当增加) 12:00 吃午餐 12:30 午休 14:30 锻炼身体 17:00 做作业 20:00 锻炼 20:30 看电视 21:00 睡觉 再参照一下别人的学习表,应该有启发的 对于学习来...