哪些果蔬搭配可以榨出美味的果蔬汁？

那些水果蔬菜可以放一起榨果蔬汁啊~

橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，
组合的话，
香蕉+香草冰激凌；
木瓜+鲜牛奶；
苹果+梨+芒果；
猕猴桃+西芹+汇源橙汁；
你可以去试啊，哪个好喝就搭配哪个。
凡是水果有的功效，它都有。
天然果蔬可以护肤，它们含有维他命C和充足的水分，并且这些食物中含大自然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。
具体的：
胡萝卜苹果汁

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。

β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。

维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。
豆瓣菜苹果汁

原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果

做法：将原料洗净，榨汁，饮用。

功效：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。

其他B族维生素、锌、铜。

树莓苹果汁

原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉

做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。

功效：这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，适合于身体的快速排毒，还有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

苹果菠萝生姜汁

原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

功效：这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。

卷心菜芹菜苹果汁

原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁即成

功效：减肥、利胆、提神、养颜
需要注意的几点：
　　
第一：要认真的选取榨汁用的水果蔬菜，首先，要保证新鲜同时在榨汁前，一定要把果蔬洗净防止农药残留在水果上。
　　
第二：在洗净果蔬后应先将它们去皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，这样易于榨汁机的正常工作。
　　
第三：榨汁后，应立即饮用，因为果蔬营养成分很容易在空气里失去作用，并且刚榨好的会比较的新鲜利于身体的吸收

这道问题对于喜欢喝果汁蔬菜汁的我来说，对于一个动手能力强且勤劳的羊来说，简直就是专门为我量身打造的有木有！是不是吹牛咱不争辩，对于这个问题我是绝对不会复制黏粘的，绝对的用我勤劳的小胖手，通过一次次试验，努力做出来的好喝且营养的果蔬汁。多喝果蔬汁不但能美容，最重要的，是对身体好！作者前年做过四五个小时的肠道手术，医生万千叮嘱：自己动手做果汁和蔬菜汁，每天适量饮用。听医生的话，记住爸爸妈妈的叮嘱，做一个爱做、爱喝果蔬汁的好女孩子！

黄瓜汁

每次最好是晚饭后一小时，一根小嫩黄瓜就好啦。洗干净，最好用苏打粉洗不要选择洗洁精。冲洗干净切成小块，不用使用过滤的榨汁机功能，直接混合榨汁就可以了。加适量放的有些温的白开水榨汁。榨好之后，重点来了，很纯正的蜂蜜一勺子，放进去，好了，喝吧，绝对的养颜美容排毒且对肠道有很好的清理功能，这是我每天都要喝的呢，所以我真漂亮，啊哈哈。

芹菜汁

说真心话，这是我不喜欢的一种味道，本来我就不喜欢吃芹菜，可为了健康，为了漂亮，必须要偶尔喝的。但习惯了那种口感之后也就没什么了，尤其是一想到喝了就会更漂亮，马上什么都不嫌弃了。用嫩一些的芹菜，我都是选择芹菜的最里面的那几根，连带着小嫩叶子的。清洗赶紧切成段，用黄瓜汁那般的步骤开始榨汁，记住第一次榨芹菜汁的时候一定要少量，不然你要是和我似的，榨了满满一杯子，喝完感觉世界观都要改变了。当然你也可以适量加点蜂蜜，这个完全凭个人口味。

西红柿汁

这个很好喝哦，就是大家很洋气的称为番茄汁的那种。选择熟一些的西红柿，按同样的方法清洗干净。然后，现在不要急着榨汁，把西红柿放进小盆子里，用开水烫一下，然后西红柿的皮很容易就能去掉啦。我个人是咽不下那些西红柿皮的，即使榨汁之后仍会存在西红柿皮。将西红柿榨汁之后加一点点蜂蜜，味道会更好，且营养丰富哦。

香蕉牛奶汁

这个非常非常好喝，是我最最喜欢的，可以说甜甜的好喝极了。一根香蕉足够，半袋牛奶足矣，当然你要是能喝上你就倒一袋牛奶或者一盒牛奶。香蕉切成小块直接倒入牛奶榨汁，之后不要放蜂蜜了，因为这样的搭配就很甜啦。每天喝两杯，幸福的小日子美的不要不要的。

好了，我就不说多了，这几种是我自己亲手制作也是定期都要喝的蔬果汁，至于网络里的那些，我真的不敢告诉各位，因为我觉得真心实验出来的才是最好的。还有一点想啰嗦一下;

一：不管是水果还是蔬菜，榨汁之前一定要清洗干净，最好的办法是用小苏打浸泡一会儿再清洗干净，这样能洗去很多农药残留。

二：榨出来的蔬果汁马上喝，不要停留时间太长，也不要放冰箱里冷藏。

三：决定喝果蔬汁之前，先确定自己的身体情况，并不是所有人都适合引用同一类果蔬汁的。

四：每次使用榨汁机的之前与之后，一定要清洗干净！

所谓过果蔬汁指的就是用生的蔬菜和新鲜的水果一起榨成汁。

可以有方便有效的为人体补充维生素和矿物质，还含有丰富的纤维素，可以起到清肠的作用。更重要的是低卡路里，是减肥人士的绝佳一弄。

在制作果蔬汁时每次可以选择两、三种不同的水果，蔬菜，每天自由变换搭配。

首先，要选择蔬菜做基础。一般我们可以选择菠菜，甘蓝，山药，胡萝卜，西红柿，生菜，黄瓜，青菜，白萝卜等。这些都是蔬菜沙拉常见的食材。因为这些蔬菜味道不会很重，和其他水果放在一起不会有违和感，是很好的基础选择。

然后，我们需要选择味道的主要来源--水果。一般我们可以选择香蕉，苹果，菠萝，梨，火龙果，葡萄，提子，各种瓜(比如西瓜，哈密瓜，木瓜）等，还有草莓，水蜜桃也是不错的选择。

最后，我们可以添加点添加剂。

我们可以添加点柑橘类的让果汁更清爽，比如可以选择像柠檬，青柠，柚子，橙子，橘子之类的。

也可以选择味道特殊的生姜，紫苏，香菜，薄荷等。这些可以根据我们个人口味爱好来选择。

把这些食材放到料理机里打个三四十秒即可。

不过要记得的就是，榨前果蔬要清洗干净，能去皮的去皮，不能去皮的记得要提前泡泡水。另外鲜榨蔬菜汁是很容易变质的，榨好后需要马上喝，不然果蔬的营养会逐渐开始流失。

我们不如用鲜榨果蔬汁来代替勾兑饮料，鲜榨果蔬汁具有促进消化、增进食欲、美白肌肤、健美减肥的作用。对于胃肠功能较弱，胃肠蠕动缓慢，肠内乳酸菌较少，食物残留在胃肠中难以消化，维生素缺失等等问题，通过喝果汁来补充膳食中营养成分的不足是非常适合的。鲜榨果蔬汁原汁原味，酸甜可口，果蔬所含的维生素，矿物质和营养也更能被人体所吸收。我平时也喜欢自己在家DIY鲜榨果蔬汁，下面来给大家推荐几个美味又营养的搭配！
1.雪梨鲜橙汁，喜欢甜一点的小伙伴可以雪梨的量多一点，喜欢酸一点则可将鲜橙的量放多一点
2.牛油果苹果汁！
虽然牛油果不是每个人都能接受的，但是牛油果真的很有营养的哦，喜欢它的人也是爱得入骨的，可是。。也有像我妈妈那样对牛油果非常排斥的（捂脸。。）
3.鲜橙奇异果汁！满满的维生素啊！可是，酸啊！不过可能是我买的比较酸，你们可以挑些甜一点的
4.百香果苹果鲜橙！
完美！在这个季节我最喜欢的就是百香果，酸酸甜甜，多c多漂亮
5.胡萝卜苹果汁
这个味道可能有点胡萝卜的“腥味”，或许有些小伙伴接受不了，但是胡萝卜素是明目的哦，对眼睛好
6.西瓜系列的搭配都很棒！西瓜草莓，西瓜柠檬等等。冬天的草莓比较好，所以夏天喝不到的话可以等冬天哦，夏天就喝西瓜柠檬也是解渴又养颜
7.青瓜雪梨汁！可以减肥哒

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