1.形体训练的概念是什么?
形体训练的好处:
1、神经功能
形体训练,是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点,使肌体处于一种运动状态。这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。经常参加形体训练,就能使神经活动得到相应的提高。除此之外,形体训练还要求动作要迅速、准确;而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成。脑是中枢神经的高级部位。形体训练时,脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应,而脑又要随时纠正错误动作,储存精细动作的信息。经过经常、反复不断的刺激,提高人的理解能力、思维能力和记忆能力,从而使大脑更加聪明。所以说,经常参加形体训练,可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力,使之更加健康和聪明。
2、心血管功能
心血管系统即心脏与各类血管所组成的,并以心脏为动力的闭锁管道系统,也就是人们常说的血液循环系统。形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成。运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料(又要排泄大量的废物),在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料,与此同时还要排泄大量的废物。这一繁重的任务,只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管(循环)系统来完成。
人体在处于安静状态时,平均心率为75次/分,而心脏的每博血液输出量大约为50一70毫升,每分钟输出量约为4.5升左右。在强烈的肌肉运动时,可以达到安静时的5一7倍,这就势必使心肌处于激烈收缩的状态。经常的刺激会使心肌纤维增粗,心房、心室壁增厚,心脏体积增大,血溶量增多,从而增加了心脏的力量。由于心肌力量的增加,每博射出的血量增多,心跳的次数相应减少,在平时较为安静的状态下,心脏能够得到较长时间的休息,从而减轻心脏的工作负担,使心脏永驻青春。
3、矫正形体
形体训练的概念是改变我们自身形体的不足,并预防随着其时间流逝,女性生育后其生理形体难以避免的衰老。
是以人体科学为基础,通过徒手或器械练习,锻炼健康体魄,训练仪态仪表,培养道德品质的一个有目的、有计划的教学和锻炼过程。正确的感知觉是形成和保持优美形体的必要条件之一,包括头颈、躯干、上肢、下肢感知觉和站立基本姿态。通过身体各部位的感知觉练习,可以体会保持正确身体姿态所必须的肌肉感觉,提高身体的自控能力,是形体练习中不可缺少的锻炼内容。
形态练习
基本形态是指先天形态和后天塑造的最基本的身体姿态。其练习内容包括基本方向、与基本部位练习、扶把姿态练习、离把徒手姿态练习和表现力练习。在基本姿态和基本部位练习中,将方向的认知,对脚与手的基本部位,进行了规范的要求;
在扶把练习中,练习的内容是根据普通大学生的身体条件编排的,并提出了规范性的要求;离把徒手姿态练习,包括各种基本步法和手臂动作,强调了举手投足的优美性,内容丰富;表现力练习着重培养人的优美体态和以肢体动作以及面部表情表现情绪情感的能力,该部分是形体练习中最主要的练习内容之一。
形体训练是一项以自然性和韵律性动作为基础、以节奏为中心的运动。其练习内容符合女子生理及心理特点,各类动作体现出优美和艺术性特征,能充分展现协调、韵律、柔美、优雅等女性健美气质。使学生的身体得到全面锻炼,并陶冶美的情操。健身、健美操是以徒手体操为主体,以体操运动训练的方法为手段,以促进身体正确姿势和形态的形成,发展各关节灵活、协调、柔韧、力量、弹跳等基本素质以及调节神经和心理过程,达到全面发展身体,强身健体为目的的身体操练动作。
仪态美的第二个组成部分:姿态美
修饰美对于强化容貌、形体美具有不容忽视的作用,因而是构成仪表美的重要组成部分。
姿态美是身体各部分在空间活动变化而呈现出的外部形态的美。如果说人的容貌美和形体美是人体静态美的话,那么姿态美则是人体的动态美。一个人即使有出众的容貌和身材,如果他举止不端、姿态不雅,就不可能有完善的仪表美。
追求仪态美一是要注意按照美的规律进行锻炼和适当的修饰打扮;二是要注意自身的内在修养,包括道德品质、性格气质和文化素质的修养,因为人的外在仪态美在很大程度上是人的内在心灵美的自然流露。
形体训练是一种高雅的健身项目,具有美感和动感,主要通过舞蹈的基础训练达到塑 造完美形体的效果。它集健身、健美、健心为一体,其本质是内化道德情操,外化行为气质。 它以芭蕾舞的基本训练为基础,结合了中国古典舞、中国民族民间舞、现代舞、瑜伽与礼 仪训练等进行综合练习,以塑造优美的形体,培养高雅的气质。
形体训练以人体科学理论为基础,通过各种肢体练习增进健康,增强体质,塑造形体, 训练仪态,提高修养,陶冶情操。它是一个有目的、有计划、有组织的教育过程,它是所 有运动项目的基础。
形体训练是外环境对机体的一种刺激。这种刺激具有连续、协调、迅速、有力量等特 点,使肌肉处于一种运动状态。经常参加形体训练能使神经活动得到相应的提高。形体训 练要求动作迅速、准确,而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下完成。
形体训练有广义和狭义之分,广义的形体训练是指有形体动作的训练,狭义的形体训 练是指形体美训练。
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形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础
形体训练就是为了塑造自己的身形进行的一系列锻炼,保持美好身材,是对自己负责的表现哦
形体训练是什么
通过形体训练,人们可以改善身体的健康状况、塑造更美好的身材,并提高身体的运动能力和功能性能。一般建议制定个人的训练计划,结合上述不同的训练方式,根据个人的需求和目标,合理安排训练的强度、频率和时间。此外,在进行形体训练时,注意正确的姿势和动作技巧,防止受伤并获得最佳效果。最重要的是,坚持...
形体训练的起源、定义与作用
知识点:形体训练的起源、定义与作用一、形体训练的起源形体训练起源于芭蕾、舞蹈和体操的基本功训练。二、形体训练的定义形体训练目前尚无权威的定义,现有的定义有狭义和广义两种。狭义的形体训练为形体美训练。广义的形体训练则是只要是有形体动作的训练就可叫做形体训练。目前在课堂中所称的形体训练一般...
形体训练的含义和好处
心脏能得到较长时间的休息,从而减轻 心脏的工作负担,让心脏青春永驻。3、矫正形体 每个人的形体都有自己的独特魅力。形体训练不仅限于女性,也有少量的男性。男性也可以通过形体训练来改变他们不止具有的粗犷、强壮的形态,使之具有形态美。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足。- ...
艺术体操形体训练作用意义
通过学习基本动作和套路,培养节奏感、韵律感,掌握科学锻炼方法,提高自觉锻炼身体的能力和良好习惯,达到终身受益的目的。二、形体训练的概念及作用 1.形体训练的概念 形体训练是指将艺术体操的徒手基本动作、舞蹈、身体素质练习结合在一起,以“美”为其特征的身体基础训练。它通过多种多样的...
形体训练的特点有哪些?
1. 形体训练是对身体的一种持续刺激,它强调动作的连续性、协调性、速度和力量。这种训练使身体保持运动状态,从而促进健康。2. 当前社会对形体的关注日益增加,出现了多种形体训练课程和平台。形体训练旨在塑造健康的体魄、优美的仪态和匀称的体型。从狭义上讲,形体训练是指专门的形体美训练。3. 广义的...
什么是形体训练的灵魂 什么是形体训练的基础 形体训练是集什么与什么...
形体训练的概念和特点 一,起源和发展 舞蹈起源于人类求生存,求发展中的劳动实践和其他多种生活实践的需要.是人类最早产生的艺术形式之一.随着音乐的引入,东西方观念的合理融合,产生于劳动,又回归于职业的形体训练便应运而生了.二,形体训练的概念和内容 1.形体的概念 形体,是指人在先天遗传变异和后天...
什么是形体训练?它有什么好处?
从而增加了心脏的力量。由于心肌力量的增加,每博射出的血量增多,心跳的次数相应减少,在平时较为安静的状态下,心脏能够得到较长时间的休息,从而减轻心脏的工作负担,使心脏永驻青春。3、矫正形体 形体训练的概念是改变我们自身形体的不足,并预防随着其时间流逝,女性生育后其生理形体难以避免的衰老。
形体训练有什么作用
不能真正改善形体,对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。形体训练不仅限于女性,也有少量的男性。男性也可以通过形体训练来改变他们不止具有的粗犷、强壮的形态,使之具有形态美。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足,随着时间流逝,我们也难以避免渐渐的衰老。;
形体训练有什么好处
2、经常的刺激会使心肌纤维增粗,心房、心室壁增厚,心脏体积增大,血溶量增多,从而增加了心脏的力量。由于心肌力量的增加,每博射出的血量增多,心跳的次数相应减少,在平时较为安静的状态下,心脏能够得到较长时间的休息,从而减轻心脏的工作负担,使心脏永驻青春。3、真正形体训练的概念是改变自身形体的...
形体训练内容有哪些
舞蹈形体训练课程的研究与实施,可以促进学生身心全面发展,开拓学生的艺术思维,培养学生的健美姿态及塑造较完美的体形,使学生潜移默化地提高对美的鉴赏能力,从而达到提高学生综合素质的目的。 舞蹈形体训练课程作为素质教育的一部分,是近年来在诸多高校针对文理科大学生新辟并兴起的一门艺术课程,这门课程一经设置就在感情...
弭钓牛痘: 形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态.可以说它是所有运动项...
达拉特旗19870816803: 什么是形体训练?它有什么好处? - ?
弭钓牛痘: 通过训练,调整身体的上、下肢及躯干等各部位结构的比例关系,使整体体现一种大方的匀称感.而更重要的一点是,通过形体训练,逐渐的培养了人们的内在气质.气质是一种内外结合之美.它既包括了健康的身体、优美的形体、挺拔秀美的姿态,又包含着一个人的文化修养、知识水平、言谈举止、精神风貌等,使得人本身的身心得到全面发展.
达拉特旗19870816803: 什么是形体运动 - ?
弭钓牛痘: 随着舍宾连锁俱乐部迅速在国内发展,“去舍宾”已成为爱美女性日益熟知的口头语. 舍宾,即英语SHAPING,意为形体雕塑.其核心内容是形体健美训练.形体健美是通过人体的基本姿态练习、把杆练习、舞蹈、韵律操及徒手和器械练习而...
达拉特旗19870816803: 什么是形体练习 - ?
弭钓牛痘: 塑身形体 以芭蕾舞作为基本功训练基础,通过芭蕾的站姿、手位与舞姿练习来了解自己的身体;随着轻缓的音乐轻轻地舞动,让身体的每一块肌肉都呼吸起来,同时你会发现芭蕾训练带给你的不仅是身体上的改变.在课堂的下半部分我们以民族成品舞蹈为主,民族舞蹈形式多样,生动活泼,而且通俗易懂,中国的很多民间舞蹈都巧妙地使用道具,如扇子、手帕、长绸等等,这就大大地加强了民族舞的表现能力,使得舞蹈动作更加丰富优美、绚丽多姿.
达拉特旗19870816803: 形体训练是怎么训练的? - ?
弭钓牛痘: 形体训练是以人体科学理论为基础,通过各种身体练习以增进健康,增强体质,塑造体型,训练仪态,陶冶情操,它是一个有目的,有计划,有组织的教育过程. 形体训练是一个外来语,还未见到权威的定义.目前比较典型的意见有两种,即狭...
达拉特旗19870816803: 形体训练有什么好处吗? - ?
弭钓牛痘: 可以雕塑形体,矫正形体,修炼和提升自己的气质,让我们在举手投足间更加自信,更加美丽.有利于我们身体综合素质的提高.
达拉特旗19870816803: 形体梳理什么意思? - ?
弭钓牛痘: 形体梳理是一种新型的形体训练观念和方法,是马妮老师提出的形体训练概念.它不是健美舞或者韵律操那种训练方式,也不是剧烈复杂的运动,它肢体动作非常简洁,运动量比较温和,它还运用中医经络的原理,施加一些手法,与肢体动作结...
达拉特旗19870816803: 儿童形体训练有什么好处 - ?
弭钓牛痘: 1.形体训练有利于幼儿体、智、德、美全面发展. 幼儿正处于身心迅速发育成长的时期,这种迅速的发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性.幼儿形体训练配有音乐,包括大量的身体动作,并要求集体的协同合作.从理论上分析,它应...
达拉特旗19870816803: 做形体训练和练瑜伽有什么不同 - ?
弭钓牛痘: 形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态.可以说它是所有运动项...
达拉特旗19870816803: 形体训练培训班(形体) ?
弭钓牛痘: 1、形体 ①身体;体态:形体虽死,精神犹存;形体训练.2、②形状和结构:文字的形体;识字之初,苦于形体之辨别.3、▲xíngtǐ (1) 形体[shape(of a person's body);...