减肥一段时间了，腰围少了不少，也都看出来瘦了，但为什么体重没变呢
减肥期间腰围减小了，体重没变，咋回事？原因竟是这样
减肥期间腰围减小了，体重没变，咋回事？原因竟是这样
减肥 有两种减肥：第一种就是燃烧脂肪。例如节食，流汗之类的。这样的减肥个人是不推荐的。但是效果很好。一般直接瘦下来的机会很高。体重急剧下降。
第二种就是把脂肪燃烧成肌肉。看起来会比较结实，但是体重不会变。
个人推荐第二种，我从240减到182，就是把脂肪便成肌肉了。
这样说是健康的减肥了，不影响身体体质。是好事，同时应该坚持
心里问题喽，，，心里感觉自己一定瘦了，看着就瘦了
骨头变重了
怎么快速减小腰围
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说...
怎样瘦腰
核心提示：说到塑身，即便并非每个人都喜欢小细腿，但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天编辑就要告诉大家几个瘦腰的小方法，从停止腹式呼吸，穿高腰裤，到自我清肠……帮你成功塑造迷人腰腹曲线！或许你曾经看过一个瞬间缩小腰围...
腰围大怎么减肥?
便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了!推荐的几个消除便秘的小偏方，助你轻松排毒瘦小腹。1、早上空腹喝水法 首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为...
腰围粗怎么减肥?
一.挺腰直身收腹 现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还...
腰围胖,如何减肥
11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西 14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，...
我的腰围太宽,有肉,想减掉,怎么办
挺腰直身收腹 现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢？是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上？在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多，肌肉和韧带发生劳损，甚至还会...
健身一个月胖了好多,腰围,臂围,大腿都粗四公分
是肌肉,还是肥肉,是肥肉的话 应该没有控制饮食,饮食不可不吃,最多七分饱,(勿摄入热量过高的食品)另外,健身完最好不要立刻睡觉,醒来会感觉体重增加 最好干点别的事,等瞌睡了,在入睡
小心!腰围暴露你的衰老程度
少吃的另一个麻烦就是，虽然当时的确肚子变小，腰围变瘦，但是一旦体重反弹，脂肪沉积将更加集中于身体的中部，也就是说，虽然胳膊和腿并不变粗，肚子却会比从前更容易胖。研究发现，每年都有很多人因为节食发生心理异常，患上“神经性厌食症”，瘦的皮包骨头而仍然不肯吃东西。这种疾病患者如果得不到...
为什么体重没减,腰围腿围变细了,身体明显变瘦了?
这是因为身体内的脂肪已经转化成别的成分了，就好比一块肥肉很大一块，一块瘦肉很小一块，两者的体积不一样，重量却一样，胖的人脂肪占据身体很大一部分，看起来很胖，皮肤变得松垮，经过运动之后，身体皮肤变的紧致，脂肪还在身体里没有出去，转化成别的了，看起来整个人瘦了一圈。就是这个道理。可...
敢问体重更重的人,有可能比体重轻的家伙腰围还细吗
有的人肥肉多肌肉少那就是虚胖，身上的肥肉密度小，看起来体积大，围度大。有的人肌肉多肥肉少那就很紧实，身上的肌肉密度大，看起来体积小，围度小。一斤肥肉和一斤肌肉是一样重的，但是肥肉的体积确实肌肉的很多倍。上图就是体重变得更重，腰围却小了。望采纳感谢😊...
店隶藿胆： 如果你是锻炼有了肌肉的话,那么体重可能是不会变的,因为肌肉比脂肪要重一些的
兴和县15534241597： 减肥期间腰围和臀围减少了,为什么体重不下降 - ？
店隶藿胆： 朋友,减肥是减脂肪,降低脂肪率.体脂率减少了,但不一定体重会减少, 可能是脂肪减少,而肌肉增加了.脂肪率降低,一般身材都会更加紧致,看起来更加苗条.
兴和县15534241597： 为什么腰(胳膊、臀)细了体重没变? - ？
店隶藿胆： 身体围度(腰围、臂围、臀围)变小了,但是体重没有变化?如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减...
兴和县15534241597： 我减肥在,量了量腰围细了几厘米,怎么称秤还重了,难道秤坏了? - ？
店隶藿胆： 你这是进入了一个身体的平衡期. 这是因为你的身体经过前期的减肥过程,已经适应了你的减肥方法.也就是说如果你是运动减肥,那身体已经适应了你增加的运动量;如果你是节食减肥,那身体也就是适应了你降低后摄入的热量. 平衡期的...
兴和县15534241597： 我最近跑步减肥,腰围,腿围都减了了不少,但是体重减得很慢,会不会身体有什么问题? - ？
店隶藿胆： 病情分析:这个影响不大,减肥需要控制饮食,运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步机骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,不要以口服药物为主.指导意见:减肥要有耐心和恒心,坚持就是成功,如运动减肥效果不明显,估计就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,适当控制饭量,再坚持运动.靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,祝你健康!
兴和县15534241597： 减肥一个月瘦6斤,但腰围腿围为何无变化? - ？
店隶藿胆： 可能只是瘦的身体内部器官里的一些油脂,比如:胃缩小,小肠里的肠油等 在节食的时候,最好是配合一些运动 如果没有时间,可以每天晚上拖地 我就是这样的,还有点效果
兴和县15534241597： 跑步一个多月,腰围小了6公分可是体重没轻,怎么回事 - ？
店隶藿胆： 体重不是检验好身材的标准,体型才是,所以你应该感到开心!你的身材变好了1
兴和县15534241597： 为何腰围减少但体重没减?由于加紧了体育锻炼,所以肚子和腰围都减小 ？
店隶藿胆： 你好! 实际上是运动使体型塑型了.所以表现为围度减了,但是体重没有减.要想使两方面都达到理想的效果,必须是:科学的运动 科学的饮食. 想要通过体育锻炼的方式来...
兴和县15534241597： 我每天都锻炼至少两个半小时,三餐正常没盛宴,一个多月了,腰围减得明显,但是为什么体重却重了5斤呢? - ？
店隶藿胆： 我是一名健身教练,我来回答你的这个简单的问题,腰围减了是因为脂肪消耗了,体重增加很正常,因为你的锻炼,你的肌肉密度增加了
兴和县15534241597： 求助,减肥体重降低,但是腰围臀围没变,为什么啊,该怎么办 - ？
店隶藿胆： 建议你去慢跑. 慢跑对减臀围和腿围非常有效果. 曾经试过,10天臀围减了4cm,腿围减了1cm呢. 也是体重下来围度没改变的情况下去跑的. 不要担心. 跑完步后切记要拉伸.放松肌肉. 而且体重下来之后,体型是要慢慢跟上来的. 继续保持少吃多动的习惯,相信你会越来越美的!
