为什么体重没减，腰围腿围变细了，身体明显变瘦了？
病情分析：
这个影响不大，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。
指导意见：
减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！
那有可能你的饮食不规律，不能暴饮暴食，更不能不吃，要是过度疲劳会引起副作用，
这是因为身体内的脂肪已经转化成别的成分了，就好比一块肥肉很大一块，一块瘦肉很小一块，两者的体积不一样，重量却一样，胖的人脂肪占据身体很大一部分，看起来很胖，皮肤变得松垮，经过运动之后，身体皮肤变的紧致，脂肪还在身体里没有出去，转化成别的了，看起来整个人瘦了一圈。就是这个道理。可能只是瘦的身体内部器官里的一些油脂，比如：胃缩小，小肠里的肠油等 在节食的时候，最好是配合一些运动 如果没有时间，可以每天晚上拖地，我就是这样的，还有点效果。
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。
二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
四，躺在床上,两脚并齐,慢慢抬起,与床成45度角,保持该姿势30秒(如果可以的话1分钟也行,以后时间可以慢慢延长)，每天坚持。每天不少于5组.这个方法虽然简单,但是对锻炼腹肌很有效。吸:腹部鼓起 抬起腿呼:腹部收起 放下腿
也许是脂肪转化成了肌肉，肌肉体积比脂肪小，但是质量要比脂肪重
不建议节食减肥,看下去吧。本人是学生,疫情在家胖了不少,前一段时间帕梅拉的减肥运动特别火,当时课也不多就跟风了。过年之后的半个多月因为胖了所以节食减肥了,但是当时情况就是脱发比之前脱的多,就害怕了我本来就是头发很少的一个人。还头晕之前有低血糖,这身体反馈把我劝退。就还是不希望节食减肥吧。 我来说一下我做帕梅拉的一些运动吧。周一。①帕梅拉8min高强度燃脂动作简单 但难度较大建议每天做一次 过量运动会增加身体负担②帕梅拉15min高强度瘦腿前10分钟针对大腿内侧 后5分钟针对外侧能帮助你提升臀线,让比例更好看运动后一定要拉伸(这个肌肉腿的姐妹应该更能体会到!我本人就是肌肉腿。)·周二①帕梅拉10min高强度马甲线瘦下腹运动 减顽固小肚子塑造马甲线入下腹肌 小蛮腰,这个瘦腰还是很有效果的!②帕梅拉20min全身燃脂可以瘦全身 难度中等适合大基数体脂率高的练习·周三①帕梅拉15min有氧舞蹈比燃脂hiit运动强度小 更有乐趣时间比较长 15分钟燃脂120大卡②帕梅拉15min臀腿冲击无下蹲 无跳跃 训练重心集中在臀部减少腿部的刺激 做到翘臀不粗腿(这个我做完真的超级无敌累了)周四 休息 让身
敢问体重更重的人,有可能比体重轻的家伙腰围还细吗
有的人肥肉多肌肉少那就是虚胖，身上的肥肉密度小，看起来体积大，围度大。有的人肌肉多肥肉少那就很紧实，身上的肌肉密度大，看起来体积小，围度小。一斤肥肉和一斤肌肉是一样重的，但是肥肉的体积确实肌肉的很多倍。上图就是体重变得更重，腰围却小了。望采纳感谢😊...
我拔罐减肥为什么体重没掉腰围瘦了呢
你好，拔罐减肥是进行内外调节进行脂肪分解的，你的体重没掉腰围瘦了是因为现在只是减了皮下脂肪，所以就需要内外调节的，再就是你还要知道，拔罐减肥因为只是减 的皮下脂肪，所以就需要内外兼修分解的，因此的话你可以配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost，做到内外兼修，科学的进行减肥！拔罐减脂专用...
坚持了三个月运动,腰围,体重还是没变怎么回事?
参照标准：1、运动量是否足够？最直观的对照，有没有连续运动一个小时以上？运动完有没有汗湿一套衣服？2、是不是控制了饮食？最直观的对照，有没有顿顿吃得都特饱？三餐外有没有吃其他的东西？都做到了自然会瘦，没做到，那就是原因了。
为毛我去健身房练了半个月,腰围小了,但是体重一斤没减啊?
为什么没减 告诉你原因 你腰围小了，说明你体脂降下去了。你从140长到208就花了半个月吗，那又怎么可能半个月就瘦下去哪 坚持下去，肯定减的。大概要三个月时间你会发现体重嗖嗖的往下掉
为什么腰围瘦了好大一圈,体重却几乎没变化
因为你的肉紧实了 不像以前那样松松的 也长了一点点肌肉 这样非常好啊 腰身紧实非常好看 有的人减完肥肉还是松松的 都没型 你非常幸运啊
最近体重反弹了4斤,但是腰围没有变这是怎么回事啊?好难过啊...一直有...
1. 首先，不要过分关注体重变化。体重反弹可能是因为你在运动中增加了肌肉量，而肌肉比脂肪重，所以体重会有所上升。2. 其次，你的腰围没有变化可能是因为你在饮食上有所控制，并且运动使得腰部肌肉更加紧实。这种情况下，腰围虽然不变，但其实是向好的方向发展。3. 最后，减肥的目标应该是减少脂肪而...
常运动但体重不减?用这个方法坚持住,腰围变化看得见
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为什么体重日渐减轻,可是腰围却日渐变粗?
肌肉松弛了，每天弯弯腰，压压腿，拉伸腿部的肌肉，一个星期后你就会发现有变化的，腹部可以轻微收腹，上班下班干什么都可以收腹，我每天都做这样简单的运动，每天5-10分钟左右，出点汗，再洗个澡，很不错的。还有一个原因你有发胖的迹象了，最好减少进食量，或者半节食，下午一餐不吃，三天基本就有...
减肚子,量腰围为什么比称体重更重要?
因为称体重只是称一个大概的，减肚子和量腰围能够更好的去分析体重，在减肥的时候，可以更加明确的减肥，不是毫无目的的去减肥，而且一旦减了肚子之后对减肥更加的有帮助。
减肥一段时间了,腰围少了不少,也都看出来瘦了,但为什么体重没变呢
是由脂肪转换成肌肉，但不是那种像男性的肌肉，只是能加快你的新陈代谢
尔婉人参： 身体围度(腰围、臂围、臀围)变小了,但是体重没有变化?如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减...
渑池县18140186491： 体重并没有减少很多,但是人感觉消瘦了很多,请问是什么原因 - ？
尔婉人参： 你的标准体重在96斤左右,你现在还算正常,有点偏瘦.还可以啦!是不是最近比较累,忙的营养跟不上了.我是做减肥的,我们很多顾客也是不减重,但是腰围尺寸却是减了.是因为脂肪细胞体积变小后转成了健康细胞,瘦肌肉.我劝你一日三餐一定要吃好,注意营养均衡.长期调理会匀称起来的呦!
渑池县18140186491： 减肥3个月了,体重没变,腰围变小了,为什么?是不是减不下去了? - ？
尔婉人参： 是进入减肥平台期了,平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制.当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用.减肥平台期克服方法:(1)合理安排三餐....
渑池县18140186491： 我的腿围,腰围都没有减少,为什么我的体重去下降了几斤? - ？
尔婉人参： 减肥的话,首先就是人体的缩水~所以暂时的话腰围和腿围是没有变化的~继续坚持哦~加油~
渑池县18140186491： 为什么体型变小一号,手,胳膊,大腿,腰围变细了,体重确没变?? - ？
尔婉人参： 肌肉的密度要比脂肪大的多,应该是肌肉多了,好事,以后日常消耗热量也会增多
渑池县18140186491： 我拔罐减肥为什么体重没掉腰围瘦了呢 - ？
尔婉人参： 你好,拔罐减肥是进行内外调节进行脂肪分解的,你的体重没掉腰围瘦了是因为现在只是减了皮下脂肪,所以就需要内外调节的,再就是你还要知道,拔罐减肥因为只是减 的皮下脂肪,所以就需要内外兼修分解的,因此的话你可以配合服用油脂...
渑池县18140186491： 为什么腰围变小了,体重没变呢? - ？
尔婉人参： 说明你的体脂率下降了,是好事情,健身不能光看体重称,其实用软尺量腰围反而更准确些!体脂率下降后,你整体看起来会比以前相同体重但是腰围粗点的时候更加瘦,因为肌肉增加了,不但如此,要是你持续科学的运动和饮食,你整个人看起来都会更好!记住,前往不要节食,节食不但反弹快,破坏了基础代谢率后会更加胖.所以,科学饮食和运动很重要,一定要吃饱吃好,但不能过分油腻.在此之前,请去测一下你的基础代谢率是多少,每天进食热量最好不要低于基础代谢率.祝减脂成功!
渑池县18140186491： 为什么腰围大腿都瘦了,体重却不掉下来 - ？
尔婉人参： 说明你的肌肉量增加了,围度小了也是瘦了,不一定是掉秤才是瘦,不需要纠结体重好吗
