内家功法修炼口诀
《神雕侠侣》里“全真教”的武功心法口诀是“全真大道歌 ”。
原文：大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴 。
先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝 。膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急 。秘语师传悟本初，来时无余去无踪。历年尘垢揩磨净，遍体灵明耀太虚。
修真活记有何凭，心死群情今不生。精气充盈功行具，灵光照耀满神京。金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室。
全真教，全球道教主流教派，嗣老君遗教、秉东华演教、承钟吕传教，开宗于辅极帝君王重阳 。
以“三教合一”、“全黄老之真”和“苦己利人”为宗旨，去鬼道而归老庄，并逐渐包容合并了太一道、真大道和金丹南宗，开启了道教浓墨重彩的新篇章。
开宗者王嚞，道号重阳子，陕西咸阳人。早年曾应武举为状元，入仕，后辞官归隐。正隆四年(1159)，在甘河镇遇仙，为汉钟离和吕洞宾，得授金丹口诀。
遂隐居终南山，修道三年。大定年间出关赴山东传教。招收马钰、谭处端、刘处玄、丘处机、王处一、郝大通、孙不二等七大弟子，世称全真七子。
叫一下具体的 修真方法和口诀 谢谢
一般人平时身心紧张而不觉察,动作上就不符合放松的要求;现在我们做修炼功夫,首先从动作上调整过来,自然就能进入放松的状态。 (2)双目垂帘,垂帘即微闭之义。为什么需要微闭双目,因为睁开眼睛容易滋生杂念,全部闭上又容易昏沉入睡,皆不利于炼功。微闭之时的口诀,就是“睁三闭七”,即睁三分闭七分。具体做法从前...
导引术十二功法口诀
练功口诀：夜阑人静万虑抛意守丹田封七窍呼吸缓搭鹊桥身轻如燕飘云霄。动作是这样做的，将重心移至右脚，左脚向左开步稍宽于肩，同时两臂内旋摆至与肩平，不仃，两臂稍微地外旋，将手摆至身前。第二拍要蹲腿屈膝，两手下沉带动手下按于腹前，这是呼气过程。第三拍起来向右看，仍然摆至与肩平，...
八段锦口诀是什么?
八段锦功法基本共识 (1)传统八段锦流传年代应早于宋代，在明清时期有了较大发展。(2)传统八段锦创编人尚无定论，可以说八段锦是历代养生家和习练者共同创造的知识财富。(3)清末以前的八段锦主要是一种以肢体运动为主的导引术。(4)八段锦无论是南派、北派或是文武不同练法，都同出一源，在流传中相互...
太极拳24式口诀
太极拳二十四式口诀如下：1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。4、左右搂膝...
太极拳的口诀
起势:马步开立,双臂平举,曲膝按掌。金刚倒坠:左朋右捋,推掌提膝,开步,双手向右画圆,上步撩掌,扎拳,顿脚扎拳。懒扎衣:出手,双臂画圆,抬腿,合手铲步,右掌左摆,移重心摆掌。六封四闭:朋,捋,并步推掌。单鞭:下引画圆,勾手提膝,开步,移重心摆掌。白鹤亮翅:按掌,画圆,双手画圆,移重心...
凝心诀功法口诀
口诀为：人常生于天地，而不知天地。世人常好功名，以之为上，孽障孽心，而退资质。圣人常以道为上，心境空明，而有无量神能。人不善，则无坚持，无坚持，则无道心，因无道心，而无道缘。无道缘，自不能感悟天地秩序。无天地秩序，则不能借助天时，地利，人心，造化己身。固此越来越弱，因弱...
气功心法口诀
我国古代气功文献资料浩如烟海，在儒医、医家书记中有大量气功文献记载。挖掘整理工作，是一项既重要又艰巨的任务，它不仅要求研究者有较高的医学、气功学及古汉语、现代汉语等方面的知识，还须自身有较高的气功功底。应当指出：三调是否合一是气功修炼与一般体育运动的主要区别，一般体育运动的操作内容也...
太极拳心法口诀
太极拳心法口诀大全 太极拳是一种结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的.导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。下面就是我为大家带来的太极拳心法口诀大全，希望能够帮到大家！行功法 太极行功，功在调合阴阳，交合神气，打坐即为第一步下手功夫。行功...
如何练出内力
2、肩与胯，在内家拳中是人身体的根节，形意拳有“六合”之说，其中外三合即“肩与胯合，肘与膝合，手与足合”，能达外三合者，已经可以打前透后，轻易的致人于死命啦，这里肩与胯又是关键的关键。3、在本功法中，肩（肩胛骨）要求是以向上、向前、向下、向后的顺序形成前纵立圆的运动，...
健身气功易筋经口诀
关于“健身气功易筋经口诀”如下：1、功法源流 易筋经，源于古，原始社会叫巫舞。马王堆，墓出土，动作原形挺相符。少林达摩编套路，用来洗髓易筋骨。流传下来十二势，明清著作有记录。国家成立专家组，精华吸取糟粕吐。2、功法特点 伸筋拔骨，动作舒展，柔和匀称，协调美观，以腰为轴，脊柱旋转，健身防病...
赧曹阿瑞： 正气歌、这就是内功的入门.自己去搜吧
维西傈僳族自治县13422973258： 上古十大混沌古神神功修炼秘诀 ？
赧曹阿瑞： 第十名、混沌神磨观想法,此功法是元尊中主角周元修炼神魂的功法.第九名、八九玄功,此功法在小说一世之尊中是主角孟奇所修炼的功法.第八名、不死神功,此为天珠变主角周维清所修炼的功法.第七名、先天八卦,是人道至尊中主角周岳修炼的功法.第六名、不死经,在小说完美世界中主角石昊修炼的功法.第五名、永生之术,是小说武极天下中主角林铭所修炼的功法. 上古十大混沌古神神功修炼秘诀 内外兼修.内家最强、最奥妙功法之一.此功一旦贯通周身经脉,内息运行一周劲力便增长一分.四肢百骸,每一处都有精神力气勃然而生沛然而至.甚至头发根上都有劲力充盈.若是对敌,无论敌人从任何地方进攻都将面临恐怖的内力反震.阎罗难敌,起死回生.
维西傈僳族自治县13422973258： 炼精化气十六字口诀 - ？
赧曹阿瑞： 炼精化气十六字口诀为:1. “一吸便提”,指提肛缩肾.2. “气气归脐”,指吸气时意识上提,使气归于脐.3. “一提便咽”,指吸气时,将咽部肌肉收缩,将喉头津液(生津),在能将之提吞至脐下丹田.4. “水火相见”,指脐下丹田之中,有肾间动气,与心火相合,使水火相交.此炼精化气十六字口诀,是道家内丹术中的重要口诀之一,旨在修炼身体中的精气神.
维西傈僳族自治县13422973258： 求内功心法、现实的、越详细越好 - ？
赧曹阿瑞： 太极拳内功修炼方法 1、丹田呼吸法内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意...
维西傈僳族自治县13422973258： 太极内功修练法 - ？
赧曹阿瑞： 1、丹田呼吸法:内功修炼有三大要素,即调身、调息、调心.其中的调息,就是指对呼吸的调整,武术谚语云:“能柔软,所以能灵活,能呼吸然后能刚硬”.丹田之呼吸呢方法极简单,吸气时小腹自然凸起,呼气时则意念肚脐与小腹内收,...
维西傈僳族自治县13422973258： 如何练就内家气功,求老师教 - ？
赧曹阿瑞： 1.气的真义人的一身,内有五脏六腑,外有五官四肢.五脏者:心、肝、脾、肺、肾.歹腑者:胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱.五官者:目为肝窍,鼻为肺窍,口为脾窍,舌为心窍,王为肾窍.四肢皆以筋为联络,筋始于爪甲,聚于肘膝,...
维西傈僳族自治县13422973258： 求一些内功入门心法 - ？
赧曹阿瑞： 吉祥紫元太极周天功 当今气功界,百花齐放,百家争鸣,功法众多,不管练什么功法,都必须要通周天.因为周天好比人的动脉,他的畅通可以促进人体内环境的阴阳平衡.真气旺盛,五脏六腑功能改善,是练功有进步的标志,是健康的保证,...
维西傈僳族自治县13422973258： 谁能告诉我点具体的内功修炼方法. - ？
赧曹阿瑞： 入门功法一、姿势 (1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘.双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前.这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到.单盘...
维西傈僳族自治县13422973258： 怎么修炼内功? - ？
赧曹阿瑞： 说起内功,大家可能会想到《射雕XX传》、《天龙X部》里那些玄妙的东西.又有不少人说内功根本是胡说八道.那么到底有没有内功这种东西呢?答案当然是肯定的了,这篇小文就叫内功简介嘛,没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧....
维西傈僳族自治县13422973258： 全真派内功?？
赧曹阿瑞： 没有就不要说大话,看我的! 全真玄妙功 此功由“七真”之一太古真人广宁子郝大通所传,西岳华山石室留有《九明指点》一卷传于世,指明丹功九步修真妙诀,乃是一本道家全真修炼秘笈. 清静无为即上乘,抱元守一是真传 夫清静无为四字...
