健身房里看到拿两根粗绳子甩的是锻炼什么的
是锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调，肌肉耐力
和爆发力量的。
战绳（Battling Rope），一个力量和有氧相结合的训
练，能够锻炼到全身每个部位，不仅能增强心肺功
能和身体协调性，还能增强爆发力等等，在国外已
经是非常火的一个项目，无论是减脂还是职业的运
动员都在用战绳来训练。
扩展资料：
战绳的原理就是利用震动时的离心力造成不稳定去
锻炼锻炼者稳定性，绳子大小和长短都不一样，当
然越长的相对来说越难，在训练的过程中配上动感
的音乐，不仅增强了趣味性，还能增加运动表现，
在欢乐中度过训练的时光。
高强度训练全书中的动作练习覆盖了自重训练、
TRX训练等多种训练方法，包含了使用瑞士球、弹
力带、壶铃、哑铃、战绳等26种常见健身器械进行
的锻炼。健身爱好者可对动作练习进行多样化组
合，制定HIIT等多种类型训练计划，以达到增肌、
减脂、塑形等健身目标。
参考资料：高强度训练全书-百度百科
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勾娜眩晕： 战绳 Battling Ropes
陆良县15930143183： 这两条绳子是练哪里的? - ？
勾娜眩晕： 拉力绳,目前说健身房里比较火的一种健身器材,锻炼爆发力和全身肌肉群
陆良县15930143183： 健身有一种手持两根很粗的绳子甩打的叫什么 - ？
勾娜眩晕： 战绳Battling Ropes
陆良县15930143183： 健身房从房顶下来的两个绳子的训练叫什么 ？
勾娜眩晕： 战绳Battling Ropes,这是一套训练体系,叫Battling Ropes? Training System 锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调,肌肉耐力和爆发力量的.
陆良县15930143183： 健身房甩大绳叫什么 ？
勾娜眩晕： 战绳(Battling Rope),是锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调,肌肉耐力和爆发力量的.一个力量和有氧相结合的训练,能够锻炼到全身每个部位,不仅能增强心肺功能和身体协调性,还能增强爆发力等等,在国外已经是非常火的一个项目,无论是减脂还是职业的运动员都在用战绳来训练.
陆良县15930143183： 健身房里的粗绳胳膊怎么发力才能甩动? - ？
勾娜眩晕： 你说的叫甩绳.mma,拳击选手用来练体能和核心力量的.扎马步.下背琐死反弓,重心下移,千万不可驼背联系,容易抻到腰.甩的时候上半身不要动,双手握紧,双臂上下甩动甩绳(可同时上下,也可左右手规律上下甩)还有别的方法不太好表述,建议百度一下相关视频.
陆良县15930143183： 为什么现在很多人会用甩鞭子健身,甩鞭子真的能健身吗? - ？
勾娜眩晕： 不能健身,只是锻炼了一部分特定部位的肌肉,对身体没有太大作用,而且运动不当反而会受伤,音爆还会损伤听力.
陆良县15930143183： 浪花一朵朵庞瀚辰健身照中甩的东西叫什么 - ？
勾娜眩晕： 你说的是一白和欧阳恒他们锻炼的时候,经常出现的两手抓着甩的很粗的绳子吧.那是战绳.战绳Battling Ropes,这是一套训练体系,叫Battling Ropes® Training System锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调,肌肉耐力和爆发力量的.
陆良县15930143183： 经常早上见有人甩那种很长得响鞭,甩响鞭健身吗 对那方面有益? - ？
勾娜眩晕： 对胳膊,腰部,腕部,大腿,都有锻炼.但要注意,左右要轮着来,否则,就会出现,左右不对称的体型.有皮鞭,40--80-元,钢链子鞭,100--120元左右.
陆良县15930143183： 问一下一种运动器械:有两个把手,把手间用弹簧连着.是什么? 可以锻炼什么 - ？
勾娜眩晕： 臂力棒和拉力器都是中间用弹簧连着的,臂力棒的弹簧要粗的多;臂力棒的把手末端有绳子连着,不要以为那个只是装饰,那个绳子的作用是,防止使用者手滑或者力竭时臂力棒脱手伤到自己,使用时你把除大拇指以外的四个手纸从绳子中间绕过去抓住把手,臂力棒在胸前偏下的位置,抓住两边,用力
