老年人为什么容易便秘呢，怎么解决呢

老年人为什么容易便秘呢，怎么解决呢？~

老年人便秘治疗方法如下
1、老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；
2、对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；
3、坚持每天早上排便一次，即使无便意，也要坚持以形成条件反射，同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器；
4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；
5、可以多食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；
6、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

老年人经常便秘通常是因为胃肠蠕动能力下降、活动量减少、腹部肌张力下降等原因导致，通常需要通过服用药物的方式调理。
1、胃肠蠕动能力下降：胃肠蠕动能力下降通常与老年人的年龄有关，当老年人年龄增长时，身体的技能也会随之退化，所以就会导致胃肠蠕动能力下降，胃肠蠕动能力下降通常会导致粪便长期在肠道里排不出去，从而使老年人出现便秘的情况，可以遵医嘱服用多潘立酮片等药物调理。
2、活动量减少：当老年人活动量减少时，通常就会导致肠胃蠕动变慢，从而出现消化不良的情况，久而久之也就会导致大便干燥，出现便秘的现象，可以遵医嘱服用益生菌等药物调理。
3、腹部肌张力下降：腹部肌张力下降通常会导致老年人排便无力，从而使大便不易排出，也就会出现便秘的情况，可以服用枸橼酸莫沙必利分散片等药物调理。
平时老年人也要多吃一些易消化的食物。

老年人容易便秘.其原因大致如下：老年人胃肠蠕动的力量较弱，用中医的话说，是气虚，推动力不足。这样使食物的残渣在肠道内停留的时间较长，造成要排出的粪便很干，老年人胃肠内的肠道分泌较少，用中医的话说，是阴虚，肠道干枯，水少。干燥的粪便在干燥的肠道内运动困难。所以，容易便秘。用中医的话说，是气阴两虚所致。
怎么解决呢？请对照自己的情况，参考对付便秘十八法：1）定时上厕，养成早晨起床后排便的习惯，入厕前喝凉开水(内加入7-8滴米醋)，没有便意，也要耐心地坚持，养成习惯。这一点很重要； 2）多补充纤维素高的蔬菜，膳食纤维遇水膨胀，加大粪便体积，促进肠道蠕动，令粪便及时排出体外。3）少喝茶,茶叶中的茶多酚类物质会使大便干结，改用决明子（微炒）开水冲泡喝或用莱菔子10-15克，郁李仁15-30克有利排便,杜仲茶是便秘者的上好饮品； 4）.避免大卧久坐，多做走路运动，多做顺时针的揉腹； 5）尽量不服抗生素，补充肠道益生菌； 6）多食有油脂的干果种仁，例如水煮花生、核桃；7）. 吃钙片的同时要服酸奶（补充乳酸菌）；8）用蜂蜜加麻油替代缓泻剂，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便； 9）避免辛辣食物，不吃山药；10）.每天喝蜂蜜水（蜂蜜不少于40ml），蜂蜜可促使胃酸正常分泌，并增强肠蠕动，显著缩短排便时间；11）多吃香蕉和梨，无花果、梅脯、火龙果、猕猴桃等水果。不吃番石榴；12）把稍老的萝卜或者藕切片，浸泡在蜂蜜中2小时以上服用。13）红薯叶250克，加油、盐炒熟，一天两次，可治便秘。14）生红薯叶，捣烂，调红糖，贴腹脐，治大便不通。15）治老年人习惯性便秘：何首乌、火麻仁、黑芝麻各等量，焙黄研末，每次服10克，日3次。16)芦荟捣成泥和大黄粉，睡前敷肚脐，次日晨除去，连续三日。17)用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，3日可愈。18)治疗脾虚引起的便秘：生白术30，当归10，升麻3，生黄芪30，水煎，日服1剂，2次。

生理因素：随着年龄增加，老年人的体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔、盆底肌乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收而引起便秘。2、不良的饮食习惯：膳食纤维摄食不足，有不良的饮食行为，如暴饮暴食，饮酒，食用生冷、辛辣、刺激性食物，每日的饮水量少等，与便秘的发生有关。

因为肠蠕动功能减弱，消化功能比较差，食物在胃肠道内存留的时间比较长。另外老年人运动量明显减少，牙齿脱落食用的食物有限，也会在一定程度上造成便秘。老年人肠道内的益生菌由于多种原因出现异常，也会出现便秘的情况。还有老年人由于高血压、糖尿病或者冠心病等慢性基础疾病服用药物，这些药物在一定程度上也可以引起便秘。老年人出现便秘建议通过饮食和运动来调整。

---

林西县18741598283： 老年人为什么容易得便秘？
潜昏佳琪：老年人是得便秘最常见的一部分人群,约占老年人群体中的28%~50%.这类人群为什么容易得便秘呢!老年人易得便秘的原因如下:1、人到中年生理机能就随着年龄的增长而走下坡路,各种脏器和组织的生理机能严重衰退.2、老年的活动...

林西县18741598283： 老年人为什么会便秘,便秘原因？
潜昏佳琪： 1、生理原因:多数是活动量减少,直肠肌及上腹肌萎缩,张力减退,肠道蠕动缓慢等,导致排便无力而引起便秘. 2、患有慢性病:老年人因患慢性病(高血压、肾病、心脏病)服用某些药物,如利尿药,抗惊厥、抗忧郁、抗高血压等药物的...

林西县18741598283： 老年人便秘怎？
潜昏佳琪： 你好 朋友 通过刺激结肠粘膜、肌间神经丛、平滑肌,增加肠道蠕动和粘液分泌而发生作用,常见的有大黄、备泻叶、酚酞、蓖麻油等,建议多吃软和的,少吃密度大的食物. 多吃流食、水果、蔬菜等,多吃高纤维的食物,

林西县18741598283： 老人便秘的原因及解决的方法 - 久久问医？
潜昏佳琪： 便秘是老年人的常见病.便秘可能和饮食不当以及肠道蠕动变慢等因素有关系.如果大便比较干燥,可以喝一些蜂蜜水,吃一些香蕉,或者使用开塞露进行对症处理.平时要注意多吃蔬菜水果.对于有糖尿病的患者来说,不建议吃高糖分的水果.

林西县18741598283： 老年便秘的原因及处理方法 - 久久问医？
潜昏佳琪： 老年便秘患者需要多喝水.最好每天早上空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠蠕动和促进排便.如果大便比较干燥,可以考虑使用开塞露.平时注意保持乐观的情绪,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,每天坚持进行适当的锻炼,养成良好生活习惯.