老年人为什么容易便秘呢，怎么解决呢？
你好，老人常便秘主要是老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少；中老年人体弱，肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降，肠蠕动减慢，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，容易形成大便秘结。老年人上年纪后，缺少运动，身体免疫力下降，也会使排便动力不足。以下是根据中老年人身体与生活特点，提出中老年人便秘应对措施：
第一，注意饮食调理
饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。
另外，人体也需要油脂的润滑，建议在饮食中加入橄榄油，既能直接润肠，分解产物还能刺激肠蠕动，改善便秘症状。针对个人便秘原因，每餐合理进食，坚决戒烟、戒酒，排便困难自然会改善。
第二，坚持合理运动
不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。
第三，养成定时排便
积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。
老年人便秘治疗方法如下
1、老年人因年老体弱极少行走，大大增加了便秘的发生率，因此老年人应该多参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力；
2、对长期卧床老年人应该勤加翻身，并进行环形按摩腹部或热敷；
3、坚持每天早上排便一次，即使无便意，也要坚持以形成条件反射，同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器；
4、老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘；
5、可以多食用具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；
6、防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
1、胃肠蠕动能力下降：胃肠蠕动能力下降通常与老年人的年龄有关，当老年人年龄增长时，身体的技能也会随之退化，所以就会导致胃肠蠕动能力下降，胃肠蠕动能力下降通常会导致粪便长期在肠道里排不出去，从而使老年人出现便秘的情况，可以遵医嘱服用多潘立酮片等药物调理。
2、活动量减少：当老年人活动量减少时，通常就会导致肠胃蠕动变慢，从而出现消化不良的情况，久而久之也就会导致大便干燥，出现便秘的现象，可以遵医嘱服用益生菌等药物调理。
3、腹部肌张力下降：腹部肌张力下降通常会导致老年人排便无力，从而使大便不易排出，也就会出现便秘的情况，可以服用枸橼酸莫沙必利分散片等药物调理。
平时老年人也要多吃一些易消化的食物。
慢性便秘是困扰老年人的常见病之一，其主要表现为排便次数减少、无便意、粪便坚硬等，也可表现为排便困难、排便量少或排便不尽等。便秘严重可以服用舒泰清来治疗，效果好还没有副作用。题主大大采纳下我呗
老年人为什么容易便秘呢,怎么解决呢?
老年人经常便秘通常是因为胃肠蠕动能力下降、活动量减少、腹部肌张力下降等原因导致，通常需要通过服用药物的方式调理。1、胃肠蠕动能力下降：胃肠蠕动能力下降通常与老年人的年龄有关，当老年人年龄增长时，身体的技能也会随之退化，所以就会导致胃肠蠕动能力下降，胃肠蠕动能力下降通常会导致粪便长期在肠道里排...
老年人为什么容易便秘 老人便秘的食疗推荐
5、老年人因消化功能下降，普遍摄入量减少，偏食，平时不爱吃蔬菜和水果，喜进精制食物，导致纤维素缺乏，而使饮食结构不合理，或过少食用粗纤维食物和水分，而造成便秘。如何治疗老人便秘？饮食方面 1、芝麻、杏仁等富含镁的食物 研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取...
老年人为什么容易便秘呢,怎么解决呢
老年人容易便秘.其原因大致如下：老年人胃肠蠕动的力量较弱，用中医的话说，是气虚，推动力不足。这样使食物的残渣在肠道内停留的时间较长，造成要排出的粪便很干，老年人胃肠内的肠道分泌较少，用中医的话说，是阴虚，肠道干枯，水少。干燥的粪便在干燥的肠道内运动困难。所以，容易便秘。用中医的话说...
导致老年人便秘的主要原因是什么?
老年人便秘的原因可以有多种，以下是一些常见的因素：1. 生理变化：随着年龄增长，老年人的消化系统功能可能会发生变化。肠道蠕动减弱、肌肉弱化、消化液分泌减少等生理变化可能导致便秘。2. 饮食习惯：老年人饮食中纤维摄入不足，水分摄入不足，膳食结构不合理等因素都可能导致便秘。此外，某些老年人可能...
老年人经常便秘是什么原因
老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘是老年人常见的症状，约1\/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。便秘诱发问题：有腹胀、食欲缺乏，老年人过分用力排便时，可导致冠状...
导致老年人便秘的主要原因是什么?
4、药物性因素。很多老年人都会吃多种药物,但是殊不知有的药物就可能会引起便秘,比如说钙通道阻滞剂或者抗抑郁类的药物。 很多老年人可能都被便秘所困扰,在老年人当中更容易出现便秘,因为老年人经常伴有多种疾病服用各种药物,同时不良的...由上述可知,老年便秘的情况是较为常见的,而引起老年便秘的主要...
老年人为什么容易便秘呢,怎么解决呢?
老年人容易便秘的原因有很多，主要包括以下几点：营养不良：老年人的饮食可能不够均衡，缺乏纤维素和水分等物质，导致便秘。缺乏运动：老年人的身体机能逐渐衰退，活动量减少，肠道蠕动减缓，也容易导致便秘。药物副作用：老年人常常需要服用一些药物，如镇静剂、抗抑郁药等，这些药物可能会影响肠道的正常运动...
便秘为什么以中、老年人为多见?
您好!便秘以中、老年人为多见是和老年人的身体状况是有些关系的;1、未养成按时排便的习惯;2、牙齿缺损，不能咀嚼粗纤维蔬菜，而以精细食物为主的;3、因情绪紧张引起胃肠功能失调;4、体力活动太少，常年坐着工作，肠蠕动减缓等。
为何老年人更容易便秘?
四是日常饮食的影响。一些老人家不喜欢吃蔬菜水果，也不吃粗粮纤维类事物，喜欢吃肉类事物，吃的过于精细，长期保持这样的饮食习惯不利于肠道健康，容易出现便秘的情况。所以建议便秘的老人家多吃五谷杂粮和蔬果类事物。五是肠道疾病的影响。老年人是肠道疾病的高发人群，像炎症性肠道疾病、肿瘤、脱肛、息肉...
老年人为什么容易便秘呢,怎么解决呢?
老年人容易便秘的原因可能有多种，包括饮食习惯改变、身体机能下降以及药物副作用等。下面是一些常见的解决方法：增加膳食纤维：老年人应该增加膳食纤维摄入量，例如吃更多水果、蔬菜和全谷类食品。这可以增加肠道内的益生菌数量，促进肠道蠕动。喝足够的水：老年人应该保持充足的水分摄入量，以防止便秘。最好...
步妻苓苾：老年人是得便秘最常见的一部分人群,约占老年人群体中的28%~50%.这类人群为什么容易得便秘呢!老年人易得便秘的原因如下:1、人到中年生理机能就随着年龄的增长而走下坡路,各种脏器和组织的生理机能严重衰退.2、老年的活动...
昭觉县17227433708： 老年人为什么会便秘,便秘原因？
步妻苓苾： 1、生理原因:多数是活动量减少,直肠肌及上腹肌萎缩,张力减退,肠道蠕动缓慢等,导致排便无力而引起便秘. 2、患有慢性病:老年人因患慢性病(高血压、肾病、心脏病)服用某些药物,如利尿药,抗惊厥、抗忧郁、抗高血压等药物的...
昭觉县17227433708： 老年人便秘怎？
步妻苓苾： 你好 朋友 通过刺激结肠粘膜、肌间神经丛、平滑肌,增加肠道蠕动和粘液分泌而发生作用,常见的有大黄、备泻叶、酚酞、蓖麻油等,建议多吃软和的,少吃密度大的食物. 多吃流食、水果、蔬菜等,多吃高纤维的食物,
昭觉县17227433708： 老人便秘的原因及解决的方法 - 久久问医？
步妻苓苾： 便秘是老年人的常见病.便秘可能和饮食不当以及肠道蠕动变慢等因素有关系.如果大便比较干燥,可以喝一些蜂蜜水,吃一些香蕉,或者使用开塞露进行对症处理.平时要注意多吃蔬菜水果.对于有糖尿病的患者来说,不建议吃高糖分的水果.
昭觉县17227433708： 老年便秘的原因及处理方法 - 久久问医？
步妻苓苾： 老年便秘患者需要多喝水.最好每天早上空腹喝一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠蠕动和促进排便.如果大便比较干燥,可以考虑使用开塞露.平时注意保持乐观的情绪,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,每天坚持进行适当的锻炼,养成良好生活习惯.
