脾胃虚弱吃什么蔬菜好
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物:
性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人,宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品;若气机阻滞的病人,宜多食萝卜、佛手、金橘,或用橘皮做成的调料,兹将与脾胃病有关者,择要叙述。
如果脾胃不好,对健康的影响非常大,脾胃是后天之本,负责营养的吸收和利用,如果脾胃不好,身体就会变差, 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。
头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
2、山药
中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。
3、芋头
芋头富含淀粉,营养丰富,并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
4、黑糯茶
常喝养胃茶饮,不过不是什么茶都可以喝的,有些茶喝了会伤脾胃,可以选择喝些黑糯茶,康而福黑糯茶主要成分为黑糯米和红茶,冲泡简单方便,古农医书上有这样的记载:黑糯米健脾开胃,消食化积,健身暖胃等功效!
除了以上4种食物外,脾虚的患者要多注意修养,注意饮食规律,日常生活中不要给自己太大的压力,切记这些,愿大家都有好的身体。
气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;
人之脾胃乃后天之本,而人得后天滋养就是食物,因此食疗是最有效的,首先应尽量避免食用生冷的食物,如水果,饮料,冰激凌等等,最好进食温的食物,如生姜,热饮,白米粥等,注意热性的食物也会刺激胃,所以辣的,烫的,烧烤的食物都不要吃。脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药,脾胃虚弱临床表现:病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理
脾胃虚弱从饮食上应该以补中益气、健脾化湿为原则,多选入脾胃经,具有健脾补气功效的温补性食材,例如粳米、糯米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、桂圆、荔枝、樱桃、牛肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等等。性质偏凉或者是寒的食物,例如绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、柚子等不宜多吃。食疗方例如健脾的八宝粥、山药薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、莲藕玉米排骨汤、八珍糕等。
今天给大家分享一道四宝粥,适当的食用,能起到健脾养胃的作用。
脾胃虚弱,蔬菜来补足
脾胃虚弱,犹如身体的小灯泡亮不起来,整个人没精神,食欲不振,动不动就拉肚子。想要补脾胃,就得从吃入手,而蔬菜就是上好的“补药”。
胡萝卜:补脾胃,明目养颜
胡萝卜素含量丰富,进入人体可转化为维生素A,对保护视力、提高免疫力都有帮助。胡萝卜还含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善消化吸收功能。
南瓜:温补脾胃,润肺化痰
南瓜是温补脾胃的佳品,它含有丰富的果胶,能吸附肠道中的有害物质,促进其排出。南瓜还含有丰富的β胡萝卜素,不仅能保护视力,还能提高免疫力。
莲藕:健脾开胃,益气养血
莲藕富含淀粉、蛋白质和膳食纤维,具有健脾开胃、益气养血的功效。莲藕中的膳食纤维能促进肠道蠕动,排出体内毒素,改善消化吸收功能。
山药:健脾益胃,滋养脾阴
山药性平味甘,具有健脾益胃、滋养脾阴的功效。山药中含有丰富的淀粉、蛋白质和多种微量元素,能补益脾胃,增强机体免疫力。
红薯:养脾胃,益气生津
红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,能健脾益胃、益气生津。红薯中的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善消化吸收功能。
蔬菜搭配,效果更佳
脾胃虚弱的人在食用蔬菜时,可以搭配着吃,这样能发挥更好的效果。
胡萝卜+南瓜:胡萝卜中的胡萝卜素和南瓜中的膳食纤维,能协同作用,起到健脾益胃、润肺化痰的作用。
莲藕+山药:莲藕中的膳食纤维能促进肠道蠕动,排出体内毒素,山药中的淀粉和蛋白质能补益脾胃,强健体魄。
红薯+山药:红薯中的膳食纤维和山药中的淀粉,能协同作用,起到健脾益胃、益气生津的作用。
脾胃虚弱的人多吃蔬菜,能补脾益胃,增强体质。要注意合理搭配,才能发挥最佳的养生效果。
肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果?
肠胃不好的人应该吃什么呢?
吃什么蔬菜最养胃?
吃什么蔬菜能养胃 7大养胃蔬菜推荐 健脾养胃的食物,如小米、胡萝卜洋葱、大蒜、山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。 什么菜养胃 10分 养胃吃怎么好?从主食说起...
脾胃虚弱吃什么食物最好
脾胃是人体消化食物及生化气血最重要的脏腑。对脾胃虚弱的人来说,食疗不可缺少。脾胃虚弱首先要解决脾胃的消化和吸收问题,那么脾胃虚弱吃什么食物好呢?粳米 粳米性平,味甘,有补脾益气的作用。 《本草经疏》记载,粳米“虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤,因之...
脾胃不好的人吃什么食物可以养胃?有推荐的吗?
脾胃不好吃南瓜也能养胃,因为南瓜是一种含有天然果胶和丰富维生素的健康蔬菜,这种蔬菜对人类的胃黏膜有很好的保护作用,而且能修复受损的粘膜细胞,南瓜还是一种性质温和的蔬菜,它能缓解人类出现的脾胃虚寒和脾胃不和,能提高人类脾胃消化功能,经常吃南瓜也能养胃护胃,防止人类的消化功能减退。小米也是一...
夏天食欲不振吃什么蔬菜健脾胃?
夏天天气炎热,很多人吃不下饭,中医认为这可能是脾胃虚弱造成的,那么下面就让中医带我们一起看看吃哪些蔬菜能健脾胃,改善食欲不振的症状。1、红萝卜:味甘,性平微凉。有健脾化湿,润肠通便之效。用于便秘,久痢,肠胃不适,消化不良等病。2、白萝卜:又名莱菔。味辛甘,性凉。有宽中下气,消食化痰...
胃寒吃什么蔬菜
问题三:胃寒的人主要吃什么蔬菜好 用鲜姜、白糖治胃寒痛:鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期,一般都能见效;如没彻底好,再继续吃,直至好为止。 胃寒,病症名。指脾阳虚衰,过食生冷,或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。症见胃脘疼痛,得温痛减,呕吐...
什么菜好消化又养胃
问题三:吃些什么菜可以易消化可以养胃 胃不好的人,摄入的食物难以消化,因此身体体质也就不是很好,要想养胃,在吃东西是最忌讳凉的、 *** 的食物,胃不好的人不妨试试红薯、南瓜和圆白菜等,这些蔬菜是最好的养胃菜哦。大家还可以适当用薯类和鸡蛋来代替精白米面。 薯类的食物含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿...
吃什么蔬菜对胃比较好一点?
丝瓜中的膳食纤维可以刺激我们的肠道,促进肠胃蠕动,帮助我们把肠道中的垃圾排出我们的身体。丝瓜还有一种不同于其他蔬菜的特性,那就是丝瓜是一个非常有润滑效果的蔬菜,大家在吃丝瓜的时候,真的是非常下饭。丝瓜到了肠道之后,这种润滑效果也是非常好的,可有减少因为入秋后天气干燥,排便困难的情况。3...
秋季,脾胃虚寒的女生吃什么好?
对于脾胃虚弱者来说,秋季进补选素食更合适。最好多吃以下四种蔬菜 芋头 芋头容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。红薯(特别是黄心的红薯) 红薯是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖...
脾胃虚弱吃什么食物?
脾胃虚弱吃什么食物?我们讲脾胃的运化,是非常重要的,如果脾胃虚弱,我们要吃什么食物。首先从脾胃的脏腑所通的胃道来说是肝胃,另外脾胃是中正平和,中和滞涨,所以我们的食物叫平淡而无味。所以这也是现代人最难做到的,就是希望刺激,希望美好的滋味,淡淡的清香才是最好的味道,这需要我们静下心来...
端良迈力: 1.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的激作用,容易引起腹泻或消化道炎症. 2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃. 3.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化. 5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱. 6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度7.可以用下古方楂脾嗏,调理养胃很有用的.
施秉县17255539590: 脾胃虚寒吃什么菜好?
端良迈力: 脾胃虚寒可以吃温暖肠胃及祛寒作用的食物、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝菜、肉桂、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等.配合芝元堂渣脾茶喝,效果很明显哦
施秉县17255539590: 脾胃虚寒吃什么菜好?
端良迈力: 脾胃虚寒平时还可以多吃 籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、 辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等.平时可以喝点热牛奶和芝元楂脾茶,调理脾胃很有用的.
施秉县17255539590: 脾胃虚寒吃什么菜好?
端良迈力: 注意天冷的话要多穿衣 保护好胃 免得胃部着凉! 可以吃甘蓝,天然胃菜 .甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”. 建议你去喝下芝元札脾茶,是一个很养胃的,调理各种脾胃不和的养胃茶.我试过哦,推荐给你,祝好!